5 Máy Mát-xa Tay để Giảm Đau và Cứng Cứng Ở Đầu Ngón Tay Của Bạn

Đánh giá sản phẩm, Quần áo, Phòng tập thể dục, Trang phục, Quần áo, Giày, Giày

Xem nhanh các lựa chọn của chúng tôi cho máy mát xa tay

  • Máy mát xa tay bấm huyệt tốt nhất: Máy mát xa tay không dây Lunix LX3
  • Máy mát xa tay có nhiệt tốt nhất: Máy mát xa tay không dây Comfier với nhiệt
  • Máy mát xa tay trị liệu lạnh tốt nhất: Bi lăn mát xa lạnh iECO Cryosphere
  • Máy mát xa tay toàn diện tốt nhất: Máy mát xa phục hồi máy nén nóng bằng điện Healsmile
  • Máy mát xa thủ công tốt nhất: Lure Essentials Máy mát xa bấm huyệt ngón tay & cổ tay

Viêm khớp có thể là một tình trạng mãn tính gây khó chịu và đau đớn. Khi bạn bị viêm khớp tay, các cơn đau và cứng kèm theo có thể khiến bạn suy nhược.

Những công việc hàng ngày tưởng như đơn giản như cài cúc áo sơ mi, vặn tay nắm cửa hoặc mở lọ có thể trở nên khó khăn hoặc thậm chí là bất khả thi. Sự gián đoạn này đối với khả năng của bạn có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc xoa bóp đối với bệnh viêm khớp.

Một Nghiên cứu năm 2011 đã tìm cách xác định lợi ích của việc xoa bóp chữa đau tay. So với nhóm đối chứng, những người tham gia ít bị đau hơn và lực cầm nắm tốt hơn sau 4 tuần điều trị bằng liệu pháp xoa bóp. Nhóm trị liệu xoa bóp cũng có những cải thiện lớn hơn về tỷ lệ lo lắng, tâm trạng chán nản và rối loạn giấc ngủ.

Một Nghiên cứu năm 2017 18 người tham gia bị thoái hóa khớp gối nhận thấy rằng xoa bóp có lợi cho việc giảm đau. Nó cũng cho thấy mát-xa giúp thư giãn, cải thiện chất lượng cuộc sống và cảm giác được trao quyền do khả năng hoàn thành công việc hàng ngày được cải thiện.

Mát xa thậm chí còn được khuyến khích như một phương pháp điều trị bởi Tổ chức Viêm khớp.

Ở đây, chúng ta sẽ khám phá máy mát-xa để giảm đau và cứng khớp do viêm khớp tay.

Cách chúng tôi chọn máy mát xa tay

  • Kinh nghiệm đầu đời. Tôi bị đau khớp mãn tính do Hội chứng Hypermobile Ehlers Danlos (hEDS), vì vậy tôi có một bộ sưu tập máy tự xoa bóp. Tôi cũng bao gồm các sản phẩm cá nhân tôi đã thử và được hưởng lợi.
  • Phí tổn. Danh sách này bao gồm các sản phẩm từ nhiều mức giá khác nhau để cung cấp các lựa chọn cho mọi ngân sách.
  • Lời khuyên chuyên gia. Nghiên cứu được đánh giá ngang hàng, nghiên cứu lâm sàng và lời khuyên y tế được chứng nhận đã hướng dẫn những lựa chọn này.
  • Sự an toàn. Không có sản phẩm nào trong số này bị thu hồi hoặc bị khởi kiện tập thể.
  • Đa dạng. Có nhiều loại máy mát xa tay (bằng tay, điện, nén, v.v.), vì vậy các tính năng của các sản phẩm này là khác biệt với nhau.
  • Đánh giá trực tuyến. Bằng cách sử dụng tiện ích mở rộng Fakespot Chrome đáng tin cậy của mình, tôi đã lọc ra các sản phẩm có các bài đánh giá đáng ngờ hoặc bị kiểm duyệt. Tôi đã xem xét các đánh giá cho các chủ đề phổ biến và bao gồm những chủ đề có liên quan bên dưới.

Hướng dẫn định giá

  • $ = dưới $ 30
  • $$ = $ 30– $ 80
  • $$$ = hơn $ 80

Healthline lựa chọn máy mát xa tay tốt nhất

Máy mát xa tay bấm huyệt tốt nhất

Máy mát xa tay không dây Lunix LX3

  • Giá: $$$
  • Chú thích của khách hàng: 4,3 sao trong số hơn 4.500 đánh giá trên Amazon

Máy mát xa cầm tay điện Lunix LX3 là dòng máy cao cấp với nhiều chuông và còi thú vị để bạn có thể thử. Tùy chỉnh mức độ nhẹ nhõm của bạn bằng cách chọn trong số 6 mức độ và cường độ mát xa, với mức nhiệt tùy chọn lên đến 107 ℉.

Máy mát xa này sử dụng liệu pháp bấm huyệt nén, có thể giúp lưu thông máu và giảm tê. Lunix LX3 đi kèm với một máy mát xa tay bằng tay và được sạc qua USB.

MUA SẮM NGAY TẠI AMAZON

Máy mát xa tay có nhiệt tốt nhất

Máy mát xa tay không dây Comfier với nhiệt

  • Giá: $$
  • Chú thích của khách hàng: miễn phí vận chuyển và trả lại miễn phí trong vòng 30 ngày

Ngoài mát-xa, Máy mát-xa tay không dây Comfier tự hào có cả các tùy chọn nhiệt và nén. Chọn từ ba tùy chọn cho mỗi áp lực, cường độ và nhiệt để xoa bóp bàn tay của bạn.

Máy mát xa này được thiết kế để ôm trọn bàn tay, vì vậy bạn có thể xoa dịu các khớp ngón tay, ngón tay và lòng bàn tay của mình cùng một lúc. Pin bên trong có thể sạc lại bằng cáp USB đi kèm.

MUA SẮM NGAY TẠI COMFIER

Máy mát xa tay trị liệu lạnh tốt nhất

Bi lăn mát xa lạnh iECO Cryosphere

  • Giá: $
  • Chú thích của khách hàng: lạnh kéo dài và không nhỏ giọt (giống như với đá thông thường)

Giữ lạnh bóng lăn trong 2 giờ để giảm nhẹ liệu pháp lạnh lên đến 6 giờ. Tay cầm lớn bằng cao su giúp bạn dễ dàng cầm trong lòng bàn tay – đặc biệt quan trọng nếu bạn bị khớp tay.

Quả bóng được làm bằng thép không gỉ cấp thực phẩm và chứa đầy gel làm mát không độc hại. Sau khi lạnh, bạn có thể dùng quả bóng để xoa bóp bàn tay, cổ tay hoặc bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể cần giảm đau.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp này trong 20 phút trị liệu ấm bằng cách đặt quả bóng của bạn vào nước nóng từ 5 đến 10 phút.

MUA SẮM NGAY TẠI AMAZON

Máy mát xa toàn thân tốt nhất

Máy mát xa phục hồi máy nén nóng bằng điện Healsmile

  • Giá: $$
  • Chú thích của khách hàng: tuyệt vời để phục hồi chức năng và vật lý trị liệu cho bệnh nhân đột quỵ

Máy mát xa tay Healsmile độc ​​đáo này trông giống như một chiếc găng tay cụt ngón được quấn quanh một quả bóng cao su. Mặc dù trông có vẻ hơi lạ, nhưng đó là một máy mát xa tay mạnh mẽ. Nó đặc biệt tốt cho những người có sự khéo léo hạn chế, hoặc những người đang hồi phục sau đột quỵ hoặc phẫu thuật tay.

Để sử dụng máy mát xa này, hãy gắn dây đeo cổ tay (có thanh nhôm hỗ trợ tích hợp), luồn các ngón tay của bạn vào các vòng ngón tay và nắm vào quả bóng có kết cấu. Sử dụng điều khiển từ xa có dây để bật chế độ rung massage, chọn trong số 5 mức cường độ và kích hoạt cài đặt nhiệt.

MUA SẮM NGAY TẠI AMAZON

Máy mát xa thủ công tốt nhất

Lure Essentials Máy mát xa bấm huyệt ngón tay & cổ tay

  • Giá: $
  • Chú thích của khách hàng: được ca ngợi vì tính di động và nhẹ nhõm của nó

Máy mát xa thủ công rẻ tiền này có trọng lượng nhẹ và di động, hoàn hảo để cất trong ví, ô tô hoặc ngăn bàn.

Tôi sở hữu một máy mát xa tương tự như cái này và tôi thích sử dụng nó sau khi gõ nhiều lần. Trang web của công ty tuyên bố máy mát xa này có thể tăng cường độ cầm nắm, khả năng di chuyển và linh hoạt của ngón tay cũng như sự mệt mỏi, đồng thời giảm viêm, đau và mệt mỏi.

Viên bi lăn nam châm làm mát ở một đầu có thể được sử dụng để massage mọi nơi trên cơ thể, kể cả mặt.

MUA SẮM NGAY TẠI LURE ESSENTIALS

Các lựa chọn thay thế cho máy mát xa tay

  • Massage chuyên nghiệp. Nếu bạn cần một thứ gì đó nặng nhọc hơn là tự xoa bóp (chẳng hạn như nếu chứng viêm khớp tay khiến việc tự xoa bóp gây đau đớn hoặc không thể thực hiện được), hãy cân nhắc đến việc mát-xa chuyên nghiệp. Có những nhà trị liệu xoa bóp chuyên điều trị các chứng đau mãn tính, viêm khớp và kích hoạt tác dụng điểm. Hỏi ý kiến ​​của bạn bè, bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.
  • Bài tập tay. Các bài tập tay có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ tay, cải thiện chức năng của tay và tăng tính linh hoạt. Khám phá bảy bài tập tay cho bệnh viêm khớp ở đây.
  • Nhiệt. Liệu pháp nhiệt cũng được khuyến nghị bởi Tổ chức Viêm khớp. Nhiệt có thể làm dịu các khớp cứng, giảm đau nhức cơ và tăng cường tuần hoàn. Một số lựa chọn máy mát xa ở trên bao gồm một tính năng nhiệt.
  • Nước đá. Liệu pháp lạnh là một cách phổ biến để giảm các triệu chứng. Tham khảo một số lợi ích của nước đá đối với bệnh viêm khớp và đau khớp tại đây.

Bệnh viêm khớp tay có thể khó kiểm soát, nhưng vẫn có hy vọng. Hãy kiên nhẫn với bản thân khi bạn khám phá tất cả các lựa chọn khác nhau để kiểm soát cơn đau và độ cứng của mình. Tự xoa bóp có thể là một công cụ hữu ích để kiểm soát bệnh viêm khớp, nhưng nó không phải là tất cả, cuối cùng.

Hãy coi việc tự xoa bóp như một công cụ cho bộ công cụ giảm viêm khớp của bạn. Bạn càng thử nhiều kỹ thuật và sản phẩm, bạn càng có nhiều kiến ​​thức về các giải pháp tốt nhất cho mình. Chúc may mắn và có thể bộ công cụ giảm đau của bạn sẽ hết.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới