Tại sao nó quan trọng
Nếu bạn bị xơ nang, điều quan trọng là phải tìm hiểu càng nhiều càng tốt về tình trạng bệnh và cách kiểm soát nó. Thực hiện các bước để giữ sức khỏe tốt nhất có thể và điều trị khi cần thiết có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nghiêm trọng.
Không có cách chữa trị cho bệnh xơ nang. Mặc dù có thể không thể ngăn chặn hoàn toàn các cơn bùng phát, nhưng có những điều bạn có thể làm để giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chúng, cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Mẹo số 1: Hiểu các lựa chọn điều trị của bạn
Các phương pháp điều trị xơ nang đã trải qua một chặng đường dài trong những năm gần đây. Mục tiêu của điều trị là:
- ngăn ngừa nhiễm trùng phổi và hạn chế mức độ nghiêm trọng của chúng
- nới lỏng và loại bỏ chất nhầy dính khỏi phổi
- ngăn ngừa và điều trị tắc nghẽn đường ruột
- ngăn ngừa mất nước
- cung cấp dinh dưỡng thích hợp
Hầu hết những người bị xơ nang đều được điều trị bởi một đội ngũ chuyên gia y tế, bao gồm:
- bác sĩ chuyên về bệnh xơ nang
- y tá
- nhà trị liệu vật lý
- người ăn kiêng
- nhân viên xã hội
- chuyên gia sức khỏe tâm thần
Kế hoạch điều trị xơ nang của bạn sẽ được cá nhân hóa dựa trên mức độ nghiêm trọng của tình trạng và các triệu chứng của bạn. Các phương pháp điều trị chính cho bệnh xơ nang là:
Vật lý trị liệu lồng ngực
Được gọi là đập ngực hoặc gõ, liệu pháp này bao gồm đập ngực và lưng để giúp bạn ho ra chất nhầy tích tụ trong phổi. Liệu pháp được thực hiện tối đa bốn lần mỗi ngày. Trong một số trường hợp, các thiết bị cơ học được sử dụng để hỗ trợ quá trình này.
Thuốc men
Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh xơ nang. Thuốc kháng sinh được sử dụng để giúp ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng, thuốc chống viêm được sử dụng để giảm viêm phổi và thuốc giãn phế quản giúp mở đường thở của bạn.
Phục hồi chức năng phổi (PR)
Mục tiêu của chương trình PR là giúp phổi của bạn hoạt động tốt hơn và giúp bạn khỏe mạnh nhất có thể. Các chương trình PR có thể bao gồm:
- tập thể dục
- hướng dẫn dinh dưỡng
- kỹ thuật thở
- tư vấn tâm lý (một đối một hoặc nhóm)
- giáo dục xơ nang
Liệu pháp oxy
Nếu mức oxy trong máu của bạn giảm xuống, bạn có thể cần liệu pháp oxy. Liệu pháp oxy cung cấp thêm oxy để giúp bạn thở dễ dàng hơn. Nó cũng giúp ngăn ngừa tăng áp động mạch phổi, một dạng huyết áp cao ảnh hưởng đến phổi và tim của bạn.
Phẫu thuật
Một số biến chứng xơ nang có thể phải phẫu thuật. Ví dụ, bạn có thể cần một ống cho ăn nếu hệ tiêu hóa của bạn có liên quan. Bạn có thể cần phải phẫu thuật ruột nếu bạn bị tắc nghẽn đường ruột. Việc ghép phổi có thể được cân nhắc nếu tình trạng của bạn trở nên nguy hiểm đến tính mạng.
Mẹo số 2: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Nếu xơ nang gây ra chất nhầy dính tích tụ trong đường tiêu hóa của bạn, nó có thể ngăn cản bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết như chất béo, vitamin và khoáng chất. Do đó, một chế độ ăn uống chữa bệnh xơ nang có hàm lượng calo và chất béo cao hơn nhiều so với một chế độ ăn uống bình thường nhưng phải được cân bằng tốt. Theo Mayo Clinic, những người bị xơ nang cần thêm tới 50% calo mỗi ngày.
Một kế hoạch ăn uống lành mạnh cho bệnh xơ nang nên bao gồm:
- trái cây
- rau
- các loại ngũ cốc
- các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo
- chất đạm
- chất béo lành mạnh
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên uống men tiêu hóa mỗi khi ăn để giúp cơ thể hấp thụ chất béo và protein. Chế độ ăn nhiều muối có thể được chỉ định để ngăn ngừa mất natri do đổ mồ hôi.
Để giúp làm loãng dịch nhầy ở phổi, hãy uống nhiều nước và giữ đủ nước.
Mẹo # 3: Tạo kế hoạch tập luyện
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe thể chất tổng thể của bạn. Nó giúp tăng cường phổi và tim của bạn. Nó cũng có thể giúp làm lỏng chất nhầy trong đường thở của bạn. Theo một hệ thống năm 2008
Tập thể dục cũng tốt cho sức khỏe cảm xúc của bạn. Nó giúp giảm bớt chứng trầm cảm và lo lắng bằng cách giải phóng các hóa chất khiến bạn cảm thấy dễ chịu và giảm bớt các hóa chất khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Tập thể dục cũng có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin và có thể giúp bạn kiểm soát sức khỏe của mình nhiều hơn.
Nếu ý nghĩ đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục hoặc chạy các vòng khiến bạn co rúm người, hãy nghĩ đến các bài tập truyền thống. Bất kỳ chuyển động nào giúp tim bạn bơm nhanh hơn như làm vườn, đi bộ đường dài và chơi vòng tròn đều có lợi. Chìa khóa của sự nhất quán là tìm một hoạt động bạn yêu thích.
Mẹo số 4: Thực hiện các bước để tránh bệnh tật
Theo Tổ chức Xơ nang (CFF), những người bị xơ nang có nguy cơ bị nhiễm trùng phổi nghiêm trọng do chất nhầy đặc và dính tích tụ trong phổi và tạo điều kiện cho vi trùng sinh sôi.
Để giảm nguy cơ bị nhiễm trùng, hãy làm theo các bước sau:
- Rửa tay sau khi ho hoặc hắt hơi, và sau khi vật lý trị liệu lồng ngực.
- Rửa tay sau khi vuốt ve động vật, sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn.
- Rửa tay sau khi chạm vào các bề mặt ở nơi công cộng.
- Che miệng bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi; vứt khăn giấy đi và rửa tay.
- Ho hoặc hắt hơi vào ống tay áo trên của bạn nếu không có sẵn khăn giấy; không ho hoặc hắt hơi vào tay của bạn.
- Đảm bảo rằng tất cả các mũi tiêm chủng của bạn đều hiện hành; tiêm phòng cúm hàng năm.
- Tránh xa người bệnh và những người khác bị bệnh xơ nang ít nhất sáu feet.
Mẹo số 5: Kết nối với cộng đồng
Một số người bị bệnh xơ nang bị trầm cảm. Theo a 2008
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm hoặc lo lắng về việc trở nên trầm cảm, hãy liên hệ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn cách nhận biết các triệu chứng của bệnh trầm cảm và cũng có thể giúp bạn điều trị. Điều trị có thể bao gồm liệu pháp trò chuyện, thuốc hoặc kết hợp cả hai. Trầm cảm có thể làm giảm hiệu quả của các phương pháp điều trị xơ nang và giảm chức năng phổi, vì vậy, điều quan trọng là phải nhận được sự trợ giúp khi có dấu hiệu đầu tiên cho thấy có điều gì đó không ổn.
Các nhóm hỗ trợ cung cấp cho bạn cơ hội để nói chuyện với những người khác đã trải qua các triệu chứng và trải nghiệm tương tự như bạn. Nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc gọi cho bệnh viện địa phương của bạn để xem liệu có nhóm hỗ trợ nào trong khu vực của bạn hay không.
Tìm hiểu thêm: Bệnh xơ nang »
Điểm mấu chốt
Bệnh xơ nang là một bệnh nặng, tiến triển. Trong ngắn hạn, bạn và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ làm việc để kiểm soát các triệu chứng và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng hoặc các biến chứng nghiêm trọng khác. Đôi khi, bạn có thể phải chăm sóc ngoại trú hoặc nhập viện thường xuyên.
Do các phương pháp điều trị mới, triển vọng lâu dài cho những người bị xơ nang tốt hơn đáng kể so với trước đây. Nhiều người có điều kiện phải đi học, bỏ việc, rồi sinh con. Bạn có thể giúp trang bị cho cơ thể để kiểm soát bệnh xơ nang bằng cách tuân thủ kế hoạch điều trị, ăn uống đúng cách, tập thể dục, tránh vi trùng bất cứ khi nào có thể và kiểm soát sức khỏe cảm xúc của bạn.
Hãy đọc tiếp: Mối liên hệ giữa suy tuyến tụy ngoại tiết và bệnh xơ nang »
