Vô sinh có thể là một con đường cô đơn, nhưng bạn không cần phải bước đi một mình.
Không thể phủ nhận một thực tế rằng vô sinh có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Nội tiết tố, sự thất vọng, kim tiêm và các xét nghiệm đều ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Không có cách nào để mô tả nỗi đau quá lớn liên quan đến việc cố gắng – và thất bại – để xây dựng một cuộc sống mới và gia đình mới với niềm vui của bạn.
Nhưng điều ít được nói đến là tác động của vô sinh đối với hiện hành các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn.
Tất nhiên, trải nghiệm của bạn có thể khác nhau tùy thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của bạn. Tuy nhiên, có một vài chủ đề phổ biến mà các chiến binh vô sinh nói về điều đó khiến một con đường vốn đã cô đơn lại càng trở nên cằn cỗi hơn.
Vô sinh và các mối quan hệ lãng mạn
Không có gì giết chết tâm trạng ân ái tốt hơn lịch trình quan hệ tình dục theo lịch trình hàng tháng giống như trong quân đội. Sau đó, sự thất vọng đau lòng và biết rằng bạn sẽ phải làm lại tất cả chỉ trong vài tuần ngắn ngủi càng làm tăng thêm căng thẳng.
Không có gì đáng ngạc nhiên, một
Ngoài ra, rất nhiều cảm xúc tiêu cực đổ dồn vào đối tác. Những vấn đề khác trong cuộc sống của chúng ta có thể được chia sẻ giữa những câu chuyện phiếm của bạn thân, những cuộc tán gẫu trong nước mát và những buổi xả hơi trong gia đình. Nhưng nhiều cặp vợ chồng chọn giữ bí mật về cuộc đấu tranh hiếm muộn của họ. Kết quả là gây ra rất nhiều áp lực cho một người để được hỗ trợ.
Trong hầu hết các cặp vợ chồng, các cá nhân đối phó với sự thất vọng và buồn bã theo những cách khác nhau. Cuối cùng, bạn có thể cảm thấy bực bội khi đối tác của bạn buộc tội bạn “phản ứng thái quá” hoặc “gây thảm họa”.
Trong khi đó, bạn có thể cảm thấy như đối tác của mình “không quan tâm đủ”. Hoặc, bạn có thể có một người bạn đời đáp lại nỗi buồn của bạn bằng cách cố gắng “sửa chữa” điều không thể sửa chữa. Có lẽ tất cả những gì bạn thực sự muốn là họ có thể ngồi cùng bạn giải tỏa nỗi buồn và thấu hiểu.
Đổ lỗi và oán giận có thể dễ dàng ảnh hưởng đến các cặp vợ chồng đang điều trị hiếm muộn. Nếu bạn là phụ nữ đang trải qua các phương pháp điều trị sinh sản xâm lấn do vô sinh do yếu tố nam, bạn có thể cảm thấy bực bội sau mỗi lần tiêm, lấy máu hoặc thử thai âm tính. Hoặc, nếu các phương pháp điều trị là kết quả của chẩn đoán của chính bạn, bạn có thể cảm thấy bị đổ lỗi cho “rối loạn chức năng” của cơ thể.
Ở các cặp đồng tính, câu hỏi ai là người chịu gánh nặng điều trị, hoặc ai được thưởng kinh nghiệm làm cha mẹ ruột, cũng có thể là một nguồn căng thẳng.
Sau đó, có sự căng thẳng về tài chính. Các phương pháp điều trị như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) thường tốn khoảng 15.000 USD hoặc hơn cho một chu kỳ cơ bản bằng thuốc, theo Planned Parenthood. Và mỗi chu kỳ của ART chỉ cung cấp một
Tỷ lệ thành công có thể thay đổi đáng kể tùy thuộc vào tuổi của người thụ thai, chẩn đoán vô sinh, phòng thí nghiệm được sử dụng và phòng khám. Các cặp vợ chồng thường phải tái cấp vốn cho ngôi nhà của họ, vay nợ và căng mình rất nhiều để trả tiền điều trị.
Và, vẫn không có gì hứa hẹn rằng cuối cùng bạn sẽ gặp một em bé. Nếu điều trị không hiệu quả, tổn thất có thể còn đáng kể hơn.
Vô sinh và tình bạn
Nếu bạn đang ở trong những năm tháng sinh nở đầu tiên của mình, có thể bạn đang được bao quanh bởi những người khác trong một mùa tương tự của cuộc đời. Điều này có nghĩa là các nguồn cấp dữ liệu trên Facebook rải rác những vết sưng tấy của em bé và những quả bóng bay màu xanh và hồng. Khi bạn đang phải vật lộn với chứng vô sinh, bạn có cảm giác như mọi người bạn nhìn thấy trong cửa hàng tạp hóa hoặc công viên dành cho chó đang đẩy xe đẩy hoặc đung đưa một vết sưng tấy. Ảo tưởng này trở thành hiện thực khi những người bạn thân nhất của bạn bắt đầu chia sẻ tin tức mang thai của họ.
Mặc dù bạn có thể muốn tặng BFF của mình những món quà như những món quà đáng yêu và nhận những danh hiệu như “cha mẹ đỡ đầu” cho con họ, bạn có thể không cảm thấy thoải mái khi nhìn thấy họ. Bạn thậm chí có thể không muốn nói chuyện với họ để cố gắng quản lý sự thất vọng của mình. Nếu họ biết về những khó khăn trong việc sinh con của gia đình bạn, bạn bè của bạn có thể cố gắng tránh làm cho bạn cảm thấy tồi tệ bằng cách xa lánh bạn.
Trong khi đó, nếu bạn có thể tập trung năng lượng để nở một nụ cười trên môi khi bạn nói “Tôi rất vui vì bạn”, phản ứng của bạn có thể trở nên gượng gạo hoặc giả tạo. Không có gì đáng ngạc nhiên, trong thời điểm bạn cần bạn bè của mình nhất,
So với những người bạn không có con của bạn, bạn đang ở trong một giai đoạn rất khác, phức tạp của cuộc sống. Bạn thậm chí có thể muốn bảo vệ họ khỏi việc biết về những thách thức có thể xảy ra khi thành lập gia đình.
Trong khi bạn bè của bạn vẫn có thể truy cập ngay trên Tinder và mua dịch vụ đóng chai, bạn đang thế chấp căn hộ của mình để lấy thuốc hỗ trợ sinh sản và được sử dụng đầy đủ theo chu kỳ hàng tháng của mình. Tuy nhiên, hầu hết những người chưa bao giờ cố gắng thụ thai vẫn nghĩ rằng việc mang thai hoặc mang thai cho người khác dễ dàng như bao cao su bị rách hoặc một viên thuốc bỏ sót. Và nó có thể là, đối với họ!
Đối với các cặp đồng tính, việc sinh con đương nhiên phức tạp hơn. Có thể có trứng hoặc tinh trùng của người hiến tặng và thế giới phức tạp của việc mang thai hộ để khám phá. Bạn có thể thấy mình không chắc nên nói chuyện gì với bạn bè bởi vì cả thế giới của bạn đều chìm trong những khái niệm mà họ chưa bao giờ nghĩ đến trước đây.
Vô sinh và cha mẹ của bạn
Ngay cả đối với các cặp vợ chồng không phải vật lộn với chứng hiếm muộn, câu hỏi “Khi nào tôi sẽ có cháu?” AF khó chịu. Nhưng khi tất cả những gì bạn muốn là có thể tặng bố mẹ một bức ảnh siêu âm được đóng khung như một món quà bất ngờ, câu hỏi ngây thơ này bắt đầu thực sự nhức nhối.
Rất nhiều cặp vợ chồng phải trải qua những tháng ngày vô sinh và điều trị bằng phương pháp thụ tinh ống nghiệm mà không nói với ai khác trong cuộc đời của họ. Một số có thể không muốn làm cha mẹ lo lắng, trong khi những người khác không muốn làm họ thất vọng sớm khi thai không dính.
Để tránh những cuộc trò chuyện khó xử – cũng có thể có ý nghĩa – bạn có thể cảm thấy cần phải rút lui khỏi gia đình mình. Bạn có thể muốn tránh những buổi gặp mặt gia đình, nơi những con mắt tò mò phân tích tủ quần áo và lựa chọn đồ uống của bạn, và những trò đùa làm trẻ con chắc chắn sẽ bay biến.
Đối với những người có cha mẹ rất truyền thống, hoặc các cặp đồng tính có gia đình đang gặp khó khăn về danh tính của họ, ART như IVF có thể bị coi là sai về mặt đạo đức. Điều này làm tăng thêm một lớp căng thẳng nếu bạn đang phải chịu đựng trong im lặng.
Vô sinh và trẻ lớn
Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng vô sinh thứ phát (khó thụ thai sau khi có con) hoặc đang trải qua các liệu pháp điều trị hiếm muộn cho em bé thứ hai hoặc ba, thì áp lực chăm sóc con cái sẽ tăng lên hàng ngày. Giữa đào tạo ngồi bô, đào tạo giấc ngủ và hành động không ngừng trong cuộc sống của trẻ mới biết đi, thật khó để tìm thời gian để thêm “quan hệ tình dục” vào lịch trình đã dày đặc (và mệt mỏi) của bạn.
Việc có mặt đối với những đứa trẻ lớn hơn là điều khó khăn nếu bạn đang gặp phải tình trạng hiếm muộn. Cố gắng thụ thai có thể đồng nghĩa với việc bỏ qua thói quen buổi sáng của con bạn trong khi bạn đi siêu âm sớm hoặc lấy máu. Điều đó cũng có nghĩa là bạn có thể quá kiệt sức để dành thời gian và sự quan tâm mà chúng khao khát. Sự căng thẳng về tài chính có thể có nghĩa là ít kỳ nghỉ gia đình hơn hoặc ít hoạt động hơn để giữ cho con bạn vui vẻ và gắn bó.
Thông thường, những đứa trẻ của chúng ta còn quá nhỏ để hiểu rằng có một em bé khác trên đường. Thật khó để họ hiểu tại sao cha mẹ họ lại đấu tranh và quá cạn kiệt cảm xúc để hát “Baby Shark” lần thứ 10 vào ngày hôm đó.
Cảm giác tội lỗi của cha mẹ tràn ngập vào một ngày đẹp trời, nhưng đối mặt với sự lựa chọn cho con bạn một người anh chị em ruột với chi phí dành sự quan tâm cho chúng ngay bây giờ, cảm giác như bạn đang kiệt sức.
Làm thế nào để duy trì các mối quan hệ của bạn trong khi đối mặt với vô sinh
Trong khi điều trị khả năng sinh sản, vòng kết nối xã hội của bạn có thể cảm thấy thực sự chật chội và nhỏ bé. Có thể cảm giác như chỉ có bạn, đối tác của bạn và bác sĩ của bạn đang điều hướng những con đường không chắc chắn phía trước. Nếu các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn trở nên căng thẳng vào thời điểm bạn cần chúng nhất, thì đây là một số mẹo giúp giữ chúng bền chặt.
Quyết định người bạn có thể tin tưởng và chia sẻ kinh nghiệm của mình
Mức độ thoải mái của mỗi người là khác nhau khi chia sẻ hành trình vô sinh của mình. Nếu bạn nhận thấy rằng sự im lặng đang khiến các mối quan hệ của bạn trở nên rời rạc, hãy cân nhắc chọn một hoặc hai người mà bạn có thể tâm sự.
Đó có thể là một người mà bạn biết cũng đã phải vật lộn với chứng vô sinh, một người đưa ra lời khuyên hữu ích, hoặc một người mà bạn biết là người không phán xét và là một người biết lắng nghe. Hãy thử mở lòng với một người và xem cảm giác đó như thế nào. Hoặc, nếu quyền riêng tư là điều bạn coi trọng và khiến bạn lo lắng khi chia sẻ tin tức của mình, thì việc tham gia một nhóm hỗ trợ ẩn danh có thể hữu ích.
Tạo kết nối mới
Trong khi vô sinh là một trải nghiệm cô đơn, thực tế là bạn không đơn độc. Cứ 8 cặp vợ chồng thì có 1 cặp phải vật lộn với tình trạng vô sinh, và các phương pháp điều trị hiếm muộn cho các cặp đồng tính đang gia tăng. Điều đó có nghĩa là rất nhiều người mà bạn biết cũng đang âm thầm đau khổ.
