Caffeine Pills: Chúng có hại cho bạn không?

Tổng quát

Caffeine là một loại thuốc hoạt động như một chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Nó được tìm thấy tự nhiên trong thực vật, chẳng hạn như hạt cà phê, lá trà và hạt kola.

Caffeine thuốc là chất bổ sung được làm từ caffeine. Một số viên uống caffeine có chứa caffeine tự nhiên, được chiết xuất trong quá trình sản xuất bia. Một số khác chứa caffeine tổng hợp hoặc nhân tạo.

Thuốc caffeine không giống như bột caffeine nguyên chất. Đây là chất rời được bán với số lượng lớn. Các Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã coi bột cafein nguyên chất có khả năng gây nguy hiểm.

Khi được dùng theo chỉ dẫn, thuốc viên caffeine sẽ cung cấp một cách tiện lợi những lợi ích của caffeine. Chúng an toàn cho hầu hết mọi người để sử dụng, nhưng có thể gây hại nếu dùng với liều lượng cao. Một số người cũng có thể cần phải theo dõi và hạn chế lượng caffeine của họ. Bao gồm các:

  • những người nhạy cảm với caffeine
  • người bị tăng huyết áp hoặc huyết áp cao
  • người bị bệnh tim hoặc tim đập nhanh
  • trẻ em và thanh thiếu niên
  • đàn ông và phụ nữ cố gắng mang thai
  • phụ nữ mang thai
  • những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Liều lượng

Thuốc caffein trung bình từ 100 đến 200 miligam caffein mỗi khẩu phần. Điều này cũng giống như một tách cà phê pha trung bình.

Một khẩu phần có thể bao gồm một hoặc nhiều viên thuốc, dựa trên hướng dẫn gói. Một số viên thuốc caffein là thời gian phát hành. Những người khác tác động lên hệ thống thần kinh trung ương của bạn cùng một lúc. Điều quan trọng là phải đọc và làm theo hướng dẫn sử dụng để không vô tình vượt quá liều lượng khuyến nghị hàng ngày. Nếu sử dụng không đúng cách, có thể dùng quá liều thuốc chứa caffeine.

Tiêu thụ caffein lên đến 400 miligam mỗi ngày được coi là an toàn cho hầu hết mọi người. Hãy nhớ rằng lượng này đại diện cho toàn bộ lượng caffein của bạn trong ngày. Đồ uống khác ngoài cà phê và một số thực phẩm có thể bổ sung vào lượng caffeine hàng ngày của bạn. Bao gồm các:

  • nước tăng lực
  • trà
  • sô cô la nóng
  • Cola
  • thanh protein
  • Thanh sôcôla

Một số loại thuốc và chất bổ sung bao gồm caffeine như một thành phần. Đảm bảo kiểm tra nhãn trên các mặt hàng bạn ăn thường xuyên.

Thuốc caffein so với cà phê

Chất caffeine do cà phê cung cấp đã thúc đẩy nhiều buổi sáng sớm và các buổi làm việc cả đêm kể từ khi nó được đưa đến bờ biển Hoa Kỳ lần đầu tiên vào giữa những năm 1600. Có nhiều lý do tại sao một số người thích uống một cốc rượu hàng ngày của họ hơn là những viên thuốc chứa caffeine, và cũng như nhiều lý do khác để sử dụng thuốc thay thế. Ví dụ:

  • Một số người chỉ đơn giản là không thích hương vị của cà phê, trừ khi nó chứa đầy đường và chất béo từ kem thêm vào. Điều này có thể làm cho thuốc caffeine trở nên thích hợp hơn bằng cách cung cấp năng lượng tăng cường mà không cần thêm calo.
  • Cà phê có tính axit và có thể gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Điều này có thể khiến bạn bị ợ chua, đặc biệt là nếu bạn uống rượu có màu đen. Thuốc caffeine loại bỏ axit, nhưng bản thân caffeine vẫn có thể làm tăng các triệu chứng trào ngược ở một số người.
  • Cà phê có chứa nhiều thành phần ngoài caffeine. Chúng bao gồm các loại dầu cà phê, chẳng hạn như cafestol và kahweol. Những chất này có thể làm tăng mức cholesterol ở một số người. Các tác động có thể rõ ràng hơn ở những người uống một lượng lớn cà phê chưa lọc, chẳng hạn như cà phê đã đun sôi hoặc cà phê espresso. Thuốc Caffeine không chứa dầu cà phê và dường như không có tác dụng tương tự.
  • Caffeine là một chất lợi tiểu. Cả cà phê và thuốc uống chứa caffeine đều có thể làm tăng lượng nước tiểu. Tuy nhiên, một số người có thể phải sử dụng phòng tắm thường xuyên hơn nếu họ uống chất lỏng có chứa caffeine. Điều này có thể làm cho thuốc trở thành lựa chọn tốt hơn cho những người trong một số ngành nghề nhất định, chẳng hạn như tài xế xe tải đường dài, người dẫn tàu hỏa và tài xế xe buýt.
  • Việc lạm dụng thuốc caffeine có thể dễ dàng hơn là uống hết cốc này đến cốc khác. Điều này có thể dễ dẫn đến quá liều caffeine.

Cho dù bạn chọn caffeine ở dạng cốc hay dạng viên, điều quan trọng cần nhớ là nó là một loại thuốc và nên được sử dụng có chừng mực.

Lợi ích của việc uống thuốc caffeine

Caffeine có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh và ung thư, nhưng không rõ liệu điều này có phải là do một phần chất chống oxy hóa có trong cà phê hay không.

Hệ thống thần kinh trung ương, bao gồm cả não, cảm nhận tác động của caffeine ngay sau khi tiêu thụ. Điều này cung cấp các lợi ích tạm thời, chẳng hạn như:

  • giảm đau đầu
  • tăng cường năng lượng nhanh chóng
  • giảm trầm cảm
  • giảm táo bón
  • khả năng tỉnh táo
  • tập trung tinh thần sắc nét hơn
  • cải thiện trí nhớ
  • nâng cao hiệu suất thể thao
  • giảm nhận thức về cơn đau

Rủi ro và tác dụng phụ của việc uống thuốc chứa caffeine

Caffeine ở mức độ vừa phải có thể mang lại lợi ích. Nhưng nếu bạn lạm dụng nó, điều ngược lại có thể trở thành sự thật. Quá nhiều caffein có thể kích thích hoặc gây khó chịu cho hệ thống của bạn. Các tác dụng phụ và rủi ro khi dùng quá nhiều caffeine bao gồm:

  • đau đầu
  • trào ngược axit và đau dạ dày
  • bệnh tiêu chảy
  • giảm hấp thụ canxi, gây ra xương yếu
  • tim đập loạn nhịp
  • huyết áp cao
  • chóng mặt
  • mất ngủ
  • cáu gắt
  • cơ bắp run rẩy hoặc rùng mình
  • sẩy thai
  • giảm khả năng sinh sản ở nam và nữ

Các triệu chứng của quá liều caffeine

Nếu bạn dùng quá nhiều caffeine, quá liều có thể xảy ra. Liều cực cao, độc hại – chẳng hạn như liều lượng liên quan đến bột caffeine – có thể gây tử vong. Các tác dụng phụ nghiêm trọng khác liên quan đến quá liều caffeine độc ​​hại bao gồm:

  • nhịp tim nhanh, thất thường
  • co giật
  • nôn mửa
  • mất phương hướng
  • sững sờ

Các trường hợp quá liều caffein nhẹ hơn thường không gây tử vong. Các triệu chứng quá liều caffeine nhẹ bao gồm:

  • lo lắng
  • không thể ngồi yên
  • mức độ khát cao
  • run hoặc cảm thấy bồn chồn
  • cáu gắt
  • sốt
  • bệnh tiêu chảy
  • đau đầu
  • sự tỉnh táo

Tóm tắt

Khi được sử dụng đúng cách, thuốc caffein có thể giúp bạn tỉnh táo, tỉnh táo và tăng cường năng lượng. Điều quan trọng là sử dụng thuốc caffeine theo hướng dẫn trên bao bì và không lạm dụng nó. Caffeine là một loại thuốc, tốt nhất nên sử dụng điều độ.

Mua thuốc caffeine trực tuyến.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới