6 mẹo tắm vòi hoa sen cho làn da, mái tóc và tâm trạng xứng đáng ở spa

Đầu óc minh mẫn, làn da sáng suốt, nâng cấp bạn

Cảm giác nước nóng dội xuống cơ bắp mệt mỏi của bạn có thể là một hình thức thiền thư giãn, đặc biệt là sau một ngày dài làm việc hoặc một đêm ngủ dậy. Cho dù đứng ngây người dưới vòi nước nóng hay tẩy tế bào chết nhanh chóng trước khi làm việc (không có phán xét nào ở đây), chúng tôi khá tự tin rằng bạn đã tắm đúng cách – thậm chí năm phút dưới vòi hoa sen là khoảng thời gian hoàn hảo để tập hợp lại và Làm tươi.

Vì vậy, hãy tận dụng tối đa thói quen làm sạch của bạn với những mẹo nhỏ nhưng đơn giản này. Không mất nhiều thời gian để làm cho làn da, mái tóc và tâm trí của bạn trở nên hoàn toàn mới.

Bàn chải khô để khử độc

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào được thực hiện về chải khô, nhưng các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và chăm sóc da đều công nhận lợi ích của việc chải khô từ hai đến năm phút trước khi tắm. Quá trình loại bỏ các tế bào da chết (rất quan trọng đối với sự thay đổi và tái tạo tế bào) và tiếp thêm sinh lực cho da, có thể tạm thời làm giảm cellulite. Và theo Mariska Nicholson, người sáng lập công ty làm đẹp bền vững, không độc hại, dầu Olive + M, nó giúp giải độc hệ thống bạch huyết, giống như massage. Một lời nhắc nhanh: Hệ thống bạch huyết có nhiều công việc quan trọng, bao gồm phân phối chất lỏng và chất dinh dưỡng qua cơ thể và loại bỏ độc tố.

Gloria Gilbere, Tiến sĩ, CPD, ND giải thích: “Chải da khô theo những động tác vuốt dài về phía tim giúp kích thích các tuyến mồ hôi và lỗ chân lông mở, giúp giải phóng các chất độc thường bị mắc kẹt bởi chất chống mồ hôi và lười vận động,” Gloria Gilbere, Tiến sĩ, CPD, ND. “Ban đầu lông cứng có thể khiến da bạn hơi đỏ, nhưng sau khi tắm xong, da bạn sẽ ửng hồng và có cảm giác mềm mại khi chạm vào”.

Thử: Xử lý các tế bào da đó bằng bàn chải tự nhiên này, được làm từ lông lợn rừng. Tuy nhiên, đừng chia sẻ điều này với bạn bè của bạn hoặc những người quan trọng khác – chải khô sẽ loại bỏ rất nhiều da chết, bạn sẽ muốn giữ điều này cho riêng mình.

Nước mát giúp cải thiện sự tập trung và làn da khỏe mạnh hơn

Tắm nước nóng bằng hơi nước, dù cuộc sống đang thay đổi mà họ có thể cảm thấy vào lúc này, nhưng thực sự không phải là tối ưu vì một số lý do. Nicholson nói rằng nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da và tóc, khiến chúng trở nên khô và dễ gãy (không tốt cho các tình trạng da hiện có như chàm hoặc mụn trứng cá). Thay vào đó, Nicholson khuyên bạn nên thử tắm vòi sen mát lạnh hoặc ấm áp.

Tắm mát cũng tốt cho tâm trạng của bạn – trên thực tế, nó có tác dụng chống trầm cảm. Một học tắm trong nước khoảng 68 độ F trong 2-3 phút mỗi ngày sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương. Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh giải phóng các hormone ức chế cơn đau beta-endorphin và noradrenaline, có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Đối với những người không bị trầm cảm, sự gia tăng hormone này có thể khởi động suy nghĩ sáng suốt, tăng lưu lượng máu và sự tham gia của cơ bắp, đồng thời giảm viêm. Khác học báo cáo những người tham gia tắm trong nước mát trong 30 ngày đã giảm 29% bệnh tật tự nhận biết.

Thử: Nếu bạn giống chúng tôi và khao khát trải nghiệm ấm áp dễ chịu đó, hãy thử tắm mát chỉ trong 30 đến 90 giây vào cuối buổi tắm.

Sản phẩm sữa tắm thiên nhiên tốt cho sức khỏe

Nếu bạn nhận thấy sự gia tăng nghiêm trọng của các công ty chăm sóc da tự nhiên trong vài năm gần đây, bạn sẽ không nhìn thấy điều gì. Đến năm 2025, thị trường sản phẩm hữu cơ và tự nhiên dự kiến ​​sẽ trị giá 25 tỷ đô la thông thường – yay! Mọi người đang bắt đầu kết nối các dấu chấm giữa chất độc trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân và các ảnh hưởng sức khỏe tiềm ẩn như giảm khả năng sinh sản, lạc nội mạc tử cung và ung thư. Điều này khá nghiêm trọng cho việc tẩy tế bào chết cơ thể thông thường, huh – nhưng điều này có ý nghĩa gì đối với vòi hoa sen của bạn? Mùa xuân cho những thứ sạch sẽ.

Tránh các sản phẩm có paraben, phthalates, styrene, triclosan và hương thơm. Bạn không chắc liệu sản phẩm của mình có thuộc danh mục không quá hot hay không? Đưa nó vào Cơ sở dữ liệu mỹ phẩm chuyên sâu về da của EWG để tìm hiểu mức độ độc hại của nó. Cân nhắc tìm kiếm các sản phẩm sữa tắm có danh sách thành phần tự nhiên nhỏ. Vì việc chuyển sang các sản phẩm hữu cơ mất nhiều thời gian, chúng tôi khuyên bạn nên dự trữ lại hàng sau khi bạn đã hết sản phẩm hiện tại của mình.

Thử: Để cung cấp cho bạn một điểm khởi đầu, các loại xà phòng tự nhiên này là một lợi ích đôi bên cùng có lợi với nhiều chuyên gia làm đẹp: Dầu Gội và Dầu Xả Hoa Oải Hương Hữu Cơ Avalon, Xà phòng đen Châu Phi, và cái này tẩy tế bào chết Pink Himalayan Salt Scrub.

Bùa chú giúp thanh lọc tâm trí và tinh thần

Hóa ra vòi hoa sen có thể giúp chúng ta làm sạch suy nghĩ cũng như đối với cơ thể chúng ta. Heather Askinosie, đồng sáng lập của Energy Muse và đồng tác giả của cuốn sách “Crystal Muse: Các nghi thức hàng ngày để điều chỉnh con người thật của bạn. ”

“Hãy hình dung nước như một thác nước đang thanh lọc toàn bộ con người bạn. Hãy xem bản thân như một tia sáng trong sạch. Nói to, “Tôi được tẩy rửa, thanh lọc và đổi mới,” Askinosie gợi ý. “Hình dung tất cả những gì tinh thần đang chảy xuống cống.”

Thử: Lần tới khi bạn đang tắm, hãy thử nắm bắt thói quen của mình như một cách để loại bỏ tất cả những gì không phù hợp với bạn. Lặp lại ý định tích cực của bạn trong ngày cho đến khi chúng làm mất đi làn da của bạn, giống như loại kem dưỡng da hoa oải hương bạn vừa thoa.

Dầu để cạo râu mượt mà hơn

Mariska cho biết, điều thú vị là sử dụng dầu để cạo râu thay vì xà phòng hoặc sữa tắm thực sự giúp bạn gần gũi hơn. Điều này đúng vì một vài lý do. Bạn có nhớ hồi học cấp 2 đã làm thí nghiệm dầu và nước không? Các nguyên tắc tương tự áp dụng trong vòi hoa sen. Bằng cách phủ dầu lên chân, bạn đang tạo ra một lớp màng chắn cho da, giúp bảo vệ da khỏi lưỡi dao. Kết cấu mịn của dầu cũng giúp ngăn lưỡi dao kéo vào tóc và kẹp tóc.

Hãy tìm các loại dầu hữu cơ chưa qua tinh chế, được ép lạnh để có được tất cả các lợi ích của vitamin và khoáng chất. Quả bơ và dầu jojoba nói riêng có tác dụng kháng khuẩn. Dầu cũng làm tốt nhiệm vụ ngăn chặn độ ẩm bốc hơi khỏi da. Vì vậy, thực sự, bạn đang nhận được một thỏa thuận hai trong một bằng cách cạo râu bằng dầu.

Thử: Tìm kiếmcác nhãn hiệu giữ dầu của họ trong chai thủy tinh màu hổ phách, sẫm màu để bảo quản tốt hơn như Dầu Jojoba hữu cơ của Viva Natural hoặc cái này dầu bơ của Sweet Essentials.

Hãy cẩn thận nếu bạn đang sử dụng nó trong khi tắm vì bạn không muốn bị trượt! Khi bạn ra ngoài, làn da của bạn sẽ vẫn được dưỡng ẩm và sẵn sàng hoạt động. Đối với những người thực sự vội vàng, dầu có thể giữ cho da của bạn đủ mềm để bạn có thể bỏ qua kem dưỡng da.

Tự làm xông hơi bằng tinh dầu thơm để có làn da sạch hơn

Hãy tưởng tượng bạn có thể bước vào spa trị liệu bằng tinh dầu cá nhân của riêng mình mỗi khi bạn tắm. Sự thật là, không quá khó để tạo lại trải nghiệm êm dịu khi tắm. Bên cạnh việc thông tắc nghẽn, giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông, hơi nước được sử dụng để mở các lỗ chân lông, giúp làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn dễ dàng hơn. Thêm một số loại cây có mùi thơm tự nhiên và bạn đang trau dồi những lợi ích chữa bệnh của liệu pháp hương thơm – một phương pháp hiện đã được Ủy ban Điều dưỡng Tiểu bang Hoa Kỳ công nhận là một hình thức điều dưỡng toàn diện hợp pháp.

Chưa kể, vòi hoa sen của bạn trở thành tài liệu Instagram hoàn hảo. Đây là cách thực hiện: Lần tới khi bạn đến chợ nông sản hoặc người bán hoa địa phương, hãy hỏi xem họ có loại hoa oải hương hữu cơ nào để thư giãn, bạch đàn để thông mũi hay hương thảo để kích thích không.

Thử: Giữ chặt chùm từ vòi hoa sen của bạn bằng cách sử dụng dây và hơi nước. Instagrammer, Lee Tilghman (@leefromamerica) cho biết cô ấy giữ bó của mình trong khoảng một tháng cho đến khi mùi hương của chúng hết, sau đó thay thế.

Tăng cường thói quen làm sạch của bạn có vẻ như là một khoảnh khắc chăm sóc bản thân xa xỉ, nhưng nó không phải là một sự buông thả – cách bạn chăm sóc cơ thể là sự phản ánh về tình trạng sức khỏe của bạn, bao gồm cả tâm trí của bạn. Dưới vòi hoa sen, bạn thực sự đang tẩy sạch bụi bẩn, bụi bẩn, căng thẳng và chuẩn bị cho một thương hiệu mới, giúp bạn sảng khoái để bắt đầu ngày mới. Nếu tất cả những gì cần thiết cho làn da tươi sáng và tinh thần minh mẫn là một cây bạch đàn, hoặc 30 giây nước lạnh, thì tại sao bạn không dành một chút thời gian tắm rửa?


Larell Scardelli là một nhà văn tự do về chăm sóc sức khỏe, người bán hoa, blogger chăm sóc da, biên tập viên tạp chí, người yêu mèo và là người đam mê sô cô la đen. Cô ấy có RYT-200 của mình, nghiên cứu y học năng lượng và thích một cửa hàng bán xe tốt. Bài viết của cô ấy bao gồm tất cả mọi thứ, từ làm vườn trong nhà đến các biện pháp làm đẹp tự nhiên và đã xuất hiện trong Bức tượng bán thân, Sức khỏe phụ nữ, Phòng ngừa, Yoga Quốc tế, Cuộc sống hữu cơ của Rodale. Xem những cuộc phiêu lưu ngớ ngẩn của cô ấy trên Instagram @lalalarell hoặc đọc thêm tác phẩm của cô ấy trên trang web của cô ấy.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới