Liệu tinh dầu có hiệu quả không?
Rạn da rất phổ biến, xuất phát từ mọi thứ từ quá trình tăng trưởng và thay đổi cân nặng khi mang thai. Chúng có thể xuất hiện trên bụng, mông, đùi và vú của bạn. Chúng có nhiều màu từ đỏ và hồng đến tím và xanh.
Các vết rạn da thường tự mờ đi theo thời gian. Mặc dù không có phương pháp điều trị nào giúp loại bỏ vết rạn da hoàn toàn, nhưng có những điều bạn có thể làm để giúp giảm sự xuất hiện và kết cấu của chúng.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách sử dụng tinh dầu để làm huyết thanh giúp làm dịu vết rạn da.
Những loại dầu này chắc chắn hoạt động
Một số loại tinh dầu đã cho thấy tác dụng nhất định đối với vết rạn da. Nếu bôi tại chỗ, tinh dầu phải được pha loãng trong dầu vận chuyển. Cần nhiều nghiên cứu hơn với quy mô nghiên cứu lớn hơn, nhưng đây là những gì nghiên cứu đã chỉ ra cho đến nay:
1. Dầu argan
Dầu argan được làm từ hạt cây argan. Đó là một trong những loại dầu chăm sóc da mới hơn trên khối.
Theo một nhỏ
Mua dầu argan.
2. Gotu kola
Gotu kola được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ayurveda để điều trị một loạt các vấn đề về da. Dựa theo
Trong một
Mua sắm kem dưỡng gotu kola.
3. Dầu tầm xuân
Dầu tầm xuân được làm từ quả hoặc “hạt” của hoa hồng. Theo một
Mua dầu tầm xuân.
4. Dầu hạnh nhân đắng
Dầu hạnh nhân đắng đến từ một loại cây hạnh nhân khác với những quả hạnh ngọt mà chúng ta ăn. Hạnh nhân đắng có chứa các hợp chất độc hại có thể bắt chước ngộ độc xyanua khi ăn phải. Không rõ da của bạn có thể hấp thụ bao nhiêu dầu hạnh nhân đắng.
Đối với một nghiên cứu năm 2012 về tác dụng của dầu hạnh nhân đắng đối với vết rạn da, những phụ nữ mang thai chỉ thoa dầu hạnh nhân đắng, mát-xa 15 phút bằng dầu hạnh nhân hoặc nằm trong nhóm đối chứng.
Chỉ 20% phụ nữ trong nhóm massage bị rạn da. Rạn da phát triển ở 38,8% phụ nữ chỉ sử dụng dầu hạnh nhân đắng và 41,2% phụ nữ trong nhóm đối chứng. Cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác định chính xác cách massage và dầu hạnh nhân đắng hoạt động như thế nào và liệu nó có an toàn hay không.
Mua dầu hạnh nhân đắng.
5. Dầu quả lựu và chiết xuất huyết rồng
Dầu lựu được làm từ hạt lựu. Huyết rồng chiết xuất từ nhựa của cây huyết dụ, còn được gọi là cây rồng Madagascar. Cả hai thành phần đều được cho là chất chống oxy hóa và chống viêm.
Theo một
Những loại dầu này có thể hoạt động
Nghiên cứu về một số loại tinh dầu đã có kết quả khác nhau. Cần phải nghiên cứu thêm, nhưng những loại dầu này có thể đáng để thử.
6. Neroli
Neroli, một thành viên của Họ Rutaceae gia đình, được làm từ hoa cây cam đắng. Nó được sử dụng như một phương thuốc dân gian để làm sáng da và cải thiện sự xuất hiện của sẹo và vết rạn da.
Dựa theo
Mua dầu neroli.
7. Bơ hạt mỡ
Bơ hạt mỡ được làm từ hạt của cây hạt mỡ. Nó không phải là một loại tinh dầu, mà là một loại dầu vận chuyển. Nó có thể được sử dụng một mình hoặc để pha loãng tinh dầu. Bơ hạt mỡ thường được sử dụng để cấp nước cho da. Nhiều phụ nữ khẳng định nó giúp ngăn ngừa vết rạn da, nhưng hầu hết các nghiên cứu chỉ là giai thoại.
Bơ hạt mỡ chứa vitamin A. Nó được cho là giúp cải thiện lưu thông máu đến da và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Mặc dù vậy, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh nó giúp chống rạn da.
Mua bơ hạt mỡ.
8. Dầu ô liu
Dầu ô liu là một loại dầu vận chuyển khác được sử dụng để pha loãng tinh dầu. Nó cũng có thể được sử dụng riêng. Dầu ô liu được yêu thích trong việc chăm sóc da vì khả năng chống oxy hóa và hydrat hóa của nó. Nhưng theo một
Mua dầu ô liu.
Dầu bổ sung để tăng tác dụng của bạn
Vitamin E là một chất chống oxy hóa được biết đến với công dụng chống lão hóa và tái tạo da. Nó thường được sử dụng để giảm sự xuất hiện của các vết rạn da và sẹo. Kết hợp vitamin E với các loại tinh dầu có lợi ích trẻ hóa da khác này có thể giúp tăng cường chế độ điều trị rạn da của bạn.
Mua dầu vitamin E.
9. Hoa oải hương giúp làm khỏe da
Tinh dầu oải hương có nguồn gốc từ hoa oải hương. Nó được biết đến với khả năng chữa lành vết thương. Dựa theo
Mua dầu hoa oải hương.
10. Cây hoắc hương giúp làm khỏe da
Có rất ít nghiên cứu về dầu hoắc hương trị rạn da. Tuy nhiên, nó cho thấy khả năng chống oxy hóa và thúc đẩy tổng hợp collagen trong một nghiên cứu trên động vật năm 2013. Về lý thuyết, dầu hoắc hương có thể giúp làm khỏe da và giảm thiểu các vết rạn da.
Mua dầu hoắc hương.
11. Cam đắng giúp làm khỏe da
Dầu cam đắng được làm từ vỏ của quả cam đắng. Theo nghiên cứu năm 2011, nó có thể giúp làm căng và săn chắc da. Hãy nhớ rằng cam đắng cũng có thể gây kích ứng da do chứa methanol.
Mua dầu cam đắng.
12. Tầm xuân giúp kích thích sản xuất tế bào sừng
Ngoài việc dưỡng ẩm cho da, dầu tầm xuân còn giúp kích thích sự phân hóa tế bào sừng trong một nghiên cứu trên chuột năm 2011. Keratinocytes là những tế bào được đóng gói chặt chẽ trong lớp biểu bì của da, tạo ra chất sừng. Keratin giúp củng cố làn da và kích thích sản xuất collagen.
Cách sử dụng
Tinh dầu không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) quản lý. Thật khó để biết bạn đang mua gì.
Bạn chỉ nên mua dầu từ một nhà sản xuất:
- sẵn sàng cung cấp bảng dữ liệu an toàn vật liệu
- nổi tiếng trong thế giới hương liệu chuyên nghiệp
- thay đổi giá của các loại dầu của họ theo loại dầu và độ hiếm
- liệt kê nước xuất xứ và phương pháp chiết xuất ở mức tối thiểu trên nhãn
- không thêm các thành phần tổng hợp vào dầu của họ
Tinh dầu có tác dụng mạnh và có thể gây kích ứng da của bạn. Chúng phải được pha loãng với dầu vận chuyển trước khi sử dụng trên da.
Một số loại dầu vận chuyển là:
- dầu hạnh nhân ngọt ngào
- dầu jojoba
- dầu ô liu
- dầu dừa
- dầu hạt nho
- dầu hạt mơ
- dầu mầm lúa mì
Hiệp hội Quốc gia về Liệu pháp Hương thơm Toàn diện khuyến nghị những cách pha loãng tinh dầu này cho người lớn:
- Pha loãng 2,5 phần trăm, hoặc 15 giọt tinh dầu cho mỗi ounce dầu vận chuyển
- Pha loãng 3 phần trăm, hoặc 20 giọt tinh dầu cho mỗi ounce dầu vận chuyển
- Pha loãng 5 phần trăm, hoặc 30 giọt tinh dầu cho mỗi ounce dầu vận chuyển
- Pha loãng 10 phần trăm, hoặc 60 giọt tinh dầu cho mỗi ounce dầu vận chuyển
Bắt đầu với độ pha loãng thấp nhất một hoặc hai lần mỗi ngày. Nếu nó không hoạt động – và kích ứng không xảy ra – hãy thử độ pha loãng cao nhất tiếp theo, v.v.
Thật thông minh khi thực hiện thử nghiệm miếng dán để kiểm tra các phản ứng dị ứng trước khi thoa tinh dầu lên da.
Để thực hiện kiểm tra bản vá:
- Thêm một hoặc hai giọt tinh dầu vào một thìa cà phê dầu nền.
- Thoa dầu đã pha loãng vào cổ tay hoặc khuỷu tay bên trong của bạn và giữ nguyên trong 24 giờ.
- Nếu xảy ra kích ứng, tinh dầu không an toàn để sử dụng.
Các loại tinh dầu có an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai không?
Điều hợp lý là nếu bạn đang cố gắng ngăn ngừa rạn da, bạn nên sử dụng tinh dầu khi mang thai. Nhưng có rất ít nghiên cứu về sự an toàn của các loại tinh dầu bôi ngoài da khi mang thai hoặc cho con bú. Không rõ lượng tinh dầu được da hấp thụ và tác động của nó đến em bé của bạn như thế nào.
Cho đến khi có nhiều nghiên cứu hơn được thực hiện, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú không nên sử dụng tinh dầu trừ khi có sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe thiên nhiên có trình độ.
Các tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra
Tác dụng phụ thường gặp nhất của việc sử dụng tinh dầu bôi ngoài da là phản ứng dị ứng. Các triệu chứng phản ứng dị ứng có thể bao gồm:
- phát ban
- tổ ong
- đỏ
- ngứa
Để giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ, bạn chỉ nên sử dụng các loại tinh dầu chất lượng chuyên nghiệp và luôn pha loãng tinh dầu với dầu vận chuyển.
Dầu chanh và các loại dầu có múi khác có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời và gây phát ban hoặc cháy nắng. Bạn nên tránh ánh nắng trực tiếp trong ít nhất 24 giờ sau khi sử dụng tinh dầu cam quýt.
Chưa có đủ nghiên cứu về việc sử dụng dầu hạnh nhân đắng tại chỗ để xác định độ an toàn của nó, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng.
Không sử dụng tinh dầu với các loại thuốc bôi ngoài da trừ khi có sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe thiên nhiên đủ điều kiện.
Điểm mấu chốt
Mặc dù các vết rạn da không thể được loại bỏ hoàn toàn, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra một số loại tinh dầu có thể giúp giảm sự xuất hiện của chúng và giữ cho vùng da xung quanh khỏe mạnh.
Mức độ nghiêm trọng của rạn da chủ yếu phụ thuộc vào di truyền, nồng độ hormone và mức độ căng thẳng đối với làn da của bạn. Cách phòng ngừa tốt nhất của bạn là ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để duy trì cân nặng hợp lý và giúp giữ mức hormone tối ưu. Sau đó hãy coi tinh dầu như một liệu pháp bổ sung cho lối sống lành mạnh để nuôi dưỡng làn da của bạn.