10 Lời khuyên để Bắt đầu Liệu pháp Insulin

Việc phát hiện ra rằng bạn cần bắt đầu dùng insulin cho bệnh tiểu đường loại 2 có thể khiến bạn lo lắng. Giữ lượng đường trong máu của bạn trong phạm vi mục tiêu cần một chút nỗ lực, bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và uống thuốc và insulin theo quy định.

Nhưng mặc dù đôi khi có vẻ phức tạp, insulin có thể giúp bạn quản lý lượng đường trong máu một cách hợp lý, cải thiện việc kiểm soát bệnh tiểu đường và trì hoãn hoặc ngăn ngừa các biến chứng lâu dài như bệnh thận và mắt.

Dưới đây là 10 lời khuyên về cách giúp bạn chuyển sang sử dụng insulin dễ dàng hơn.

1. Gặp gỡ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn

Làm việc chặt chẽ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn là bước đầu tiên để bắt đầu sử dụng insulin. Họ sẽ thảo luận về tầm quan trọng của việc dùng insulin chính xác theo quy định, giải quyết các mối quan tâm của bạn và trả lời tất cả các câu hỏi của bạn. Bạn nên luôn cởi mở với bác sĩ về tất cả các khía cạnh của việc chăm sóc bệnh tiểu đường và sức khỏe tổng thể của bạn.

2. Đặt tâm trí của bạn thoải mái

Bắt đầu sử dụng insulin không phải là thách thức như bạn nghĩ. Các phương pháp dùng insulin bao gồm bút, ống tiêm và máy bơm. Bác sĩ có thể giúp bạn quyết định điều gì tốt nhất cho bạn và lối sống của bạn.

Bạn có thể cần bắt đầu sử dụng insulin tác dụng lâu dài. Bác sĩ cũng có thể đề nghị dùng insulin vào bữa ăn để giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Bạn có thể chuyển sang một thiết bị phân phối insulin khác. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu sử dụng bút insulin và cuối cùng bắt đầu sử dụng máy bơm insulin.

Khi nói đến insulin của bạn hoặc hệ thống phân phối insulin của bạn, một kế hoạch phù hợp với tất cả không tồn tại. Nếu chế độ insulin hiện tại của bạn không phù hợp với bạn, hãy thảo luận mối quan tâm của bạn với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn.

3. Tìm hiểu về insulin

Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn tìm hiểu các khía cạnh khác nhau của việc quản lý tự chăm sóc bệnh tiểu đường. Họ có thể hướng dẫn bạn cách hoạt động của insulin, cách sử dụng nó và những tác dụng phụ cần dự đoán.

4. Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn

Nói chuyện với bác sĩ, nhà giáo dục về bệnh tiểu đường được chứng nhận và các thành viên khác trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về lịch trình kiểm tra lượng đường trong máu của bạn, bao gồm cả những việc cần làm khi bạn ở nhà, trường học hoặc đi nghỉ. Họ có thể yêu cầu bạn kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hơn khi bạn mới bắt đầu sử dụng insulin để đảm bảo rằng bạn đang ở trong phạm vi mục tiêu.

Họ có thể điều chỉnh liều insulin của bạn theo thời gian tùy thuộc vào chỉ số đường huyết. Họ cũng có thể điều chỉnh lịch dùng thuốc của bạn tùy thuộc vào:

  • nhu cầu
  • cân nặng
  • tuổi tác
  • mức độ hoạt động thể chất

5. Đặt câu hỏi

Bác sĩ của bạn và các thành viên khác trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn và trả lời bất kỳ câu hỏi nào bạn có về quản lý insulin và bệnh tiểu đường của bạn. Hãy thử cập nhật danh sách các câu hỏi bằng văn bản để thảo luận trong chuyến thăm tiếp theo của bạn. Lưu danh sách này trong phần ghi chú của điện thoại thông minh của bạn hoặc trên một tập giấy nhỏ mà bạn có thể dễ dàng truy cập trong ngày.

Giữ nhật ký chi tiết về lượng đường trong máu của bạn, bao gồm mức độ lúc đói, bữa ăn trước và sau bữa ăn.

6. Biết các triệu chứng

Hạ đường huyết, hay lượng đường trong máu thấp, xảy ra khi quá nhiều insulin trong máu của bạn và không đủ đường đến não và cơ bắp của bạn. Các triệu chứng có thể xảy ra đột ngột. Chúng có thể bao gồm:

  • cảm thấy lạnh
  • run rẩy
  • chóng mặt
  • nhịp tim nhanh
  • nạn đói
  • buồn nôn
  • cáu gắt
  • sự hoang mang

Hãy đảm bảo rằng bạn luôn giữ bên mình một nguồn carbohydrate có tác dụng nhanh trong trường hợp lượng đường trong máu thấp. Đây có thể là viên đường, kẹo cứng hoặc nước trái cây. Phối hợp chặt chẽ với bác sĩ để xây dựng kế hoạch hành động trong trường hợp phản ứng với insulin xảy ra.

Tăng đường huyết, hoặc lượng đường trong máu cao, cũng có thể xảy ra. Tình trạng này phát triển chậm trong vài ngày khi cơ thể bạn không có đủ insulin, khiến lượng đường trong máu tăng lên. Các triệu chứng bao gồm:

  • tăng khát và đi tiểu
  • yếu đuối
  • khó thở
  • buồn nôn
  • nôn mửa

Nếu lượng đường trong máu của bạn cao hơn mức mục tiêu, hãy gọi cho bác sĩ.

Bác sĩ, y tá hoặc nhà giáo dục được chứng nhận về bệnh tiểu đường của bạn có thể dạy bạn và gia đình bạn về các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp hoặc cao và phải làm gì với chúng. Chuẩn bị sẵn sàng có thể giúp bạn dễ dàng kiểm soát bệnh tiểu đường và tận hưởng cuộc sống.

7. Tập trung vào lối sống lành mạnh của bạn

Điều rất quan trọng là tiếp tục ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì hoạt động thể chất khi bạn bắt đầu dùng insulin. Có một kế hoạch ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cùng với việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giữ lượng đường trong máu trong phạm vi mục tiêu của bạn. Đảm bảo thảo luận về bất kỳ thay đổi nào trong mức độ hoạt động thể chất của bạn với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Bạn có thể cần phải kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hơn và điều chỉnh lịch ăn uống hoặc ăn nhẹ nếu mức độ hoạt động thể chất của bạn tăng lên đáng kể.

8. Tự tin tiêm insulin

Học cách tiêm insulin đúng cách từ bác sĩ hoặc một thành viên khác trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Bạn nên tiêm insulin vào lớp mỡ ngay dưới da, không tiêm vào cơ. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tỷ lệ hấp thụ khác nhau mỗi lần bạn tiêm. Những nơi phổ biến để tiêm bao gồm:

  • cái bụng
  • đùi
  • mông
  • cánh tay trên

9. Bảo quản insulin đúng cách

Nói chung, bạn có thể bảo quản insulin ở nhiệt độ phòng, đã mở hoặc chưa mở, trong 10 đến 28 ngày hoặc hơn. Điều này phụ thuộc vào loại bao bì, nhãn hiệu của insulin và cách bạn tiêm. Bạn cũng có thể giữ insulin trong tủ lạnh, hoặc từ 36 đến 46 ° F (2 đến 8 ° C). Bạn có thể sử dụng các chai chưa mở mà bạn đã giữ trong tủ lạnh cho đến ngày hết hạn được in. Dược sĩ của bạn có thể sẽ là nguồn thông tin tốt nhất về cách bảo quản insulin của bạn một cách chính xác.

Dưới đây là một số mẹo để bảo quản đúng cách:

  • Luôn đọc nhãn và sử dụng hộp đựng đã mở trong khoảng thời gian do nhà sản xuất khuyến nghị.
  • Không bao giờ bảo quản insulin dưới ánh nắng trực tiếp, trong tủ đông, hoặc gần các lỗ thông hơi của lò sưởi hoặc máy lạnh.
  • Không để insulin trong xe nóng hoặc lạnh.
  • Sử dụng túi cách nhiệt để thay đổi nhiệt độ vừa phải nếu bạn đang di chuyển với insulin.

10. Hãy chuẩn bị

Luôn chuẩn bị để kiểm tra lượng đường trong máu của bạn. Đảm bảo rằng các dải thử nghiệm của bạn không hết hạn và bạn đã bảo quản chúng đúng cách cùng với giải pháp kiểm soát. Mang giấy tờ tùy thân của bệnh tiểu đường, chẳng hạn như vòng đeo tay cảnh báo y tế và luôn giữ một thẻ trong ví của bạn có thông tin liên lạc khẩn cấp.

Mục tiêu chính trong điều trị bệnh tiểu đường loại 2 là quản lý lượng đường trong máu của bạn đúng cách để giảm nguy cơ biến chứng. Sử dụng insulin không phải là thất bại. Nó chỉ đơn giản là một phần của kế hoạch điều trị tổng thể của bạn để cải thiện việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Bằng cách tìm hiểu về tất cả các khía cạnh của liệu pháp insulin, bạn đã sẵn sàng thực hiện bước tiếp theo để kiểm soát bệnh tiểu đường của mình.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới