Cách nhận biết chứng nghiện rượu ở thanh thiếu niên và cung cấp sự hỗ trợ

AUD là tình trạng một người nghiện rượu hoặc không thể kiểm soát việc sử dụng rượu của mình. Khi ai đó uống rượu thường xuyên, cơ thể họ sẽ trở nên phụ thuộc vào rượu.

Lạm dụng rượu không giống như AUD. Một ví dụ về lạm dụng rượu là uống rượu say. Mặc dù uống rượu say có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, nhưng không phải tất cả những người uống rượu say đều nhất thiết phải nghiện rượu.

Tuy nhiên, việc lạm dụng rượu thường xuyên cuối cùng có thể dẫn đến AUD, theo NIAAA.

Uống rượu khi chưa đủ tuổi không tự động có nghĩa là con bạn có AUD. Tương tự như vậy, uống rượu khi chưa đủ tuổi vị thành niên không giống như lạm dụng rượu.

Như đã nói, một số nghiên cứu cho thấy những người uống rượu một mình khi còn là thanh thiếu niên có khả năng phát triển AUD khi trưởng thành.

Ngoài ra, NIAAA lưu ý rằng những người bắt đầu uống rượu trước 15 tuổi là nhiều hơn gấp ba lần phát triển AUD khi trưởng thành so với những người đợi đến 21 tuổi mới bắt đầu uống rượu.

Thanh thiếu niên bị AUD có thể biểu hiện những điều sau:

• thường xuyên thay đổi tâm trạng
• tăng sự tức giận và khó chịu
• thường xuyên mệt mỏi và thờ ơ
• mất hứng thú với sở thích và hoạt động thông thường
• ăn mất ngon
• những căn bệnh không rõ nguyên nhân
• Run rẩy, run rẩy, buồn nôn hoặc nôn không rõ nguyên nhân

Bạn cũng có thể nhận thấy những hành vi sau:

• thay đổi kiểu ngủ
• sự thay đổi trong giới xã hội
• thành tích học tập giảm sút
• nghỉ học thường xuyên, không giải thích được
• bỏ bê vệ sinh cá nhân
• bỏ bê công việc và các trách nhiệm khác
• rút lui về mặt xã hội

Nếu một thiếu niên mà bạn biết có những dấu hiệu trên, điều đó không nhất thiết có nghĩa là họ có AUD. Các yếu tố khác, bao gồm các tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần khác, cũng có thể gây ra những hành vi này.

Tuy nhiên, bạn vẫn nên liên hệ với họ – bất kể nguyên nhân dẫn đến hành vi của họ là gì, họ có thể cần được hướng dẫn và hỗ trợ.

Một số yếu tố có thể gia tăng nguy cơ lạm dụng rượu hoặc AUD, bao gồm:

• là nam giới
• uống rượu khi còn trẻ
• di truyền học
• có người thân mắc bệnh này
• tình trạng sức khỏe tâm thần, bao gồm rối loạn tâm trạng, rối loạn nhân cách hoặc tâm thần phân liệt
• tiền sử chấn thương
• sự cô đơn
• nhấn mạnh

Bất kể nguyên nhân gây ra AUD của ai đó là gì, điều quan trọng là họ phải nhận được sự điều trị và hỗ trợ cần thiết để cảm thấy tốt hơn.

Cách tốt nhất để ngăn ngừa AUD là ngừng thói quen uống rượu không an toàn. Nếu bạn là cha mẹ, người giám hộ hoặc người thân của thanh thiếu niên, có một số cách để thúc đẩy thái độ lành mạnh đối với rượu:

• Mô hình lựa chọn lành mạnh: Nếu con bạn thường thấy mọi người uống rượu quá mức tại các sự kiện xã hội hoặc uống rượu vào mỗi buổi tối để giải tỏa căng thẳng, chúng có thể sẽ có những lựa chọn tương tự. Cho con bạn thấy rằng bạn có thể thư giãn, giao lưu và có khoảng thời gian vui vẻ mà không cần uống rượu.
• Hãy là một nguồn hỗ trợ không phán xét:Nếu con bạn lo lắng rằng bạn sẽ phán xét hoặc trừng phạt chúng vì uống rượu, chúng có thể sẽ không tìm đến bạn khi cần giúp đỡ về vấn đề liên quan đến rượu. Nhấn mạnh rằng bạn ở đó để hỗ trợ họ chứ không phải phán xét họ.
• Đưa ra những cách thiết thực để giúp đỡ: Nhắc họ gọi cho bạn để được giúp đỡ thay vì mắc kẹt ở nơi không an toàn hoặc để bạn bè lái xe trong tình trạng say rượu. Điều này không phải để khuyến khích họ uống rượu mà là để giúp họ thoát khỏi tình huống nguy hiểm tiềm ẩn.
• Thảo luận về AUD với lòng trắc ẩn: Nói chuyện với con bạn về AUD và chia sẻ rằng những người nghiện không phải là người xấu hay yếu đuối nhưng cần được hỗ trợ và giúp đỡ. Nhấn mạnh rằng nếu được điều trị đúng cách, chứng nghiện có thể được khắc phục.
• Nhắc nhở con bạn về những mặt không mấy thú vị của rượu:Nhấn mạnh rằng bạn không ngăn cản họ uống rượu để phá hỏng cuộc vui của họ mà vì những tác động rất thực tế của việc sử dụng rượu, có thể từ cảm giác nôn nao và thay đổi tâm trạng đến tiêu chảy và ngộ độc rượu.

Nếu bạn lo lắng về việc con mình sử dụng rượu, bạn có thể muốn thực hiện một cách tiếp cận cực kỳ nghiêm khắc hoặc nhấn mạnh quá mức đến những rủi ro của việc sử dụng rượu.

Hãy cân nhắc áp dụng phương pháp giảm thiểu tác hại để nếu họ LÀM uống, họ làm điều đó một cách an toàn.

Nói chuyện với họ về các phương pháp uống rượu an toàn hơn, như:

• Chỉ uống một lượng nhỏ mỗi lần
• Ăn trước
• Uống nước giữa các đồ uống có cồn
• Tránh lái xe khi say rượu
• Tránh các hoạt động nguy hiểm tiềm ẩn, như bơi lội, khi say rượu
• Gọi cho người lớn đáng tin cậy để được giúp đỡ nếu họ cần

Nếu bạn cho rằng con bạn có thể không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với bạn, có thể hướng dẫn chúng tìm đến một người lớn đáng tin cậy khác, chẳng hạn như cô, chú, bạn bè gia đình hoặc lãnh đạo cộng đồng, những người mà chúng có mối quan hệ tốt.

Thông thường, việc giúp đỡ ai đó bằng AUD bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện. Cuộc nói chuyện này có thể là bước đầu tiên đầy thử thách nhưng cần thiết để giúp con bạn nhận được sự giúp đỡ mà chúng cần.

Hãy xem xét những điều sau:

• Thời gian là quan trọng. Hãy đợi cho đến khi họ tỉnh táo, nếu có thể. Tốt nhất bạn nên trò chuyện khi cả hai đều bình tĩnh và không bị phân tâm hay cáu kỉnh.
• Trò chuyện riêng tư, có thể với những người thân yêu khác mà con bạn tin tưởng.
• Thể hiện sự quan tâm nhưng theo cách không phán xét. Nói về việc rượu có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe thể chất và tinh thần, kết quả học tập và các mối quan hệ xã hội của họ.
• Hiểu quan điểm của họ. Tìm hiểu thêm về lý do tại sao họ uống.

Hãy thực hiện các bước thực tế sau:

• Liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe, tốt nhất là người chuyên về chứng nghiện, để được giúp đỡ:Nếu con bạn uống rượu nhiều, chúng có thể cần phải cai nghiện trong môi trường y tế.
• Hẹn gặp chuyên gia tư vấn chuyên về cai nghiện: Tư vấn cá nhân và gia đình có thể giúp con bạn hiểu được việc uống rượu của mình và duy trì động lực trên con đường cai nghiện.
• Xem xét cơ sở điều trị nội trú hoặc phục hồi chức năng: Bạn có thể liên hệ với Đường dây trợ giúp quốc gia của Cơ quan quản lý dịch vụ sức khỏe tâm thần và lạm dụng dược chất (SAMHSA) theo số 1-800-662-4357 hoặc sử dụng công cụ tìm kiếm phương pháp điều trị trực tuyến của SAMHSA để tìm một phòng khám điều trị cho thanh thiếu niên.
• Loại bỏ rượu khỏi nhà của bạn: Con bạn có thể khó giữ tỉnh táo hơn nếu dễ dàng tiếp cận được rượu. Giải thích rằng điều này không phải vì bạn không tin tưởng họ mà vì bạn muốn làm cho cuộc hành trình của họ trở nên dễ dàng nhất có thể.
• Tạo cơ hội cho họ giao lưu và vui chơi ở những nơi không có rượu:Hãy cân nhắc việc tổ chức các buổi họp mặt để đảm bảo không có rượu. Bạn cũng có thể đề xuất các hoạt động như xem phim, thể thao, tập thể dục hoặc sở thích mà con bạn yêu thích.
• Tìm nhóm hỗ trợ:Các chương trình 12 bước và các nhóm hỗ trợ khác có thể hữu ích cho những người đang đối mặt với chứng nghiện. Nhiều nhóm hỗ trợ cũng phục vụ cho người thân của người nghiện.
• Đóng vai trò tích cực trong quá trình phục hồi của họ:Điều này bao gồm việc liên hệ với cố vấn và nhóm chăm sóc sức khỏe của họ, đồng thời thường xuyên kiểm tra con bạn để đưa ra lời động viên, động lực và không gian an toàn để bày tỏ cảm xúc của chúng.

Đọc về những thách thức về sức khỏe tâm thần mà thanh thiếu niên phải đối mặt trong loạt bài Youth In Focus của Healthline và Psych Central, nơi chia sẻ các mẹo, tài nguyên và hỗ trợ hữu ích.

Bạn cũng có thể tìm thấy sự hỗ trợ ở đây:

• Người nghiện rượu ẩn danh và Al-Anon: Tìm nhóm hỗ trợ địa phương và các nguồn lực khác.

• NAMI: Hãy gọi đến đường dây trợ giúp miễn phí của họ, hoạt động từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, từ 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều theo Giờ Miền Đông (ET) theo số 800-950-NAMI. Bạn cũng có thể nhắn tin “NAMI” tới 741741.

• Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA): Gọi Đường dây Trợ giúp Quốc gia của họ theo số 1-800-662-4357 hoặc sử dụng công cụ tìm kiếm phương pháp điều trị trực tuyến của họ.

• Nói chuyện. Họ nghe thấy bạn.: Tìm tài nguyên từ chiến dịch SAMHSA này để giảm việc uống rượu khi chưa đủ tuổi vị thành niên.

• Đường dây dành cho Thanh thiếu niên: Phụ huynh và thanh thiếu niên có thể tìm thấy tài nguyên tại đây. Thanh thiếu niên có thể gọi đến đường dây trợ giúp của họ theo số 800-852-8336, từ 6 giờ chiều đến 10 giờ tối theo Giờ Thái Bình Dương (PT) để được hỗ trợ.

• An toàn cho Thanh thiếu niên: Tìm danh sách các tài nguyên hữu ích cho thanh thiếu niên và cha mẹ của họ.

Sian Ferguson là một nhà văn tự do về sức khỏe và cần sa có trụ sở tại Cape Town, Nam Phi. Cô ấy đam mê việc trao quyền cho độc giả để chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của họ thông qua thông tin được cung cấp một cách đồng cảm, dựa trên cơ sở khoa học.