Benefiber so với Metamucil: Cái nào tốt hơn cho tôi?

Giới thiệu

Táo bón có nghĩa là có ít hơn ba lần đi tiêu mỗi tuần. Bạn có thể bị căng khi đi tiêu và khó đi ngoài ra phân khô cứng. Khi chống chọi với chứng táo bón, bạn có thể chuyển sang sử dụng thực phẩm bổ sung không kê đơn, chẳng hạn như Benefiber hoặc Metamucil. Các chất bổ sung này là phiên bản có thương hiệu của các loại chất xơ khác nhau được sử dụng để cải thiện sức khỏe tổng thể của ruột.

Tính năng thuốc

Benefiber và Metamucil hoạt động theo cùng một cách. Chúng hấp thụ nước từ ruột của bạn để tạo thành phân mềm hơn, cồng kềnh hơn. Những phân này chảy dễ dàng hơn qua hệ thống tiêu hóa của bạn, giúp bạn đi tiêu dễ dàng hơn. Những chất bổ sung này cũng làm tăng tần suất bạn đi tiêu. Các biểu đồ dưới đây mô tả những điểm tương đồng và khác biệt khác của Benefiber và Metamucil.

Thành phần hoạt chất Benefiber Metamucil
Dextrin lúa mì x
Psyllium trấu bột x
Các triệu chứng được điều trị Benefiber Metamucil
Táo bón x x
Cholesterol cao x

Ngoài việc điều trị táo bón, Metamucil cũng có thể giúp giảm mức cholesterol của bạn và có thể cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu của bạn nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2. Mặt khác, Benefiber không được chấp thuận cho những mục đích sử dụng này.

Chất xơ cũng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn bằng cách khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Tuy nhiên, những chất bổ sung chất xơ này dường như không trực tiếp giúp giảm cân.

Liều lượng

Bạn có thể dùng Benefiber hoặc Metamucil tối đa ba lần mỗi ngày, nhưng bạn nên tăng tần suất uống từ từ. Bắt đầu bằng cách uống một lần mỗi ngày. Bạn có thể dùng chất bổ sung ba lần mỗi ngày trong một đến hai tuần.

Benefiber

Benefiber có dạng bột. Liều lượng tiêu chuẩn cho người lớn của Benefiber là hai muỗng cà phê. Bạn có thể trộn bột với 4 đến 8 ounce đồ uống, chẳng hạn như:

  • Nước
  • cà phê
  • Nước ép

Khuấy đều cho đến khi bột tan hết, sẽ mất khoảng một phút. Sau đó uống hỗn hợp.

Bạn cũng có thể trộn Benefiber với thức ăn mềm nóng hoặc lạnh, chẳng hạn như:

  • nước sốt táo
  • bánh pudding
  • Sữa chua

Metamucil

Metamucil có các dạng bột, viên nang và wafer.

Bột

Liều lượng tiêu chuẩn cho người lớn của bột Metamucil là một thìa cà phê tròn trộn với ít nhất 8 ounce chất lỏng mát, chẳng hạn như:

  • Nước
  • cà phê
  • Nước ép

Khuấy đều hỗn hợp rồi uống.

Viên nang

Liều lượng tiêu chuẩn của người lớn đối với viên nang là hai đến năm viên mỗi khẩu phần. Bắt đầu với hai viên mỗi khẩu phần để xem nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào và sau đó tăng liều nếu cần. Bạn có thể dùng đến bốn phần ăn mỗi ngày.

Bánh xốp

Liều lượng thông thường là hai bánh xốp với ít nhất 8 ounce đồ uống nóng hoặc lạnh. Bạn có thể có tối đa ba phần ăn mỗi ngày.

Còn bé

Liều dùng Metamucil hoặc Benefiber cho trẻ em từ 12-17 tuổi giống như liều lượng của người lớn.

