Được chẩn đoán mắc bệnh viêm loét đại tràng (UC) có thể gây ra nhiều loại cảm xúc. Mặt khác, bạn cảm thấy nhẹ nhõm khi được giải thích cho các triệu chứng của mình và bắt đầu điều trị. Nhưng bạn cũng có thể lo lắng căn bệnh này sẽ kiểm soát cuộc sống của bạn.
Hãy tiếp tục đọc để biết tình trạng này có thể ảnh hưởng đến thói quen của bạn như thế nào và bạn có thể thực hiện những bước đơn giản nào để lấy lại quyền kiểm soát cơ thể và lối sống của mình.
Hiểu các lựa chọn điều trị
Ngoài phẫu thuật cắt bỏ ruột kết và trực tràng, không có cách nào chữa khỏi UC. Nhưng một số loại thuốc có thể làm giảm tần suất các cuộc tấn công và giúp bệnh thuyên giảm. Điều trị UC cần sự chăm sóc của bác sĩ chuyên khoa đường ruột hoặc bác sĩ tiêu hóa. Không có cách điều trị duy nhất cho căn bệnh này. Thay vào đó, loại điều trị bạn cần tùy thuộc vào các triệu chứng nhẹ, trung bình hay nặng.
Điều quan trọng là bạn phải uống thuốc theo chỉ dẫn để có lợi nhất từ việc điều trị. Tùy thuộc vào liệu pháp của bạn, có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để các triệu chứng biến mất.
Hãy cho bác sĩ của bạn biết nếu một loại thuốc cụ thể không hoạt động. Một số loại thuốc hoạt động tốt hơn những loại khác. Bác sĩ của bạn có thể cần điều chỉnh liều lượng hoặc chuyển đổi thuốc của bạn.
Nếu bạn không thuyên giảm bằng thuốc chống viêm hoặc thuốc ức chế miễn dịch, bạn có thể là ứng cử viên cho thuốc sinh học. Liệu pháp này – nhắm vào các protein gây viêm trong ruột kết của bạn – có thể điều trị UC từ trung bình đến nặng.
Nếu bạn bị UC nặng không đáp ứng với sinh học, phẫu thuật cắt bỏ ruột kết có thể hữu ích.
Điều chỉnh hoặc sửa đổi chế độ ăn uống của bạn
Không có chế độ ăn kiêng cụ thể nào để điều trị UC. Thực phẩm bạn ăn không gây ra bệnh, nhưng một số có thể làm trầm trọng thêm cơn bùng phát. Điều này phụ thuộc vào cơ thể của bạn. Nếu bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm mức độ nghiêm trọng của cơn bùng phát, bạn sẽ tận hưởng nhiều hoạt động yêu thích hơn. Ghi nhật ký thực phẩm để xác định loại thực phẩm nào làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Nhận biết những loại thực phẩm này và sau đó tránh chúng có thể kéo dài thời gian giữa các đợt bùng phát, cho phép bạn sống một cuộc sống bình thường, năng động.
Một số bệnh nhân đã phát hiện ra rằng ăn một chế độ ăn ít chất xơ làm giảm phân lỏng và hoạt động thường xuyên của ruột. Tương tự như vậy, chế độ ăn không có lactose có thể giảm đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Các khuyến nghị thực phẩm khác để giảm bớt các triệu chứng và kiểm soát lại cuộc sống của bạn có thể bao gồm:
- tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc chiên rán
- ăn năm đến sáu bữa ăn nhỏ mỗi ngày
- ăn thực phẩm giàu probiotics
- hạn chế caffeine, chất có thể hoạt động như thuốc nhuận tràng
- cắt bỏ thức ăn cay để tránh kích thích đường ruột của bạn
Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp kiểm soát bệnh này, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ về việc uống vitamin tổng hợp. Bổ sung có thể ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin do loại bỏ một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Chuẩn bị sẵn sàng khi đi chơi hoặc đi du lịch
Mặc dù UC có thể bùng phát bất cứ lúc nào, nhưng đừng ngại ra khỏi nhà. Bạn có thể hoạt động tích cực như trước khi chẩn đoán, nhưng bạn sẽ phải chuẩn bị cho những điều không mong muốn.
Cho dù bạn đang ở rạp chiếu phim, nhà hàng hay một nơi công cộng khác, hãy quan sát xung quanh và đảm bảo rằng bạn biết vị trí của các phòng vệ sinh trong trường hợp bùng phát. Nếu bạn lo sợ gặp tai nạn, hãy chuẩn bị thêm một vài vật dụng trước khi ra ngoài, chẳng hạn như thêm một chiếc quần lót và khăn lau ẩm.
Nếu bạn đang đi du lịch, hãy đảm bảo rằng bạn có đủ thuốc để duy trì trong suốt chuyến đi. Quên thuốc ở nhà và bỏ qua các liều dùng có thể gây bùng phát bệnh trong khi khỏi. Nếu bạn phải vắng nhà trong một thời gian dài, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc gửi đơn thuốc của bạn đến một hiệu thuốc ở thành phố bạn đến, hoặc giới thiệu đến bác sĩ địa phương trong trường hợp bạn cần gặp bác sĩ tiêu hóa.
Tham gia nhóm hỗ trợ
Tiền sử gia đình mắc UC làm tăng nguy cơ phát triển bệnh. Nhưng đôi khi, không có liên kết di truyền. Nếu bạn là người duy nhất trong gia đình hoặc bạn bè của bạn bị UC, đôi khi bạn có thể cảm thấy cô đơn.
Hoạt động ruột thường xuyên và tiêu chảy có thể gây ra cảm giác xấu hổ và thường dễ dàng che giấu người khác hoặc tránh chủ đề này hơn. Nhưng che giấu và tránh giao tiếp xã hội có thể góp phần tạo ra sự cô lập. Thêm vào đó, nói về bệnh của bạn có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn chia sẻ cảm xúc của mình với người khác và cho họ cơ hội hỗ trợ, bạn sẽ dễ dàng tiếp tục các hoạt động hơn.
Ngoài việc trò chuyện với bạn bè và gia đình, hãy hỏi bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa về các nhóm hỗ trợ hoặc tư vấn tại địa phương. Điều này rất hữu ích vì bạn có thể nói chuyện với những người khác đang sống chung với căn bệnh này. Bạn có thể củng cố và khuyến khích lẫn nhau và chia sẻ các chiến lược đối phó khác nhau.
Duy trì một cái nhìn tích cực
UC không phải do căng thẳng cảm xúc gây ra, nhưng một số người gặp phải các triệu chứng tồi tệ hơn khi đối mặt với căng thẳng và lo lắng. Mặc dù bệnh này có thể phức tạp, nhưng điều quan trọng là phải duy trì một cái nhìn tích cực.
Trầm cảm hoặc lo lắng có thể góp phần vào việc cô lập xã hội và mất hứng thú với các hoạt động. Nếu bạn cảm thấy khó đối phó với UC, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc dùng thuốc chống trầm cảm. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể phải điều chỉnh các đơn thuốc bạn dùng. Thuốc chống trầm cảm cũng có thể hữu ích trong việc điều trị các cơn đau mãn tính.
Mặc dù bạn có thể không muốn tập thể dục, nhưng hoạt động thể chất có thể cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Nó cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Bác sĩ có thể đưa ra khuyến nghị cho hoạt động thể chất.
Tóm tắt
UC có thể gây ra những ngày tốt đẹp và những ngày tồi tệ, nhưng căn bệnh này không phải kiểm soát cuộc sống của bạn. Đây là một căn bệnh mãn tính, lâu dài, nhưng nhiều người có thời gian thuyên giảm lâu dài với sự hỗ trợ của thuốc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và thảo luận về các lựa chọn của bạn để duy trì một lối sống năng động.
