Căng thẳng có thể gây ra vấn đề về thị lực hoặc mù lòa?

Ý tưởng cho rằng căng thẳng có thể dẫn đến mất thị lực không phải là mới. Người ta tin rằng nó có niên đại ít nhất 3.000 năm.

Khoa học đã đi một chặng đường dài kể từ đó, nhưng hiện đại nghiên cứu cũng ủng hộ ý kiến ​​cho rằng căng thẳng có thể góp phần làm giảm thị lực.

Căng thẳng có thể gây mờ mắt?

Căng thẳng có thể góp phần vào sự phát triển của tình trạng mờ mắt theo nhiều cách, chẳng hạn như:

• Làm khô mắt: trong một đánh giá năm 2022 Trong số các nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bệnh khô mắt có liên quan đến trầm cảm và lo lắng. Tầm nhìn mờ là một triệu chứng tiềm ẩn của chứng khô mắt.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc dùng để điều trị lo âu hoặc căng thẳng, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm ba vòng, có thể dẫn đến các triệu chứng như giãn đồng tử và mờ mắt.
• Dẫn tới bệnh võng mạc: Nghiên cứu gợi ý rằng căng thẳng được nhận thức là một yếu tố nguy cơ gây ra bệnh màng đệm huyết thanh trung tâm (CSCR). CSCR dẫn đến tụ dịch ở điểm vàng (phần trung tâm của võng mạc), có thể gây mờ mắt.
• Bệnh tăng nhãn áp: trong một nghiên cứu năm 2021, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy sự lo lắng và trầm cảm góp phần vào sự tiến triển của bệnh tăng nhãn áp. Nhìn mờ thường là một trong những triệu chứng đầu tiên của bệnh tăng nhãn áp.

Căng thẳng có thể gây mù lòa?

Mù là tình trạng mất thị lực từ mức độ nhẹ đến mất thị lực hoàn toàn.

Mất thị lực tạm thời có thể xảy ra không có bất kỳ dấu hiệu nào tổn thương cấu trúc của mắt bạn. Khi điều này xảy ra, nó được gọi là mù tâm lý hoặc rối loạn chuyển đổi. Nó thường xảy ra sau một sự kiện đau buồn.

Khi bạn căng thẳng, cơ thể sản sinh ra các hormone như adrenaline và cortisol, gây ra những thay đổi cho cơ thể, bao gồm:

• tăng nhịp tim
• tăng nhịp thở
• tăng phân hủy chất béo và carbohydrate
• giảm hoạt động của ruột

Theo thời gian, những hormone này có thể làm hỏng mắt bạn do giảm bớt lưu lượng máu đến võng mạc và dây thần kinh thị giác của bạn và làm tăng áp lực trong mắt bạn.

Những thay đổi này có thể góp phần vào sự phát triển của nhiều bệnh về mắt gây ra các triệu chứng như:

• tính nhạy sáng
• tầm nhìn đường hầm
• mỏi mắt
• tầm nhìn đôi
• đau mắt
• giảm thị lực

Điều trị các vấn đề về thị lực liên quan đến căng thẳng chủ yếu tập trung vào việc giảm căng thẳng. Một số cách bạn có thể giảm và kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống bao gồm:

• tập thể dục thường xuyên
• ăn một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng
• thêm các hoạt động thư giãn vào thói quen hàng ngày của bạn, chẳng hạn như:
  • yoga
  • đi dạo trong thiên nhiên
  • bài tập thở sâu
• ưu tiên ngủ đủ giấc
• giảm lượng caffeine của bạn
• nói chuyện với một nhà trị liệu

Tìm hiểu thêm về điều trị căng thẳng và lo lắng.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời từ bác sĩ nhãn khoa bất cứ khi nào bạn nhận thấy những thay đổi về thị lực của mình, chẳng hạn như:

• mất thị lực đột ngột
• mờ mắt
• khó đọc

Bạn cũng có thể muốn đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu cảm thấy không thể kiểm soát được căng thẳng hoặc điều đó đang làm gián đoạn cuộc sống của bạn.

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp của mọi người về căng thẳng và thị lực.

Căng thẳng có thể gây ra vấn đề về thị lực ở một mắt không?

Căng thẳng có thể góp phần gây ra các tình trạng ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến mắt, dẫn đến các tình trạng có thể làm suy giảm thị lực ở một mắt.

Căng thẳng có thể gây sưng dây thần kinh thị giác?

Căng thẳng có thể gây sưng dây thần kinh thị giác do các hormone có thể làm tăng áp lực nội sọ, tức là áp lực trong não.

Mù tâm lý là gì?

“Tâm lý” có nghĩa là một tình trạng có nguyên nhân tâm lý thay vì nguyên nhân thể chất. Một tên gọi khác của chứng mù tâm lý là rối loạn chuyển hóa.

Người mắc chứng rối loạn giao tiếp thường có mất thị lực mà không có bằng chứng về tổn thương mắt thực thể.

Bạn có thể bị mù vì chấn thương tình cảm?

Chấn thương tâm lý có thể dẫn đến mù lòa, nhưng nó thường không gây mù hoàn toàn. Bạn có thể đã giảm chức năng thị giác. Điều đó không có nghĩa là bạn không thể nhìn thấy gì cả.

Hội chứng Streff là gì?

Hội chứng Streff là một tình trạng tâm lý gây ra các vấn đề về thị giác như mờ mắt và cận thị. Tình trạng này phổ biến nhất ở các bé gái từ 6–12 tuổi bị căng thẳng về cảm xúc.

Căng thẳng có thể làm giảm tầm nhìn của bạn theo nhiều cách. Nó có thể góp phần gây khô mắt, tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng và các bệnh về mắt khác.

Bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về thị lực của mình. Bạn cũng có thể muốn đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu cảm thấy không thể tự mình kiểm soát căng thẳng.