9 lời khuyên để quản lý bệnh xơ nang khi học đại học

Lên đại học là một bước chuyển tiếp lớn. Đó có thể là một khoảng thời gian thú vị với những con người và trải nghiệm mới. Nhưng nó cũng đưa bạn vào một môi trường mới và có thể khó thay đổi.

Có một tình trạng mãn tính như xơ nang có thể làm cho việc học đại học phức tạp hơn một chút, nhưng chắc chắn không phải là không thể. Dưới đây là chín mẹo để giúp chuyển tiếp vào đại học suôn sẻ và đảm bảo rằng bạn đạt được hiệu quả cao nhất trong bốn năm tới.

Nhận trợ giúp thanh toán cho thuốc của bạn

Khi bạn đang học đại học, đi ăn pizza có vẻ như là một điều thú vị. Với kinh phí hạn chế, bạn có thể lo lắng về việc đáp ứng chi phí điều trị bệnh xơ nang của mình.

Cùng với thuốc, bạn cần cân nhắc giá của máy phun sương, vật lý trị liệu lồng ngực, phục hồi chức năng phổi và các phương pháp điều trị khác giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn. Những chi phí đó có thể tăng lên nhanh chóng.

Nhiều sinh viên đại học vẫn đang được cha mẹ bảo hiểm y tế. Nhưng ngay cả khi có bảo hiểm tốt, các khoản đồng thanh toán cho thuốc điều trị bệnh xơ nang có thể lên tới hàng nghìn đô la.

Nhiều công ty dược phẩm cung cấp các chương trình hỗ trợ để giúp trang trải chi phí cao của thuốc điều trị bệnh xơ nang.

Bạn có thể tìm hiểu về chúng thông qua các tổ chức như Cystic Fibrosis Foundation hoặc NeedyMeds. Ngoài ra, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn để xem liệu có bất kỳ cách nào khác để giảm chi phí điều trị của bạn hay không.

Yêu cầu chỗ ở

Các trường cao đẳng được trang bị nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu cần thiết của sinh viên có nhu cầu đặc biệt hơn so với cách đây vài thập kỷ.

Theo Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ (ADA), các trường học được yêu cầu cung cấp các điều kiện thích hợp dựa trên nhu cầu sức khỏe của học sinh. Hầu hết các trường đại học nên có một văn phòng điều hành để giải quyết những yêu cầu này.

Trò chuyện với bác sĩ và nhóm chăm sóc sức khỏe điều trị bệnh xơ nang của bạn. Hỏi họ xem chỗ ở nào có thể hữu ích nhất cho bạn ở trường. Một số ý tưởng bao gồm:

  • giảm tải khóa học
  • giải lao thêm trong giờ học
  • khả năng tham gia các lớp học hoặc bài kiểm tra vào những thời điểm cụ thể trong ngày hoặc một địa điểm kiểm tra tư nhân
  • tùy chọn tham gia hội nghị truyền hình các lớp học nhất định hoặc nhờ một sinh viên khác ghi chú hoặc ghi lại các lớp học cho bạn khi bạn cảm thấy không đủ khỏe để đi
  • phần mở rộng vào ngày đến hạn của dự án
  • phòng riêng, phòng có máy lạnh và / hoặc phòng tắm riêng
  • tiếp cận chân không với bộ lọc HEPA
  • một bãi đậu xe gần trong khuôn viên trường

Thiết lập một nhóm chăm sóc trong khuôn viên trường

Khi bạn bắt đầu vào đại học, bạn cũng bỏ lại nhóm chăm sóc y tế của mình ở nhà. Cùng một bác sĩ của bạn sẽ vẫn chịu trách nhiệm chăm sóc tổng thể cho bạn, nhưng bạn sẽ cần một người nào đó trong khuôn viên trường hoặc gần đó để xử lý:

  • nạp thuốc theo toa
  • chăm sóc hàng ngày
  • trường hợp khẩn cấp

Để dễ dàng chuyển đổi, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ trong khuôn viên trường trước khi bạn đến trường. Yêu cầu họ giới thiệu bạn đến một chuyên gia về bệnh xơ nang trong khu vực. Phối hợp chuyển hồ sơ bệnh án của bạn với bác sĩ tại nhà.

Sẵn sàng thuốc của bạn

Mang theo nguồn thuốc ít nhất một tháng đến trường, cùng với một bộ đơn thuốc. Nếu bạn đang sử dụng hiệu thuốc đặt hàng qua thư, hãy đảm bảo rằng họ có địa chỉ trường đại học chính xác của bạn. Thuê hoặc mua tủ lạnh cho phòng ký túc xá của bạn để đựng thuốc cần được giữ mát.

Giữ sẵn một tài liệu hoặc bìa có tên của tất cả các loại thuốc của bạn. Bao gồm liều lượng bạn dùng cho mỗi loại, bác sĩ kê đơn và nhà thuốc.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là điều cần thiết cho tất cả mọi người. Nó đặc biệt quan trọng đối với những người bị xơ nang. Cơ thể bạn cần nạp năng lượng để có thể chống lại nhiễm trùng một cách hiệu quả.

Hầu hết sinh viên đại học thường xuyên bị thiếu ngủ. Nhiều hơn hai phần ba của học sinh ngủ không đủ giấc. Kết quả là, 50 phần trăm cảm thấy buồn ngủ trong ngày.

Để tránh rơi vào thói quen ngủ không lành mạnh, hãy sắp xếp các lớp học của bạn vào buổi sáng muộn hơn khi có thể. Cố gắng ngủ đủ 8 tiếng vào các buổi tối ở trường. Theo kịp công việc của bạn hoặc nhận gia hạn thời hạn, vì vậy bạn không cần phải làm việc thâu đêm suốt sáng.

Duy trì hoạt động

Với khối lượng khóa học dày đặc như vậy, thật dễ dàng bỏ qua việc tập thể dục. Duy trì hoạt động rất tốt cho phổi của bạn cũng như phần còn lại của cơ thể. Cố gắng làm điều gì đó tích cực mỗi ngày, ngay cả khi bạn chỉ đi bộ 10 phút trong khuôn viên trường.

Lên lịch thời gian cho các phương pháp điều trị

Lớp học, bài tập về nhà và bài kiểm tra không phải là trách nhiệm duy nhất của bạn. Bạn cũng phải kiểm soát chứng xơ nang của mình. Dành thời gian cụ thể trong ngày khi bạn có thể thực hiện các phương pháp điều trị của mình mà không bị gián đoạn.

Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng

Khi bị xơ nang, bạn cần ăn một lượng calo nhất định để duy trì cân nặng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải theo dõi những gì bạn ăn để đảm bảo rằng bạn đang tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

Nếu bạn không chắc chắn về lượng calo bạn cần hàng ngày và các lựa chọn thực phẩm lành mạnh, hãy yêu cầu bác sĩ giúp bạn lập kế hoạch ăn uống.

Tích trữ nước rửa tay

Sống trong những khu vực gần của phòng ký túc xá đại học, bạn chắc chắn sẽ gặp phải rất nhiều lỗi. Khuôn viên trường đại học nổi tiếng là những nơi vi trùng – đặc biệt là phòng tắm chung và khu vực bếp.

Vì bạn dễ bị bệnh hơn các học viên khác của mình, bạn cần phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa bổ sung. Mang theo một chai nước rửa tay và thoa nó liên tục suốt cả ngày. Cố gắng giữ khoảng cách với bất kỳ học sinh nào bị bệnh.

Lấy đi

Bạn sắp bước vào một thời kỳ thú vị của cuộc đời. Tận hưởng mọi thứ mà trường đại học cung cấp. Với một chút chuẩn bị và quan tâm tốt đến tình trạng của bạn, bạn có thể có một trải nghiệm đại học lành mạnh và thành công.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới