10 chất bổ sung có thể giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh gút

Bệnh gút là một loại viêm khớp xảy ra do kết quả của một tình trạng được gọi là tăng axit uric máu. Sự tích tụ của axit uric gây ra các tinh thể tích tụ trong mô mềm và khớp.

Bệnh gút có xu hướng bùng phát đột ngột và gây đau, đỏ và sưng ở các khớp. Nó có thể ảnh hưởng đến một khớp cùng một lúc hoặc nhiều khớp và nó có xu hướng xảy ra đặc biệt thường xuyên ở ngón chân cái.

Bởi vì nó rất đau đớn và có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, nhiều người bị bệnh gút đang mong muốn tìm cách ngăn chặn các cuộc tấn công xảy ra, cũng như điều trị hiệu quả cho các cơn bùng phát khi chúng xảy ra.

Mặc dù các phương pháp điều trị đã được phê duyệt về mặt y tế có sẵn, bạn cũng có thể quan tâm đến việc điều tra một số chất bổ sung trên thị trường được cho là điều trị bệnh gút.

Vitamin và chất bổ sung

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tiếp cận tự nhiên hơn để điều trị các cơn gút hoặc ngăn chặn chúng xảy ra ngay từ đầu, bạn có thể muốn xem xét một vài trong số các lựa chọn này.

Một lưu ý của sự thận trọng

Trước khi bạn mua các chất bổ sung này, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn. Điều quan trọng là thảo luận về bất kỳ chất bổ sung nào mà bạn có thể muốn thử trong trường hợp chúng có thể tương tác với bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn đang dùng.

1. Vitamin C

Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu giúp cơ thể bạn xây dựng, sửa chữa và duy trì các mô khỏe mạnh.

Còn được gọi là axit ascorbic, vitamin C là một chất chống oxy hóa. Tức là, nó giúp cơ thể bạn tự bảo vệ chống lại các phân tử gốc tự do có thể gây hại.

Tuy nhiên, khi nói đến bệnh gút, công dụng của nó dường như phụ thuộc vào việc bạn đã bị bệnh gút hay chưa.

Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh gút.

A Nghiên cứu năm 2009 đã kiểm tra lợi ích tiềm năng của vitamin C ở gần 47.000 nam giới không có tiền sử bệnh gút.

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ giữa lượng vitamin C và nguy cơ phát triển bệnh gút. Họ cũng lưu ý rằng liều cao hơn vẫn nằm trong phạm vi khá điển hình dường như cho thấy lợi ích lớn hơn so với liều thấp hơn.

Nghiên cứu khác cho thấy rằng một liều lượng vitamin C khiêm tốn có thể không giúp ích nhiều cho những người đã bị bệnh gút. A Nghiên cứu năm 2013 phát hiện ra rằng liều 500 mg vitamin C hàng ngày dường như không làm giảm đáng kể nồng độ urat.

Có một số lý do bạn có thể cân nhắc dùng thử vitamin C: Vitamin C thường được biết đến là an toàn và rất dễ kiếm. Bạn có thể mua thực phẩm chức năng ở nhiều hiệu thuốc và cửa hàng tạp hóa. Bạn cũng có thể tăng cường lượng trái cây và rau quả giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của mình.

Mua thực phẩm bổ sung vitamin C Trực tuyến.

2. Sữa bột tách béo

Một đánh giá năm 2014 đã xem xét nghiên cứu liên quan đến việc sử dụng sữa bột tách béo để giải quyết các triệu chứng bệnh gút.

Theo nghiên cứu, việc tiêu thụ sữa tách béo không thể loại bỏ bệnh gút, nhưng nó dường như cải thiện nó. Những người bổ sung sữa bột tách béo vào chế độ ăn uống của họ có ít hơn 2,5 cơn gút mỗi năm.

A Nghiên cứu năm 2012 lưu ý rằng những người sử dụng sữa bột tách béo dường như ít bị đau hơn.

Nó có thể đáng để thử? Bạn có thể dễ dàng tìm thấy loại bột này ở các cửa hàng sinh tố và cửa hàng tạp hóa. Nhưng một lưu ý: Bài đánh giá cảnh báo rằng bằng chứng được kiểm tra có chất lượng thấp.

Bổ sung thảo dược

Đi bộ vào một cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc cửa hàng bán vitamin và chất bổ sung, hoặc duyệt trực tuyến, và bạn sẽ tìm thấy một số loại thực phẩm bổ sung có thể đáng để xem lại.

3. Chiết xuất bromelain

Bromelain là một chiết xuất từ ​​cây dứa được cho là có đặc tính chống viêm. Nó thường được sử dụng để điều trị viêm khớp, viêm xoang và các loại viêm khác.

Ngay bây giờ, nghiên cứu vẫn còn khá hạn chế. Trong tương lai, nhiều nghiên cứu hơn có thể khám phá ra lợi ích của bromelain trong việc giúp đỡ những người bị viêm do bệnh gút.

4. Bổ sung dầu cá

Các chuyên gia thường khuyên dùng axit béo omega-3, được tìm thấy trong chất bổ sung dầu cá, để tăng cường sức khỏe tim mạch. Nhưng chúng cũng có thể hữu ích cho những người bị bệnh gút vì chúng làm giảm viêm, một dấu hiệu chính của tình trạng này.

Bạn có thể tự hỏi, tại sao không chỉ ăn cá? Một số loại cá có chứa hàm lượng hóa chất cao hơn gọi là purin, có thể làm trầm trọng thêm bệnh gút vì chúng có xu hướng làm tăng nồng độ axit uric của bạn. Nhưng dầu cá được chưng cất cao sẽ không chứa những nhân purin này.

Mua sản phẩm bổ sung dầu cá Trực tuyến.

5. Gừng

Gừng thường được ca ngợi vì nó tác dụng chống viêm.

Một nghiên cứu năm 2017 đã kiểm tra khả năng giảm đau của gừng đỏ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng miếng gạc được làm bằng gừng đỏ có thể làm giảm một số cơn đau liên quan đến bệnh gút.

Tuy nhiên, nghiên cứu còn nhỏ và rất hạn chế. Cần nghiên cứu thêm về tiềm năng của gừng như một phương pháp điều trị bệnh gút.

6. Chiết xuất lá ổi

Ổi được biết đến với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Một số người chuyển sang chiết xuất lá ổi vì lợi ích của nó đối với hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất này cũng có thể có đặc tính chống bệnh gút.

7. Cây kế sữa

Một vài viên cây kế sữa có thể giúp gì cho bạn? Cũng được biết đến như là Silybum marianum, cây kế sữa đã được nghiên cứu như một phương pháp điều trị có thể đối với tổn thương gan do một số phương pháp điều trị ung thư gây ra.

Các nghiên cứu khác, bao gồm cả nghiên cứu năm 2016 này, cho thấy rằng nó cũng có thể hữu ích trong việc giảm nồng độ axit uric. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết, vì các nghiên cứu hiện tại là nghiên cứu trên động vật.

8. Nghệ

Bạn có thể biết loại gia vị này vì màu vàng đặc biệt mà nó mang lại cho thực phẩm. Nhiều người đã tin tưởng vào chất bổ sung nghệ để giảm viêm do viêm khớp và các tình trạng khác.

Mới đây học đã xem xét khả năng chống bệnh gút của nghệ. Nghiên cứu bị giới hạn và chỉ có tác dụng trên chuột được khảo sát.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu kết luận rằng một chế phẩm có chứa các hạt nghệ nano có thể hứa hẹn trong việc giảm nồng độ axit uric ở những người bị bệnh gút.

Tìm chất bổ sung nghệ Trực tuyến.

Các lựa chọn tự nhiên khác

Nhưng xin chờ chút nữa. Một số lựa chọn tự nhiên bổ sung mà bạn có thể cân nhắc để điều trị hoặc phòng ngừa bệnh gút bao gồm:

9. Anh đào

Nghiên cứu, bao gồm hai năm 2012 khác nhau học, cho rằng quả anh đào không chỉ ngon mà còn hữu ích trong việc giảm nồng độ axit uric. Điều này có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh gút.

Bạn có thể chọn anh đào hoặc nước ép anh đào.

10. Cà phê

Giấc mơ của một số người đã trở thành hiện thực: cà phê như một chiến lược ngăn ngừa bệnh gút.

A Phân tích năm 2015 của các nghiên cứu trước đây đã lưu ý rằng cà phê có thể bảo vệ chống lại bệnh gút vì nó dường như làm giảm nồng độ axit uric.

Tuy nhiên, Mayo Clinic lưu ý rằng tác dụng bảo vệ có thể không đủ để bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu uống cà phê nếu bạn chưa uống.

Các phương pháp điều trị khác

Tất nhiên, thực phẩm bổ sung và vitamin không phải là trò chơi duy nhất trong thị trấn. Những người bị bệnh gút có các phương pháp điều trị lâm sàng theo ý của họ.

Có các loại thuốc có sẵn để điều trị các cơn gút, cũng như các loại thuốc có tác dụng ngăn chặn các cuộc tấn công.

Một số loại thuốc này có thể phù hợp với bạn hơn những loại thuốc khác. Ví dụ, bạn có thể không chịu được một số tác dụng phụ nhất định hoặc bạn có thể có tình trạng sức khỏe không thể loại trừ một số tác dụng phụ. Bác sĩ của bạn có thể thảo luận về các lựa chọn tốt nhất cho nhu cầu cụ thể của bạn.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Đối với nhiều người, bệnh gút là một bệnh tiến triển. Vì vậy, bạn có thể bắt đầu nhận thấy các cơn bùng phát thường xuyên hơn hoặc các triệu chứng dữ dội hơn.

Nếu bạn làm vậy, đó là lý do chính đáng để gọi cho bác sĩ của bạn. Nếu không được điều trị, các cơn gút cuối cùng có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn cho khớp của bạn.

Gặp phải các tác dụng phụ khó chịu hoặc bất thường hoặc không chịu được tác dụng phụ của thuốc bạn đang dùng là những lý do chính đáng khác để đặt lịch hẹn với bác sĩ.

Nếu bạn muốn chuyển đổi loại thuốc, hãy thử một loại thuốc mới hoặc bổ sung thực phẩm chức năng, hãy thảo luận điều đó với bác sĩ của bạn.

Điểm mấu chốt

Bạn có rất nhiều sự lựa chọn khi nói đến cả việc phòng ngừa và điều trị bệnh gút, bao gồm một số loại vitamin và chất bổ sung, cũng như các phương pháp điều trị lâm sàng.

Nếu một phương pháp điều trị dường như không hiệu quả với bạn, có thể có một phương pháp điều trị khác sẽ hiệu quả hơn. Chỉ cần chắc chắn để thảo luận về các lựa chọn của bạn với bác sĩ của bạn.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới