CoQ10 là gì?
Coenzyme Q10, hay CoQ10, là một chất mà cơ thể con người tạo ra một cách tự nhiên. Tế bào sử dụng nó để tạo ra năng lượng. CoQ10 cũng có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào và DNA.
Tuy nhiên, cơ thể bạn sản xuất ngày càng ít CoQ10 khi bạn già đi. Những người mắc một số bệnh, bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh Parkinson và các vấn đề về tim, có xu hướng có mức CoQ10 thấp. Người ta không biết liệu bệnh gây ra sự thiếu hụt hay sự thiếu hụt xuất hiện đầu tiên, khiến các tế bào già đi nhanh hơn và dễ gây bệnh hơn.
Mặc dù cơ thể bạn tự sản xuất CoQ10, nhưng bạn cũng có thể nhận được nó từ một số loại thực phẩm. Các nguồn tốt nhất của CoQ10 là cá nhiều dầu và thịt nội tạng, chẳng hạn như gan bò. Nó cũng có thể được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt. Một dạng CoQ10 nhân tạo có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung ở hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chức năng.
Mức độ CoQ10 và tác dụng phụ của statin
Statin là một loại thuốc kê đơn được thiết kế để giảm cholesterol cao. Mặc dù statin rất hiệu quả nhưng chúng không dành cho tất cả mọi người. Statin có thể gây ra các tác dụng phụ như:
- đau cơ
- buồn nôn và tiêu chảy
- tổn thương gan và thận
- tăng lượng đường trong máu và bệnh tiểu đường loại 2
Một số người gặp phải các vấn đề nghiêm trọng hơn, bao gồm một tình trạng được gọi là tiêu cơ vân. Nó xảy ra khi các tế bào cơ bị phá vỡ. Khi cơ bắp co lại, một loại protein nhất định sẽ được giải phóng vào máu. Đổi lại, điều này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về thận.
Cùng với những tác dụng này, statin cũng làm giảm mức coenzyme Q10 trong cơ thể bạn. Khi nồng độ giảm, tác dụng phụ của statin tăng lên.
Những lợi ích có thể có của chất bổ sung CoQ10
Uống bổ sung CoQ10 có thể giúp tăng mức CoQ10 của bạn và có thể làm giảm tác dụng phụ của statin. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu về lợi ích của CoQ10 trong việc giảm đau cơ liên quan đến việc sử dụng statin còn mâu thuẫn.
Đối với đau cơ
Trong một nghiên cứu được công bố trên
Vì sức khỏe tim mạch
Bổ sung CoQ10 cũng có thể hoạt động như một hỗ trợ tự nhiên trong việc giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch. Mặc dù không có đủ nghiên cứu để xác nhận nó hoạt động tốt như thế nào để thực hiện điều này, nhưng có thể kết hợp CoQ10 với statin để có kết quả tốt hơn.
Nhiều nghiên cứu xem xét mối liên hệ giữa việc sử dụng bổ sung CoQ10 và sức khỏe tim mạch. Một bài đánh giá được xuất bản trong
Những ý kiến khác
Các chất bổ sung Coenzyme Q10 có ít tác dụng phụ được báo cáo. Phổ biến nhất dường như là đau bụng. CoQ10 cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường cần theo dõi lượng đường trong máu của họ chặt chẽ hơn khi dùng hoặc tránh hoàn toàn việc bổ sung.
Các chất bổ sung CoQ10 có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc chẹn beta, một số thuốc chống trầm cảm và thuốc hóa trị. Bác sĩ có thể cần thay đổi liều lượng statin của bạn nếu bạn cũng dùng bổ sung CoQ10. Hãy chắc chắn rằng bạn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng CoQ10.
Điểm mấu chốt
Mặc dù các chất bổ sung CoQ10 dường như cho thấy nhiều hứa hẹn đối với sức khỏe tim mạch, nhưng hiệu quả của chúng để cải thiện cơn đau cơ từ statin là không rõ ràng. Nhìn chung, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận lợi ích của chúng đối với tác dụng phụ này.
Nếu bạn đang dùng statin và có các tác dụng phụ khó chịu, hãy thảo luận với bác sĩ về việc bổ sung CoQ10. CoQ10 dường như an toàn và dung nạp tốt. Dùng nó có thể là một lựa chọn tốt cho bạn, đặc biệt nếu bạn có sức khỏe tốt.
