Các sản phẩm hàng đầu để sống chung với chứng đau khớp

Sống chung với cơn đau do viêm khớp

Thuốc có thể làm dịu cơn đau do viêm khớp, nhưng bạn có thể phân vân nếu có các lựa chọn khác. Với tất cả các trò gian lận ngoài kia, điều quan trọng là không rơi vào các phương pháp điều trị tốn kém và không hiệu quả.

Tuy nhiên, vẫn có một số sản phẩm có uy tín nhất định. Chúng có thể bổ sung cho thuốc giảm đau do viêm khớp mà bác sĩ đã kê đơn. Rất nhiều sản phẩm này thực sự hoạt động.

Găng tay viêm khớp

Bàn tay là một trong những nguồn phổ biến nhất của chứng đau viêm khớp. Điều này đặc biệt đúng đối với bệnh viêm khớp dạng thấp, khi tình trạng viêm có thể gây sưng ở ngón tay và cổ tay của bạn. Găng tay chống viêm khớp có thể là một giải pháp nếu bạn cảm thấy ngày càng khó sử dụng tay cho các công việc hàng ngày. Chức năng cơ bản nhất của găng tay viêm khớp là nén để giảm sưng và đau. Các loại găng tay khác làm nóng bàn tay của bạn, có thể hiệu quả nhất đối với các triệu chứng viêm xương khớp.

Đánh bại cơn đau bằng nhiệt

Nhiệt rất hữu ích khi đặt lên bất kỳ vùng nào trên cơ thể bị đau. Nhiệt làm tăng lưu lượng máu đến khu vực khó chịu, có thể làm giảm đau cơ. Cố gắng:

  • miếng đệm nóng
  • túi chườm nóng có vi sóng
  • bồn tắm nước ấm hoặc vòi hoa sen
  • khăn nóng

Phương pháp điều trị bằng nhiệt có xu hướng hiệu quả nhất đối với bệnh viêm xương khớp. Chúng có thể làm tăng sưng tấy, làm trầm trọng thêm tình trạng đau do viêm khớp. Theo Tổ chức Viêm khớp, bạn nên chườm nóng không quá 15 phút, ba lần mỗi ngày.

Chườm lạnh

Không giống như đệm sưởi, liệu pháp lạnh là một công cụ hiệu quả trong việc giảm viêm và đau do viêm khớp cấp tính. Thay vì làm tăng lưu lượng máu và sưng tấy sau đó, chườm lạnh làm co mạch máu.

Tổ chức Viêm khớp khuyên bạn nên sử dụng túi chườm lạnh tối đa bốn lần mỗi ngày, cách nhau 15 phút. Túi chườm lạnh có giá cả phải chăng và chúng có tác dụng tốt nhất đối với bệnh viêm khớp dạng thấp và các dạng viêm khác của tình trạng này.

NSAID chuyên đề

Khi liệu pháp lạnh không làm giảm đau và viêm, thuốc mỡ bôi ngoài da có thể là một giải pháp. Các sản phẩm có chứa thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hoạt động tốt nhất. Thuốc mỡ NSAID tại chỗ hoạt động trực tiếp để giảm sưng viêm khớp gây đau khớp. NSAID là nhóm thuốc giảm đau bao gồm Advil (ibuprofen). Thuốc mỡ NSAID tại chỗ có ít tác dụng phụ về đường tiêu hóa lâu dài hơn so với dạng uống. Các NSAID tại chỗ mạnh hơn cần có đơn thuốc của bác sĩ ở Hoa Kỳ.

Thuốc mỡ có chứa các thành phần giảm đau khác có sẵn không kê đơn bao gồm:

  • Capsaicin (Capzasin và Zostrix): Những sản phẩm này chứa chất tự nhiên có trong ớt cay. Chúng có thể làm giảm cơn đau bằng cách ngăn chặn các thụ thể đau trên da của bạn.
  • Salicylat: Những loại thuốc mỡ này có chứa chất giảm đau có trong aspirin, giúp giảm viêm.
  • Thuốc chống phản ứng: Những loại kem này có chứa các thành phần như tinh dầu bạc hà và long não, giúp giảm đau bằng cách làm ấm hoặc làm mát da.

Dụng cụ tập luyện

Trớ trêu thay, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giúp đỡ các vấn đề về khớp là tập thể dục. Mặc dù không bao giờ là một ý tưởng hay để đẩy mình qua cơn đau khớp, nhưng thói quen tập luyện thường xuyên có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp lâu dài.

Đầu tư vào các dụng cụ và thiết bị tập thể dục cơ bản có thể giúp giảm đau và sưng đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Các công cụ tốt để tập thể dục khi bị viêm khớp bao gồm:

  • máy chạy bộ
  • xe đạp tĩnh
  • máy elip

Tốt hơn hết, hãy đầu tư vào một đôi giày đi bộ phù hợp và dành thời gian ra ngoài trời mỗi ngày. Tổ chức Viêm khớp khuyên bạn nên tập thể dục 30 đến 40 phút, ba lần mỗi tuần.

Dụng cụ hỗ trợ đi bộ

Không có gì phải bàn cãi khi tập thể dục giúp giảm bớt và ngăn ngừa cơn đau do viêm khớp. Nếu bạn đang ở mức độ di chuyển cơ bản tự mình bị đau, hãy xem xét một phương tiện hỗ trợ đi bộ. Dụng cụ hỗ trợ đi bộ giúp giảm bớt một số áp lực do các khớp đau nhức ở các bộ phận khác nhau của cơ thể bạn, bao gồm:

  • đầu gối
  • hông
  • đôi chân

Dụng cụ hỗ trợ đi bộ bao gồm:

  • khung tập đi tiêu chuẩn cho các vấn đề di chuyển nhỏ
  • máy tập đi bộ để giảm đau khi đi bộ
  • chống gậy để giảm bớt áp lực đầu gối

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Có một số sản phẩm được bán trên thị trường cho những người bị đau do viêm khớp, nhưng không có nghiên cứu nào chứng minh cho những tuyên bố của họ. Các sản phẩm thuộc danh mục này bao gồm:

  • vòng tay đồng
  • nam châm
  • dây chuyền cườm

Nếu bạn cần thay đổi kế hoạch điều trị viêm khớp hiện tại của mình, tốt nhất bạn nên làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của mình. Hỏi bác sĩ của bạn làm thế nào các sản phẩm viêm khớp có thể bổ sung cho việc điều trị của bạn.

Xem thêm

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News