5 lợi ích của dầu Clary Sage

Dầu xô thơm là gì?

Nhà hiền triết Clary (Salvia sclarea) là một loại thảo mộc có hoa có nguồn gốc từ lưu vực Địa Trung Hải. Tinh dầu được chiết xuất từ ​​lá và chồi của cây có mùi hương thanh khiết, sảng khoái mà bạn có thể sử dụng như một loại dầu dưỡng da hoặc hít nhẹ như một phần của liệu pháp trị liệu bằng hương thơm.

Cây xô thơm rất dễ trồng ở những nơi có nhiệt độ cao. Nó thường được trồng để sử dụng như một hương liệu trong trà. Nó còn được gọi với cái tên “mắt trong” và “sáng mắt” vì được sử dụng truyền thống như một phương pháp điều trị cho sức khỏe của mắt. Nhưng hiện nay nó đang được nghiên cứu vì nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu về một số cách mà tinh dầu xô thơm có thể mang lại lợi ích cho bạn.

Những công dụng và lợi ích của tinh dầu xô thơm là gì?

1. Giảm căng thẳng

Liệu pháp hương thơm sử dụng sức mạnh của mùi hương để làm dịu tâm trí và giảm cảm giác lo lắng. Hệ thống khứu giác của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến phần não điều chỉnh cảm xúc của bạn. Đó là lý do tại sao những gì bạn ngửi thấy có thể kích hoạt ký ức và khơi gợi cảm xúc, cả tiêu cực và tích cực.

Khi được sử dụng trong liệu pháp hương thơm, dầu xô thơm có thể giúp giảm bớt căng thẳng bằng cách mang lại cảm giác hạnh phúc. Một nhỏ học được thực hiện trên những phụ nữ trải qua một cuộc kiểm tra y tế căng thẳng cho thấy rằng khi hít vào, tinh dầu xô thơm clary mang lại cảm giác thư giãn và giúp giảm huyết áp.

Tiếp tục đọc: Các ứng dụng lo lắng tốt nhất trong năm »

2. Tính chất kháng khuẩn

Dầu cây xô thơm ở dạng pha loãng có thể có tác động tích cực đến một số chủng vi khuẩn. Các nhà nghiên cứu cho rằng nó có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả một mình hoặc bổ sung cho các phương pháp điều trị truyền thống để chăm sóc vết thương.

Trong một phòng thí nghiệm học, dầu cây xô thơm đã giúp chữa lành các bệnh nhiễm trùng da liễu nghiêm trọng do một số chủng Staphylococcus vi khuẩn. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã sử dụng gạc từ 61 người bị nhiễm trùng do vi khuẩn. Mỗi người đều có một vết thương khó chữa, không đáp ứng tốt với thuốc kháng sinh. Vết thương do bỏng, tiểu đường hoặc phẫu thuật. Dầu xô thơm pha loãng được phát hiện có hiệu quả chống lại một số chủng vi khuẩn.

Tìm hiểu thêm về cách sơ cứu: Cách cầm máu »

3. Thuốc chống trầm cảm tự nhiên

Cây xô thơm Clary đã được thử nghiệm trên cả động vật và con người để xác định lợi ích tiềm năng của nó như một loại thuốc chống trầm cảm. Một học thực hiện trên chuột chỉ ra rằng dầu cây xô thơm có thể có lợi cho bệnh trầm cảm bằng cách hoạt động như một chất chống căng thẳng.

Nhỏ khác học với phụ nữ mãn kinh chỉ ra rằng hít dầu cây xô thơm làm giảm cortisol, hormone căng thẳng, và tạo ra một tác dụng giống như thuốc chống trầm cảm.

Tiếp tục đọc: Các lựa chọn điều trị trầm cảm và nơi để tìm trợ giúp »

4. Giảm các triệu chứng mãn kinh

Một thành phần của dầu cây xô thơm là sclareol, bắt chước tác động của estrogen trong cơ thể. Vì lý do này, cây xô thơm có thể có hiệu quả trong việc giảm một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Một số nghiên cứu cho thấy rằng dầu xô thơm pha loãng bôi vào lòng bàn chân có thể làm giảm các cơn bốc hỏa.

5. Giảm đau bụng kinh

Nhỏ học kiểm tra 48 phụ nữ bị đau bụng kinh và chuột rút. Một số phụ nữ được cho một loại kem có chứa dầu cây xô thơm và các loại dầu thiết yếu khác để thoa lên vùng bụng dưới của họ hàng ngày, giữa các chu kỳ kinh nguyệt. Những phụ nữ sử dụng kem giảm đau bụng kinh đáng kể hơn so với nhóm chứng.

Đọc thêm: Tinh dầu có thể hoạt động như thuốc giảm đau? »

Tinh dầu xô thơm có tác dụng phụ gì không?

Việc sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào nên được thảo luận với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng. Hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ loại thuốc hoặc phương pháp điều trị thảo dược nào khác mà bạn đang sử dụng. Dầu xô thơm có thể không thích hợp để sử dụng cho những người bị huyết áp thấp.

Tinh dầu xô thơm clary được áp dụng như thế nào?

Bạn không nên nhỏ tinh dầu xô thơm trực tiếp vào mắt, lỗ mũi hoặc miệng mà không có sự cho phép của bác sĩ.

Dưới đây là một số cách bạn có thể thử tinh dầu xô thơm clary cho chính mình:

  • Hít thở thật sâu mùi hương để tạo ra sự bình tĩnh khi di chuyển. Bạn có thể tìm thấy các chai nhỏ tại các cửa hàng y tế địa phương hoặc trực tuyến.
  • Bạn có thể lắc dầu trong nước và sử dụng nó như một loại nước hoa xịt phòng. Chỉ cần đảm bảo lắc đều chai giữa các lần rót. Bạn cũng có thể xịt nhẹ hỗn hợp này lên bộ đồ giường hoặc đệm đi văng.
  • Thực hiện thử nghiệm miếng dán để kiểm tra xem bạn có nhạy cảm với loại tinh dầu này hay không.
  • Không thoa tinh dầu trực tiếp lên da. Thay vào đó, hãy thêm 3-5 giọt vào một ounce dầu vận chuyển để làm dầu mát-xa. Chấm hỗn hợp mạnh hơn trực tiếp lên da của bạn, như một loại nước hoa hảo hạng. Các điểm mạch ở cổ tay và thái dương hoặc sau đầu gối và tai của bạn đều là những điểm tốt.
  • Rắc dầu xô thơm clary lên potpourri đã phai màu, hoặc sử dụng lá và nụ đã nghiền nát trong các gói vải lanh nhỏ để làm gói ngăn kéo.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới