10 biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh viêm lợi

Cách sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị viêm lợi

Các phương pháp điều trị tại nhà là một cách rẻ và hiệu quả để điều trị viêm lợi. Nếu bạn bắt đầu điều trị ở giai đoạn đầu, các biện pháp khắc phục tại nhà thường có thể làm khỏi viêm lợi.

Điều cần thiết là phải xử lý mảng bám trước khi nó trở thành cao răng. Bạn cũng có thể muốn tăng tần suất và thời gian đánh răng và dùng chỉ nha khoa.

Mặc dù các phương pháp điều trị tại nhà chứa các thành phần tự nhiên, bạn không nên nuốt chúng. Luôn mua sản phẩm chất lượng cao để sử dụng trong các bài thuốc của bạn. Bạn cũng nên giữ chúng trong tủ lạnh, đặc biệt nếu bạn sống ở nơi có khí hậu ấm hơn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà được giải thích dưới đây thường an toàn để sử dụng. Nhưng hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào khác.

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như đau hoặc chảy máu cực độ – hoặc nếu tình trạng viêm lợi của bạn không được cải thiện bằng các biện pháp tự nhiên – hãy đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn. Nếu không được điều trị, viêm nướu có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu 10 phương pháp điều trị tại nhà khác nhau có thể giúp loại bỏ các triệu chứng của bạn, cũng như cách ngăn ngừa viêm nướu trong tương lai.

Các lựa chọn điều trị đầu tiên

Trước khi chuyển sang các biện pháp khắc phục tại nhà khác, bạn nên đảm bảo rằng bạn đang thực hành chăm sóc răng miệng tốt.

Nếu bạn không chăm sóc nướu và răng đúng cách, các biện pháp điều trị tại nhà sẽ không thể làm hết viêm nướu.

Giữ vệ sinh răng miệng tốt là rất quan trọng để tránh viêm nướu và các vấn đề răng miệng khác.

Sau khi đánh giá tình trạng vệ sinh răng miệng, bạn có thể thử súc miệng bằng nước muối truyền thống.

Nước muối điều trị viêm lợi

Kết quả của một Nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng sử dụng nước muối súc miệng có thể rất có lợi trong việc chữa lành nướu bị viêm do viêm nướu. Muối là một chất khử trùng tự nhiên giúp cơ thể tự chữa lành vết thương.

Nước muối cũng có thể:

• làm dịu nướu bị viêm
• giúp giảm đau
• giảm vi khuẩn
• loại bỏ các mảnh thức ăn
• giảm hôi miệng

Để sử dụng nước muối súc miệng:

1. Thêm 1/2 đến 3/4 thìa muối vào một cốc nước ấm và trộn đều.
2. Ngậm dung dịch trong miệng trong tối đa 30 giây.
3. Nhổ ra giải pháp.
4. Lặp lại hai đến ba lần mỗi ngày.

Dùng nước muối súc miệng quá thường xuyên hoặc quá lâu có thể gây ảnh hưởng xấu đến men răng. Sử dụng lâu dài có thể khiến răng bạn bị bào mòn vì tính axit của hỗn hợp này.

Các lựa chọn nước súc miệng để điều trị viêm lợi

Nếu súc miệng bằng nước muối không làm giảm các triệu chứng của bạn, có thể đã đến lúc bạn nên thử một loại nước súc miệng tiên tiến hơn.

Hãy nhớ rằng bạn không bao giờ được nuốt nước súc miệng. Nhớ nhổ hỗn hợp ra sau khi súc miệng.

Mặc dù có các loại nước rửa miệng không kê đơn và theo toa cho bệnh viêm lợi, nhưng bạn có thể muốn thử nước súc miệng tự làm trước.

Nước súc miệng tinh dầu sả

Trong một Nghiên cứu năm 2015, dầu sả được phát hiện có hiệu quả hơn so với nước súc miệng chlorhexidine truyền thống trong việc giảm mảng bám và mức độ viêm lợi.

Để sử dụng nước súc miệng bằng sả:

1. Pha loãng từ hai đến ba giọt tinh dầu sả trong một cốc nước.
2. Ngậm dung dịch trong miệng trong tối đa 30 giây.
3. Nhổ ra giải pháp.
4. Lặp lại hai đến ba lần mỗi ngày.

Dầu sả nói chung là an toàn để sử dụng, nhưng nó rất mạnh. Luôn bắt đầu với hỗn hợp pha loãng để không gây kích ứng thêm.

Nước súc miệng nha đam

Nghiên cứu từ 2016 phát hiện ra rằng lô hội có hiệu quả tương tự như chlorhexidine trong việc giảm mảng bám và viêm lợi. Cả hai phương pháp đều giảm đáng kể các triệu chứng.

Không giống như các lựa chọn nước súc miệng khác, nước nha đam không cần pha loãng. Trước khi sử dụng, hãy đảm bảo nước trái cây là 100% nguyên chất.

Để sử dụng nước súc miệng lô hội:

1. Ngậm nước trong miệng trong 30 giây.
2. Nhổ ra giải pháp.
3. Lặp lại hai đến ba lần mỗi ngày.

Bạn nên luôn mua lô hội từ một nguồn có uy tín và làm theo bất kỳ hướng dẫn nào trên nhãn.

Bạn không nên sử dụng nước súc miệng này nếu bạn đã từng bị dị ứng với lô hội.

Nước súc miệng tinh dầu trà

Theo một Nghiên cứu năm 2020, nước súc miệng bằng tinh dầu trà có nhiều hứa hẹn trong việc điều trị viêm nướu.

Để sử dụng nước súc miệng bằng tinh dầu trà:

1. Thêm tối đa ba giọt dầu cây trà vào một cốc nước ấm.
2. Ngậm dung dịch trong miệng trong tối đa 30 giây.
3. Nhổ ra giải pháp.
4. Lặp lại hai đến ba lần mỗi ngày.

Bạn cũng có thể thêm một giọt tinh dầu trà vào kem đánh răng khi đánh răng.

Khi thử dầu cây trà lần đầu tiên, hãy sử dụng một lượng thật loãng. Nồng độ cao có thể gây ra:

• một phản ứng dị ứng
• phát ban
• đốt nhẹ

Dầu cây trà cũng có thể gây ra các tương tác với:

• một số loại thuốc
• bổ sung chế độ ăn uống
• các loại thảo mộc

Sage súc miệng

Các nhà nghiên cứu trong một Nghiên cứu năm 2015 phát hiện ra rằng nước súc miệng xô thơm làm giảm đáng kể số lượng vi khuẩn gây ra mảng bám răng. Những người tham gia nghiên cứu có thể rửa sạch bằng dung dịch này trong tối đa 60 giây mà không gặp bất kỳ kích ứng nào.

Để sử dụng nước súc miệng xô thơm:

1. Đun sôi 1 đến 2 cốc nước.
2. Thêm 2 thìa xô thơm tươi hoặc 1 thìa cà phê cây xô thơm khô cho vào nước.
3. Để lửa nhỏ từ 5 đến 10 phút.
4. Lọc và để nước nguội.
5. Sử dụng dung dịch để rửa hai đến ba lần mỗi ngày.

Cây xô thơm có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm cũng có thể giúp chữa lành nướu bị sưng và điều trị nhiễm trùng.

Nước súc miệng lá ổi

Lá ổi từ lâu đã là một phương pháp điều trị hiệu quả được sử dụng để kiểm soát vệ sinh răng miệng. Học nhiều lần đã phát hiện ra đặc tính kháng khuẩn và chống vi trùng của nước súc miệng lá ổi có tác dụng tích cực trong việc kiểm soát mảng bám.

Nước súc miệng lá ổi cũng có thể:

• giảm viêm nướu
• giảm đau
• hơi thở thơm tho

Để sử dụng nước súc miệng bằng lá ổi:

1. Giã nát 5 đến 6 lá ổi mềm bằng cối và chày.
2. Cho lá đã nghiền vào 1 cốc nước sôi.
3. Đun nhỏ lửa trong 15 phút.
4. Để dung dịch nguội và thêm một lượng nhỏ muối.
5. Súc miệng nước súc miệng âm ấm trong tối đa 30 giây.
6. Phun ra giải pháp.
7. Lặp lại hai đến ba lần mỗi ngày.

Các lựa chọn kéo dầu để điều trị viêm lợi

Kéo dầu là một kỹ thuật liên quan đến việc ngoáy dầu trong miệng từ 20 đến 30 phút để giảm vi khuẩn có hại, loại bỏ độc tố và cải thiện sức khỏe răng miệng tổng thể.

Kéo dầu đã trở nên phổ biến hơn ở phương Tây trong những năm gần đây, mặc dù nó đã được sử dụng hàng ngàn năm trong y học Ayurvedic.

Dầu dừa kéo

Dầu dừa có chứa axit lauric, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Các nhà nghiên cứu trong một Nghiên cứu năm 2015 nhận thấy rằng việc sử dụng dầu dừa để kéo dầu làm giảm đáng kể mảng bám và các dấu hiệu của viêm lợi.

Dầu dừa kéo cũng có thể:

• làm trắng răng
• hơi thở thơm tho
• giảm đau đầu và căng thẳng
• thông xoang

Để thực hiện kéo dầu dừa:

1. Cho 1 đến 2 thìa cà phê phân đoạn cho dầu dừa (ở dạng lỏng ở nhiệt độ phòng) vào miệng.
2. Súc dầu quanh miệng trong 20 đến 30 phút. Hãy cẩn thận không để dầu chạm vào phía sau cổ họng của bạn.
3. Nhổ dầu ra sau khi hết thời gian.
4. Súc miệng bằng nước.
5. Nhổ nước ra.
6. Uống một cốc nước đầy.
7. Đánh răng.

Kéo dầu là an toàn để thực hành. Hãy cẩn thận không nuốt chất lỏng, vì nó có chứa chất độc và vi khuẩn từ mô trong miệng của bạn.

Bạn có thể xoa dầu trong một khoảng thời gian nhỏ hơn cho đến khi bạn có thể chịu được 20 phút chà dầu. Bạn cũng có thể thấy hữu ích nếu tập hai buổi ngắn hơn mỗi ngày.

Kéo dầu Arimedadi

Dầu Arimedadi đã được cho xem để ức chế sự phát triển của mảng bám và cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm lợi.

Dầu Arimedadi cũng có thể:

• tăng cường răng và nướu
• Giảm sưng
• chữa lành vết loét miệng
• giảm đau

Để thực hiện một lần kéo dầu Arimedadi:

1. Cho 1 đến 2 thìa cà phê dầu vào miệng.
2. Súc dầu quanh miệng trong 20 đến 30 phút. Hãy cẩn thận không để dầu chạm vào phía sau cổ họng của bạn.
3. Nhổ dầu ra sau khi hết thời gian.
4. Súc miệng bằng nước.
5. Nhổ nước ra.
6. Uống một cốc nước đầy.
7. Đánh răng.

Bạn không nên sử dụng dầu Arimedadi nếu bạn bị viêm xoang.

Điều trị tại chỗ cho bệnh viêm lợi

Nếu nước súc miệng không hiệu quả, bạn có thể thấy có lợi khi thoa kem hoặc gel bôi lên nướu.

Ứng dụng đinh hương

Mặc dù nghiên cứu cụ thể hơn là cần thiết, một số nghiên cứu chỉ ra tiềm năng của đinh hương để ngăn ngừa mảng bám và giảm viêm. Đó là bởi vì đinh hương có đặc tính kháng virus và chống oxy hóa. Chúng cũng có thể giúp giảm đau.

Để áp dụng đinh hương tại chỗ:

1. Băm nhỏ khoảng 1 thìa cà phê đinh hương.
2. Nhúng miếng bông gòn ẩm vào tép băm nhỏ, càng nhiều càng tốt vào miếng bông gòn.
3. Nhẹ nhàng chà miếng bông gòn phủ đinh hương lên nướu răng của bạn.
4. Để đinh hương trên nướu của bạn trong khoảng một phút.
5. Đổ nước quanh miệng của bạn để thu thập tất cả các tép.
6. Nhổ nước đinh hương ra.

Bạn không nên sử dụng đinh hương với số lượng lớn hoặc trong thời gian dài.

Ứng dụng gel nghệ

Kết quả của một Nghiên cứu năm 2015 gợi ý rằng gel nghệ có khả năng ngăn ngừa mảng bám và viêm lợi hiệu quả. Điều này có thể là do đặc tính chống viêm của nó.

Củ nghệ cũng có khả năng kháng khuẩn và chống nấm. Nó có thể giúp chữa lành chảy máu và sưng đỏ nướu răng.

Bạn có thể sử dụng nghệ hoặc gel curcuma để điều trị. Curcumin là thành phần hoạt tính trong nghệ, vì vậy bạn có thể thấy nó được dán nhãn như vậy.

Bạn không nên sử dụng sản phẩm này nếu bạn bị dị ứng với nghệ.

Để thoa gel nghệ:

• Đánh răng.
• Rửa sạch.
• Bôi gel lên nướu của bạn.
• Để gel trong 10 phút.
• Đổ nước quanh miệng để thu hết gel.
• Nhổ nước ra.
• Lặp lại hai lần một ngày.

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Điều trị viêm lợi càng sớm, bạn càng có cơ hội phục hồi nhanh chóng và hoàn toàn. Nếu không được điều trị, viêm lợi có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho răng của bạn. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Hãy đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ nếu bạn có:

• đau răng nghiêm trọng
• hơi thở rất hôi
• nướu bị chảy nhiều máu
• nướu cực kỳ sưng hoặc viêm

Nha sĩ có thể làm sạch răng của bạn và bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ nha khoa. Trong một số trường hợp, họ có thể kê đơn thuốc súc miệng hoặc thuốc kháng sinh.

Chuyên viên vệ sinh nha khoa có thể dạy bạn sử dụng các dụng cụ và sản phẩm nha khoa để giữ cho nướu răng của bạn khỏe mạnh. Nha sĩ cũng có thể gọi cho bạn để làm sạch thêm và hướng dẫn thêm về cách thực hành vệ sinh răng miệng tốt.

Hiếm khi, phẫu thuật có thể cần thiết để giúp chữa lành nướu răng của bạn.

Viêm lợi bao lâu thì khỏi?

Bạn có thể mong đợi thấy sự cải thiện sau một vài ngày điều trị, nhưng có thể mất một thời gian để các triệu chứng biến mất hoàn toàn. Trong hầu hết các trường hợp, viêm lợi thường khỏi trong vòng 10 đến 14 ngày. Nếu tình trạng viêm nướu của bạn nghiêm trọng hơn, bạn có thể mất nhiều thời gian để điều trị hơn.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng của bạn để ngăn ngừa nó tái phát. Nếu bạn mắc các bệnh lý khiến khả năng bị viêm lợi cao hơn, hãy liên hệ chặt chẽ với nha sĩ để họ có thể theo dõi bất kỳ thay đổi nào trong các triệu chứng.

Cách ngăn ngừa viêm lợi quay trở lại

Để đảm bảo vệ sinh răng miệng tốt, bạn nên đi khám răng ít nhất mỗi năm một lần. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khiến bạn có nguy cơ phát triển bệnh viêm lợi, bạn có thể cần đến gặp nha sĩ thường xuyên hơn.

Trong thói quen hàng ngày của bạn, hãy đảm bảo:

• Chải ít nhất hai phút, hai lần một ngày.
• Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày.
• Sử dụng nước súc miệng tự nhiên một hoặc hai lần một ngày.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu vitamin và khoáng chất cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh nướu răng và các tình trạng răng miệng khác.