Bị ám ảnh bởi Chiêm tinh học? Hãy coi chừng ‘Bỏ qua tâm linh’

Yêu thích chiêm tinh học không có nghĩa là bạn có một mối quan hệ lành mạnh với nó.

Từ các ứng dụng chiêm tinh dễ tải xuống như Co-Star và The Pattern đến tài khoản Twitter chuyên về tử vi và các chuyên gia về cung hoàng đạo trên Instagram, việc theo dõi các vì sao trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Nhưng tại sao chiêm tinh học lại trở nên phổ biến như vậy?

“Chúng ta đang sống trong thời đại mà mọi người đều muốn hài lòng ngay lập tức và sửa chữa nhanh chóng, vì vậy chúng tôi đang xem xét bất cứ điều gì chúng ta có thể làm và tiêu thụ nhanh chóng để trở nên tốt hơn. Và chiêm tinh học chính là điều đó, ”nhà chiêm tinh học và tâm lý trị liệu Aimee Barr, LCSW, có trụ sở tại Brooklyn, gợi ý.

Chiêm tinh và tử vi thực sự có thể giúp xoa dịu hoặc trấn an trong ngắn hạn. Nhưng có một dòng mà nó biến đổi từ một khởi đầu vui vẻ và thú vị cho ngày, tuần hoặc tháng của bạn thành một công cụ mà bạn đang sử dụng có hại cho chính mình.

Như Barr nói, “Tôi yêu thích chiêm tinh học, nhưng nó không thể giúp bạn có được những kỹ năng đối phó sâu hơn cho phép bạn vượt qua chấn thương.” Về cơ bản, nó không thể thay thế cho liệu pháp. Barr nói rằng cô ấy nhận thấy sự gia tăng của những người sử dụng chiêm tinh học cả khi trị liệu, và – một cách vô thức hoặc không – để tránh công việc xảy ra trong trị liệu hoặc với chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Trong liệu pháp tâm lý, sự tránh né này đối với các thực hành tâm linh như chiêm tinh học có tên: bỏ qua tâm linh. Ở đây, các chuyên gia sức khỏe tâm thần giải thích việc bỏ qua tâm linh: nó là gì, các triệu chứng, tại sao nó có hại và nó trông như thế nào, nói theo cách chiêm tinh.

Bỏ qua tâm linh là gì?

Thuật ngữ “bỏ qua tâm linh” được giới thiệu vào giữa những năm 1980 bởi giáo viên Phật giáo và nhà trị liệu tâm lý John Welwood. Ông đặt ra nó để đặt tên cho kiểu hành vi không lành mạnh sử dụng các ý tưởng và thực hành tâm linh (chẳng hạn như chiêm tinh, phân tích biểu đồ sinh, đọc bài tarot và đặt tên cho một số hành vi) để tránh những vết thương tâm lý.

Như nhà trị liệu tâm lý Annie Wright, LMFT, giải thích, “Đó là sử dụng các nguyên tắc hoặc ý tưởng tâm linh để tránh đối mặt với các vấn đề cảm xúc chưa được giải quyết và những phần khó khăn nhất, đau đớn nhất của bản thân bạn.”

Barr gọi những phần khó khăn, đau đớn này của chúng ta là “những tổn thương”.

“Gì chấn thương có vẻ như đối với tất cả mọi người là khác nhau. Barr nói: “Đó là bất kỳ loại sự kiện nào mà kỹ năng đối phó thường xuyên của chúng ta không giúp chúng ta quản lý được,” Barr nói. Đó có thể là ly hôn, tấn công tình dục, chia tay, bị ma ám hoặc bị sa thải, cô giải thích.

Theo Wright, có một số cách mà việc bỏ qua tâm linh có thể tự thể hiện:

  • tránh tức giận, hoặc thậm chí sợ tức giận (ám ảnh giận dữ)
  • nhấn mạnh quá mức về mặt tích cực và chỉ tập trung vào những thứ “tốt”
  • đánh giá của người khác vì cảm thấy cảm giác “tiêu cực”
  • kìm nén những ký ức và kinh nghiệm đau buồn
  • tê liệt cảm xúc
  • coi trọng tâm linh hơn kinh nghiệm sống, thực tế và con người thật của bạn
  • tuyên bố hoặc ảo tưởng về việc đã đạt đến cấp độ “cao hơn”

Bỏ qua tâm linh với chiêm tinh là bỏ qua những tổn thương – và tránh những công việc cần thiết để làm việc xuyên qua chấn thương – với sự trợ giúp của chiêm tinh học. Ví dụ, ai đó có thể sử dụng tử vi để giải thích một kết quả hoặc sự kiện tiêu cực hơn là sử dụng phương pháp xem xét nội tâm.

Lưu ý quan trọng: Trong việc bỏ qua tâm linh, bản thân việc thực hành tâm linh không phải là vấn đề. Trên thực tế, những thực hành và công cụ này có thể là một phần của con đường chữa bệnh. Vấn đề ở đây là đường mọi người đang sử dụng thực hành tâm linh đó để thay thế liệu pháp hoặc các phương pháp điều trị khác.

Vì vậy, làm thế nào để bạn biết nếu bạn đang tham gia vào việc vượt qua tâm linh bằng cách sử dụng chiêm tinh?

Chiêm tinh không có nghĩa là được sử dụng như một công cụ thoát hiểm, nhưng chắc chắn có nhiều cách để tham gia vào nó một cách lành mạnh.

Nhà chiêm tinh học được ISAR chứng nhận Annabel Gat, nhà chiêm tinh học VICE và là tác giả của “Chiêm tinh về tình yêu và tình dục” (ra mắt vào tháng 7 năm 2019), giải thích, “Tử vi là một cách thú vị để bắt đầu ngày mới của bạn. Đó là một khuôn khổ có thể giúp bạn nhìn nhận và suy ngẫm về cuộc sống của mình một cách chặt chẽ hơn. Nó sẽ truyền cảm hứng cho bạn. Nó được coi là một bổ sung cho cuộc sống của bạn, không phải là một giải pháp cho các vấn đề của bạn hoặc một lối thoát khỏi cuộc sống của bạn. ”

Đó không phải là phạm vi của những gì một tử vi có thể làm. Các nhà chiêm tinh giỏi cũng sẽ không cho bạn biết chính xác cuộc sống cá nhân của bạn sẽ diễn ra như thế nào.

Randon Rosenbohm, một nhà chiêm tinh học có trụ sở tại Berlin của Allure, bắt đầu mỗi phiên bằng cách giải thích cho khách hàng rằng vai trò của cô ấy là giải thích những gì được viết trong các vì sao, chứ không phải đưa ra đơn thuốc cho những gì sắp xảy ra.

“Khi tôi đọc và viết lá số tử vi, tôi thích sử dụng ngôn ngữ như ‘Ví dụ …’ và đưa ra một vài ví dụ để mọi người thấy một hoặc hai trong số nhiều cách mà các hành tinh có thể ảnh hưởng đến bạn.”

Tuy nhiên, các nhà chiêm tinh có trách nhiệm không thể kiểm soát cách mọi người sẽ sử dụng (hoặc lạm dụng) các bài đọc của họ. Trên thực tế, cả Gat và Rosenbohm đều đã có người hỏi họ những câu hỏi mà họ nên hỏi bác sĩ, luật sư, nhà trị liệu hoặc chính họ.

Gat giải thích, “Đôi khi tử vi là thứ mà mọi người hướng đến khi các chuyên gia có trình độ không nói cho họ biết những gì họ muốn nghe.” Trong những trường hợp này, các nhà chiêm tinh nói rằng họ cố gắng giải thích cho khách hàng những gì họ có thể làm và không thể làm hoặc nói.

Không phải tất cả các bài đọc chiêm tinh đều có thành phần con người (một nhà chiêm tinh học ngồi ở phía đối diện của bàn) để nhắc nhở mọi người cách sử dụng công cụ đúng cách. Trong thực tế, hầu hết không. Đó là lý do tại sao bạn rất dễ phát triển mối quan hệ không lành mạnh với chiêm tinh thông qua các ứng dụng và các nền tảng truyền thông xã hội khác.

Bỏ qua tâm linh trông như thế nào?

Bạn có thể tiêu rất nhiều tiền mà bạn không có vì Nhà thơ Astro nói với bạn để mong đợi dòng tiền. Có lẽ bạn quyết định quan hệ tình dục khi không có tâm trạng vì Co – Star nói, “Ngày nay, gần gũi dễ dàng hơn bình thường”. Hoặc có thể bạn muốn đưa ra một quyết định lớn trong sự nghiệp bởi vì The Pattern đã nói, “Bạn sẽ tạo ra một nghệ sĩ, diễn viên hoặc nhạc sĩ đáng kinh ngạc”, nhưng không cần suy nghĩ xem đó có phải là điều bạn thực sự muốn hay không.

Về cơ bản, chiêm tinh học đang hướng dẫn hành vi và quyết định của bạn liên quan đến chấn thương hoặc các vấn đề quan trọng khác trong cuộc sống thay vì xem xét nội tâm và trị liệu với một chuyên gia.

Nhưng không có một cách mà sự bỏ qua tâm linh xảy ra. Nó có thể xảy ra ở các mức độ khác nhau. Barr khuyên bạn nên tự hỏi bản thân những câu hỏi sau để giúp thẩm vấn mối quan hệ của bạn với chiêm tinh học:

Các câu hỏi để tự hỏi về thói quen chiêm tinh của bạn

  • Bạn có cảm thấy như người điều khiển cuộc sống của chính mình hay giống như một thứ khác (các vì sao, mặt trăng, hành tinh, v.v.) đang kiểm soát?
  • Bạn đang đọc nhiều lá số tử vi khác nhau cho đến khi một người cho bạn biết điều bạn muốn nghe?
  • Bạn có cảm thấy cuộc sống của mình không thay đổi, mặc dù bạn đã thường xuyên sử dụng chiêm tinh học?
  • Bạn có thấy mình đang đổ lỗi cho tất cả những cảm xúc tiêu cực trên các vì sao hoặc lá số tử vi?
  • Bạn có cảm thấy như mình đã tìm ra cách “khắc phục nhanh” cho các vấn đề của mình không?
  • Bạn có cảm thấy cần phải quảng bá và chia sẻ rằng bạn đã được “giúp đỡ” hoặc “được chữa khỏi” nhờ đọc tử vi hoặc nghe các vì sao không?

Mặc dù việc vượt qua tâm linh bằng cách sử dụng chiêm tinh có vẻ vô hại, nhưng nó vẫn là một cơ chế bảo vệ giúp chúng ta tránh khỏi những cơn đau, Barr giải thích. “Điều cuối cùng xảy ra là bạn không cảm thấy đau đớn liên quan đến chấn thương, và do đó không thể vượt qua nó,” cô nói.

Hậu quả? Các chấn thương vẫn còn.

Giải pháp cho việc bỏ qua tâm linh? Nội tâm

Về cơ bản, bạn cần phải nhìn vào bên trong để chữa bệnh hơn là tìm kiếm sự hướng dẫn bên ngoài hoặc sự trấn an mà không phản ánh. Thay vì sử dụng các phương pháp thực hành tâm linh như chiêm tinh học để phân tâm giải quyết các vấn đề liên quan đến cảm xúc, hãy tìm một chuyên gia có thể giúp đỡ.

Barr nói rằng liệu pháp tâm lý là công cụ tốt nhất để vượt qua chấn thương. Bà nói: “Liệu pháp có thể giúp mọi người giải quyết các vấn đề chưa được giải quyết và do đó giúp họ tiếp cận với sự tự do cảm xúc hơn. Gat đồng ý. “Nếu bạn gặp khủng hoảng trong cuộc sống, bạn cần gặp một học viên được thông báo về chấn thương,” cô lưu ý.

Nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả mọi người phải bỏ lại hoàn toàn chiêm tinh học. Barr nói rằng những gì bạn muốn với chiêm tinh học và liệu pháp là một sự cân bằng lành mạnh. “Một nhà trị liệu sẽ phát triển các kỹ năng đối phó mà bạn cần để xử lý chấn thương của mình. Nhưng chiêm tinh có thể được sử dụng để tăng cường khả năng phục hồi của bạn, ”cô giải thích.

Barr đưa ra so sánh như sau: “Khi một người bị ung thư, bạn cần sự can thiệp của y tế. Nhưng điều đó không có nghĩa là ăn uống lành mạnh, tập thể dục, đọc sách và bỏ hút thuốc không thể hỗ trợ những nỗ lực về sức khỏe ”.

Vì vậy, mặc dù bản thân chiêm tinh học không thể là công cụ chữa bệnh, nhưng nó có thể hữu ích nếu nó giúp bạn suy nghĩ sâu sắc về bản thân, khiến bạn cảm thấy được nhìn thấy và được lắng nghe, hoặc bằng cách khác, tăng thêm sự tích cực cho cuộc sống của bạn.

Cũng có thể hữu ích khi tìm một nhà trị liệu tâm lý toàn diện, người không làm giảm hứng thú của bạn đối với chiêm tinh học. Thay vào đó, họ nên cam kết giúp bạn phát triển mối quan hệ lành mạnh hơn với việc luyện tập trong khi vẫn giải quyết và chữa lành những tổn thương trong quá khứ.

Nếu bạn chưa từng đến trị liệu vì chi phí hoặc khả năng tiếp cận, hãy xem danh sách các lựa chọn liệu pháp giá cả phải chăng của chúng tôi.

Điểm mấu chốt

Chiêm tinh có thể là một cách thú vị để bắt đầu ngày mới của bạn và là nguồn cảm hứng và sự suy ngẫm. Tuy nhiên, nó không thể đóng vai trò trị liệu hoặc thay thế các kỹ năng đối phó lành mạnh.

Nếu các triệu chứng của việc bỏ qua tâm linh nghe có vẻ quen thuộc với bạn và bạn đang tìm cách điều chỉnh lại mối quan hệ của mình với việc luyện tập, một nhà trị liệu tâm lý được thông báo về chấn thương là một nơi tốt để bắt đầu. Họ có thể giúp bạn phát triển các kỹ năng đối phó để vượt qua chấn thương trong quá khứ.


Gabrielle Kassel là một nhà văn chuyên viết về sức khỏe tại New York và là Huấn luyện viên Cấp 1 của CrossFit. Cô ấy đã trở thành một người buổi sáng, đã thử thách Whole30, và ăn, say, chải, chà bằng và tắm bằng than – tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể đọc sách về self-help, tập ép ghế hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới