6 bình nước nóng tốt nhất

Từ lâu, người ta đã chườm nóng cơ thể như một cách giảm đau, cứng cơ hiệu quả. Một trong những cách hiệu quả nhất để chườm nóng cục bộ là dùng bình nước nóng. Tăng nhiệt độ trên một khu vực cụ thể của cơ thể giúp cải thiện lưu thông và lưu lượng máu, có tác dụng thư giãn và làm dịu các mô bị tổn thương.

Một Nghiên cứu năm 2013 trên Tạp chí Nghiên cứu Y học Lâm sàng cho thấy rằng việc chườm nóng giúp bảo tồn cả sức mạnh và hoạt động của cơ bắp. Giảm đau nhiều nhất đã được nhìn thấy ngay lập tức sau khi áp dụng.

Nếu bạn định sử dụng một chai nước nóng, điều quan trọng là phải biết khi nào nên sử dụng liệu pháp nóng hoặc lạnh để giảm đau. Nói chung, sử dụng lạnh cho các chấn thương cấp tính và để giảm viêm, và sử dụng nhiệt cho các cơn đau cơ lâu dài, chẳng hạn như viêm khớp.

Biết được các lựa chọn tốt nhất cho bình nước nóng sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến việc cung cấp cho cơ bắp bị đau và bàn chân lạnh những gì chúng cần. (Chúng cũng là một cách tuyệt vời để sưởi ấm giường của bạn trong những tháng mùa đông lạnh giá.) Đây là đánh giá của chúng tôi về sáu trong số những bình nước nóng tốt nhất hiện có trên mạng.

Cách chúng tôi chọn bình nước nóng tốt nhất

Chúng tôi chọn các bình nước nóng được đánh giá ở đây dựa trên đánh giá của khách hàng, chất lượng của vật liệu và danh tiếng của nhà sản xuất. Bất kỳ chai nước nào được xếp hạng dưới 3 sao, có thiết kế bị rò rỉ hoặc không rõ nguồn gốc đều không được đưa vào danh sách.

Hướng dẫn định giá

Chúng tôi bao gồm các bình nước nóng với nhiều mức giá theo hướng dẫn sau:

  • $ = dưới $ 10
  • $$ = $ 10–20
  • $$$ = hơn $ 20

Lựa chọn của Healthline về những bình nước nóng tốt nhất

Bình nước nóng tốt nhất nói chung

Bình nước nóng cao su Attmu có nắp đậy

  • Giá: $$
  • Vật chất: cao su, tẩy

Với 4,5 sao và gần 12.000 xếp hạng trên Amazon, chai nước này là một lựa chọn phổ biến. Nó có mọi thứ bạn cần, bao gồm cả một chiếc túi dệt kim với bảy màu sắc khác nhau mà bạn lựa chọn, bởi vì tại sao không?

Ưu điểm

  • Miệng rộng với môi chống trào giúp rót dễ dàng hơn.
  • Kết cấu dạng lưới giúp an toàn hơn và thoải mái hơn khi cầm.
  • Chai cũng có thể tăng gấp đôi như một túi đá.
  • Nhựa nhiệt dẻo cao su có thể tái chế.
  • Nó trong suốt, vì vậy bạn biết có bao nhiêu ở đó.

Nhược điểm

  • Bạn chỉ có thể đổ đầy bình nước nóng này khoảng 2/3 bình.
  • Độ dày của cao su và lớp vỏ dệt kim có nghĩa là nó có thể không đủ ấm đối với một số người.
Mua ngay trên Amazon

Giá trị tốt nhất cho giá cả

Bình nước nóng Samply 2 lít có nắp đan

  • Giá: $
  • Vật chất: cao su, tẩy

Mặc dù trên thị trường có bán các loại bình nước nóng rẻ hơn một chút, nhưng loại bình này lại thiếu sự tiện lợi và an toàn của loại bình này. Ví dụ, Bình nước nóng Samply 2 Lít đi kèm với một nắp dệt kim với nhiều màu sắc để cầm nắm thoải mái.

Ưu điểm

  • Miệng rộng giúp cho việc chiết rót dễ dàng.
  • Nó trong suốt nên bạn có thể dễ dàng nhìn thấy lượng nước bên trong.
  • Bình nước nóng vẫn nóng trong thời gian dài – hầu hết những người đánh giá đều nói từ một giờ trở lên.

Nhược điểm

  • Bạn không thể đổ đầy 2/3 bình nước nóng này.
  • Nó có thể tạo ra mùi, theo một số người đánh giá.
Mua ngay trên Amazon

Bình nước nóng lớn tốt nhất

Bình nước nóng Peterpan có nắp, cực lớn

  • Giá: $$$
  • Vật chất: cao su, tẩy

Nếu diện tích bề mặt là những gì bạn muốn, chai nước nóng này sẽ phù hợp với hóa đơn. Tuy nhiên, nó là bình nước nóng đắt nhất trong danh sách. Những người muốn làm thoải mái các khu vực lớn hơn, chẳng hạn như lưng và dạ dày, có thể thấy nó đáng giá tiền.

Ưu điểm

  • Bình nước nóng này sẽ làm nóng các khu vực lớn cùng một lúc.
  • Nó dày hơn, vì vậy nhiệt sẽ kéo dài hơn.
  • Nó cũng không chứa bisphenol A (BPA) và phthalates.
  • Kết cấu và tay cầm có gân giúp việc đổ đầy dễ dàng và an toàn hơn.

Nhược điểm

  • Nó tương đối đắt.
  • Một số lượng lớn cao su có thể có mùi khó chịu, đặc biệt là khi sử dụng lần đầu.
  • Nó không trong suốt nên có thể khó biết bên trong có bao nhiêu.
Mua ngay trên Amazon

Bình nước nóng không mủ tốt nhất

Bình nước nóng BYXAS PVC 1,5 L

  • Giá: $$
  • Vật chất: PVC

Hầu hết các bình nước nóng trên thị trường được làm bằng cao su, có thể là một vấn đề đối với những người bị dị ứng với latex. Bình nước nóng này được làm bằng nhựa PVC, không mùi và có thể tái chế.

Ưu điểm

  • Nó không có mủ.
  • Bạn có thể sử dụng nó để làm nóng hoặc đá.
  • Chất liệu và mặt ngoài có gân giúp túi giữ nóng lâu hơn.
  • Bìa có một dây đeo thắt lưng để quấn quanh thân.

Nhược điểm

  • Nhà sản xuất khuyên rằng bạn chỉ nên đổ đầy nước đến 2/3 bình với nước 80 độ.
  • Một số khách hàng thấy nó quá nhỏ.
Mua sắm ngay tại Amazon

Bình nước nóng thân thiện với môi trường nhất

Bình nước nóng Hugo Frosch 2L Eco có nắp khóa kéo

  • Giá: $$$
  • Vật chất: nhựa nhiệt dẻo bền vững

Hầu hết các bình nước nóng được làm bằng PVC, không được biết đến với đặc tính thân thiện với môi trường, hoặc cao su. Cao su tổng hợp được làm từ dầu thô, trong khi cao su tự nhiên lấy từ cây cối. Dù bạn cắt nó theo cách nào, cao su như một vật liệu bền vững có nhiều đánh giá trái chiều. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã bao gồm bình nước nóng này từ công ty Đức Hugo Frosch, được làm bằng nhựa nhiệt dẻo bền vững. Nó đến từ 90% nguồn tái tạo.

Ưu điểm

  • Bình nước nóng được làm bằng vật liệu không chứa phthalate, không mùi và có thể tái chế.
  • Nó có thể giữ nhiệt từ 6 đến 8 giờ.
  • Nó đi kèm với một nắp zip-up lông cừu mềm mại.

Nhược điểm

  • Chất liệu có thể cứng hơn một chút so với bình nước nóng cao su truyền thống.
  • Đó là một lựa chọn đắt tiền hơn.
Mua sắm ngay tại Amazon

Bình nước nóng DIY tốt nhất

Nalgene Chai Tritan Miệng Rộng 16oz

  • Giá: $$
  • Vật chất: tritan

Những người đi cắm trại và du lịch ba lô từ lâu đã biết đến mẹo nhỏ của việc đổ đầy nước nóng vào các chai nước của họ và nhét chúng vào túi ngủ vào những đêm lạnh giá. Bạn có thể sử dụng thủ thuật tương tự ở nhà. Một khía cạnh tốt đẹp của nó là nó cũng giống như một chai nước mà bạn có thể uống hết. Ngoài ra, chai Nalgene có rất nhiều màu sắc và kích cỡ khác nhau.

Ưu điểm

  • Một chai Nalgene có thể xách tay.
  • Nó đa dụng.
  • Bạn có thể sử dụng nó như một chai nước khi bạn làm nóng cơ xong.

Nhược điểm

  • Hình dạng tròn của chai có thể không hoạt động tốt trên tất cả các vùng trên cơ thể. Ví dụ, đầu gối rất cứng, trong khi các khu vực mềm hơn như cẳng tay lại khá thoải mái.
  • Trong khi làm nóng cơ, bạn sẽ lấy ra một chai nước để uống.
Mua sắm ngay tại Nalgene

Sử dụng một bình nước nóng

Để chuẩn bị một chai nước nóng:

  1. Nước sôi.
  2. Để nguội đến nhiệt độ an toàn.
  3. Đổ nước vào vòi.

Điều quan trọng là không sử dụng nước sôi, vì điều này có thể nguy hiểm và cũng có thể làm biến chất các đường nối của bình nước nóng của bạn. Bạn cũng không nên sử dụng nước máy vì nước có thể không đủ nóng và chứa các tạp chất có thể ảnh hưởng đến chất liệu của bình nước nóng của bạn.

Việc đổ đầy bình của bạn cần một mức độ chính xác và cẩn thận do các vấn đề an toàn khi xử lý nước nóng. Tốt nhất nên đổ từ vật chứa có vòi, chẳng hạn như ấm đun nước. Nếu bạn không có ấm đun nước và đang sử dụng chảo trên bếp, tốt nhất bạn nên đổ nước vào một vật chứa khác có vòi.

Cách tốt nhất của hành động là tiến hành rất chậm rãi qua tất cả các bước. Nếu bạn bị bỏng, đây là một số mẹo sơ cứu quan trọng:

  1. Chảy nước mát lên vết bỏng trong ít nhất 20 phút.
  2. Nếu có đồ trang sức hoặc quần áo gần khu vực bỏng, hãy loại bỏ chúng.
  3. Không lấy các vật dụng dính vào vết bỏng.
  4. Băng vết bỏng bằng băng ẩm hoặc vải sạch.

Khi nói đến nhiệt độ, mọi người đều có khả năng chịu nhiệt trên da của họ hơi khác nhau. Nhưng một nguyên tắc nhỏ là tự hỏi bản thân xem nhiệt độ có cảm thấy thoải mái hay không. Nếu bạn muốn tháo bình nước nóng ra thì tức là nước quá nóng.

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên bạn nên chườm nóng từ 5 đến 10 phút một lần, thường xuyên nếu thấy thoải mái. Bạn cũng có thể thấy liệu pháp nhiệt và lạnh xen kẽ hữu ích.

Các lựa chọn thay thế cho bình nước nóng

Ngoài bình nước nóng, một cách khác để chườm nóng cơ thể là chườm nóng bằng điện. Những cái này cắm vào tường để cung cấp hơi ấm liên tục. Ưu điểm của đệm sưởi điện là chúng giữ ấm hơn trong thời gian dài hơn và không cần đun sôi nước. Bạn cũng có thể thử một miếng đệm sưởi có trọng lượng để tăng thêm sự thoải mái.

Bạn cũng có thể tạo miếng đệm nóng hoặc miếng gạc nóng tự làm của riêng mình. Một cách khác để chườm nóng, ngâm mình trong bồn nước ấm, bồn tắm hoặc vòi hoa sen.

Kem Capsaicin là một sản phẩm không kê đơn mà bạn có thể sử dụng như một loại thuốc giảm đau bằng cách bôi nó lên các bộ phận bị ảnh hưởng của cơ thể. Nó tạo ra một cảm giác ấm áp hoặc ngứa ran, nhưng một số người cảm thấy không thoải mái.

Danh sách các bình nước nóng của chúng tôi cung cấp một khởi đầu tốt trong việc tìm kiếm sản phẩm phù hợp của bạn. Liệu pháp nhiệt có thể là một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời để điều trị đau nhức.

Nếu bạn thấy mình đang sử dụng bình nước nóng cho một vấn đề mãn tính mà bạn chưa hỏi ý kiến ​​bác sĩ, hãy cân nhắc hẹn gặp họ để thảo luận về vấn đề đó.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới