Bệnh Crohn và trầm cảm

Các triệu chứng

Khi nói đến bệnh Crohn và trầm cảm, có một số triệu chứng trùng lặp. Các triệu chứng thường gặp với cả Crohn và trầm cảm là mệt mỏi và chán ăn.

Có thể khó để phân biệt các triệu chứng nào liên quan đến tình trạng nào.

Một số triệu chứng trầm cảm khác cần lưu ý bao gồm:

• chán ăn và giảm cân không chủ ý
• mệt mỏi
• mất hứng thú với các hoạt động từng thấy thú vị
• lo lắng dai dẳng
• cáu kỉnh hoặc hiếu chiến với người khác
• cảm giác bất lực, vô vọng, vô dụng hoặc vô dụng

Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng trầm cảm nào, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán. Bạn có thể được giới thiệu đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Việc tìm một nhà trị liệu quen thuộc với bệnh Crohn cũng rất quan trọng. Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa của bạn có thể là một nguồn tốt để cung cấp giấy giới thiệu.

Trầm cảm và bệnh Crohn

Một số người bị bùng phát mãn tính có thể cảm thấy họ không kiểm soát được bệnh của mình. Trải nghiệm này có thể dẫn đến trầm cảm.

Các nghiên cứu xem xét Crohn’s trong trẻ hơn và lớn hơn Dân số cho thấy tỷ lệ trầm cảm ở những người bị Crohn cao hơn so với những người không mắc bệnh.

Có một số yếu tố có thể dự đoán hoặc góp phần vào chứng trầm cảm ở những người bị bệnh Crohn. Dường như có một mối quan hệ giữa việc phát triển trầm cảm và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng Crohn.

Một giả thuyết cho mối liên hệ này là những người trải qua cả triệu chứng Crohn và trầm cảm có thể có cảm giác cô lập và bất lực tăng cường.

Đương đầu

Đối phó với bệnh Crohn có thể là một thách thức, đặc biệt khi bị trầm cảm kèm theo.

Những người mắc bệnh Crohn thường lo sợ về các đợt bùng phát hoặc các triệu chứng ngày càng nặng hơn. Để giảm bớt lo lắng, có thể hữu ích nếu bạn có các chiến lược đối phó.

Ví dụ, hãy lên kế hoạch trước và mang theo quần áo để thay khi bạn ra ngoài. Đây có thể là một cách để tăng cường sự tự tin của bạn. Duy trì cuộc sống xã hội của bạn có thể là một phần quan trọng để vượt qua chứng trầm cảm của bạn.

Ngoài ra còn có một số điều khác cần xem xét:

• Điều quan trọng cần nhớ là bạn mắc nhiều bệnh hơn là tổng số các triệu chứng của bạn. Bạn luôn có các lựa chọn, bắt đầu từ cách bạn suy nghĩ và phản ứng với tình trạng của mình.
• Thật hữu ích khi xem bức tranh lớn. Thừa nhận tính chất chu kỳ của bệnh Crohn và nhận ra rằng mọi đợt bùng phát đều theo sau một khoảng thời gian thuyên giảm. Nhắc nhở bản thân rằng không có gì tồn tại mãi mãi và cơn bùng phát cuối cùng sẽ qua đi.
• Khi cảm thấy tồi tệ nhất, hãy nghĩ về điều gì đó để mong đợi. Làm điều gì đó tốt đẹp cho chính mình. Những việc đơn giản như mặc quần áo, mua hoa hoặc thưởng thức một bộ phim có thể giúp bạn phấn chấn và nâng cao tâm trạng.

Tài nguyên

Những thay đổi nhỏ có thể thay đổi suy nghĩ của bạn theo thời gian, mang lại cho bạn cái nhìn cảm xúc lành mạnh hơn. Tuy nhiên, nếu bạn cần hỗ trợ thêm, đừng ngần ngại tìm kiếm.

Kết nối với những người mắc bệnh Crohn có thể hữu ích trong việc vượt qua chứng trầm cảm. Đó có thể là một điều tích cực khi biết rằng bạn không đơn độc trong cuộc chiến chống lại căn bệnh này.

Có nhiều nhóm hỗ trợ cho bệnh Crohn bao gồm:

• Nhóm hỗ trợ bệnh Crohn và viêm loét đại tràng trên Facebook
• Nhóm Crohn và Viêm đại tràng của tôi

• Crohn’s and Colitis Foundation of America

Đọc thêm: Cách Tìm Nhóm Hỗ trợ của Crohn »

Quan điểm

Điều quan trọng là bạn phải biết rằng bạn không đơn độc. Có những người khác đang giải quyết nhiều vấn đề giống như Crohn trình bày.

Điều đó có thể không xảy ra trong một sớm một chiều, nhưng những thay đổi nhỏ có thể cải thiện tư duy của bạn theo thời gian, mang lại cho bạn một cái nhìn lành mạnh hơn về tình cảm. Tuy nhiên, nếu bạn thấy rằng bạn cần thêm sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách tìm ra phương pháp tốt nhất để kiểm soát chứng trầm cảm liên quan đến Crohn của bạn.