Trẻ em từ 6-11 tuổi có thể uống một muỗng cà phê Benefiber trộn với bốn đến tám ounce nước giải khát hoặc thức ăn mềm. Đối với bột Metamucil, họ có thể lấy ½ thìa cà phê trộn với 8 ounce đồ uống. Hãy hỏi bác sĩ của con bạn về liều lượng chính xác cho con bạn nếu bạn đang sử dụng viên nang hoặc bánh xốp Metamucil.

Đối với trẻ em từ 5 tuổi trở xuống, hãy hỏi bác sĩ về liều lượng khuyến cáo của Benefiber và Metamucil.

Trẻ em có thể uống bổ sung tối đa ba lần mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn nên tăng tần suất họ uống chất bổ sung một cách từ từ: Sẽ mất một đến hai tuần để đạt được liều lượng tối đa mỗi ngày.

Tác dụng phụ và cảnh báo

Phản ứng phụ

Benefiber và Metamucil có thể gây ra các tác dụng phụ tương tự, chẳng hạn như co thắt dạ dày và đầy hơi. Những tác dụng này có thể xảy ra nhiều hơn khi bạn lần đầu tiên bắt đầu dùng chất bổ sung. Đau bụng và đầy hơi có xu hướng biến mất sau vài tuần, nhưng bạn có thể giúp giảm các tác dụng phụ này bằng cách tăng liều lượng từ từ trong một đến hai tuần. Uống nhiều nước trong khi dùng các chất bổ sung này cũng có thể giúp giảm bớt các tác dụng phụ.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, những chất bổ sung này có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng. Chúng có thể bao gồm các vật cản đường tiêu hóa (GI).

Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị tắc nghẽn đường tiêu hóa »

Tương tác

Benefiber và Metamucil có thể ảnh hưởng đến mức độ hoạt động của các loại thuốc khác trong cơ thể bạn. Điều này là do chúng có thể làm giảm mức độ hấp thụ của cơ thể bạn. Điều này có nghĩa là thuốc cũng có thể không hoạt động. Nếu bạn dùng thuốc theo toa bằng đường uống, hãy dùng Benefiber hoặc Metamucil ít nhất hai giờ trước hoặc hai giờ sau khi uống thuốc.

Benefiber và Metamucil có thể gây ra các tương tác khác với thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn và các chất bổ sung khác. Hãy chắc chắn hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ của bạn về các tương tác có thể xảy ra trước khi bạn bắt đầu dùng Benefiber hoặc Metamucil.

Điều kiện quan tâm

Bạn không nên sử dụng các chất bổ sung này nếu bạn có vấn đề về dạ dày cấp tính. Bao gồm các:

  • viêm ruột thừa
  • vết loét
  • thủng thực quản
  • Tắc nghẽn GI

Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị đau dạ dày, buồn nôn hoặc nôn trước khi dùng Benefiber hoặc Metamucil. Những triệu chứng này có thể có nghĩa là bạn đang có vấn đề về GI cấp tính và Benefiber hoặc Metamucil có thể làm cho tình trạng của bạn tồi tệ hơn.

Lời khuyên của dược sĩ

Để giúp chống táo bón, bạn có thể thêm Benefiber hoặc Metamucil vào chế độ ăn uống của mình. Những chất bổ sung này có thể cải thiện sự đều đặn của ruột của bạn.

Mua Benefiber.

Mua Metamucil.

Các mẹo sau có thể giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất:

  • Đảm bảo bạn trộn Metamucil với đủ nước. Uống mà không có đủ nước có thể làm cho nó rất đặc, có thể gây nghẹt thở.
  • Bạn có thể giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ bằng cách tăng từ từ liều lượng của một trong hai chất bổ sung trong một đến hai tuần.
  • Bạn nên ngừng sử dụng Benefiber hoặc Metamucil và nói chuyện với bác sĩ nếu tình trạng táo bón của bạn kéo dài hơn 7 ngày.
  • Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ nếu bạn bị chảy máu sau khi đi tiêu. Chảy máu có nghĩa là bạn có thể bị tắc ruột, thủng hoặc trĩ.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới