Không, bạn không chết
Cảm giác nôn nao có thể khiến bạn cảm thấy như cái chết được sưởi ấm, nhưng cảm giác nôn nao sẽ không giết chết bạn – ít nhất là không tự nó.
Hậu quả của việc buộc dây có thể khá khó chịu, nhưng không gây tử vong. Tuy nhiên, rượu có thể đe dọa tính mạng nếu bạn uống đủ.
Ngộ độc rượu so với nôn nao
Ngộ độc rượu xảy ra khi bạn uống một lượng lớn rượu trong thời gian ngắn. Với số lượng lớn, chúng tôi có nghĩa là nhiều hơn số lượng mà cơ thể bạn có thể xử lý một cách an toàn.
Các triệu chứng ngộ độc rượu xuất hiện khi có một lượng lớn rượu trong máu của bạn. Mặt khác, các triệu chứng nôn nao bắt đầu sau khi nồng độ cồn trong máu của bạn giảm xuống đáng kể.
Không giống như nôn nao, ngộ độc rượu có thể giết bạn. Trung bình của
Nếu bạn định uống rượu hoặc ở gần những người uống rượu bia, bạn nên biết cách phát hiện những dấu hiệu của rắc rối.
Gọi 911 ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào sau đây:
- sự hoang mang
- nôn mửa
- thở chậm hoặc không đều
- co giật
- nhiệt độ cơ thể thấp
- da hơi xanh hoặc nhợt nhạt
- sự bất tỉnh
Nếu không được điều trị ngay lập tức, ngộ độc rượu có thể khiến nhịp thở và nhịp tim của bạn trở nên chậm lại một cách nguy hiểm, dẫn đến hôn mê và tử vong trong một số trường hợp.
Tại sao nôn nao cảm giác như chết
Rượu là chất gây suy nhược hệ thần kinh trung ương, vì vậy nó có thể tàn phá mọi bộ phận của cơ thể bạn, đặc biệt là khi bạn uống quá nhiều.
Tim đập thình thịch, đầu đập thình thịch, phòng quay cuồng – không có gì lạ khi bạn cảm thấy mình sắp chết khi bị tấn công bởi tất cả các triệu chứng này cùng một lúc. Nhưng, cái chết sắp xảy ra không phải là lý do khiến bạn cảm thấy như thế này.
Để giúp tâm trí của bạn thoải mái, đây là lý do tại sao cảm giác nôn nao khiến bạn có cảm giác như Thần chết đang gõ cửa.
Bạn bị mất nước
Rượu ức chế giải phóng vasopressin, một loại hormone chống bài niệu. Điều này ngăn thận của bạn giữ nước, vì vậy bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn.
Cùng với việc đi tiểu nhiều hơn, không uống đủ nước (vì bạn đang say rượu) và các triệu chứng nôn nao thông thường khác (như tiêu chảy và đổ mồ hôi) càng làm bạn mất nước nhiều hơn.
Không có gì ngạc nhiên khi nhiều triệu chứng phổ biến của cảm giác nôn nao cũng giống như các triệu chứng mất nước nhẹ đến trung bình.
Bao gồm các:
- khát nước
- màng nhầy khô
- yếu đuối
- sự mệt mỏi
- chóng mặt
Nó kích thích đường tiêu hóa của bạn
Rượu gây kích thích dạ dày và ruột và gây ra viêm niêm mạc dạ dày, còn được gọi là viêm dạ dày. Nó cũng làm chậm quá trình trống của dạ dày và tăng sản xuất axit. Kết quả là bạn sẽ bị đau rát hoặc đau dữ dội ở vùng bụng trên, kèm theo cảm giác buồn nôn và có thể nôn mửa.
Ngoài việc khá khó chịu, những triệu chứng này cũng có thể khiến bạn cảm thấy như đang đến gần lãnh thổ của cơn đau tim.
Nó gây rối với giấc ngủ
Rượu chắc chắn có thể giúp bạn dễ ngủ, nhưng cản trở hoạt động của não trong khi ngủ, dẫn đến giấc ngủ bị rời rạc và thức dậy sớm hơn bình thường. Điều này góp phần gây ra mệt mỏi và đau đầu.
Lượng đường trong máu của bạn giảm xuống
Rượu có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn giảm xuống, điều này có thể gây ra một số triệu chứng thực sự khó chịu nếu nó xuống quá thấp.
Bao gồm các:
- yếu đuối
- sự mệt mỏi
- cáu gắt
- run rẩy
Nó làm tăng chứng viêm
Theo Mayo Clinic, rượu có thể kích hoạt phản ứng viêm từ hệ thống miễn dịch của bạn.
Điều này có thể khiến bạn khó tập trung hoặc ghi nhớ mọi thứ. Nó cũng có thể giết chết sự thèm ăn của bạn và làm cho bạn cảm thấy meh và không thực sự quan tâm đến những thứ bạn thường thích.
Rút tiền, loại
Bạn biết người hâm mộ nếm thử một vài loại đồ uống có thể khiến bạn cảm thấy như thế nào không? Những cảm giác đó cuối cùng sẽ được cân bằng bởi bộ não của bạn và buzz của bạn sẽ biến mất. Điều này có thể gây ra các triệu chứng tương tự như cai rượu, nhưng ở mức độ nhẹ hơn những gì liên quan đến rối loạn sử dụng rượu.
Tuy nhiên, việc rút tiền nhẹ này có thể khiến bạn cảm thấy khá tệ hại và khiến bạn cảm thấy lo lắng và bồn chồn.
