Tổng quát
Nếu bạn đang sống chung với bệnh mề đay tự phát mãn tính (CIU), loại nổi mề đay mãn tính phổ biến nhất, bạn có thể đã quen với sự bực bội và khó chịu khi ngứa da. Khoảng 1,5 triệu người Mỹ bị CIU, và ngứa liên quan có thể gây khó ngủ và cản trở các hoạt động hàng ngày.
Vì nguyên nhân cơ bản của CIU là không rõ nên tình trạng này có thể khó điều trị. Nhưng có một số tùy chọn bạn có thể thử.
Dưới đây là bảy mẹo có thể giúp giảm ngứa tạm thời, đặc biệt là trong thời gian bùng phát.
1. Thử các loại thuốc kháng histamine khác nhau
Một trong những phương pháp điều trị đầu tiên mà bác sĩ có thể kê đơn sau khi chẩn đoán CIU là thuốc kháng histamine. Một phác đồ điển hình có thể bao gồm thuốc kháng histamine H1 gây buồn ngủ vào ban ngày và thuốc kháng histamine H1 có thể gây buồn ngủ vào ban đêm.
Nhưng trong khi thuốc kháng histamine có thể điều trị ngứa hiệu quả đối với một số người, thì chưa đến 50% người bị CIU đáp ứng tốt với thuốc kháng histamine.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu thêm về loại thuốc kháng histamine nào có thể giúp giảm đau. Nếu bạn đã thử chúng mà không thành công hoặc không thành công, hãy hỏi bác sĩ của bạn về các phương pháp điều trị và giảm nhẹ khác.
2. Giữ ẩm cho làn da của bạn
Sử dụng kem dưỡng ẩm chất lượng cao, không chứa hương liệu để giúp làm dịu làn da của bạn. Sử dụng thường xuyên có thể giữ nước cho da và giúp xây dựng hàng rào bảo vệ trên bề mặt da. Ngoài ra, cảm giác mát lạnh có thể giúp giảm ngứa ngay lập tức.
3. Tắm nước mát
Nước nóng có thể làm da bạn bị kích ứng thêm do làm khô da. Mặt khác, nước mát có thể giúp làm dịu làn da của bạn. Hãy chọn loại xà phòng dịu nhẹ, không có mùi thơm để sử dụng trong khi tắm và lưu ý không chà quá mạnh.
Mặc dù vòi hoa sen có thể tạo cảm giác nhẹ nhàng, nhưng ngay cả vòi sen nước lạnh cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn nếu nó kéo dài quá lâu. Hạn chế tắm và tắm trong 10 phút để có kết quả tốt nhất.
4. Thử tắm bằng bột yến mạch
Thay vì tắm nước mát, bạn cũng có thể thử tắm bằng bột yến mạch bằng cách sử dụng bột yến mạch dạng keo. Bột yến mạch có thể giúp giảm một số chứng viêm và ngứa. Nhớ để nước mát để tránh gây kích ứng nổi mề đay hoặc làm khô da.
5. Đắp khăn mát hoặc túi đá lên vùng bị ảnh hưởng
Nếu bạn không có thời gian để tắm nước mát hoặc tắm bằng bột yến mạch, chỉ cần đắp một chiếc khăn ướt và mát lên vùng bị ảnh hưởng để giảm đau tức thì. Bạn cũng có thể dùng túi đá bọc trong khăn.
Nhiệt độ lạnh đối với làn da của bạn có thể làm giảm sưng tấy do nổi mề đay. Nước đá cũng có thể cung cấp tác dụng làm tê để giảm ngứa.
6. Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái
Vì cả mồ hôi và áp lực đều có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn, hãy chọn quần áo rộng rãi và thoải mái. Quần áo được làm từ 100% cotton hoặc lụa sẽ ít thô ráp hơn trên da của bạn và có thể ngăn ngừa kích ứng và ngứa.
Quan trọng nhất, hãy mặc quần áo để che phủ các khu vực bị nổi mề đay và tránh xa các tác nhân gây kích ứng bên ngoài.
7. Chống lại sự cám dỗ để gãi
Mặc dù gãi có thể giúp giảm đau tạm thời, nhưng nó có thể phản tác dụng. Sau một thời gian, nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng phát ban của bạn.
Chống lại sự cám dỗ để tiếp tục gãi. Tìm kiếm các phương pháp khác để giảm ngứa và cố gắng hết sức để đánh lạc hướng bản thân khi cảm giác muốn gãi. Bạn cũng có thể đeo găng tay và cắt ngắn móng tay để tránh bị kích ứng.
Lấy đi
Việc giảm ngứa đi kèm với CIU và chống lại cảm giác muốn gãi có thể khó khăn. Hãy thử tắm vòi hoa sen mát hơn và cân nhắc thay đổi tủ quần áo của bạn một chút để giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn. Ngoài những mẹo này để đối phó với chứng ngứa, hãy thường xuyên tham khảo ý kiến bác sĩ để thảo luận về tình trạng và kế hoạch điều trị của bạn.
