Người ta ước tính rằng gần 80% phụ nữ sẽ cảm thấy đau đớn khi quan hệ tình dục (dyspareunia) vào một thời điểm nào đó. Điều này được mô tả là bỏng rát, đau nhói và đau nhức trước, trong hoặc sau khi giao hợp.
Các lý do cơ bản khác nhau, nhưng bao gồm từ sự co thắt không tự chủ của các cơ âm đạo trong quá trình thâm nhập, đến khô âm đạo do giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh.
Tình dục đau đớn đôi khi tự khỏi. Khi tình trạng này kéo dài hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục, đã đến lúc bạn nên trao đổi với bác sĩ.
Có thể hiểu được nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi giải quyết chủ đề này với bác sĩ của mình. Thay vì sống chung với nỗi đau, đây là một số mẹo để thảo luận về chủ đề nhạy cảm này (và những vấn đề khác) với bác sĩ của bạn.
1. Thành thật với bác sĩ của bạn
Bạn có thể ngần ngại bắt đầu một cuộc trò chuyện về tình dục đau đớn với bạn bè hoặc những người thân yêu của bạn vì bạn cảm thấy xấu hổ hoặc cảm thấy họ không hiểu.
Mặc dù bạn có thể không nói về chủ đề này với bạn bè hoặc gia đình, nhưng đó là chủ đề bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình. Bác sĩ của bạn ở đây để giúp đỡ và không phán xét bạn. Đừng bao giờ cảm thấy xấu hổ hoặc xấu hổ khi trình bày vấn đề sức khỏe với bác sĩ của bạn.
2. Nói chuyện với bác sĩ mà bạn cảm thấy thoải mái
Bạn có thể có nhiều hơn một bác sĩ. Ví dụ, bạn có thể gặp bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ đa khoa để khám sức khỏe hàng năm và các bệnh khác phát sinh. Bạn cũng có thể có một bác sĩ phụ khoa về các vấn đề cụ thể đối với sức khỏe của phụ nữ.
Bác sĩ phụ khoa là một lựa chọn tuyệt vời để thảo luận về chủ đề này, nhưng đừng ngại tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa nếu bạn có mối quan hệ tốt hơn với họ. Nếu bạn cảm thấy xấu hổ về quan hệ tình dục đau đớn, có thể hữu ích khi thảo luận vấn đề với bác sĩ mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Một số bác sĩ đa khoa được đào tạo đáng kể về sức khỏe phụ nữ, vì vậy họ có thể đưa ra các khuyến nghị và kê đơn thuốc để làm cho việc quan hệ tình dục bớt đau đớn hơn.
3. Sử dụng cổng nhắn tin trực tuyến trước cuộc hẹn của bạn
Sau khi lên lịch cuộc hẹn, bạn thường có thể tìm thấy một cổng nhắn tin trực tuyến để cung cấp thêm thông tin về lý do bạn sắp xếp một cuộc hẹn. Ví dụ, bạn có thể nhắn tin cho y tá hoặc bác sĩ để họ biết về các triệu chứng đau đớn khi quan hệ tình dục của bạn.
Nhắn tin trước những mối quan tâm của bạn thay vì thảo luận về chúng tại cuộc hẹn có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Và, với thông tin trước này, bác sĩ của bạn có thể đến cuộc hẹn đã chuẩn bị để giúp bạn.
4. Diễn tập những gì cần nói
Nếu không có cổng nhắn tin trực tuyến, hãy luyện tập những gì bạn muốn nói trước cuộc hẹn. Điều này có thể giúp giảm bớt căng thẳng. Bạn sẽ đạt được hiệu quả cao nhất trong cuộc hẹn nếu có thể giải thích rõ ràng và cặn kẽ cho bác sĩ của mình.
5. Cho bác sĩ biết bạn đang lo lắng
Bạn có thể lo lắng khi mở lòng với bác sĩ của mình, đặc biệt là với một vấn đề nhạy cảm như quan hệ tình dục đau đớn. Cũng có thể thừa nhận rằng bạn đang lo lắng và không thoải mái với chủ đề này.
Bạn có thể bắt đầu cuộc thảo luận bằng cách nói với bác sĩ của mình, “Tôi hơi xấu hổ khi nói điều này” hoặc “Tôi chưa bao giờ chia sẻ điều này với bất kỳ ai trước đây.”
Cho bác sĩ biết đây là một chủ đề nhạy cảm sẽ giúp họ hướng dẫn bạn cởi mở hơn. Bạn càng cảm thấy thoải mái với bác sĩ của mình, bạn sẽ có cuộc trò chuyện tốt hơn. Tâm lý thoải mái cũng giúp bạn dễ dàng giải thích các vấn đề về sức khỏe tình dục của mình.
6. Hãy chuẩn bị để trả lời các câu hỏi cá nhân
Tìm hiểu sâu về điều gì gây ra tình dục đau đớn yêu cầu một số thông tin cá nhân. Hãy chuẩn bị để trả lời các câu hỏi tại cuộc hẹn liên quan đến đời sống tình dục và các vấn đề cá nhân khác của bạn.
Bạn cần cởi mở và trung thực với bác sĩ để họ đưa ra phương pháp điều trị chính xác.
Bác sĩ có thể hỏi bạn về thời điểm đau. Đau có bắt đầu trước, trong hoặc sau khi quan hệ tình dục không? Bạn chỉ cảm thấy đau khi bắt đầu thâm nhập, hay cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn khi đẩy mạnh?
Bác sĩ của bạn thậm chí có thể hỏi cảm giác của bạn về tình dục. Bạn có thích nó không? Nó có làm bạn sợ hãi hay lo lắng không? Những câu hỏi này có thể xác định liệu quan hệ tình dục đau đớn có phải là do một tình trạng như bệnh viêm âm đạo hay không, tức là sự co thắt không tự chủ của các cơ âm đạo thường do sợ gần gũi.
Nếu vấn đề mới bắt đầu gần đây, bác sĩ có thể đặt câu hỏi để đánh giá xem bạn có gặp phải chấn thương, chấn thương hoặc nhiễm trùng nào ở khu vực này hay không.
Bác sĩ có thể hỏi về chu kỳ kinh nguyệt của bạn nếu bạn ở độ tuổi 40 hoặc 50. Nếu chu kỳ của bạn trở nên không đều hoặc ngừng hoàn toàn, việc quan hệ tình dục bị đau có thể do một tình trạng liên quan đến thời kỳ mãn kinh được gọi là teo âm hộ và âm đạo. Điều này gây khô và mỏng thành âm đạo, gây đau đớn khi quan hệ tình dục.
7. Đưa ra chủ đề sớm trong cuộc hẹn
Nếu không thoải mái khi nói về tình dục đau đớn, bạn có thể tạm dừng thảo luận. Tuy nhiên, đưa ra chủ đề sớm trong cuộc hẹn sẽ giúp bác sĩ có thêm thời gian để hỏi bạn các câu hỏi về các triệu chứng của bạn.
Đưa ra chủ đề sớm để đảm bảo bác sĩ có thời gian đánh giá vấn đề của bạn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
8. Mang lại sự hỗ trợ về mặt tinh thần
Bắt đầu cuộc trò chuyện với bác sĩ của bạn về quan hệ tình dục đau đớn có thể thoải mái hơn khi có sự hỗ trợ của bạn. Nếu bạn đã thảo luận vấn đề này với đối tác, anh chị em hoặc một người bạn thân của mình, hãy đề nghị người này đi cùng bạn đến cuộc hẹn.
Có một khuôn mặt quen thuộc trong phòng có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái. Ngoài ra, người này có thể đặt câu hỏi của riêng họ về tình trạng bệnh và ghi chú lại cho bạn.
Lấy đi
Đau, rát hoặc nhói khi thâm nhập có thể trở nên dữ dội khiến bạn tránh gần gũi. Nếu quan hệ tình dục đau đớn không cải thiện bằng cách bôi trơn không kê đơn (OTC) hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có thể khó nói về các vấn đề tình dục, nhưng bạn sẽ cần xác định nguyên nhân cơ bản để có thể điều trị.