Cho dù bạn kết nối với những người khác trực tuyến, tại phòng khám của bạn hoặc thông qua các nhóm hỗ trợ vô sinh khác, thông qua quá trình này, bạn có thể nuôi dưỡng tình bạn mới và kết nối lâu dài.
Yêu cầu hỗ trợ bạn cần
Cho dù bạn đã quyết định chia sẻ kinh nghiệm của mình hay bạn đang giữ nó giữa bạn và đối tác của mình, hãy cho hệ thống hỗ trợ của bạn biết loại thông tin liên lạc bạn cần. Họ sẽ không biết liệu bạn có thích đăng ký thường xuyên hay không hay họ có nên đợi bạn liên hệ với họ hay không. Hãy cho họ biết những gì bạn cảm thấy tốt.
Tương tự như vậy với đối tác của bạn, nếu bạn muốn họ ngồi trong nỗi buồn với bạn hơn là cố gắng “giải quyết” vấn đề, hãy nói với họ điều đó. Hoặc nếu bạn cần một người nào đó giúp bạn nói chuyện với bạn và cung cấp cho bạn một cái nhìn thực tế, hãy yêu cầu những gì bạn cần. Phong cách giao tiếp của mỗi người là khác nhau. Chúng ta không xử lý đau buồn và đau buồn giống nhau.
Biết các yếu tố kích hoạt của bạn
Nếu việc đi tắm cho trẻ sơ sinh hoặc bữa tiệc sinh nhật của trẻ em khiến bạn quá đau đớn, bạn không nên từ chối.
Nó không có nghĩa là bạn phải hoàn toàn rút khỏi mối quan hệ đó (tất nhiên là trừ khi bạn muốn). Quyết định điều gì tốt nhất cho sức khỏe tinh thần của bạn. Tìm những cách khác để kết nối với những người không quá chú trọng đến em bé hoặc thai kỳ.
Dành chỗ cho sự lãng mạn và vui vẻ
Trong khi quan hệ tình dục có thể mang lại cảm giác mong đợi, lo lắng và thất vọng, bạn vẫn có thể thân mật mà không bị áp lực về tình dục.
Hãy thử lên lịch cho một buổi tối hẹn hò hàng tuần hoặc chỉ âu yếm vào một đêm thứ Ba ngẫu nhiên. Có thể bạn sẽ tham gia một môn thể thao cùng nhau, đi xem một chương trình hài kịch hoặc nướng một chiếc bánh. Mặc dù vô sinh có thể cảm thấy như một đám mây đen, nó không nhất thiết phải cướp đi ánh nắng mặt trời từ mọi thời điểm trong mỗi ngày.
Nhận hỗ trợ
Rất nhiều phòng khám sinh sản giới thiệu mọi người đến các cặp vợ chồng hoặc liệu pháp cá nhân để đối phó với những thách thức liên quan đến vô sinh. Nếu bạn đang gặp khó khăn hoặc bạn và đối tác của bạn cần phải có cùng quan điểm, không có gì phải xấu hổ khi liên hệ để được giúp đỡ.
Có một câu ngạn ngữ Thổ Nhĩ Kỳ nói rằng, “Không có con đường nào dài bằng một công ty tốt.” Mặc dù vô sinh có thể thay đổi các mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của bạn, nhưng vẫn có cơ hội để những thay đổi này hoạt động vì bạn. Cố gắng biến trải nghiệm thành một trong những bước phát triển cá nhân. Tìm ngôi làng cung cấp những gì bạn cần. Bạn không cô đơn.
Abbey Sharp là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, nhân vật truyền hình và đài phát thanh, blogger ẩm thực và là người sáng lập Abbey’s Kitchen Inc. Cô là tác giả của Mindful Glow Cookbook, một cuốn sách dạy nấu ăn không ăn kiêng được thiết kế để giúp truyền cảm hứng cho phụ nữ khơi lại mối quan hệ của họ với thực phẩm. Gần đây, cô đã thành lập một nhóm Facebook về nuôi dạy con cái có tên là Hướng dẫn lập kế hoạch bữa ăn có ý thức của bà mẹ Millennial.
