Cảm thấy một chút cạnh? Bitters có thể giúp với điều đó.
Tạo ra các vị đắng từ các loại thảo mộc và hoa có tác dụng làm dịu có thể là một cách dễ dàng (và ngon) để giảm căng thẳng một cách tự nhiên. Vị đắng nhẹ nhàng này được làm từ ba biện pháp tự nhiên đã được chứng minh là hứa hẹn tạo ra tác dụng làm dịu.
Hoa oải hương là một trong những loại thảo mộc chống lo âu phổ biến nhất và chúng tôi sẽ kết hợp nó với rễ cây nữ lang và hoa lạc tiên để tạo thành một mối đe dọa gấp ba nghiêm trọng, chống lại căng thẳng.
Mặc dù những loại thảo mộc này thường an toàn và được dung nạp tốt, nhưng điều quan trọng là bạn phải nghiên cứu và không bao giờ kết hợp chúng với các loại thuốc thúc đẩy GABA khác như thuốc chống trầm cảm và benzodiazepine.
Công thức bitters:
- 1 ounce hoa oải hương khô
- 1 muỗng cà phê. rễ cây nữ lang khô
- 2 muỗng cà phê. lạc tiên khô
- 1 muỗng cà phê. vỏ cam khô
- 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. gừng khô
- 6 ounce rượu (khuyến nghị: rượu vodka 100 bằng chứng hoặc đối với người không nghiện rượu, hãy thử SEEDLIP’s Spice 94)
Hướng dẫn:
- Kết hợp tất cả các thành phần trong một bình xây và đổ rượu lên trên.
- Đậy kín và bảo quản bitters ở nơi tối và mát.
- Để cho ngấm gia vị cho đến khi đạt được độ đậm đà mong muốn, khoảng 2 đến 4 tuần. Lắc lọ thường xuyên (khoảng một lần mỗi ngày).
- Khi đã sẵn sàng, hãy lọc vị đắng qua vải dạ hoặc bộ lọc cà phê. Bảo quản bitters đã căng trong hộp kín ở nhiệt độ phòng.
Để sử dụng: Trộn một vài giọt rượu bia chống lo âu này vào trà lạnh hoặc nóng, nước có ga, hoặc uống dưới dạng cồn trước khi đi ngủ hoặc trong những thời điểm căng thẳng và lo lắng gia tăng. Nếu bạn muốn thêm hương vị ngọt ngào cho các vị đắng, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng đậu vani nguyên chất, vì đường được hiển thị
Tự làm Bitters cho căng thẳng
