8 cách chữa cháy nắng tại nhà

Nước lạnh

Về cơ bản, cháy nắng là tình trạng viêm da. Một trong những cách đơn giản nhất để điều trị viêm là làm mát vùng bị ảnh hưởng. Một cách hiệu quả để chữa cháy nắng ngay lập tức, ngay cả khi bạn vẫn đang ở ngoài trời, là nhảy xuống nước, cho dù đó là biển, hồ hay suối. Ngâm mình trong suốt cả ngày có thể giúp tình trạng cháy nắng không trở nên tồi tệ hơn. Cảnh giác với hồ bơi, vì nước có clo có thể gây kích ứng da nhiều hơn. Bạn cũng nên tránh chườm đá trực tiếp. Mặc dù trông có vẻ hấp dẫn khi da bạn bị bỏng, nhưng nó thực sự có thể gây hại nhiều hơn cho làn da cháy nắng cực kỳ nhạy cảm của bạn.

Bạn cũng có thể thử ngâm mình trong bồn tắm để giúp làm mát và dịu da.

Baking soda và bột yến mạch

Ném vài thìa baking soda vào bồn tắm đầy nước mát và ngâm mình trong khoảng 15 đến 20 phút giúp giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời. Thêm một chén yến mạch vào bồn tắm cũng làm dịu kích ứng và giúp da giữ được độ ẩm tự nhiên.

Đừng chà xát da của bạn, kể cả trong bồn tắm hoặc sau khi ra ngoài. Chấm lau khô người bằng khăn – không chà xát.

Nha đam

Nếu không có cây nha đam trong nhà, bạn nên mua một cây. Chất gel bên trong loại cây mọng nước này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ cho tất cả các loại bệnh, từ đau bụng đến nhiễm trùng thận. Nó cũng là loại thuốc giảm cháy nắng thường thấy nhất không cần kê đơn.

Bẻ một đoạn cây và thoa gel trực tiếp lên da giúp làm dịu tức thì vết bỏng nắng nhẹ. Nếu bạn không thể chạm tay vào cây, hãy thử gel lô hội 100% (không phải kem dưỡng da hoặc thuốc mỡ chiết xuất từ ​​lô hội). Bạn có thể tìm thấy những loại gel này ở hầu hết các hiệu thuốc.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có thể làm dịu tinh thần của bạn, nhưng nó cũng có thể làm dịu làn da cháy nắng của bạn. Pha trà như bình thường và để nguội. Khi đã sẵn sàng, hãy nhúng một chiếc khăn vào đó và đắp lên vùng da bị mụn.

Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, bạn không nên sử dụng phương pháp điều trị này. Nó có thể gây ra phản ứng dị ứng trên da của bạn.

Giấm

Nhiều ý kiến ​​trái chiều về việc sử dụng giấm để chữa cháy nắng. Một số người nói rằng thêm hai cốc giấm vào nước tắm mát có thể giúp vết bỏng khỏi bị bỏng, trong khi những người khác nói rằng tính axit cao trong giấm chỉ khiến mọi thứ tồi tệ hơn. Nếu bạn chưa sử dụng phương pháp điều trị trước đây đối với những vết cháy nắng nhẹ và nhỏ hơn, tốt nhất bạn không nên thử nó cho những vết bỏng lớn hơn và nghiêm trọng hơn.

Mặc quần áo rộng

Khi làn da của bạn đang tự phục hồi, hãy nhớ mặc quần áo không dính vào da. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, vì vậy tốt nhất bạn nên cho nó không gian để thở khi da lành sau một đợt chấn thương lớn như cháy nắng. Các loại sợi tự nhiên, chẳng hạn như bông hoặc tre, tạo ra lớp phủ sau cháy nắng tốt nhất.

Uống nhiều nước

Khi làn da của bạn đang chống chọi với tác hại từ tia nắng mặt trời, nó cần độ ẩm mà nó bị mất đi trong thời gian bạn ra nắng. Nếu bạn chưa uống đủ tám cốc nước mỗi ngày, thì vết cháy nắng khó chịu sẽ là lý do đủ để bạn bắt đầu làm như vậy.

Đừng quên kem dưỡng ẩm

Sau lần điều trị ban đầu, làn da của bạn vẫn cần được chăm sóc nhẹ nhàng. Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa da bị bong tróc – hoặc ít nhất là giữ nó ở mức tối thiểu – là thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm lên những vùng da bị ảnh hưởng. Sử dụng kem dưỡng ẩm không có mùi hương và không có thuốc nhuộm (được bán trên thị trường dành cho “da nhạy cảm”) để giảm thiểu kích ứng da.

Có thêm thông tin

Giữ đủ nước, giữ mát và nếu vết cháy nắng quá đau, bạn có thể uống một ít ibuprofen. Bạn cũng nên che chắn cẩn thận trong lần ra ngoài tiếp theo để vết cháy nắng của bạn không bị phơi nắng nhiều hơn. Gọi cho bác sĩ nếu cháy nắng khiến bạn bị sốt hoặc nếu bạn có dấu hiệu mất nước.

Và hãy nhớ rằng, cách đơn giản nhất để điều trị cháy nắng là tránh nó.