Bạn có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ?

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là một tình trạng tạm thời có thể xảy ra trong thai kỳ. Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, có nghĩa là bạn có lượng đường trong máu cao hơn bình thường khi mang thai.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, bệnh tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến khoảng 2 đến 10 phần trăm các trường hợp mang thai ở Hoa Kỳ.

Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, điều quan trọng là phải được điều trị nhanh chóng vì nó có thể gây ra các vấn đề cho cả sức khỏe của bạn và thai nhi.

Nguyên nhân của bệnh tiểu đường thai kỳ không được hiểu đầy đủ và nó không thể được ngăn ngừa hoàn toàn. Nhưng bạn có thể giảm nguy cơ phát triển nó. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về tình trạng này và những gì bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?

Bệnh tiểu đường thai kỳ có liên quan đến nhiều yếu tố nguy cơ, bao gồm:

  • trên 25 tuổi
  • thừa cân
  • có người thân mắc bệnh tiểu đường loại 2
  • mắc các tình trạng gây kháng insulin, chẳng hạn như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và rối loạn da acanthosis nigricans
  • bị huyết áp cao trước khi mang thai
  • bị tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai trước
  • tăng cân nhiều khi mang thai hiện tại hoặc trước đó
  • dùng glucocorticoid
  • mang thai bội, như sinh đôi hoặc sinh ba

Một số nhóm dân tộc cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao hơn, bao gồm:

  • Người Mỹ gốc Phi
  • Người Mỹ gốc Á
  • Người Tây Ban Nha
  • Người Mỹ bản địa
  • dân đảo Thái Bình Dương

Làm cách nào để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ?

Cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ là giữ sức khỏe và chuẩn bị cơ thể cho thai kỳ.

Nếu thừa cân, bạn có thể thực hiện các bước sau để chuẩn bị mang thai:

  • Làm việc để cải thiện chế độ ăn uống của bạn và ăn thực phẩm lành mạnh.
  • Thiết lập một thói quen tập thể dục thường xuyên.
  • Cân nhắc việc giảm cân.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách tốt nhất để bạn giảm cân, vì ngay cả một vài pound cũng có thể tạo ra sự khác biệt về mức độ nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Nếu bạn không hoạt động, bất kể bạn có thừa cân hay không, bạn cũng nên hướng tới hoạt động thể chất thường xuyên ít nhất ba lần một tuần. Tập thể dục vừa phải ít nhất 30 phút mỗi lần. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh tập trung vào rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.

Khi bạn đã mang thai, đừng cố gắng giảm cân trừ khi bác sĩ đề nghị. Học cách giảm cân an toàn nếu bạn béo phì và đang mang thai.

Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai trước đó và bạn dự định mang thai lần nữa, hãy nói với bác sĩ của bạn. Họ sẽ thực hiện sàng lọc sớm để xác định các yếu tố nguy cơ của bạn và đảm bảo bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường thai kỳ và insulin là gì?

Tất cả các loại bệnh tiểu đường đều liên quan đến hormone insulin. Nó điều chỉnh lượng glucose trong máu của bạn bằng cách cho phép đường di chuyển từ máu và vào tế bào của bạn.

Không đủ insulin hoặc các tế bào của cơ thể sử dụng insulin không hiệu quả sẽ dẫn đến lượng glucose cao trong máu. Khi bạn tăng cân, cơ thể sử dụng insulin kém hiệu quả hơn, do đó nó cần sản xuất nhiều hơn để điều chỉnh lượng đường trong máu. Tìm hiểu thêm về tác dụng của insulin.

Ngoài ra, khi bạn mang thai, nhau thai của bạn sản xuất ra các hormone ngăn chặn insulin. Điều này làm cho đường lưu lại trong máu của bạn lâu hơn sau bữa ăn. Em bé của bạn nhận được các chất dinh dưỡng từ máu của bạn, vì vậy sẽ có lợi trong thời kỳ mang thai để các chất dinh dưỡng có trong máu của bạn lâu hơn để em bé của bạn có thể tiếp cận chúng. Mức độ kháng insulin nhất định là bình thường trong thai kỳ.

Mức đường huyết của bạn có thể tăng quá cao trong thai kỳ nếu:

  • bạn đã kháng insulin trước khi mang thai
  • mức đường huyết của bạn đã cao trước khi mang thai
  • bạn có những tình trạng khiến bạn có nguy cơ bị kháng insulin cao hơn

Nếu mức đường huyết của bạn trở nên quá cao, bạn sẽ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?

Nói chung, bạn sẽ không gặp phải bất kỳ triệu chứng đáng chú ý nào của bệnh tiểu đường thai kỳ. Một số phụ nữ có thể gặp các triệu chứng nhẹ như:

  • mệt mỏi
  • khát
  • tăng tiểu gấp và tần suất
  • ngáy ngủ
  • tăng cân

Tuy nhiên, tiểu đường thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác.

Một trong những trường hợp nghiêm trọng nhất là tiền sản giật, gây ra huyết áp cao và có thể gây tử vong nếu không được điều trị nhanh chóng.

Bệnh tiểu đường thai kỳ cũng liên quan đến chứng bệnh macrosomia, một tình trạng mà em bé của bạn phát triển quá lớn. Macrosomia có liên quan đến nguy cơ sinh mổ khẩn cấp cao hơn.

Bệnh tiểu đường thai kỳ cũng có thể dẫn đến việc em bé của bạn có lượng đường huyết thấp khi sinh. Trong trường hợp bệnh tiểu đường thai kỳ được kiểm soát kém, con bạn có nhiều nguy cơ bị thai chết lưu.

