Biến chứng loãng xương

Các triệu chứng của bệnh loãng xương

Không có dấu hiệu rõ ràng của bệnh loãng xương. Thông thường, mọi người không nhận ra mình mắc bệnh này cho đến khi họ bị va đập hoặc ngã khiến xương bị gãy. Một số người sẽ bị giảm chiều cao theo thời gian hoặc tư thế khom lưng do gãy đốt sống và cong vẹo cột sống.

Các biến chứng của loãng xương

Ngoài việc khiến bạn dễ bị gãy và gãy xương, loãng xương có thể dẫn đến các biến chứng khác:

Khả năng di chuyển hạn chế

Loãng xương có thể gây tàn phế và hạn chế hoạt động thể chất của bạn. Giảm hoạt động có thể khiến bạn tăng cân. Nó cũng có thể làm tăng căng thẳng lên xương của bạn, đặc biệt là đầu gối và hông của bạn. Tăng cân cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề khác, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường.

Phiền muộn

Ít hoạt động thể chất có thể dẫn đến mất độc lập và cô lập. Những hoạt động mà bạn từng yêu thích giờ có thể quá đau đớn. Sự mất mát này, cộng thêm nỗi sợ gãy xương, có thể dẫn đến trầm cảm. Trạng thái cảm xúc kém có thể cản trở khả năng quản lý các vấn đề sức khỏe của bạn. Một cái nhìn tích cực, có tư duy tương lai sẽ hữu ích khi tiếp cận bất kỳ vấn đề y tế nào.

Đau đớn

Gãy xương do loãng xương có thể gây đau đớn và suy nhược nghiêm trọng. Gãy xương sống có thể dẫn đến:

• mất chiều cao
• tư thế khom lưng
• đau lưng và cổ dai dẳng

Nhập viện

Một số người bị loãng xương có thể bị gãy xương và không nhận thấy nó. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp gãy xương cần được chăm sóc tại bệnh viện. Phẫu thuật thường là cần thiết cho thủ tục này, có thể cần thời gian nằm viện kéo dài và chi phí y tế bổ sung.

Chăm sóc tại nhà dưỡng lão

Nhiều khi gãy xương hông sẽ phải chăm sóc lâu dài trong viện dưỡng lão. Nếu một người nằm liệt giường trong khi được chăm sóc dài hạn, thì khả năng cao hơn, họ có thể gặp phải:

• biến chứng tim mạch
• tiếp xúc nhiều hơn với các bệnh truyền nhiễm
• tăng nhạy cảm với các biến chứng khác

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thêm thông tin về các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn này. Họ cũng có thể giúp bạn lập cả kế hoạch điều trị và quản lý nếu và khi cần thiết.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của loãng xương

Sau đây là một số yếu tố khiến bạn có nguy cơ cao bị loãng xương:

• Tuổi tác: Thông thường, càng lớn tuổi, bạn càng có nhiều nguy cơ mắc bệnh.
• Giới tính: Phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, dễ bị loãng xương hơn nam giới, do lượng estrogen thấp dẫn đến xương yếu.
• Di truyền: Loãng xương có thể được di truyền.
• Loại cơ thể: Những người có thân hình nhỏ, mảnh mai có nhiều khả năng phát triển nó hơn.
• Thuốc: Theo Mayo Clinic, các loại thuốc như steroid có liên quan đến chứng loãng xương.
• Các vấn đề về tuyến giáp: Một số có liên quan đến chứng loãng xương.
• Thấp vitamin D và canxi cấp độ: Mức độ thấp có thể dẫn đến mất xương.
• Thiếu tập thể dục hoặc nghỉ ngơi trên giường trong thời gian dài: Cả hai tình huống đều có thể làm yếu xương.
• Thuốc lá và rượu: Chúng cũng có thể làm suy yếu xương.

Điều trị và phòng ngừa

Không có cách chữa trị bệnh loãng xương. Tuy nhiên, điều trị có sẵn để giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh và kiểm soát các triệu chứng. Xương cần canxi để luôn cứng cáp và khỏe mạnh. Không nhận đủ canxi sớm trong cuộc sống có thể dẫn đến loãng xương sau này.

Ngoài ra, vitamin D có thể giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn về việc thêm bất kỳ chất bổ sung nào vào chế độ ăn uống của bạn.

Vận động vừa phải có thể giúp xương và cơ thể chắc khỏe. Té ngã chiếm một số lượng lớn các ca gãy xương, vì vậy các bài tập như yoga, thái cực quyền hoặc bất kỳ bài tập rèn luyện thăng bằng nào khác có thể giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn để tránh bị ngã và gãy xương.

Thuốc cũng có thể giúp chữa bệnh loãng xương. Thuốc chống thoái hóa khớp làm chậm tốc độ mất xương. Thuốc đồng hóa thúc đẩy sự phát triển của xương.

Đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, liệu pháp estrogen có thể giúp ngăn ngừa mất xương và giúp xương chắc khỏe. Đối với phụ nữ sau mãn kinh, bisphosphonates là phương pháp điều trị ưu tiên cho bệnh loãng xương.

Các phương pháp phòng ngừa khác bao gồm cải thiện thị lực và sử dụng gậy hoặc khung tập đi khi đi bộ để tránh bị trượt và ngã.

Triển vọng dài hạn

Mặc dù không có cách chữa khỏi vĩnh viễn cho bệnh loãng xương, nhưng bạn có thể làm nhiều điều để:

• điều trị các triệu chứng của bạn
• tăng cường cơ thể của bạn
• làm chậm sự tiến triển của bệnh

Cố gắng tập trung vào việc giảm thiểu các triệu chứng của bạn và ngăn ngừa các biến chứng khác.

Nếu loãng xương ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về các giải pháp khả thi, đặc biệt nếu bạn đang có dấu hiệu trầm cảm. Ngoài ra, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ từ gia đình và bạn bè của bạn.

Giữ một cái nhìn tích cực về cuộc sống. Cố gắng không xem những thay đổi trong các hoạt động thường ngày của bạn là sự mất độc lập. Thay vào đó, hãy xem chúng như những cơ hội để học những cách làm việc khác nhau và khám phá những hoạt động thú vị mới.