Tổng quát
Bifidobacteria là một nhóm vi khuẩn được gọi là men vi sinh thường sống trong ruột và dạ dày của bạn. Chúng giúp cơ thể bạn thực hiện các chức năng cần thiết như tiêu hóa và ngăn chặn vi khuẩn có hại.
Một loài, được đặt tên Bifidobacterium bifidum (B. bifidum), đã nhận được rất nhiều sự chú ý của giới truyền thông vì nó có khả năng mang lại lợi ích cho sức khỏe. Có bất kỳ tác dụng tích cực nào đối với sức khỏe khi ăn vi khuẩn này không? Hơn nữa, nó có an toàn cho con người không?
Đây là nghiên cứu cập nhật nhất về B. bifidum, bạn có thể tìm thấy nó ở đâu và nó là ai và không an toàn cho ai.
Vi trùng tốt so với vi trùng xấu »
Những lợi ích của B. bifidum?
Chế phẩm sinh học như B. bifidum đã bùng nổ phổ biến gần đây. Tuy nhiên, nghiên cứu về B. bifidum đã được giới hạn. Không có nhiều nghiên cứu chất lượng cao cho thấy tác dụng của nó đối với việc điều trị các tình trạng lâm sàng.
Điều đó nói rằng, một số nghiên cứu chất lượng cao về vi khuẩn đã tồn tại cho thấy B. bifidum cho thấy lời hứa trong việc điều trị các điều kiện sau:
- nhiễm trùng bởi vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori)
- hội chứng ruột kích thích (IBS)
- phục hồi vi khuẩn đường ruột sau khi hóa trị
- táo bón
- nhiễm trùng phổi
- viêm đại tràng
- một số loại tiêu chảy
-
viêm ruột hoại tử, một loại nhiễm trùng ở niêm mạc ruột do vi khuẩn có hại gây ra
- viêm túi, một biến chứng của phẫu thuật viêm loét đại tràng
Nghiên cứu mâu thuẫn, không nhất quán hoặc yếu để sử dụng B. bifidum để điều trị các tình trạng sau:
- nhiễm trùng liên quan đến hóa trị liệu
- cholesterol LDL cao (hay còn gọi là cholesterol “xấu”)
- cholesterol HDL thấp (hay còn gọi là cholesterol “tốt”)
- sự phát triển của trẻ sơ sinh
- sự lão hóa
- ung thư
- vấn đề cuộc sống
- các vấn đề dạ dày
- quai bị
- đau vú
Những lợi ích đáng ngạc nhiên của men vi sinh »
Nghiên cứu nói lên điều gì?
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng B. bifidum rất hữu ích trong các lĩnh vực sau đây.
Các triệu chứng của IBS
A
Khác
Cần thêm nhiều thử nghiệm lâm sàng chất lượng cao ở người để chứng minh B. bifidum’s nhưng những kết quả này đầy hứa hẹn.
Tối ưu hóa khả năng miễn dịch
Một số nghiên cứu trên các tế bào mô của con người chỉ ra rằng B. bifidum có thể cải thiện khả năng miễn dịch. Các nhà nghiên cứu trong một
Cần có nhiều thử nghiệm lâm sàng hơn trên các đối tượng con người để đánh giá giá trị của B. bifidum trên hệ thống miễn dịch.
Bệnh chàm ở trẻ sơ sinh
Bệnh tổ đỉa là những mảng da có vảy gây ngứa. A
Kết quả của nghiên cứu này đầy hứa hẹn, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.
Tìm chế phẩm sinh học này ở đâu?
Giống như các vi khuẩn probiotic khác, B. bifidum có thể được sản xuất bên ngoài cơ thể của bạn và tiêu hóa qua đường miệng. Một số loại thực phẩm có nhiều trong nó, bao gồm:
- sữa chua với các nền văn hóa bổ sung
- kefir, một thức uống sữa lên men
- Sữa bơ
- thực phẩm lên men bao gồm kim chi, tempeh, miso và dưa chua
- thịt đã chữa khỏi
- một số loại rượu
- dưa cải bắp
- bánh mì bột chua
- một số cây nho
Các nhà sản xuất bán máy tính bảng của B. bifidum mà bạn có thể uống. Chất lượng của những sản phẩm này có thể khác nhau đáng kể và điều quan trọng là phải đánh giá nơi bạn nhận được chất bổ sung của mình. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng trang web labdoor.com để tìm nguồn men vi sinh đáng tin cậy và kiểm tra hạn sử dụng.
Bạn có thể lấy bao nhiêu?
Do thiếu nghiên cứu và quy định, không có một lượng B. bifidum bạn nên lấy. Bạn nên tham khảo ý kiến của nhà sản xuất thực phẩm bổ sung cụ thể hoặc nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng.
Có bất kỳ rủi ro hoặc cảnh báo nào đối với probiotic này không?
Nghiên cứu cho đến nay cho thấy việc sử dụng là an toàn cho hầu hết trẻ em và người lớn có hệ thống miễn dịch bình thường, khỏe mạnh trừ một số tác dụng phụ tiềm ẩn. Nghiên cứu đã ghi nhận một số trường hợp được báo cáo về nhiễm trùng nặng do tiêu thụ probiotic. Tuy nhiên, những người này có hệ thống miễn dịch suy yếu.
Có một số nhóm cần thận trọng khi dùng B. bifidum.
Những người có hệ thống miễn dịch suy yếu
Các bác sĩ và nhà khoa học có một số lo ngại rằng vi khuẩn probiotic có thể phát triển quá nhanh ở những người có hệ miễn dịch kém. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Điều này không được ghi nhận cụ thể về những người đang sử dụng B. Bifidum. Tuy nhiên, nó đã xảy ra ở những người bổ sung vi khuẩn probiotic khác. Ví dụ về các tình trạng làm suy yếu hệ thống miễn dịch bao gồm HIV và AIDS và đang hóa trị để điều trị ung thư.
Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú
Có rất ít nghiên cứu về ảnh hưởng của men vi sinh đối với phụ nữ mang thai và các bà mẹ gần đây. Vì vậy, tốt nhất là họ nên tránh các biến chứng tiềm ẩn và chuyển B. Bifidum.
Người già
Người lớn tuổi nên tránh dùng men vi sinh. Điều này là do nhóm này thường nhạy cảm hơn với các biến chứng.
Các tình trạng sức khỏe khác
Một nghiên cứu năm 2015 về men vi sinh cho thấy rằng những người bị hội chứng ruột ngắn hoặc rối loạn van tim có nguy cơ bị nhiễm trùng do vi khuẩn probiotic cao hơn. Trẻ sinh non cũng có thể có nguy cơ cao hơn.
Bạn cũng nên kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng B. bifidum nếu bạn đang dùng thuốc theo toa.
Điểm mấu chốt
Các nghiên cứu ban đầu về B. bifidum hứa hẹn rằng nó có thể điều trị các tình trạng sức khỏe, đặc biệt là IBS, khả năng miễn dịch không được kiểm soát và bệnh chàm. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn để xem xét tác động của B. bifidum. Probiotic này an toàn cho hầu hết người lớn khỏe mạnh sử dụng hàng ngày. Tham khảo ý kiến bác sĩ và dừng ngay nếu gặp tác dụng phụ.
