7 bí quyết trong cuộc sống để giúp việc chăm sóc bệnh tiểu đường hàng ngày trở thành một làn gió mới

Tất cả chúng ta đều sống bận rộn. Thêm nhu cầu của bệnh tiểu đường, và bạn có thể bắt đầu cảm thấy quá tải. May mắn thay, có một tin tốt! Bằng cách thực hiện một thay đổi nhỏ tại một thời điểm, bạn có thể cải thiện mức đường huyết và cuộc sống chung với bệnh tiểu đường.

Hãy xem các mẹo và thủ thuật của chúng tôi để giúp bạn sống và phát triển mỗi ngày với bệnh tiểu đường.

1. Làm cho điện thoại thông minh của bạn hoạt động cho bạn.

Sử dụng một ứng dụng trên điện thoại hoặc thiết bị của bạn để giúp ghi lại thức ăn của bạn, theo dõi mức đường huyết và thậm chí kết nối với những người khác trong cộng đồng bệnh tiểu đường. Nhiều ứng dụng trong số này miễn phí. Các ứng dụng cũng có thể hữu ích cho các thông báo đơn giản, chẳng hạn như thời gian lấy thuốc theo toa. Chúng giúp bạn dễ dàng quét và đặt hàng nạp lại hoặc mua sắm các nguồn cung cấp cho bệnh tiểu đường của bạn, bao gồm que thử, viên nén glucose và pin cho máy đo của bạn.

2. Giữ một lọ kem bôi tay cỡ du lịch trong ví, cặp hoặc ba lô của bạn.

Da khô có thể là một tác dụng phụ của bệnh tiểu đường, nhưng dưỡng ẩm có thể giúp giảm ngứa. Mang theo nước rửa tay hoặc khăn tẩm cồn cho các chuyến dã ngoại ngoài trời hoặc qua đêm. Có một đôi tay sạch sẽ rất quan trọng để kiểm tra chính xác lượng đường trong máu và không phải lúc nào bạn cũng có thể tiếp cận với nước chảy khi ra ngoài khám phá.

3. Đăng ký chương trình nạp thuốc.

Dược sĩ được đào tạo đặc biệt về chăm sóc bệnh tiểu đường, vì vậy họ có thể trả lời câu hỏi của bạn về thuốc theo toa và mua tự chăm sóc không kê đơn. Hãy tận dụng nguồn tài nguyên miễn phí này vào lần mua sắm tiếp theo.

Nhiều hiệu thuốc cũng cung cấp các chương trình nạp thuốc theo toa miễn phí để đảm bảo rằng bạn không bao giờ hết thuốc. Bạn có thể nhận cuộc gọi hoặc tin nhắn văn bản khi đơn thuốc của bạn đã sẵn sàng để nhận.

4. Xem ngày hết hạn lưu trữ.

Khi bạn nhận được một hộp thuốc hoặc dụng cụ tiểu đường mới, hãy kiểm tra ngày hết hạn. Khi bạn cất giữ nó cùng với các nguồn cung cấp khác, hãy đảm bảo ngày gần nhất nằm ở phía trước kệ, ngăn kéo hoặc tủ của bạn. Luôn cập nhật nguồn cung cấp cũ nhất giúp bạn có cơ hội tốt hơn để sử dụng chúng trước khi hết hạn.

5. Spritz để dính máy bơm hoặc cảm biến của bạn.

Nếu đổ mồ hôi trong cái nóng mùa hè, bạn có thể nhận thấy rằng băng dính trên bộ bơm truyền hoặc cảm biến CGM của bạn trở nên lỏng lẻo. Bạn có tin hay không, thuốc xịt chống mồ hôi có một hợp chất có thể giúp băng dính. Trước khi bạn đeo bộ hoặc cảm biến tiếp theo, trước tiên hãy thử sử dụng một ít chất chống mồ hôi tại vị trí đó.

6. Giảm lượng insulin của bạn.

Giữ cho insulin của bạn mát là chìa khóa. Hãy thử sử dụng một túi bảo vệ với một gói gel lạnh nhỏ để bảo vệ insulin của bạn khỏi nhiệt độ nóng. Làm mát ví có thể giúp insulin, bút và máy bơm ở nhiệt độ chấp nhận được – không cần làm lạnh – trong tối đa 48 giờ. Hơn hết, chúng cũng có thể tái sử dụng.

7. Tích trữ túi trang điểm của bạn.

Khi bạn đi du lịch, cho dù bằng ô tô, máy bay, tàu hỏa, xe đạp hay đi bộ, không gian ở mức cao. Sử dụng túi trang điểm hoặc túi vệ sinh để đựng vật tư dự trữ. Cho tất cả các dụng cụ tiêm chích của bạn như ống tiêm, insulin và gạc tẩm cồn vào một túi. Que thử, que thử và lưỡi trích đều có thể đựng trong một túi khác. Hệ thống tổ chức này giữ mọi thứ ở đúng vị trí của nó, vì vậy bạn có thể tìm thấy mọi thứ mình cần khi vắng nhà. Một cách khác để cắt giảm không gian đóng gói là cất tất cả các que thử của bạn vào một lọ. Bạn có thể dễ dàng cho khoảng 50 que thử vào lọ 25 que.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới