Không quan trọng bạn muốn tăng cường sức mạnh, giảm cân hay tăng cơ; ứng dụng tập luyện dành cho iPhone là tất cả những gì bạn cần. Một số ứng dụng tập luyện có sẵn trên Apple App Store, hầu hết đều miễn phí tải xuống và sử dụng.
Tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe của mình, bạn có thể cài đặt các ứng dụng tập luyện cụ thể trên iPhone và sử dụng chúng khi cần thiết. Với ứng dụng tập luyện phù hợp dành cho iPhone, bạn có thể tăng cường sức mạnh, giảm cân hoặc tăng cơ.
Ngay cả khi bạn không muốn giảm cân hoặc tăng cơ, bạn vẫn có thể sử dụng các ứng dụng tập luyện này để duy trì thể lực của mình. Vì có hàng trăm ứng dụng tập luyện có sẵn trên phần Thể dục của iPhone nên chúng tôi đã cẩn thận chọn ra ứng dụng được xếp hạng hàng đầu cung cấp gói miễn phí.
trình diễn
10 ứng dụng tập luyện tốt nhất cho iPhone
Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi đã liệt kê một số ứng dụng tập luyện tốt nhất cho iPhone. Hãy kiểm tra các ứng dụng.
1. Câu lạc bộ đào tạo Nike
Nike Training Club là một ứng dụng sức khỏe và thể dục dành cho iPhone dành cho tất cả mọi người. Sẽ không thành vấn đề nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập thể dục tại nhà, yoga, bài tập HIT, thiền, v.v., Câu lạc bộ Huấn luyện Nike sẽ giúp bạn.
Ứng dụng tập luyện dành cho iPhone cung cấp cho bạn các bài tập thể dục cho tất cả mọi người, bao gồm tập cơ bụng, tim mạch, yoga & giãn cơ.
Bên cạnh những thứ này, Nike Training Club còn cung cấp cho bạn nhật ký chăm sóc sức khỏe, hướng dẫn về sức khỏe & thể lực cũng như những thứ hữu ích khác.
2. Sworkit
Sworkit là ứng dụng sức khỏe & thể dục tối ưu dành cho iPhone dành cho những ai muốn bổ sung thói quen tập thể dục của mình.
Ứng dụng này cung cấp cho bạn các kế hoạch tập luyện trong thời gian bạn có. Không quan trọng bạn chỉ có khoảng 5 hay 45 phút; Thuật toán độc đáo của Sworkit cung cấp cho bạn kế hoạch tập luyện.
Ngoài ra, có một tùy chọn để chọn các bài tập không cần thiết bị. Vì vậy, nếu bạn là người đam mê thể dục và đang tìm kiếm ứng dụng tập luyện hoàn hảo, Sworkit có thể là ứng dụng dành cho bạn.
3. Tập luyện hàng ngày
Daily Fitness là một trong những ứng dụng tập luyện hàng ngày từ 5 đến 30 phút tốt nhất dành cho iPhone. Nó có cả bài tập dành cho nam và nữ, được giải thích từng bước.
Ứng dụng này cung cấp cho bạn mười bài tập có mục tiêu khác nhau kéo dài từ 5 đến 10 phút, các bài tập toàn thân ngẫu nhiên từ 10 đến 30 phút, hơn 100 bài tập, v.v.
Đối với mỗi bài tập và bài tập, bạn có thể xem video hiển thị các bước chi tiết. Ứng dụng này cũng có phiên bản cao cấp cung cấp hơn 390 bài tập & bài tập tùy chỉnh cũng như xóa quảng cáo.
4. Peloton
Peloton là một ứng dụng iPhone giúp các lớp thể dục và theo dõi quá trình tập luyện trở nên thú vị và dễ dàng. Các bài tập mà ứng dụng cung cấp không yêu cầu thiết bị.
Ứng dụng này cung cấp hàng trăm bài tập để đáp ứng mục tiêu thể chất của bạn, bao gồm rèn luyện sức mạnh, chạy trong nhà và ngoài trời, yoga, HIIT, giãn cơ, v.v.
Ngoài ra, còn có những bài thiền để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa Peloton, bạn cần có xe đạp tập thể dục hoặc máy chạy bộ.
5. Mồ hôi
Sweat là một ứng dụng tập thể dục tuyệt vời dành cho phụ nữ. Về cơ bản, ứng dụng này hoạt động như một cộng đồng nơi bạn có thể gặp gỡ những phụ nữ khác đang muốn rèn luyện thân hình.
Ứng dụng này cung cấp các cấp độ tập luyện khác nhau: người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao. Tùy theo mức độ thể chất của bạn, bạn có thể chọn kế hoạch tập luyện.
Ứng dụng này rất phù hợp cho HIIT, tập luyện Circuit, bài tập thể hình, xây dựng sức mạnh, rèn luyện sức mạnh, yoga, pilates, phục hồi, tim mạch, v.v.
6. ĐỐT CHÁY
BURN về cơ bản là một ứng dụng tập luyện tập trung vào việc giảm cân có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng. Không quan trọng bạn thừa cân như thế nào; BURN có kế hoạch tập luyện và bữa ăn sẵn sàng cho mọi mục tiêu tập thể dục của bạn.
Các tính năng chính của ứng dụng BURN là kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa, kế hoạch bữa ăn, nhiều bài tập, theo dõi tiến độ tập thể dục, v.v.
Ngoài ra, BURN còn cung cấp hướng dẫn chuyên môn từ các giảng viên được chứng nhận, nhưng hướng dẫn đó được bao gồm trong biến thể trả phí của ứng dụng. Hướng dẫn của chuyên gia đảm bảo rằng bạn đang thực hiện các bài tập một cách an toàn và hiệu quả.
7. Crunch
CRUNCH là một ứng dụng giúp giảm mỡ bụng. Đó là thứ sẽ giúp bạn có được cơ bụng sáu múi. Mặc dù ứng dụng tuyên bố sẽ cho bạn thấy những thay đổi sau khoảng 4 tuần nhưng điều đó phụ thuộc vào sự cống hiến của bạn.
Nếu chúng ta nói về các tính năng, CRUNCH cung cấp cho bạn các bài tập nhanh chóng và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Dù ở nhà, phòng tập thể dục hay thậm chí là văn phòng, CRUNCH đều có các bài tập hiệu quả mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào.
Cùng với các bài tập tập trung vào cơ bụng và cốt lõi ngắn và hiệu quả, ứng dụng này còn cung cấp các kế hoạch tập luyện kéo dài nhiều tuần do các huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn. Ngoài ra còn có tùy chọn tích hợp Apple Health để theo dõi hoạt động, bài tập, lượng calo đốt cháy và cân nặng của bạn.
số 8. Cẩm nang
Playbook hơi khác so với tất cả các ứng dụng tập luyện khác trong bài viết. Ứng dụng này cho phép bạn tiếp cận với những người có ảnh hưởng về thể hình, huấn luyện viên, chuyên gia chăm sóc sức khỏe, vận động viên hàng đầu thế giới, v.v.
Bạn có thể đăng ký những người có ảnh hưởng đến thể hình yêu thích của mình và truy cập nội dung của họ. Ứng dụng này hiện có hơn 56.000 bài tập và hơn 500 người hướng dẫn.
Đây là một trong những ứng dụng độc đáo vì nó cho phép bạn chọn huấn luyện viên thể dục mà bạn chọn. Phiên bản cao cấp của ứng dụng mở khóa tùy chọn tham gia cộng đồng gồm những cá nhân có động lực để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Phiên bản cao cấp cũng bao gồm tải xuống ngoại tuyến không giới hạn, phát trực tiếp các lớp trả phí, v.v.
9. Công cụ lập kế hoạch và theo dõi tập luyện tại phòng tập thể dục
Công cụ theo dõi & lập kế hoạch tập luyện tại phòng tập thể dục là ứng dụng tập luyện tại phòng tập thể dục được xếp hạng hàng đầu dành cho iPhone có sẵn trên Apple App Store. Ứng dụng cung cấp nhiều tính năng hữu ích giúp bạn xây dựng cơ bắp & giảm cân.
Ứng dụng này cung cấp cho bạn các kế hoạch tập luyện có hướng dẫn, huấn luyện viên thông minh đóng vai trò là huấn luyện viên thể dục, tối ưu hóa cân nặng tự động, tính năng theo dõi tập luyện, v.v.
Ngoài ra, bạn có thể tạo nhiều kế hoạch tập luyện cho mục tiêu thể chất của mình, sửa đổi các bài tập hiện có, v.v. Ứng dụng thậm chí còn cung cấp các hướng dẫn chi tiết dễ hiểu cho tất cả các bài tập.
10. 7 phút tập luyện + bài tập
Như bạn có thể đoán từ cái tên, Bài tập + Bài tập 7 phút là một ứng dụng iPhone cung cấp một bài tập hoàn chỉnh trong vòng chưa đầy mười phút.
Các bài tập mà ứng dụng mang lại được thiết kế chuyên nghiệp, ngắn gọn và hiệu quả. Mọi bài tập có thể được thực hiện mọi lúc, mọi nơi mà không cần bất kỳ thiết bị nào.
Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp cho bạn huấn luyện viên cá nhân với các hướng dẫn bằng giọng nói và video, tùy chọn tạo các bài tập tùy chỉnh, v.v.
Bạn thậm chí có thể tích hợp Apple Health để theo dõi hoạt động, cân nặng, bài tập và lượng calo đã đốt cháy của mình. Nhìn chung, 7 Minute Fitness + Lessons là một ứng dụng rèn luyện sức khỏe & tập luyện tuyệt vời dành cho iPhone mà bạn nên sử dụng.
Vì vậy, đây là một số ứng dụng tập luyện tốt nhất trên iPhone mà bạn có thể sử dụng để biến việc tập thể dục và tập luyện thành thói quen hàng ngày. Hãy cho chúng tôi biết ứng dụng tập luyện iPhone yêu thích của bạn trong danh sách.
