Tôi có thể sử dụng dầu bạc hà cho các triệu chứng IBS không?

Điều trị IBS

Phương pháp điều trị truyền thống

Phương pháp điều trị đầu tiên đối với các triệu chứng IBS nói chung là thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Điều này có thể bao gồm tập thể dục thường xuyên và ngủ nhiều, giữ đủ nước và tránh các loại thực phẩm làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Tránh gluten có thể hữu ích.

Đối với những người bị IBS-C, có nhiều khả năng gây táo bón, có thể khuyến nghị bổ sung chất xơ và thuốc nhuận tràng.

Đối với những người bị IBS-D, dễ gây tiêu chảy, có thể dùng thuốc chống tiêu chảy và chống co thắt.

Thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng sinh có thể được sử dụng cho cả hai nhóm. Cũng có những phương pháp điều trị bằng thuốc mà bác sĩ có thể kê đơn, thường chỉ sau khi các phương pháp điều trị ít xâm lấn khác đã được chứng minh là không hiệu quả.

Phương pháp điều trị bổ sung

Có nhiều thay đổi chế độ ăn uống, thảo mộc, thực phẩm bổ sung và thay đổi hành vi đã được nghiên cứu để giúp quản lý IBS. Dầu bạc hà là một trong những giải pháp tiềm năng.

Các chất bổ sung tự nhiên có tác dụng làm giảm các triệu chứng của IBS có thể giúp giảm bớt nguy cơ tác dụng phụ. Điều quan trọng là phải chia sẻ với bác sĩ của bạn nếu bạn đang thử bất kỳ phương pháp bổ sung nào. Các liệu pháp bổ sung, ngay cả những liệu pháp tự nhiên như dầu bạc hà, có thể gây trở ngại cho các phương pháp điều trị và thuốc khác.

FDA không điều chỉnh các chất bổ sung, thảo mộc hoặc tinh dầu giống như cách nó điều chỉnh các loại thuốc kê đơn. Vì vậy, mua từ một nguồn đáng tin cậy là quan trọng. Thực hiện nghiên cứu thị trường của bạn.

Dầu bạc hà và điều trị IBS

Có rất nhiều bằng chứng giai thoại có sẵn trực tuyến thông qua các bảng tin và blog cho thấy dầu bạc hà có thể giúp chống lại các triệu chứng IBS. Nhưng bằng chứng khoa học cũng chỉ ra hiệu quả của nó.

A nghiên cứu chính từ năm 1998 gợi ý rằng dầu bạc hà có thể hữu ích trong việc điều trị các triệu chứng IBS. Các nghiên cứu khác kể từ đó đã xác nhận phát hiện đó. Vào năm 2014, các nhà nghiên cứu đã kết luận trong một phân tích tổng hợp rằng dầu bạc hà là một phương pháp điều trị ngắn hạn an toàn và hiệu quả cho IBS. Họ đã tìm thấy các tác dụng phụ tối thiểu, phổ biến nhất là chứng ợ nóng.

Cách sử dụng tinh dầu bạc hà

Tinh dầu dùng để hít, sử dụng trong máy khuếch tán trong phòng hoặc pha loãng trong dầu xoa bóp. Không nên uống tinh dầu bằng miệng, vì chúng có thể chứa một số thành phần ở mức độ nguy hiểm. Một số loại tinh dầu có thể gây độc hoặc cháy. Cũng có thể bị dị ứng với dầu bạc hà.

Không thoa tinh dầu trực tiếp lên da. Bạn luôn nên pha loãng chúng trong dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu khoáng hoặc dầu hạnh nhân ngọt.

Bạn chỉ nên sử dụng các loại tinh dầu dưới sự khuyến nghị và giám sát của chuyên gia trị liệu bằng hương thơm được cấp phép hoặc bác sĩ.

Nếu bạn được khuyên dùng bạc hà bằng đường uống, điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm các sản phẩm được sản xuất để tiêu thụ. Một số loại dầu bạc hà có thể là hỗn hợp hoặc không nhằm mục đích sử dụng nội bộ. Tinh dầu được dán nhãn “cấp trị liệu” an toàn hơn khi nuốt. Bạn có thể thử tinh dầu bạc hà dạng thẳng, có thể nhỏ vào viên nang rau rỗng để dễ nuốt hơn. Bạn cũng có thể tìm thấy các lựa chọn dạng viên nang hoặc gel mềm được bọc trong ruột, có thể làm giảm khả năng bị ợ chua như một tác dụng phụ.

Tóm tắt

Điều trị IBS thường liên quan đến việc thử và sai trong nhiều cách tiếp cận. Cùng với việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống, tinh dầu bạc hà là một giải pháp tự nhiên, an toàn có thể giúp giảm đau với ít tác dụng phụ nhất. Bắt đầu với liệu pháp hương thơm. Nếu bạn nhận thấy một số lợi ích, hãy cân nhắc trao đổi với bác sĩ về liều điều trị.