Bạn cũng có thể gặp:
- nhịp tim đua
- nhức đầu
- rung chuyển
- độ nhạy với ánh sáng và âm thanh
Các triệu chứng xung quanh trong một số trường hợp
Các triệu chứng nôn nao của bạn thường lên đến đỉnh điểm khi nồng độ cồn trong máu của bạn giảm xuống không. Hầu hết thời gian, cảm giác nôn nao sẽ biến mất sau khoảng 24 giờ.
Không có gì lạ nếu tình trạng mệt mỏi và một số triệu chứng nhẹ khác kéo dài thêm một hoặc hai ngày nữa, đặc biệt là nếu bạn không thể bắt kịp giấc ngủ hoặc chưa cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Nếu các triệu chứng của bạn không thuyên giảm hoặc đang trở nên tồi tệ hơn, thì có thể có điều gì đó khác đang xảy ra. Bạn có thể nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình, đặc biệt nếu bạn vẫn có các triệu chứng từ trung bình đến nặng sau một ngày.
Cách đối phó với các triệu chứng
Internet có đầy rẫy những phương pháp chữa trị được cho là kỳ diệu đối với chứng nôn nao, hầu hết trong số đó đều là những phương pháp phức tạp và không được khoa học chứng minh.
Thời gian là phương thuốc tốt nhất cho cảm giác nôn nao.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể làm gì để kiểm soát các triệu chứng của mình trong khi chờ đợi mọi chuyện.
Khi nào cần quan tâm
Buồn nôn sau một đêm uống rượu không phải là một vấn đề lớn đối với sức khỏe, mặc dù nó có thể khiến tính mạng bị đe dọa. Nếu nó thực sự chỉ là cảm giác nôn nao, nó sẽ tự biến mất.
Điều đó nói rằng, nếu bạn có một tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim hoặc tiểu đường, các triệu chứng nôn nao như lượng đường trong máu thấp và nhịp tim nhanh có thể làm tăng nguy cơ biến chứng. Tốt nhất bạn nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hoặc kéo dài hơn một ngày.
Các triệu chứng nghiêm trọng hơn sau khi uống nhiều rượu có thể cho thấy ngộ độc rượu, cần được điều trị y tế khẩn cấp.
Để làm mới trí nhớ của bạn, ngộ độc rượu có thể gây ra:
- sự hoang mang
- thở chậm hoặc không đều
- nhiệt độ cơ thể thấp
- khó tỉnh táo
- co giật
Lời khuyên cho lần sau
Bạn có thể đã thề với sứ thần rằng sẽ không bao giờ uống rượu nữa, nhưng nếu bạn quyết định vào một lúc nào đó, có những điều bạn nên ghi nhớ.
Đầu tiên, bạn càng uống nhiều, bạn càng có nhiều khả năng bị nôn nao. Uống có chừng mực là cách đặt cược an toàn nhất. Nói về:
Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn tránh một cảm giác nôn nao như chết khác trong tương lai:
- Đặt giới hạn cho bản thân. Trước khi đến quầy bar, hãy quyết định xem bạn sẽ uống bao nhiêu và gắn bó với nó.
- Nhâm nhi, đừng chug. Say rượu xảy ra khi rượu tích tụ trong máu của bạn. Uống từ từ để cơ thể có thời gian xử lý rượu. Không uống nhiều hơn một ly trong một giờ, đó là khoảng thời gian cơ thể bạn cần để xử lý một đồ uống tiêu chuẩn.
- Thay thế bằng đồ uống không cồn. Uống một cốc nước hoặc đồ uống không cồn khác giữa mỗi bữa ăn. Điều này sẽ hạn chế bạn uống bao nhiêu và giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.
- Ăn trước khi uống. Rượu được hấp thụ nhanh hơn khi bụng đói. Ăn gì đó trước khi uống và ăn nhẹ trong khi uống có thể giúp làm chậm quá trình hấp thu. Nó cũng có thể giúp hạn chế kích ứng dạ dày.
- Chọn đồ uống của bạn một cách khôn ngoan. Tất cả các loại rượu đều có thể gây nôn nao, nhưng đồ uống có nhiều chất đồng loại có thể khiến tình trạng nôn nao tồi tệ hơn. Chất làm mềm là thành phần được sử dụng để cung cấp cho một số thức uống nhất định hương vị của chúng. Chúng được tìm thấy với số lượng cao hơn trong các loại rượu đậm như rượu bourbon và rượu mạnh.
Điểm mấu chốt
Nếu bạn cảm thấy mình thường xuyên phải đối mặt với tình trạng nôn nao hoặc lo lắng rằng cảm giác nôn nao kinh khủng của mình là dấu hiệu của việc lạm dụng rượu, thì bạn có thể sẵn sàng hỗ trợ.
Dưới đây là một số tùy chọn:
- Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các triệu chứng uống rượu và nôn nao của bạn.
- Sử dụng
Bộ điều hướng xử lý rượu NIAAA . - Tìm một nhóm hỗ trợ thông qua Dự án Nhóm hỗ trợ.
Adrienne Santos-Longhurst là một nhà văn và tác giả tự do đã viết nhiều về mọi thứ về sức khỏe và lối sống trong hơn một thập kỷ. Khi cô ấy không tập trung vào kho viết để nghiên cứu một bài báo hoặc phỏng vấn các chuyên gia y tế, người ta có thể thấy cô ấy đang nô đùa quanh thị trấn bãi biển của mình với chồng và những chú chó kéo hoặc tung tăng về hồ để cố gắng thành thạo ván chèo đứng.
