Những điều cần cân nhắc
Nếu bạn đã từng khóc trong hoặc sau khi quan hệ tình dục, hãy biết rằng điều đó hoàn toàn bình thường và bạn không đơn độc.
Đó có thể là những giọt nước mắt hạnh phúc, những giọt nước mắt nhẹ nhõm hoặc một chút sầu muộn. Chảy nước mắt trong hoặc sau khi quan hệ tình dục cũng có thể là một phản ứng hoàn toàn về thể chất.
Đó là khoa học
Về mặt lâm sàng, khóc sau khi quan hệ tình dục được gọi là chứng khó thở sau khi ngủ (PCD) hoặc – thỉnh thoảng – chứng rối loạn cảm giác sau khi quan hệ (PCT). Các triệu chứng PCD có thể bao gồm chảy nước mắt, buồn bã và cáu kỉnh sau khi quan hệ tình dục đồng thuận, ngay cả khi nó hoàn toàn thỏa mãn.
PCD không nhất thiết phải liên quan đến cực khoái. Nó có thể xảy ra với bất kỳ ai, không phân biệt giới tính hay khuynh hướng tình dục.
Nghiên cứu về chủ đề này còn hạn chế, vì vậy thật khó để nói có bao nhiêu người trải nghiệm nó.
Trong một nghiên cứu năm 2015, các nhà nghiên cứu đã khảo sát 230 phụ nữ dị tính và nhận thấy PCD là phổ biến.
Sử dụng bảng câu hỏi ẩn danh cho một nghiên cứu năm 2018, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong số 1.208 nam giới, 41% đã trải qua PCD. Có đến 4 phần trăm cho rằng đó là một việc thường xuyên.
Hãy cùng theo dõi khi chúng tôi xem xét một số lý do khiến ai đó có thể khóc trong hoặc sau khi quan hệ tình dục và phải làm gì nếu điều đó xảy ra với bạn hoặc bạn tình của bạn.
Hạnh phúc
Một loạt các cảm xúc có thể gợi lên sự khóc lóc, và chúng không phải là xấu.
Có thể bạn đã từng trải qua hoặc chứng kiến “những giọt nước mắt vui sướng”, chẳng hạn như trong đám cưới hoặc khi sinh một đứa trẻ. Điều tương tự cũng có thể xảy ra trong hoặc sau khi quan hệ tình dục.
Có thể bạn đang yêu, hoặc có lẽ bạn vừa có một cuộc ân ái tuyệt vời nhất từ trước đến nay.
Nếu bạn không quan hệ tình dục trong một thời gian hoặc dự đoán đã lâu, những cảm giác này có thể còn mãnh liệt hơn.
Bị choáng ngợp bởi kịch bản
Bạn có bị lạc hoàn toàn trong thời điểm này không? Bạn đang nhập vai hay mơ mộng trong khi quan hệ tình dục?
Những tình huống này có thể làm tăng căng thẳng và tạo ra một chuyến tàu lượn siêu tốc đầy cảm xúc.
Bạn có thể đã nhanh chóng thoát khỏi sự mong đợi, sợ hãi đến ngây ngất trước khi rơi xuống trái đất.
Nước mắt có thể có nghĩa là bạn chỉ đơn giản là bị choáng ngợp bởi cảm giác hồi hộp của tất cả.
Nếu cảm thấy khó chịu với phản ứng khóc, bạn có thể giảm kịch bản xuống một chút để xem điều đó có hữu ích không.
Bị choáng ngợp bởi phản ứng của cơ thể bạn
Bạn vừa đạt cực khoái lớn nhất trong đời? Đó có phải là trải nghiệm đầu tiên của bạn với nhiều lần cực khoái?
Niềm vui tình dục mãnh liệt chắc chắn có thể lấn át, và không có gì ngạc nhiên khi bạn khóc.
Ngược lại, bạn có thể bị choáng ngợp bởi cơ thể thiếu phản ứng.
Nếu bạn đã mong chờ một cuộc ân ái tuyệt vời và không có được cái kết như mong muốn, bạn có thể sẽ thất vọng và căng thẳng đến mức khóc.
Phản ứng sinh học
Một số ước tính cho thấy bất cứ nơi nào từ 32 đến 46 phần trăm phụ nữ bị PCD. Nhưng vẫn chưa có nhiều nghiên cứu để xác định lý do tại sao.
Nó có thể là do sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong quan hệ tình dục, có thể dẫn đến cảm xúc mãnh liệt.
Đang khóc
Đôi khi, đó hoàn toàn là thể chất.
Đau đớn
Có nhiều lý do khiến bạn bị đau khi quan hệ tình dục.
Giao hợp đau được gọi là chứng khó thở, bao gồm đau trong hoặc sau khi giao hợp do:
- thiếu chất bôi trơn
- chấn thương hoặc kích thích bộ phận sinh dục
- nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc âm đạo
- chàm hoặc các tình trạng da khác gần bộ phận sinh dục
- co thắt cơ âm đạo, được gọi là chứng phế vị
- bất thường bẩm sinh
Đau thể chất liên quan đến quan hệ tình dục có thể được điều trị, vì vậy hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ của bạn.
Nếu trò chơi tình dục liên quan đến hạn chế hoặc bất kỳ mức độ đau nào mà bạn không cảm thấy thoải mái, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về cách nhập vai mà không gây đau đớn về thể chất. Tìm cấp độ phù hợp với cả hai bạn.
Sự lo ngại
Khóc là một phản ứng tự nhiên trước căng thẳng, sợ hãi và lo lắng.
Nói chung, khi bạn cảm thấy lo lắng, thật khó để gạt điều đó sang một bên để quan hệ tình dục.
Cơ thể của bạn có thể đang chuyển động, nhưng tâm trí của bạn ở nơi khác. Bạn có thể thấy mình rơi nước mắt vì nó.
Có thể là bạn có một chút lo lắng về hiệu suất? Bạn có thể lo lắng về việc liệu bạn có làm hài lòng đối tác của mình hay không hoặc liệu bạn có đáp ứng được kỳ vọng hay không.
Tất cả những lo lắng đó có thể mở ra những cơn lũ và làm cho những giọt nước mắt lăn dài.
Xấu hổ hay cảm giác tội lỗi
Có rất nhiều lý do khiến bạn cảm thấy xấu hổ hoặc tội lỗi khi quan hệ tình dục đến mức khiến bạn khóc.
Tại một thời điểm nào đó trong đời, ai đó có thể đã nói với bạn rằng tình dục vốn dĩ là xấu, đặc biệt là trong một số bối cảnh nhất định. Bạn không cần phải mua những lý thuyết này để khiến chúng xuất hiện trong đầu bạn vào những thời điểm không thích hợp.
Bạn có thể không thoải mái với những gì bạn thấy như hành vi “động vật”, tình dục “cuồng nhiệt” hoặc thiếu kiểm soát xung động. Bạn có thể gặp vấn đề về hình ảnh cơ thể hoặc sợ hãi viễn cảnh bị nhìn thấy khỏa thân.
Sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi cũng có thể là những ảnh hưởng còn sót lại của các vấn đề khác trong mối quan hệ theo bạn vào phòng ngủ.
Sự hoang mang
Lú lẫn sau khi quan hệ tình dục không phải là điều bất thường. Nó có thể là do giới tính của chính nó.
Đó có phải là một trường hợp của các tín hiệu hỗn hợp? Bạn nghĩ rằng mọi thứ sẽ đi theo một hướng nhưng chúng lại rẽ sang một hướng khác?
Bạn đã nói với họ rằng bạn không thích điều gì đó nhưng họ vẫn làm thế? Bạn nghĩ rằng bạn đang mang lại niềm vui nhưng họ rõ ràng là không hài lòng hoặc khó chịu?
Các vấn đề chưa được giải quyết và cảm xúc bối rối từ một mối quan hệ có thể xâm nhập vào đời sống tình dục của bạn. Bạn có thể có những ý kiến khác nhau về vị trí của mối quan hệ hoặc cách người kia thực sự cảm nhận về bạn.
Tình dục không phải lúc nào cũng trở nên tuyệt vời. Đôi khi một hoặc cả hai bạn cảm thấy bối rối và thất vọng.
Phiền muộn
Nếu bạn thấy mình thường xuyên khóc, đó có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm hoặc tình trạng sức khỏe tâm thần khác cần được giải quyết.
Các dấu hiệu trầm cảm khác có thể bao gồm:
- sự sầu nảo
- thất vọng, cáu kỉnh hoặc tức giận
- sự lo ngại
- khó ngủ, bồn chồn hoặc mệt mỏi
- mất tập trung hoặc trí nhớ
- thay đổi cảm giác thèm ăn
- đau nhức không rõ nguyên nhân
- mất hứng thú với các hoạt động bình thường, bao gồm cả tình dục
Tỷ lệ PCD cao hơn đối với những người bị trầm cảm sau sinh. Đó có thể là do sự biến động nhanh chóng của nồng độ hormone.
Gây ra chấn thương hoặc lạm dụng trong quá khứ
Nếu bạn là người sống sót sau cuộc tấn công tình dục, các cử động hoặc vị trí nhất định có thể gây ra những ký ức đau buồn.
Điều này có thể khiến bạn cảm thấy đặc biệt dễ bị tổn thương và nước mắt sẽ là một phản ứng dễ hiểu.
Nếu điều này trở thành vấn đề thường xuyên, bạn có thể tạm dừng quan hệ tình dục. Cân nhắc đến gặp một nhà trị liệu có chuyên môn, người có thể giúp bạn rèn luyện các kỹ năng đối phó.
Làm gì nếu bạn khóc
Nếu bị đau hoặc khó chịu về thể chất ngay trước, trong hoặc sau khi quan hệ tình dục, hãy đi khám bác sĩ. Nhiều nguyên nhân của loại đau này có thể điều trị được.
Nếu không, hãy nghĩ về những lý do khiến bạn khóc. Dưới đây là một số câu hỏi để tự hỏi bản thân vào lúc này:
- Đó chỉ là một vài giọt nước mắt lạc lối hay tôi đang thực sự khóc?
- Nó có cảm giác về thể chất hay cảm xúc?
- Điều gì đã xảy ra trong đầu tôi khi nó bắt đầu? Suy nghĩ của tôi dễ chịu hay đáng lo ngại?
- Tôi có đang sống lại một sự kiện hoặc mối quan hệ lạm dụng không?
- Khóc có làm giảm căng thẳng hay làm tăng thêm nó không?
Nếu câu trả lời của bạn có xu hướng bị choáng ngợp bởi tình yêu hoặc niềm vui thể xác thuần túy, thì có lẽ bạn không cần phải lo lắng về điều đó. Việc rơi một vài giọt nước mắt hoặc thậm chí là than thở không phải lúc nào cũng xứng đáng để thay đổi.
Nếu câu trả lời của bạn hướng đến các vấn đề tình cảm trong mối quan hệ hoặc trong phòng ngủ, thì đây là một số điều bạn nên thử:
- Hãy cho nó thời gian. Hãy xem lại những câu hỏi này vào ngày hôm sau khi bạn có chút thời gian dành cho bản thân và có thể khám phá đầy đủ cảm xúc của mình.
- Nói chuyện với đối tác của bạn. Giải quyết các vấn đề về mối quan hệ có thể giải tỏa không khí và nâng cao đời sống tình dục của bạn.
- Nói về tình dục. Thảo luận về sở thích và không thích tình dục của bạn. Hãy cẩn thận không chỉ trích, nhưng khuyến khích chia sẻ cảm xúc và ý tưởng với mục đích làm phong phú thêm trải nghiệm tình dục của bạn. Nó có thể khó xử, nhưng nó đáng làm.
Nếu quá trình này làm nảy sinh những tổn thương đau đớn hoặc những cảm xúc chưa được giải quyết, đừng coi việc khóc là không quan trọng.
Phải làm gì nếu bạn đời của bạn khóc
Nhìn thấy người bạn đời của bạn khóc có thể khiến bạn hơi bối rối, vì vậy:
- Hỏi xem có điều gì sai không, nhưng cố gắng không coi thường hoặc có vẻ buộc tội.
- Cung cấp sự thoải mái, nhưng tôn trọng mong muốn của họ nếu họ cần một số không gian.
- Mang lên sau, bên ngoài nhiệt thời điểm. Hãy lắng nghe một cách trân trọng. Đừng ép buộc vấn đề nếu họ vẫn không muốn thảo luận.
- Đừng thúc ép tình dục lên họ.
- Hỏi làm thế nào bạn có thể giúp đỡ.
Về cơ bản, chỉ cần ở đó cho họ.
Điểm mấu chốt
Khóc trong hoặc sau khi quan hệ tình dục không phải là bất thường và mặc dù nó thường không phải là nguyên nhân đáng báo động nhưng nó có thể là dấu hiệu của những vấn đề sâu sắc hơn cần được giải quyết.
Nếu điều này xảy ra thường xuyên, bạn có thể thấy hữu ích khi nói chuyện với nhà trị liệu về những gì bạn đang trải qua.
Họ có thể giúp bạn giải thích lý do khiến bạn rơi nước mắt và có khả năng khắc phục mọi lo lắng tiềm ẩn.