Bệnh tiểu đường thai kỳ được chẩn đoán như thế nào?

Vì bệnh tiểu đường thai kỳ bình thường không có bất kỳ triệu chứng nào nên nó được chẩn đoán bằng xét nghiệm máu. Bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm sàng lọc bệnh tiểu đường thai kỳ trong tam cá nguyệt thứ hai của bạn. Nếu bạn có một số yếu tố nguy cơ, bạn có thể thực hiện xét nghiệm sớm hơn trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Việc sàng lọc có thể được thực hiện theo một trong hai cách. Đầu tiên được gọi là xét nghiệm thử thách glucose (GCT). Trong quá trình xét nghiệm, bạn sẽ uống một dung dịch có đường và lấy máu một giờ sau đó. Bạn không cần phải nhịn ăn cho bài kiểm tra này. Nếu kết quả này tăng cao, bạn sẽ phải làm xét nghiệm đường huyết trong ba giờ.

Lựa chọn xét nghiệm thứ hai là xét nghiệm dung nạp glucose (OGTT). Trong quá trình kiểm tra này, bạn sẽ phải nhịn ăn và lấy máu. Sau đó, bạn sẽ uống dung dịch có đường và kiểm tra đường huyết vào một giờ và hai giờ sau đó. Nếu một trong những kết quả này tăng cao, bạn sẽ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Điều trị tiểu đường thai kỳ như thế nào?

Nhiều phụ nữ có thể kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục, có thể rất hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Bạn cần đặc biệt chú ý đến lượng carbohydrate và khẩu phần ăn của mình. Điều quan trọng là bạn phải tránh ăn và uống một số mặt hàng, bao gồm rượu, thực phẩm chế biến và tinh bột như khoai tây trắng và gạo trắng. Hãy xem danh sách thực phẩm này để biết thêm lời khuyên về những gì bạn có thể và không thể ăn nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ.

Bác sĩ sẽ đề nghị một kế hoạch ăn uống và lịch tập thể dục. Các bài tập an toàn khi mang thai bao gồm:

  • Pilates
  • yoga
  • đi dạo
  • bơi lội
  • đang chạy
  • tập thể hình

Bạn cũng sẽ cần theo dõi lượng đường trong máu để đảm bảo lượng đường của bạn không quá cao.

Nếu chỉ ăn kiêng và tập thể dục không hiệu quả, bạn cũng có thể cần dùng insulin.

Mức đường huyết của tôi sẽ được kiểm tra bao lâu một lần?

Bác sĩ sẽ kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên trong thời gian còn lại của thai kỳ và bạn sẽ cần phải kiểm tra mức độ của mình hàng ngày tại nhà.

Để làm điều này, bạn sẽ sử dụng một cây kim nhỏ để lấy mẫu máu từ ngón tay, bạn sẽ đặt mẫu máu này lên que thử trong máy đo đường huyết. Bác sĩ sẽ cho bạn biết dãy số cần tìm. Nếu glucose của bạn quá cao, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức.

Ngoài việc kiểm tra tại nhà, bạn sẽ đến gặp bác sĩ thường xuyên hơn nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ. Bác sĩ có thể sẽ muốn kiểm tra mức đường huyết của bạn tại văn phòng mỗi tháng một lần để xác nhận kết quả đo tại nhà của bạn.

Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể ảnh hưởng đến thai kỳ của tôi như thế nào khác?

Bạn có thể siêu âm thường xuyên hơn để theo dõi sự phát triển của thai nhi. Bác sĩ có thể làm xét nghiệm không mặc cảm để đảm bảo nhịp tim của bé tăng lên khi bé hoạt động.

Bác sĩ cũng có thể đề nghị khởi phát nếu chuyển dạ không bắt đầu trước ngày dự sinh. Điều này là do sinh muộn có thể làm tăng nguy cơ khi bạn bị tiểu đường thai kỳ.

Triển vọng của bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ thường tự khỏi sau khi bạn sinh con. Bác sĩ sẽ kiểm tra lượng đường trong máu của bạn từ 6 đến 12 tuần sau khi bạn sinh con để đảm bảo rằng mức độ của bạn trở lại bình thường. Nếu không, bạn có thể mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Ngay cả khi lượng đường trong máu của bạn trở lại bình thường sau khi sinh con, bệnh tiểu đường thai kỳ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau này cao hơn. Bạn nên đi xét nghiệm 3 năm một lần để đảm bảo lượng đường huyết của bạn ở mức bình thường.

Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, con bạn cũng có nguy cơ bị thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn khi lớn hơn. Bạn có thể giảm rủi ro này bằng cách:

  • cho con bú
  • dạy con thói quen ăn uống lành mạnh từ khi còn nhỏ
  • khuyến khích con bạn hoạt động thể chất trong suốt cuộc đời

Hỏi & Đáp

Q:

Ăn thực phẩm có đường trong thai kỳ có làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ không?

Bệnh nhân ẩn danh

A:

Ăn thực phẩm có đường sẽ không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, điều quan trọng là phải quản lý lượng carbohydrate của bạn để quản lý tốt nhất lượng đường trong máu của bạn. Điều này sẽ bao gồm việc quản lý lượng thức ăn có đường của bạn. Một số loại thực phẩm này, chẳng hạn như soda và nước trái cây, tiêu hóa nhanh hơn các loại thực phẩm carbohydrate khác có chất xơ, và có thể làm tăng lượng đường trong máu, đặc biệt là nếu dùng một mình. Gặp chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ để có thể chắc chắn rằng bạn đang quản lý chế độ ăn uống một cách hợp lý.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDECâu trả lời thể hiện ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới