Mặc dù bạo lực gia đình có thể là hành vi thể chất, nhưng nó cũng có thể bao gồm các hình thức lạm dụng phi thể chất.
Bạo lực gia đình bao gồm tất cả các hình thức lạm dụng diễn ra trong gia đình hoặc hộ gia đình. Nó có thể bao gồm các tình huống mà ai đó lạm dụng người thân, trẻ em, cha mẹ, anh chị em, họ hàng khác và thậm chí cả bạn cùng nhà.
Người ta ước tính rằng bạo lực gia đình ảnh hưởng đến
Không có hình thức lạm dụng nào là được, cho dù đó là hành vi thể chất hay phi thể chất. Mỗi loại lạm dụng có thể gây tổn hại và chấn thương về mặt cảm xúc.
Tuy nhiên, những người đã từng bị bạo lực gia đình có thể thấy hữu ích khi tìm hiểu về các loại lạm dụng khác nhau để họ có thể hiểu và nhận ra nó tốt hơn.
Loại lạm dụng bạn gặp phải có thể ảnh hưởng đến các tài nguyên bạn tìm kiếm. Ví dụ: một tổ chức có thể tập trung vào việc giúp đỡ những người gặp phải tình trạng lạm dụng kỹ thuật số bằng cách tranh thủ sự trợ giúp của các chuyên gia tư vấn công nghệ và luật sư chuyên về luật CNTT.
Ngoài ra, luật pháp có thể phân biệt giữa các loại bạo lực khác nhau, tùy thuộc vào nơi bạn sinh sống.
Bạo lực phi thể xác được định nghĩa và đặc trưng như thế nào?
Bạo lực phi thể xác không phải lúc nào cũng rõ ràng như bạo lực thể xác — nhưng nó có thể gây tổn hại không kém. Những kẻ lạm dụng có thể cố gắng kiểm soát bạn thông qua lạm dụng kỹ thuật số, tình cảm, lời nói, tài chính hoặc tâm lý.
Lạm dụng kỹ thuật số hoặc trực tuyến
Lạm dụng kỹ thuật số liên quan đến việc sử dụng công nghệ để quấy rối, đe dọa hoặc đe dọa bạn. Điều này có thể có nghĩa là gửi tin nhắn hoặc email không ngừng hoặc kiểm soát các tài khoản trực tuyến của bạn.
Ví dụ: nếu một người quan trọng khác khăng khăng muốn có mật khẩu mạng xã hội của bạn để họ có thể theo dõi hành vi của bạn, thì đó là một hình thức lạm dụng kỹ thuật số.
Lạm dụng kỹ thuật số cũng có thể bao gồm quấy rối ai đó trực tuyến hoặc lan truyền tin đồn phỉ báng về họ.
Hướng dẫn kế hoạch an toàn công nghệ này có thể giúp bạn thực hiện các bước để giữ an toàn cho bản thân khỏi lạm dụng kỹ thuật số và trực tuyến.
Lạm dụng tình cảm và lời nói
Lạm dụng tình cảm và lời nói nhằm mục đích làm suy yếu lòng tự trọng và sự độc lập của bạn. Kẻ bạo hành có thể cố gắng khiến bạn nghi ngờ hoặc không thích bản thân để họ có thể kiểm soát bạn dễ dàng hơn.
Lạm dụng bằng lời nói có thể bao gồm gọi tên, chỉ trích liên tục và buộc tội. Nó cũng có thể bao gồm việc đổ lỗi từ kẻ bạo hành sang nạn nhân: “Lý do duy nhất khiến tôi la hét là vì bạn khiến tôi phát điên lên! Bạn mong chờ gì nữa?”
Lạm dụng tình cảm không phải lúc nào cũng bằng lời nói và có thể bao gồm các kiểu hành vi có chủ ý. Ví dụ, kẻ bạo hành tình cảm có thể cố gắng cách ly bạn khỏi những người thân yêu của bạn bằng cách cấm bạn gặp họ hoặc lôi kéo bạn cắt đứt quan hệ với họ.
Lạm dụng tài chính hoặc kinh tế
Lạm dụng tài chính có nghĩa là kiểm soát khả năng của bạn để có được, sử dụng hoặc duy trì các nguồn tài chính. Họ có thể ngăn bạn làm việc hoặc có toàn quyền kiểm soát tài khoản ngân hàng của bạn.
Lạm dụng kinh tế cũng có thể liên quan đến việc ai đó vay và rút tín dụng dưới tên của bạn hoặc cố tình làm hỏng điểm tín dụng của bạn.
Lạm dụng tâm lý hoặc tinh thần
Lạm dụng tâm lý hoặc tinh thần liên quan đến các chiến thuật nhằm làm bạn sợ hãi, thao túng hoặc kiểm soát. Họ có thể cô lập bạn với bạn bè hoặc gia đình, ra lệnh cho các hoạt động hàng ngày của bạn hoặc sử dụng các mối đe dọa.
Nếu ai đó cố tình khiến bạn sợ hãi họ — chẳng hạn như trưng bày vũ khí quanh nhà hoặc đe dọa bạn — thì đó là một hình thức lạm dụng tinh thần.
Lạm dụng tinh thần và tâm lý có thể bao gồm gaslighting, đó là khi ai đó cố tình đặt câu hỏi về nhận thức, trí nhớ và sự tỉnh táo của bạn để kiểm soát bạn.
Bạo lực thể xác được định nghĩa và đặc trưng như thế nào?
Bạo lực thể chất có thể bao gồm lạm dụng thể chất cũng như lạm dụng tình dục.
Lạm dụng thể chất
Lạm dụng thể xác liên quan đến bất kỳ hành động cố ý nào gây thương tích hoặc chấn thương cho bạn bằng cách tiếp xúc cơ thể. Nó có thể bao gồm đánh, đấm hoặc véo.
Sử dụng các đồ vật khác để làm tổn thương bạn — chẳng hạn như ném đồ vật vào bạn — cũng là lạm dụng thể chất.
Một hình thức lạm dụng thể chất ít được công nhận là khi kẻ bạo hành giữ lại các nguồn lực cần thiết cho sức khỏe của bạn, chẳng hạn như thuốc men, thức ăn hoặc thậm chí là giấc ngủ.
Nếu ai đó tước đoạt của bạn thứ gì đó cần thiết cho sức khỏe của bạn — chẳng hạn như nếu họ không cho phép bạn sử dụng máy bơm chữa bệnh hen suyễn hoặc xe lăn — thì đó có thể được coi là lạm dụng thể chất.
Lạm dụng hoặc ép buộc tình dục
Lạm dụng tình dục xảy ra khi ai đó buộc bạn tham gia hoạt động tình dục không mong muốn mà không có sự đồng ý của bạn. Điều này có thể bao gồm hiếp dâm, đụng chạm tình dục không mong muốn hoặc gửi ảnh khỏa thân không mong muốn.
Ép buộc tình dục là khi ai đó gây áp lực hoặc lôi kéo bạn thực hiện hành vi tình dục.
Ví dụ, đối tác có thể nói với bạn rằng họ có quyền quan hệ tình dục với bạn bất cứ khi nào họ muốn, ngay cả khi bạn không đồng ý, bởi vì bạn đang trong một mối quan hệ, do đó gây áp lực buộc bạn phải quan hệ tình dục.
Phải làm gì nếu những chiến thuật này nghe có vẻ quen thuộc
Mặc dù bạo lực gia đình có thể là một trải nghiệm cô lập, nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn không đơn độc. Trợ giúp có sẵn.
Bạn có thể thực hiện các bước để đảm bảo an toàn cho mình. Cách tiếp cận bạn thực hiện sẽ phụ thuộc vào tình huống duy nhất của bạn.
Dưới đây là một số lời khuyên:
- Công việc của bạn không phải là lý luận với họ hay “sửa chữa” hành vi của họ: Hành vi của họ là trách nhiệm của họ, không phải của bạn. Nếu họ hứa sẽ thay đổi, nhiệm vụ của bạn không phải là ở lại và xem liệu họ có làm theo hay không – bạn xứng đáng được tốt hơn.
- Bạn có thể thử thiết lập ranh giới với chúng: Điều này có thể giống như nói, “Tôi sẽ không chịu đựng điều này nữa. Nếu bạn gọi tên tôi, tôi sẽ không tham gia với bạn. Mặc dù điều này không phải lúc nào cũng có nghĩa là họ sẽ ngừng lạm dụng, nhưng nó sẽ gửi một thông điệp rằng điều đó không ổn.
- Tìm hỗ trợ: Nói chuyện với những người thân yêu đáng tin cậy và cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn. Một nhà trị liệu, đặc biệt là cố vấn bạo lực gia đình, có thể hữu ích. Hãy xem hướng dẫn này về việc tìm kiếm các nguồn lực sức khỏe tâm thần.
- Nếu và khi bạn đã sẵn sàng, hãy lên kế hoạch rời đi: Tùy thuộc vào tình huống của bạn, có thể là khôn ngoan để lập một kế hoạch an toàn. Điều này có thể bao gồm việc từ từ dọn đồ đạc của bạn ra khỏi nhà, tìm một nơi trú ẩn hoặc một người bạn để ở nhờ, và tranh thủ sự trợ giúp pháp lý.
Điểm mấu chốt
Nhận ra sự lạm dụng thường là bước đầu tiên để tìm kiếm sự hỗ trợ và thoát khỏi tình trạng đó. Mặc dù bạo lực gia đình có thể bao gồm lạm dụng thể xác, nhưng lạm dụng phi thể chất cũng có thể gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất của bạn.
Hãy nhớ rằng lạm dụng không bao giờ là lỗi của bạn, bất kể kẻ ngược đãi bạn nói gì. Nếu bạn đang bị bạo lực gia đình, hãy biết rằng bạn xứng đáng được sống một cuộc sống không sợ hãi và tàn ác. Cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp từ đường dây nóng, nơi trú ẩn hoặc cố vấn về bạo lực gia đình.
Sian Ferguson là một nhà văn tự do về sức khỏe và cần sa có trụ sở tại Cape Town, Nam Phi. Cô ấy đam mê trao quyền cho độc giả chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của họ thông qua thông tin được cung cấp một cách đồng cảm, dựa trên cơ sở khoa học.
