Hướng dẫn từ trong ra ngoài để làn da của bạn trở nên rạng rỡ

Một trong những đặc quyền trong công việc của tôi là tôi có cơ hội đi du lịch đến những điểm đến mới và trải nghiệm những nền văn hóa mới trong suốt cả năm. Tôi vô cùng biết ơn những trải nghiệm này, nhưng cũng như mọi thứ trong cuộc sống, chúng đều phải trả giá. Cái giá phải trả lớn nhất là nó ảnh hưởng đến làn da của tôi như thế nào.

Da của chúng ta thường có thể là một trong những khu vực bị bỏ quên nhất của chúng ta, mặc dù nó là cơ quan lớn nhất trên cơ thể của chúng ta. Sau tất cả, chúng ta sống trong đó!

Ngoài ngứa, khô da mà điều hòa nhiệt độ trên các chuyến bay đường dài có thể gây ra, da tôi thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường mới và thường khắc nghiệt khi đi xa. Điều này có nghĩa là độ ẩm, thời tiết khô, mưa – bạn đặt tên cho nó.

Trong những năm qua, tôi đã thực sự bắt đầu chăm sóc da của mình. Và tôi đã nhận thấy một sự khác biệt lớn khi tôi bắt đầu nhìn mọi thứ từ trong ra ngoài. Bên cạnh việc chăm sóc làn da của bạn trên bề mặt, thường thì sự thay đổi lớn nhất có thể nhận thấy khi bạn bắt đầu cung cấp năng lượng cho các tế bào da từ bên trong.

Dưới đây là một số mẹo giúp làn da của bạn sáng từ trong ra ngoài!

1. Ăn gì

Tất cả chúng ta đều biết câu nói, “Bạn là những gì bạn ăn.” Nhưng rất ít người trong chúng ta thực sự dành thời gian để thực sự hiểu và đánh giá cao việc thức ăn chúng ta đưa vào cơ thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tổng thể, năng lượng và ngoại hình của chúng ta.

Cách tốt nhất để làn da của bạn thực sự sáng từ trong ra ngoài là đảm bảo rằng bạn đang ăn nhiều loại siêu thực phẩm. Vitamin C là một siêu thực phẩm và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó cần thiết để duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và là thành phần quan trọng để mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Rất may, không quá khó để tìm thấy nó trong nhiều loại trái cây và rau quả! Ngoài cam, bạn cũng có thể nhận được lượng vitamin C dồi dào trong quả việt quất, đu đủ, dâu tây, kiwi và thậm chí là khoai lang! Một cách dễ dàng để thêm một số loại này vào chế độ ăn uống của bạn là trộn một số quả việt quất với sữa chua hoặc ngũ cốc vào bữa sáng.

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như bơ, quả hạch và hạt cũng có thể mang lại rất nhiều lợi ích – ngoài ra chúng còn giúp bạn no lâu hơn!

2. Uống gì

Một cách mà tôi quản lý để đảm bảo rằng mình có đủ nước mỗi ngày – 13 cốc cho nam, 9 cốc cho nữ – là luôn có hai chai nước 1 lít trong tủ lạnh để tôi nhâm nhi suốt cả ngày. Khi tôi đã hoàn thành cả hai thứ đó, tôi biết rằng giữa những thứ đó và bất cứ thứ gì khác mà tôi phải uống, lượng nước hàng ngày của tôi là tốt cho cả ngày. Và làn da của tôi được nuôi dưỡng tốt!

Nước dừa

Một khám phá khá mới đối với tôi cũng là nước dừa. Nước dừa có đặc tính dưỡng ẩm mạnh mẽ và cũng một nguồn tốt vitamin C cũng như kali, canxi và magiê.

Thật an toàn khi nói rằng bây giờ tôi đã khỏe và thực sự nghiện – và ở trong sự đồng hành tốt, vì tôi biết Victoria Beckham cũng là một người hâm mộ!

Nước quả tươi

Nước trái cây và sinh tố cũng rất tốt để nhận được nhiều chất dinh dưỡng khác nhau trong một khẩu phần ăn lành mạnh. Các vitamin và chất dinh dưỡng chứa trong chúng rất tốt cho việc chữa lành làn da của bạn và duy trì sức khỏe của nó. Để tránh chất bảo quản và đường bổ sung – có thể tàn phá da – hãy thử tự làm thay vì mua ở cửa hàng.

3. Những gì để trang điểm trên khuôn mặt của bạn

Đúng vậy, hầu hết các loại kem và thuốc mỡ về mặt kỹ thuật đều là thuốc bôi – nhưng chỉ những sản phẩm tốt nhất mới hồi sinh làn da của bạn từ trong ra ngoài, vì vậy bạn nên đầu tư vào những sản phẩm mà bạn biết sẽ thẩm thấu vào da và hoạt động từ trong ra ngoài!

Thử dùng mặt nạ

Mặt nạ có thể là một cách tuyệt vời để cung cấp độ ẩm cần thiết, thấm sâu vào bên trong để hút dầu thừa, loại bỏ da chết và tăng cường độ ẩm.

Một trong những thương hiệu mặt nạ yêu thích của tôi là GlamGlow, vì họ có rất nhiều sản phẩm yêu thích làn da phục vụ cho nhiều loại da khác nhau. Tôi thường hoài nghi về khái niệm một sản phẩm làm biến đổi làn da của bạn, nhưng sau lần đầu tiên sử dụng mặt nạ SuperMud Clearing Treatment, làn da của tôi trông rạng rỡ hơn rõ rệt và sáng rõ rệt.

Hãy nhớ rằng khuôn mặt của bạn không đồng nhất

GlamGlow cũng là những người ủng hộ rất lớn xu hướng đắp mặt nạ nhiều mặt, khuyến khích bạn xác định những vùng nào trên da của bạn có thể có những nhu cầu khác nhau. Ví dụ, nhiều người trong chúng ta bị dầu ở vùng chữ T, nhưng má lại khô – vì vậy, điều đáng để sử dụng cho từng vùng riêng biệt để thực sự tận dụng tối đa thời gian chăm sóc của bạn và đạt được độ ‘sáng’ đáng thèm muốn.

Chú ý đến các mùa

Da của bạn thay đổi quanh năm, giống như các mùa trong năm. Vì vậy, những gì phù hợp với bạn vào mùa hè thường không phải là phương thuốc tốt nhất cho mùa đông.

Như thường lệ, chúng ta cần một loại kem dưỡng ẩm cấp nước và cường độ cao hơn cho những tháng mùa đông, khi cái lạnh làm da chúng ta khô hơn và một loại kem dưỡng ẩm nhẹ hơn cho mùa hè. Lý tưởng nhất là với chỉ số SPF để bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tia UV khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời.

Vào mùa đông, tôi muốn giới thiệu Kem dưỡng ẩm hạnh nhân Neal’s Yard Remedies, rất giàu vitamin và hoàn hảo cho làn da dễ bị kích ứng. Với sự pha trộn của dầu hạnh nhân ngọt ngào và hoa anh thảo, nó giúp làm đều màu, cân bằng và bảo vệ làn da của bạn, đồng thời loại bỏ tình trạng khô da.

Để loại bỏ những vảy khô sần sùi đó trên cơ thể chúng ta, hãy thử Lola’s Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Nó không chỉ có mùi thơm đủ để ăn, với hương của bánh màu cam và gia vị gừng và vani ấm áp, mà còn rất bổ dưỡng: nó chứa bơ dừa, rất giàu vitamin E và các axit béo thiết yếu!

Đối với những tháng ấm hơn, tôi khuyên bạn nên dùng kem dưỡng ẩm Lancer Sheer Fluid Sun Shield có chứa SPF30, một sản phẩm bắt buộc! Được những người như Victoria Beckham thèm muốn, dòng sản phẩm chăm sóc da của Lancer có khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời, đưa làn da của bạn trở lại trạng thái cân bằng hoàn hảo. Nó cũng không gây cảm giác nặng nề trên da của bạn, vì vậy nó hoàn hảo để mang đi trong những chuyến du lịch của bạn!

Đeo mặt nạ

Điều hòa nhiệt độ trên các chuyến bay đường dài có thể gây hại cho da và khiến da bạn cảm thấy cực kỳ khô và căng khi bước xuống máy bay. Tuy nhiên, kể từ khi tôi phát hiện ra mặt nạ giấy, toàn bộ thói quen đi du lịch chăm sóc da của tôi đã thay đổi!

Mặt nạ dạng tờ ít lộn xộn hơn một chút so với mặt nạ thông thường, vì chúng đã được bão hòa trong các thành phần yêu thích làn da mạnh mẽ. Tất cả những gì bạn cần làm là đắp chúng lên mặt và để chúng trong 10-15 phút để nó có thể hấp thụ tất cả các chất tốt. Tôi yêu Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, sản phẩm cung cấp dưỡng chất và cấp ẩm cho làn da sạch sẽ, mịn màng và thông thoáng.

Thay vì phải đối mặt với việc gạn lọc chai lọ của tôi để đáp ứng các hạn chế về chất lỏng đối với hành lý xách tay, sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn chỉ cần cảm thấy thoải mái, đắp mặt nạ và ngồi thư giãn trong khi xem phim.

Sử dụng các loại dầu phù hợp với làn da của bạn

Không ai muốn có làn da dầu, nhưng điều đó không có nghĩa là dầu tự nhiên không thể đóng vai trò giữ cho làn da của chúng ta khỏe mạnh. Tôi sử dụng Emma Hardie’s Brilliance Facial Oil vào buổi tối để công thức chăm chỉ có thể hoạt động để phục hồi làn da của tôi trong khi tôi ngủ. Nó có mùi rất đẹp và với chín loại tinh dầu bao gồm cả hoa oải hương, nó rất lý tưởng để giúp bạn trôi đi. Bạn có thể trộn dầu với kem dưỡng ẩm ban đêm để tạo hàng rào bảo vệ da khỏi không khí lạnh, khắc nghiệt.

Nếu bạn có làn da khô, bong tróc do phản ứng với thời tiết thay đổi, hãy tìm Hyaluronic acid trong danh sách thành phần của bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng, vì nó có thể mang lại cho làn da của bạn cảm giác rạng rỡ sau khi loại bỏ tất cả những vảy khô khó chịu đó. Một trong những sản phẩm yêu thích của tôi là Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, ở dạng tinh khiết nhất và nhắm mục tiêu mất nước, xỉn màu và nếp nhăn mà không gây kích ứng da nhạy cảm.

Để có vẻ ngoài rạng rỡ toàn thân, tôi đến là Lola’s Apothecary, nơi cung cấp một loạt các loại dầu thơm, nhẹ nhàng và gợi cảm đáng kinh ngạc để chăm sóc làn da của bạn. Dầu massage và cân bằng cơ thể Delicate Romance chứa 30% dầu tầm xuân, giúp làm giảm vết rạn da, đốm đồi mồi và nếp nhăn, cũng như dầu Argan, làm tăng vẻ rạng rỡ và cải thiện kết cấu da. Đây là một thiết bị phòng tắm khá linh hoạt vì bạn có thể sử dụng nó cho mặt, cơ thể, tóc và móng tay. Thêm vào đó, nó có mùi hoàn toàn đáng kinh ngạc, với hương cam ngọt ngào, vani, chanh và hoa hồng!

Điểm mấu chốt

Bất kể bạn bao nhiêu tuổi hay lối sống của bạn như thế nào, điều quan trọng là bạn phải nỗ lực có ý thức để chăm sóc làn da của mình. Làn da bạn đang sống là của bạn mãi mãi, vì vậy hãy dành thời gian để chăm sóc nó thật tốt. Đổi lại, nó sẽ chăm sóc bạn!


Scarlett Dixon là một nhà báo, blogger phong cách sống và Youtuber người Anh, người điều hành các sự kiện mạng ở London cho các blogger và chuyên gia truyền thông xã hội. Cô ấy rất quan tâm đến việc nói ra bất cứ điều gì có thể bị coi là cấm kỵ và một danh sách dài dòng. Cô ấy cũng là một người thích du lịch và đam mê chia sẻ thông điệp rằng IBS không cần phải kìm hãm bạn trong cuộc sống! Ghé thăm cô ấy tại trang web và Twitter của cô ấy @Scarlett_London.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới