Đau là một phần lớn của cuộc sống chung với bệnh viêm động mạch tế bào khổng lồ (GCA), một loại viêm mạch ảnh hưởng đến các động mạch thái dương, sọ não và hệ thống động mạch cảnh khác. Bạn sẽ thường xuyên cảm thấy đau ở đầu, da đầu, hàm và cổ.
Bạn không cần phải chấp nhận một cuộc sống với những nỗi đau. Các phương pháp điều trị có sẵn để quản lý GCA của bạn.
Thuốc có thể làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể bạn. Chúng cũng có thể giảm đau và các triệu chứng khác một cách nhanh chóng.
Hãy thử 10 mẹo sau để giúp bạn kiểm soát cơn đau GCA của mình.
1. Gặp bác sĩ của bạn
Nếu bạn có bất kỳ cơn đau mới và bất thường nào ở đầu, mặt hoặc các vùng khác trên cơ thể, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn có thể bắt đầu bằng việc đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của mình.
Bác sĩ có thể gửi bạn đến bác sĩ chuyên khoa thấp khớp hoặc chuyên gia khác để xét nghiệm và điều trị. Bởi vì các triệu chứng của GCA tương tự như các triệu chứng của các tình trạng y tế khác, điều quan trọng là phải chẩn đoán chính xác. Sau đó, bạn có thể bắt đầu điều trị phù hợp.
Điều quan trọng là bắt đầu dùng thuốc càng sớm càng tốt. Nó không chỉ giúp giảm đau mà còn ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng như mất thị lực và đột quỵ.
2. Uống thuốc của bạn
Phương pháp điều trị chính cho GCA là sử dụng liều cao thuốc steroid prednisone. Khi bạn dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, cơn đau của bạn sẽ bắt đầu giảm bớt trong vòng một hoặc hai ngày.
3. Đi đúng hướng
Điều quan trọng là làm theo hướng dẫn của bác sĩ và dùng chính xác liều lượng thuốc bạn đã được kê đơn. Bạn có thể sẽ dùng prednisone trong một hoặc hai năm để kiểm soát các triệu chứng của mình, nhưng bác sĩ sẽ giảm dần liều lượng của bạn.
Nếu bạn ngừng dùng thuốc hoặc giảm liều mà không được sự đồng ý của bác sĩ, cơn đau của bạn có thể quay trở lại.
4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các tác dụng phụ
Prednisone là một loại thuốc mạnh. Nó có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu, bao gồm:
- kích động và bồn chồn
- dễ bầm tím
- khó ngủ
- tăng cân
- giữ nước và sưng tấy
- mờ mắt
Các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn của việc dùng thuốc steroid trong thời gian dài bao gồm:
- Bệnh tiểu đường
- huyết áp cao
- hình thành đục thủy tinh thể hoặc bệnh tăng nhãn áp
- giảm khả năng chống nhiễm trùng
- loãng xương
Báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nào bạn có cho bác sĩ. Đừng chỉ ngừng dùng thuốc của bạn.
Có nhiều cách để quản lý các tác dụng phụ của prednisone. Bác sĩ có thể giảm liều của bạn. Họ có thể kê đơn một loại thuốc khác để kiểm soát các tác dụng phụ nhất định, chẳng hạn như bisphosphonate để tăng cường xương của bạn hoặc thuốc ức chế bơm proton để ngăn trào ngược axit.
5. Báo cáo bất kỳ thay đổi nào về cơn đau
Viết nhật ký về các triệu chứng của bạn. Hãy cho bác sĩ của bạn biết ngay lập tức nếu cơn đau của bạn bắt đầu tăng lên. Bạn có thể cần điều chỉnh liều hoặc bác sĩ có thể thêm một loại thuốc khác như tocilizumab (Actemra) để kiểm soát tình trạng viêm và đau.
6. Biết khi nào là trường hợp khẩn cấp
Gọi cho bác sĩ của bạn hoặc đến phòng cấp cứu ngay lập tức nếu bạn phát triển các triệu chứng nghiêm trọng, như đau ở hàm hoặc lưỡi khi bạn ăn, hoặc thay đổi thị lực như nhìn đôi.
Những triệu chứng này rất nghiêm trọng và có liên quan đến khả năng bị mù cao hơn. Bạn có thể cần điều trị bằng steroid qua đường tĩnh mạch (IV) để ngăn ngừa mất thị lực và các biến chứng khác.
7. Nhận vitamin D của bạn
Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên bổ sung canxi và vitamin D. Xương yếu là một tác dụng phụ của việc sử dụng prednisone lâu dài. Bổ sung những chất dinh dưỡng này có thể giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa gãy xương.
8. Di chuyển mỗi ngày
Đạp xe đạp tại chỗ hoặc thậm chí đi bộ có vẻ không khả thi khi bạn cảm thấy khó chịu, nhưng tập thể dục là một liều thuốc giảm đau hiệu quả.
Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra các hóa chất giảm đau tự nhiên được gọi là endorphin giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Tập thể dục cũng tăng cường sức mạnh cho xương và cơ của bạn, giúp ngăn ngừa gãy xương và giảm bớt căng thẳng cho các khớp bị đau. Thêm vào đó, tập thể dục là một chất thúc đẩy giấc ngủ mạnh mẽ và giảm căng thẳng. Cả giấc ngủ kém và căng thẳng đều có thể góp phần gây ra cơn đau.
9. Ăn một chế độ ăn uống chống viêm
Cơn đau do GCA bắt nguồn từ chứng viêm. Giảm viêm bằng chế độ ăn uống là một cách để giúp bản thân bạn cảm thấy tốt hơn.
Ăn thực phẩm chống viêm tự nhiên, như:
- Hoa quả và rau
- cá béo như cá hồi và cá ngừ
- các loại ngũ cốc
- các loại hạt và hạt giống
- dầu ô liu và các loại dầu lành mạnh khác
Tránh hoặc hạn chế bất cứ điều gì có thể góp phần gây viêm, bao gồm:
- Kẹo
- đồ chiên
- thực phẩm chế biến
10. Theo dõi
Ban đầu, bạn sẽ gặp bác sĩ mỗi tháng một lần, sau đó 3 tháng một lần khi tình trạng của bạn ổn định.
Những lần thăm khám này giúp bác sĩ có cơ hội kiểm tra sức khỏe và xem tình trạng của bạn như thế nào. Những cuộc hẹn này rất quan trọng để bác sĩ theo dõi các triệu chứng của bạn.
Đau là một trong những triệu chứng chính của GCA. Nó có thể đủ nghiêm trọng để cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.
Bắt đầu dùng prednisone càng sớm càng tốt sẽ giúp kiểm soát cơn đau của bạn. Trong vòng vài ngày sau khi dùng thuốc này, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
