Bạn có thể bị hạ đường huyết mà không bị bệnh tiểu đường?

Các triệu chứng của hạ đường huyết là gì?

Mọi người đều phản ứng khác nhau với sự dao động của mức đường huyết. Một số triệu chứng của hạ đường huyết có thể bao gồm:

• chóng mặt
• cảm giác đói cực độ
• đau đầu
• sự hoang mang
• không có khả năng tập trung
• đổ mồ hôi
• rung chuyển
• mờ mắt
• thay đổi tính cách

Bạn có thể bị hạ đường huyết mà không có bất kỳ triệu chứng nào. Đây được gọi là hạ đường huyết không nhận biết được.

Hạ đường huyết do những nguyên nhân nào?

Hạ đường huyết có phản ứng hoặc không phản ứng. Mỗi loại có nguyên nhân khác nhau:

Hạ đường huyết phản ứng

Hạ đường huyết phản ứng xảy ra trong vòng vài giờ sau bữa ăn. Sản xuất quá nhiều insulin gây ra hạ đường huyết phản ứng. Bị hạ đường huyết phản ứng có thể có nghĩa là bạn có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

Hạ đường huyết không phản ứng

Hạ đường huyết không phản ứng không nhất thiết liên quan đến bữa ăn và có thể do bệnh lý có từ trước. Các nguyên nhân gây hạ đường huyết không phản ứng hoặc nhịn ăn có thể bao gồm:

• một số loại thuốc, như những loại thuốc được sử dụng ở người lớn và trẻ em bị suy thận
• lượng rượu dư thừa, có thể ngăn gan sản xuất glucose
• bất kỳ rối loạn nào ảnh hưởng đến gan, tim hoặc thận
• một số rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn
• thai kỳ

Mặc dù hiếm gặp, nhưng một khối u của tuyến tụy có thể khiến cơ thể tạo ra quá nhiều insulin hoặc một chất giống insulin, dẫn đến hạ đường huyết. Sự thiếu hụt hormone cũng có thể gây ra hạ đường huyết vì hormone kiểm soát lượng glucose.

Hội chứng bán phá giá

Nếu bạn đã phẫu thuật dạ dày để giảm bớt các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản, bạn có thể có nguy cơ mắc một tình trạng được gọi là hội chứng đổ. Trong hội chứng bán phá giá muộn, cơ thể tiết ra lượng insulin dư thừa để đáp ứng với các bữa ăn giàu carbohydrate. Điều đó có thể dẫn đến hạ đường huyết và các triệu chứng liên quan.

Ai có thể bị hạ đường huyết mà không mắc bệnh tiểu đường?

Hạ đường huyết không kèm theo đái tháo đường có thể xảy ra ở cả trẻ em và người lớn. Bạn sẽ có nhiều nguy cơ bị hạ đường huyết nếu:

• có các vấn đề sức khỏe khác
• béo phì
• có thành viên trong gia đình mắc bệnh tiểu đường
• đã có một số loại phẫu thuật trên dạ dày của bạn
• bị tiền tiểu đường

Mặc dù tiền tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nhưng không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể trì hoãn hoặc ngăn chặn sự tiến triển từ tiền tiểu đường thành bệnh tiểu đường loại 2.

Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị tiền tiểu đường, họ có thể sẽ nói chuyện với bạn về những thay đổi trong lối sống, chẳng hạn như tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và quản lý cân nặng của bạn. Giảm 7% trọng lượng cơ thể và tập thể dục 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần đã được chứng minh là làm giảm 58% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tìm hiểu thêm: Tiền tiểu đường: Điều gì tiếp theo cho lối sống của bạn? »

Hạ đường huyết được chẩn đoán như thế nào?

Hạ đường huyết có thể xảy ra ở trạng thái nhịn ăn, nghĩa là bạn đã bỏ ăn một thời gian dài. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm xét nghiệm nhịn ăn. Thử nghiệm này có thể kéo dài đến 72 giờ. Trong quá trình xét nghiệm, bạn sẽ được lấy máu vào các thời điểm khác nhau để đo mức đường huyết.

Một thử nghiệm khác là thử nghiệm dung nạp bữa ăn hỗn hợp. Thử nghiệm này dành cho những người bị hạ đường huyết sau khi ăn.

Cả hai xét nghiệm sẽ liên quan đến việc lấy máu tại văn phòng bác sĩ của bạn. Kết quả thường có trong vòng một hoặc hai ngày. Nếu lượng đường trong máu của bạn thấp hơn 50 đến 70 miligam mỗi decilit, bạn có thể bị hạ đường huyết. Con số đó có thể thay đổi từ người này sang người khác. Một số người tự nhiên có lượng đường trong máu thấp hơn. Bác sĩ sẽ chẩn đoán bạn dựa trên lượng đường trong máu của bạn.

Theo dõi các triệu chứng của bạn và cho bác sĩ biết những triệu chứng bạn đang gặp phải. Một cách để làm điều này là ghi nhật ký các triệu chứng. Nhật ký của bạn nên bao gồm bất kỳ triệu chứng nào bạn đang gặp phải, những gì bạn đã ăn và khoảng thời gian trước hoặc sau bữa ăn mà các triệu chứng của bạn xảy ra. Thông tin này sẽ giúp bác sĩ của bạn chẩn đoán.

Hạ đường huyết điều trị như thế nào?

Bác sĩ sẽ cần xác định nguyên nhân hạ đường huyết của bạn để xác định liệu pháp lâu dài phù hợp cho bạn.

Glucose sẽ giúp tăng lượng đường trong máu của bạn trong ngắn hạn. Một cách để có thêm glucose là tiêu thụ 15 gram carbohydrate. Nước cam hoặc một loại nước hoa quả khác là một cách dễ dàng để đưa thêm glucose vào máu. Những nguồn cung cấp glucose này thường khắc phục nhanh tình trạng hạ đường huyết, nhưng sau đó lượng đường trong máu thường giảm khác. Ăn thực phẩm chứa nhiều carbohydrate phức hợp cao, chẳng hạn như mì ống và ngũ cốc nguyên hạt, để duy trì lượng đường trong máu của bạn sau một thời gian hạ đường huyết.

Các triệu chứng của hạ đường huyết có thể trở nên nghiêm trọng đối với một số người đến mức chúng cản trở các hoạt động và thói quen hàng ngày. Nếu bạn bị hạ đường huyết nghiêm trọng, bạn có thể cần mang theo viên nén glucose hoặc đường tiêm.

Các biến chứng liên quan đến hạ đường huyết là gì?

Điều quan trọng là kiểm soát tình trạng hạ đường huyết của bạn vì nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài. Cơ thể bạn cần glucose để hoạt động. Nếu không có mức glucose thích hợp, cơ thể bạn sẽ phải vật lộn để thực hiện các chức năng bình thường của nó. Kết quả là, bạn có thể gặp khó khăn trong việc suy nghĩ rõ ràng và thực hiện các nhiệm vụ thậm chí đơn giản.

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, hạ đường huyết có thể dẫn đến co giật, các vấn đề về thần kinh có thể giống như đột quỵ, hoặc thậm chí mất ý thức. Nếu bạn tin rằng bạn đang gặp phải bất kỳ biến chứng nào trong số này, bạn hoặc người nào đó ở gần bạn nên gọi 911 hoặc bạn nên đến thẳng phòng cấp cứu gần nhất.

Làm thế nào để ngăn ngừa hạ đường huyết

Những thay đổi đơn giản đối với chế độ ăn uống và lịch trình ăn uống của bạn có thể giải quyết các đợt hạ đường huyết và cũng có thể ngăn ngừa các đợt hạ đường huyết trong tương lai. Làm theo những lời khuyên sau để ngăn ngừa hạ đường huyết:

• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và ổn định, ít đường và nhiều protein, chất xơ và carbohydrate phức tạp.
• Bạn có thể ăn các loại carbohydrate phức hợp tốt, chẳng hạn như khoai lang, nhưng tránh ăn các loại carbohydrate đã qua chế biến, tinh chế.
• Ăn các bữa nhỏ sau mỗi hai giờ để giúp giữ lượng đường trong máu ổn định.

Mang theo một bữa ăn nhẹ

Luôn mang theo đồ ăn nhẹ bên mình. Bạn có thể ăn để ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết xảy ra. Tốt nhất bạn nên mang theo một nguồn carbohydrate nhanh chóng để tăng lượng đường trong máu. Protein sẽ giúp giữ đường trong hệ thống của bạn trong một thời gian dài hơn khi cơ thể bạn hấp thụ nó.

Xác định nguyên nhân

Bữa ăn và thay đổi chế độ ăn uống không phải lúc nào cũng là giải pháp lâu dài. Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để điều trị và ngăn ngừa hạ đường huyết là xác định lý do tại sao nó xảy ra.

Đi khám bác sĩ để xác định xem có nguyên nhân cơ bản nào gây ra các triệu chứng của bạn nếu bạn đang bị hạ đường huyết tái phát và không rõ nguyên nhân.