Các loại thảo mộc và chất bổ sung cho sự trào ngược axit (GERD)

Tinh dâu bạc ha

Dầu bạc hà thường được tìm thấy nhiều nhất trong đồ ngọt và lá trà. Tuy nhiên, bạc hà theo truyền thống được sử dụng để giảm bớt:

• cảm lạnh
• đau đầu
• khó tiêu
• buồn nôn
• các vấn đề dạ dày

Một số nghiên cứu cũng đã cho thấy các triệu chứng được cải thiện ở những người bị GERD dùng dầu bạc hà. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn không bao giờ dùng thuốc kháng axit và dầu bạc hà cùng một lúc. Điều này thực sự có thể làm tăng nguy cơ bị ợ chua.

Rễ gừng

Trong lịch sử, củ gừng được sử dụng để điều trị chứng buồn nôn. Trên thực tế, kẹo gừng và bia gừng được khuyên dùng như những biện pháp ngắn hạn cho chứng ốm nghén hoặc buồn nôn khi mang thai. Trong lịch sử, gừng đã được sử dụng để điều trị các bệnh đường tiêu hóa khác, bao gồm cả chứng ợ nóng. Nó được cho là có chứa các đặc tính chống viêm. Điều này có thể làm giảm sưng và kích ứng tổng thể trong thực quản.

Có rất ít tác dụng phụ liên quan đến củ gừng, trừ khi bạn dùng quá nhiều. Dùng quá nhiều gừng thực sự có thể gây ra chứng ợ nóng.

Các loại thảo mộc khác

Theo truyền thống, một số loại thảo mộc và thực vật khác được sử dụng để điều trị GERD. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng lâm sàng hỗ trợ hiệu quả của chúng. Trong số này có:

• Cây caraway
• vườn bạch chỉ
• Hoa cúc họa mi Đức
• cây hoàng liên
• rễ cây cam thảo
• tía tô đất
• cây kế sữa
• nghệ

Những loại thảo mộc này được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tìm thấy chúng dưới dạng trà, dầu hoặc viên nang. Các loại thảo mộc không được bất kỳ cơ quan chính phủ nào quy định về tính an toàn hoặc hiệu quả.

Chất chống oxy hóa

Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa vitamin A, C và E cũng đang được khám phá về tiềm năng của chúng trong việc ngăn ngừa GERD. Bổ sung vitamin thường chỉ được sử dụng nếu bạn không nhận đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Xét nghiệm máu có thể giúp xác định cơ thể bạn đang thiếu chất dinh dưỡng nào. Bác sĩ cũng có thể đề nghị một loại đa vitamin.

Melatonin

Ngoài các loại thảo mộc, một số chất bổ sung từ hiệu thuốc cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng GERD và giảm thiểu sự xuất hiện của chúng. Melatonin là một trong những chất bổ sung này.

Được gọi là “hormone giấc ngủ”, melatonin là một loại hormone được sản xuất ở tuyến tùng. Tuyến này nằm trong não. Melatonin chủ yếu được biết đến với việc giúp kích hoạt những thay đổi trong não thúc đẩy giấc ngủ bắt đầu.

Sơ bộ học gợi ý rằng melatonin bổ sung cũng có thể giúp giảm các triệu chứng GERD lâu dài. Tuy nhiên, những lợi ích này thường chỉ được nhìn thấy khi kết hợp melatonin với các hình thức điều trị trào ngược khác – không chỉ là chất bổ sung đơn thuần.

Xem xét lối sống tổng thể của bạn để quản lý lâu dài

Một số bằng chứng cho thấy rằng các loại thảo mộc và chất bổ sung có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng các biện pháp điều trị bằng thảo dược sẽ không chống lại các thói quen và tình trạng sức khỏe cơ bản của bạn góp phần gây ra GERD. Các yếu tố rủi ro đó bao gồm:

• béo phì
• Bệnh tiểu đường
• hút thuốc
• lạm dụng rượu
• mặc quần áo chật
• nằm xuống sau khi ăn
• ăn nhiều bữa
• ăn thực phẩm kích thích, chẳng hạn như đồ béo, chiên và gia vị

Nhiều tình trạng trong số này có thể hồi phục được thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống thích hợp. Tuy nhiên, giảm cân có nhiều khả năng hiệu quả hơn là chỉ dùng các loại thảo mộc và thực phẩm chức năng cho GERD.

Trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp thay thế nào cho chứng trào ngược axit, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ sẽ giúp bạn xác định phương pháp điều trị tốt nhất và hiệu quả nhất cho GERD của bạn.