Thành thật mà nói: Phục hồi chứng rối loạn ăn uống rất khó.
Khi lần đầu tiên tôi nhận ra mình đang phải đối mặt với chứng rối loạn ăn uống – khi đang là sinh viên năm thứ hai đại học – tôi cảm thấy mình không còn nơi nào để quay đầu. Tôi đã có cố vấn của tôi trong khuôn viên trường, người rất tốt bụng và hữu ích. Tôi đã có các cuộc hẹn thường xuyên với chuyên gia dinh dưỡng của trường.
Nhưng tôi đã thiếu kiến thức và kinh nghiệm trực tiếp từ những người khác đang phục hồi sau chứng rối loạn ăn uống.
Tất nhiên, bác sĩ trị liệu và chuyên gia dinh dưỡng của tôi đã rất hữu ích. Nếu không có chúng, tôi sẽ không thể vượt qua những hành vi rối loạn và biến những lựa chọn đó thành những lựa chọn lành mạnh và nuôi dưỡng tôi.
Nhưng có điều gì đó về việc nghe từ một người khác đã thực sự ở đó mà không có lời khuyên chuyên gia nào có thể thay thế được.
Theo Hiệp hội Quốc gia về chứng biếng ăn Nervosa và các chứng rối loạn liên quan, khoảng 30 triệu người ở Hoa Kỳ hiện đang sống với chứng biếng ăn, ăn vô độ hoặc một chứng rối loạn ăn uống liên quan.
Phục hồi là một hành trình suốt đời và đó là lý do tại sao rất nhiều người trong quá trình phục hồi chia sẻ trải nghiệm của họ trực tuyến – vì vậy những người khác có lộ trình và ý thức cộng đồng khi biết rằng họ không đơn độc.
Nếu bạn đang tìm kiếm những câu chuyện người thật và lời khuyên để bổ sung điều trị rối loạn ăn uống từ các bác sĩ lâm sàng của mình, thì năm người dùng YouTube này là một nơi tuyệt vời để bắt đầu – tiếp cận chứng rối loạn ăn uống và phục hồi theo một cách sắc thái và từ bi.
Loey Lane
Xem tại đây.
Người mẫu ngoại cỡ Loey Lane chủ yếu làm vlog về trang điểm, thời trang và những điều huyền bí – nhưng cô ấy cũng nói về quá trình hồi phục chứng rối loạn ăn uống từ năm 16 tuổi.
Cô cũng làm vlog về sự tích cực của cơ thể, sự lo lắng khi tập gym và văn hóa ăn kiêng.
Video của cô ấy “Những cô gái béo không thể mắc chứng rối loạn ăn uống” giải thích câu chuyện hoang đường về chứng rối loạn ăn uống trông như thế nào – và sự thật rất thực tế là những người ‘béo’ có thể (và có) mắc chứng rối loạn ăn uống và sau đó không thể điều trị bởi vì họ không được tin tưởng.
Bạn cũng có thể tìm thấy Loey trên Facebook, Instagram và Twitter.
Melissa A. Fabello, Tiến sĩ
Xem tại đây.
Melissa A. Fabello, Tiến sĩ, là một nhà giáo dục về chứng rối loạn ăn uống, người cũng đang tự hồi phục. Cô ấy thường làm vlog về quá trình hồi phục chứng rối loạn ăn uống – nghĩa là gì, phục hồi nghĩa là gì, cách bạn có thể trở lại đúng hướng nếu bạn đang gặp khó khăn và cách hỗ trợ những người thân yêu của bạn nếu họ đang hồi phục.
Cô ấy cũng đăng vlog về chứng rối loạn ăn uống trên các phương tiện truyền thông, cách chăm sóc bản thân và phụ nữ đồng tính nữ và lưỡng tính trên các phương tiện truyền thông.
Video của cô ấy “Phục hồi rối loạn ăn uống là gì?” giải quyết một số câu hỏi phổ biến mà mọi người đang trong quá trình phục hồi có, chẳng hạn như “Làm cách nào để biết tôi đã bình phục?”
Bạn cũng có thể tìm thấy Melissa trên Twitter và Instagram.
Chris Henrie
Xem tại đây.
Chris Henrie vlog về hành trình hồi phục sau chứng chán ăn tâm thần của bản thân.
Video của anh ấy “10 lầm tưởng về chứng rối loạn ăn uống” đi sâu về 10 lầm tưởng phổ biến mà mọi người tin về chứng rối loạn ăn uống, bao gồm cả việc đàn ông không thể phát triển chúng và tất cả những người mắc chứng rối loạn ăn uống đều rất gầy.
Chris phá vỡ những lầm tưởng trong video này và anh ấy cũng làm vlog về chứng rối loạn ăn uống trong cộng đồng LGBTQ +, quá trình hồi phục, meme rối loạn ăn uống và các triệu chứng rối loạn ăn uống ở nam giới.
Bạn có thể tìm thấy Chris trên Instagram và Twitter.
Bodyposipanda
Xem tại đây.
Megan Jayne Crabbe, tác giả của “Sức mạnh tích cực của cơ thể”, vlog về mọi thứ từ văn hóa ăn kiêng đến việc làm đĩ đến những câu chuyện hoang đường về chứng rối loạn ăn uống.
Video của cô ấy “Những điều mà mọi người nên biết về chứng rối loạn ăn uống” đi sâu vào chi tiết về những lầm tưởng mà nhiều người tin về chứng rối loạn ăn uống – rằng bạn phải gầy hoặc nhẹ cân thì mới mắc chứng rối loạn ăn uống, rằng chúng chỉ xảy ra với tầng lớp trung lưu hoặc những người giàu có, và điều đó có nhiều rối loạn ăn uống hơn ngoài chứng biếng ăn và chứng ăn vô độ.
Bạn cũng có thể tìm thấy Megan trên Instagram, Twittervà Facebook.
Mia đã làm gì tiếp theo
Xem tại đây.
Huấn luyện viên phục hồi chứng rối loạn ăn uống Mia Findlay vlog về trải nghiệm cá nhân của cô ấy với việc phục hồi chứng rối loạn ăn uống, cả với tư cách là một huấn luyện viên và một người đang đấu tranh với bản thân.
Cô ấy bao gồm những thứ như ảnh trước và sau, thức ăn sợ hãi, vượt qua chứng nghiện tập thể dục, ăn uống vô độ và so sánh bản thân với những người khác trên mạng xã hội.
Cô cũng làm vlog về văn hóa đại chúng và chứng rối loạn ăn uống. Trong video của cô ấy “Có phải là ‘Insatiable’ khủng khiếp không? Một người sống sót sau chứng rối loạn ăn uống phản hồi, ”cô nói về chương trình Netflix“ Insatiable ”từ góc độ ủng hộ chứng rối loạn ăn uống.
Bạn cũng có thể tìm thấy Mia trên Twitter, Facebook và Instagram.
Alaina Leary là một biên tập viên, nhà quản lý mạng xã hội và nhà văn đến từ Boston, Massachusetts. Cô hiện là trợ lý biên tập của Tạp chí Equally Wed và là biên tập viên mạng xã hội cho tổ chức phi lợi nhuận We Need Diverse Books.
