Ăn gì và uống gì khi bị đau họng

Tổng quát

Khi bị viêm họng, cảm giác đau rát và khó chịu mà nó gây ra có thể khiến bạn khó uống hoặc ăn uống. Khi bị viêm họng hạt nên ăn và uống những thực phẩm gì?

Hãy tiếp tục đọc để biết những điều tốt nhất để ăn và uống khi bạn bị đau họng và những điều bạn có thể muốn tránh.

Bạn nên có những thức ăn và đồ uống nào?

Thức ăn mềm và rất dễ nuốt thường an toàn để ăn khi bạn bị đau họng. Kết cấu mềm mại sẽ giúp hạn chế kích ứng cổ họng của bạn. Thức ăn và đồ uống ấm cũng có thể giúp làm dịu cổ họng của bạn.

Một số thực phẩm bạn có thể muốn ăn là:

  • mì ống nấu chín, ấm, bao gồm mì ống và pho mát
  • bột yến mạch ấm, ngũ cốc nấu chín hoặc bột nghiền
  • món tráng miệng gelatin
  • sữa chua trơn hoặc sữa chua với trái cây xay nhuyễn
  • rau nấu chín
  • sinh tố trái cây hoặc rau
  • khoai tây nghiền
  • nước dùng và súp làm từ kem
  • Sữa
  • nước trái cây không có cồn, chẳng hạn như nước ép nho hoặc táo
  • trứng bác hoặc trứng luộc chín
  • kem que

Ăn và uống những món này sẽ giúp bạn được bồi bổ cơ thể mà không gây khó chịu cho chứng đau họng vốn đã có của bạn.

Bạn nên tránh những thực phẩm và đồ uống nào?

Bạn nên tránh những thực phẩm có thể gây kích ứng cổ họng nhiều hơn hoặc khó nuốt. Những thực phẩm này có thể bao gồm:

  • bánh quy giòn
  • bánh mì giòn
  • gia vị và nước sốt cay
  • nước ngọt
  • cà phê
  • rượu
  • thực phẩm ăn nhanh khô, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh quy hoặc bỏng ngô
  • rau sống tươi
  • trái cây có tính axit, chẳng hạn như cam, chanh, chanh, cà chua và bưởi

Ở một số người, sữa có thể làm đặc hoặc tăng sản xuất chất nhầy. Điều này có thể khiến bạn phải hắng giọng thường xuyên hơn, điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng của bạn.

Làm thế nào để điều trị viêm họng

Cách đầu tiên và tiết kiệm chi phí nhất để giảm đau họng là súc họng bằng nước ấm và muối. Đổ khoảng một thìa muối vào 8 ounce nước ấm. Khuấy đều muối trong nước. Sau đó, nhấp vài ngụm, ngửa đầu ra sau và súc miệng. Đảm bảo không nuốt. Thay vào đó, hãy nhổ nó ra và lặp lại.

Một số biện pháp thảo dược có thể hữu ích. Thuốc xịt họng, thuốc nhỏ hoặc trà thảo dược có chứa rễ cam thảo hoặc hoa kim ngân có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, trước khi sử dụng phương pháp điều trị bằng thảo dược, hãy đảm bảo rằng bạn biết về bất kỳ khả năng nào:

  • phản ứng phụ
  • dị ứng
  • tương tác với các loại thuốc khác
  • tương tác với các chất bổ sung thảo dược khác

Nếu bạn không chắc mình có thể dùng thuốc gì một cách an toàn, hãy hỏi bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang mang thai hoặc nghĩ rằng bạn có thể mang thai. Một số biện pháp điều trị bằng thảo dược không an toàn để sử dụng trong thai kỳ.

Đọc thêm: Chữa cảm lạnh khi mang thai »

Bạn cũng có thể sử dụng các phương pháp không kê đơn. Viên ngậm trị viêm họng mà bạn có thể mua ở một số cửa hàng tạp hóa và hiệu thuốc không chỉ giúp giảm đau họng một chút mà còn có hương vị dễ chịu.

Acetaminophen (Tylenol) là một loại thuốc giảm đau nhẹ mà một số người sử dụng cho những cơn đau nhẹ. Nó cũng có thể giúp làm dịu cơn đau họng. Trước khi dùng acetaminophen, hãy nhớ đọc hướng dẫn sử dụng trên bao bì và uống theo liều lượng được đề xuất phù hợp nhất cho bạn.

Nếu không có phương pháp nào trong số này giúp bạn giảm đau lâu dài và tình trạng đau họng vẫn tiếp diễn, bạn có thể cần thử thuốc theo toa. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn không thể tìm thấy sự nhẹ nhõm.

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Nếu cơn đau họng của bạn không biến mất, hãy đến gặp bác sĩ. Hầu hết viêm họng xảy ra do nhiễm vi-rút, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm họng liên cầu khuẩn. Nếu bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn, bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh sẽ không điều trị chứng đau họng xảy ra do nhiễm virus.

Đau họng cũng có thể xảy ra do các yếu tố môi trường như dị ứng theo mùa, hít phải khói thuốc lá, hoặc thậm chí không khí khô. Những người ngủ ngáy cũng có thể bị đau họng.

Tìm hiểu thêm: Dị ứng và viêm họng: Điều trị nguyên nhân »

Đi khám bác sĩ nếu cơn đau họng của bạn trở nên không thể chịu được và bạn bắt đầu cảm thấy tồi tệ hơn hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng khác như:

  • khó nuốt hoặc thở
  • một cơn sốt
  • phát ban
  • Viêm tuyến
  • đau nhức không rõ nguyên nhân hoặc đau khớp

Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng đau họng kéo dài hơn một tuần. Bác sĩ của bạn có thể tiến hành các xét nghiệm để loại trừ bất kỳ điều gì cần chú ý thêm.

Quan điểm

Đau họng của bạn có thể sẽ mất vài ngày để biến mất, nhưng bạn có thể thuyên giảm ngay bây giờ bằng cách:

  • súc miệng bằng nước muối
  • dùng acetaminophen theo khuyến cáo trên nhãn
  • tự thưởng cho mình một que kem
  • nghỉ ngơi nhiều
  • uống trà thảo mộc ấm
  • giữ nước

Đau họng thường biến mất trong vòng một tuần, nhưng chúng thường chỉ kéo dài vài ngày. Bạn thường có thể điều trị đau họng bằng cách chăm sóc tại nhà. Đi khám bác sĩ nếu:

  • bạn nghi ngờ mình bị nhiễm vi khuẩn
  • chứng đau họng của bạn không thuyên giảm
  • cơn đau họng của bạn đang trở nên tồi tệ hơn

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới