7 cuốn sách thắp sáng quá trình mang thai

Mang thai là khoảng thời gian thú vị trong cuộc đời của người phụ nữ, nhưng nó cũng có thể rất đáng sợ. Cơ thể của bạn đang trải qua một số thay đổi. Đối với những người lần đầu làm mẹ, có thể an ủi khi biết những gì sẽ xảy ra. Những bà mẹ đã làm điều này trước đây có thể muốn được bổ sung thêm về thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục cũng như các mẹo cho con bú.

Nghiên cứu cho thấy rằng ngày càng có nhiều phụ nữ chờ đợi cho đến khi họ 30 tuổi để bắt đầu một gia đình, điều này có thể khiến họ có nguy cơ biến chứng cao hơn. Cho dù bạn ở độ tuổi nào, bạn cũng sẽ muốn biết cách làm bất cứ điều gì có thể để giữ cho bản thân và thai nhi khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

Đôi khi bạn muốn thông tin chi tiết về lâm sàng và những lần khác bạn muốn ai đó là thật. Những cuốn sách này cung cấp một sự cân bằng tốt đẹp. Họ cung cấp mọi thứ, từ thông tin y tế tổng quát đến những lời khuyên thiết thực cho từng giai đoạn trong thai kỳ của bạn.

Hướng dẫn sinh con của Ina May

Ina May Gaskin nói về quá trình mang thai và sinh nở với hơn 30 năm kinh nghiệm làm nữ hộ sinh. Cuốn sách của cô tập trung vào việc trấn an phụ nữ về sức mạnh tự nhiên của cơ thể để sinh con. Nếu bạn đang tìm cách để có trải nghiệm tự nhiên hơn, Ina May cung cấp các mẹo để giảm đau và tránh ma túy. Cô ấy cũng giải quyết những mối quan tâm chung. Có thể đưa ra lời khuyên về cách làm việc với bác sĩ và cách tạo ra một môi trường sinh nở thoải mái trong bất kỳ môi trường nào.

Lấy nó ở đây!

Phòng khám Mayo Hướng dẫn cho một thai kỳ khỏe mạnh: Cũng từ các bác sĩ làm cha mẹ!

Phòng khám Mayo nổi tiếng với các dịch vụ y tế, thông tin và tư vấn lâm sàng đáng tin cậy. Hướng dẫn này có một cách tiếp cận cá nhân hơn. Nó được viết từ quan điểm của các bác sĩ cũng là cha mẹ. Cuốn sách tập hợp nhiều thông tin cho những người mới làm cha mẹ ở một nơi. Bạn có thể tìm hiểu về thai kỳ của mình theo từng tuần và xem những gì an toàn và lành mạnh để ăn và làm ở mỗi giai đoạn. Ngoài ra còn có các hướng dẫn để giúp bạn cân nhắc các lựa chọn của mình trong những thời điểm khó đưa ra quyết định về mọi thứ, chẳng hạn như thời điểm đi làm lại và có nên cắt bao quy đầu hay không.

Lấy nó ở đây!

Cuốn sách Đếm ngược Mang thai: Chín tháng Lời khuyên Thực tế, Lời khuyên Hữu ích và Sự thật Không Kiểm duyệt

Tùy thuộc vào kinh nghiệm của bạn, thai kỳ có thể trôi qua, có vẻ như nó diễn ra mãi mãi, hoặc cả hai. “Sách đếm ngược thai kỳ” giúp bạn theo dõi tất cả những thông tin hữu ích cho mỗi ngày của thai kỳ. Ngoài những nội dung thiết thực, cuốn sách còn cung cấp những giai thoại của các bác sĩ và các bà mẹ. Bạn có thể sẽ được cười sảng khoái từ một số câu nói thẳng thắn hàng ngày, như “Mong đợi tình dục của bạn sẽ quay trở lại!”

Lấy nó ở đây!

Hướng dẫn mang thai và sinh con theo tuần tự nhiên của Mama Natural

Genevieve Howland bắt đầu với tư cách là một Youtuber và blogger dưới cái tên Mama Natural. Bây giờ cô ấy đang mang thai tự nhiên và các mẹo nuôi dạy con cái của mình để in. Cuốn sách của cô ấy cung cấp hướng dẫn từng tuần cho những phụ nữ quan tâm đến việc trải nghiệm thai kỳ từ quan điểm tự nhiên – chứ không phải y tế -. Có những lời khuyên để nhận được các chất dinh dưỡng phù hợp và giảm bớt các triệu chứng khó chịu bằng các biện pháp tự nhiên. Cuốn sách cũng bao gồm những câu chuyện cá nhân từ những người phụ nữ đã có những trải nghiệm tích cực về con đường tự nhiên.

Lấy nó ở đây!

Toàn bộ 9 tháng: Hướng dẫn dinh dưỡng theo từng tuần khi mang thai với các công thức nấu ăn để có một khởi đầu khỏe mạnh

Ăn uống lành mạnh là một trong những phần quan trọng nhất của sức khỏe tổng thể. Nó thậm chí còn quan trọng hơn khi mang thai. Có thể rất khó để quyết định điều gì tốt nhất cho bạn và em bé. “Toàn bộ 9 tháng” cung cấp các hướng dẫn dinh dưỡng cụ thể cho các giai đoạn của thai kỳ với thông tin về những chất dinh dưỡng nào em bé cần để phát triển và cách thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra còn có các công thức cho một số chế độ ăn kiêng khác nhau, như ăn chay, thuần chay và không chứa gluten.

Lấy nó ở đây!

Nghệ thuật cho con bú của phụ nữ

Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích về dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe cho con bạn. Nhưng nó cũng có thể đi kèm với những thách thức, từ núm vú bị đau đến lịch trình làm việc bận rộn không phù hợp với việc cho con bú. La Leche League International là một tổ chức cung cấp thông tin và hỗ trợ cho phụ nữ đang cho con bú. Họ muốn bạn có tất cả các lời khuyên và lời khuyên cần thiết để bạn cho con bú thành công. Họ đã cập nhật hướng dẫn toàn diện của mình để bao gồm nhiều thông tin và lời khuyên hơn nữa cho các bà mẹ đang cho con bú hiện đại. Bạn sẽ tìm thấy ảnh, câu chuyện cá nhân, bằng chứng khoa học và hơn thế nữa tất cả ở cùng một nơi.

Lấy nó ở đây!

Mang thai, sinh con và trẻ sơ sinh: Hướng dẫn đầy đủ

Hướng dẫn này bao gồm việc mang thai, sinh con và cuộc sống với trẻ sơ sinh của bạn. Cuốn sách đã được bán chạy và đã trải qua một vài lần cập nhật và thiết kế lại, bao gồm ảnh, đồ họa và số liệu thống kê mới. Bây giờ trong ấn bản thứ tư, nó tập trung vào thông tin dựa trên nghiên cứu về tất cả các giai đoạn mang thai và sinh nở. Nó nhấn mạnh thêm vào việc ra quyết định sáng suốt và biết thêm chi tiết về thuốc miễn phí.

Lấy nó ở đây!

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới