Bệnh Crohns và Probiotics

Không phải tất cả vi khuẩn đều xấu

Vi khuẩn có xu hướng tạo ra một bản rap tệ. Khi chúng ta nghĩ đến vi khuẩn, chúng ta có thể nghĩ đến nhiễm trùng. Tuy nhiên, không phải vi khuẩn nào cũng xấu.

Nhiều vi khuẩn đã phát triển cùng với con người trong mối quan hệ đôi bên cùng có lợi, chẳng hạn như vi khuẩn sống trong hệ tiêu hóa của bạn. Các nhà khoa học đang bắt đầu hiểu mối quan hệ đối tác này phức tạp như thế nào giữa con người khỏe mạnh và vi khuẩn bên trong ruột của họ.

Trong một đường ruột khỏe mạnh, có một sự cân bằng tinh vi của các vi khuẩn khác nhau. Các vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, được gọi là hệ vi sinh đường ruột, đóng một vai trò quan trọng trong khả năng miễn dịch và tiêu hóa. Những vi khuẩn này cũng có một số liên quan đến bệnh Crohn.

Điều gì xảy ra khi có điều gì đó làm xáo trộn sự cân bằng này? Thuốc kháng sinh hiện đại có thể tiêu diệt nhiễm trùng, nhưng chúng cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn tốt. Điều này có thể tạo tiền đề cho các vi khuẩn khác, kém thân thiện hơn thiết lập cửa hàng trong ruột của bạn.

Probiotics: Thực phẩm sức khỏe của tự nhiên

Probiotics có thể giúp khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn, mang lại lợi ích cho sức khỏe. Vi khuẩn tốt được gọi là probiotics được tìm thấy trong sữa chua. Sữa chua thường được dung nạp tốt ngay cả đối với những người không dung nạp lactose, vì vi khuẩn lên men sữa tiêu hóa hầu hết lượng lactose.

Các loại thực phẩm lên men khác như kim chi, bánh mì bột chua, kefir, và một số loại pho mát cũng đã được sử dụng cho các mục đích dinh dưỡng và chữa bệnh trong một thời gian dài.

Hầu hết các loại sữa chua thường chứa từ 4 đến 6 chủng vi khuẩn có lợi. Những chủng vi khuẩn này cư trú trong ruột của bạn và đẩy ra ít vi khuẩn có lợi hơn. Quá trình này giúp niêm mạc ruột của bạn khỏe mạnh và giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ.

Tìm hiểu lợi ích của men vi sinh

Tiêu thụ sữa chua với các nền văn hóa tích cực có lợi cho hầu hết mọi người. Nó cung cấp canxi và calo cần thiết.

Nghiên cứu được tiến hành về lợi ích của probiotics trong việc điều trị các triệu chứng của Crohn đã không cho thấy kết quả nhất quán. Có vẻ như liệu pháp probiotic có thể đóng một vai trò có lợi hơn cho những người mắc bệnh Crohn đại tràng hơn là bệnh Crohn hồi tràng.

Việc cấy ghép phân giúp cải thiện sự đa dạng của hệ thực vật đường ruột cũng đã cho thấy nhiều hứa hẹn ở một số bệnh nhân Crohn bị tái phát E coli nhiễm trùng. Vì vậy, các chế phẩm sinh học cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột cũng có thể hữu ích.

Những người mắc bệnh Crohn và viêm loét đại tràng cũng giảm đáng kể lượng máu khỏe mạnh Firmicutes và Bacteriodetes vi khuẩn. Tuy nhiên, những chủng này thường không xuất hiện trong sữa chua.

Nghiên cứu thêm là cần thiết để xác định vai trò của chế phẩm sinh học liên quan đến Crohn.

Tác dụng phụ của men vi sinh

Các tác dụng phụ từ men vi sinh thường nhẹ và có thể bao gồm:

• bệnh tiêu chảy
• khí ga
• đầy hơi
• chuột rút
• phát ban
• mụn

Đảm bảo giữ đủ nước khi dùng men vi sinh. Có thể mất một thời gian để cơ thể bạn thích nghi với chúng. Ngoài ra, nếu các tác dụng phụ trở nên nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Quan điểm

Hầu hết các nghiên cứu cho thấy một số hứa hẹn của probiotic trong việc giúp làm giảm các triệu chứng của Crohn. Mặc dù sữa chua có chứa probiotics, nhưng nó có thể không đủ đậm đặc hoặc không có đúng chủng loại để cung cấp giá trị điều trị cho người bị Crohn. Thực phẩm bổ sung probiotic đậm đặc là một lựa chọn tốt, đặc biệt đối với những người không dung nạp lactose hoặc dị ứng sữa không dung nạp được sữa chua.

Nói chung, sữa chua rất tốt cho bạn. Nó cung cấp cho bạn protein, canxi, calo và kali. Nó cũng có thể giúp bạn duy trì một đường ruột khỏe mạnh và sống một cuộc sống lành mạnh.