Capsulitis của bàn chân: Làm thế nào để tìm cứu trợ

Capsulitis là một tình trạng đau đớn trong lòng bàn chân có thể tiến triển theo thời gian. Nhưng nếu được điều trị sớm bằng một số biện pháp can thiệp đơn giản, bạn có thể tránh được các cơn đau mãn tính hoặc phẫu thuật.

Hình ảnh SolStock / Getty

Bàn chân con người là một cấu trúc tuyệt vời. Nó bao gồm 26 xương, 33 khớp riêng biệt và một loạt các cơ, gân và dây chằng. Mạng kết nối phức tạp này — cả ổn định và di động — chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể chúng ta và cho phép vận động.

Có nhiều vấn đề liên quan đến khớp tương đối phổ biến ở bàn chân và việc hiểu chính xác phần nào của bàn chân có thể là nguồn gốc của cơn đau có thể là điều tối quan trọng để biết cách điều trị cơn đau.

Ví dụ, bốn ngón chân nhỏ hơn (ngoại trừ ngón chân cái, hay “ngón chân cái”) đều có ba khớp. Tùy thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng, ngón chân nhỏ hơn có thể bị ảnh hưởng bởi ngón chân móng vuốt, ngón chân búa hoặc ngón chân vồ. Nếu khớp bị ảnh hưởng nằm ở đầu bàn chân, nguyên nhân gây đau có thể là do viêm bao khớp ở bàn chân.

Viêm nang lông ở chân là gì?

Viêm bao khớp bàn chân, còn được gọi là viêm bao hoạt dịch khớp bàn chân (MPJ) hoặc viêm bao hoạt dịch khớp bàn chân (MTP), hầu như chỉ xảy ra ở ngón chân thứ hai, bên cạnh ngón chân cái. Cấu trúc dây chằng dày đặc ở khớp, được gọi là viên nang, bị viêm và tình trạng này được gọi là viêm bao khớp.

Thông thường, viêm nang lông ảnh hưởng đến ngón chân thứ hai, mặc dù đôi khi nó có thể ảnh hưởng đến ngón chân thứ ba, gây đau ở phần bóng của bàn chân dưới ngón chân bị ảnh hưởng.

Nó thường bị nhầm lẫn với U thần kinh Morton, có thể ảnh hưởng đến cùng một khu vực chung, nhưng gây ra bởi các dây thần kinh bị chèn ép. Mặt khác, viêm nang lông là do viêm dây chằng.

Các triệu chứng của viêm nang lông là gì?

Viêm nang lông được đặc trưng bởi cơn đau ở phần bóng của bàn chân, thường được so sánh với cảm giác như có một viên sỏi trong giày ở phần bóng của bàn chân. Các triệu chứng khác bao gồm sưng và đỏ ở lòng bàn chân, đau khi đi bộ, đau khi đi chân trần và khó chịu khi đi giày.

Nếu để tiến triển mà không can thiệp, viêm bao khớp có thể gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như hình thành mô sẹo dưới khớp bị ảnh hưởng và ngón chân hình búa.

Viêm bao khớp kéo dài cũng có thể khiến ngón chân thứ hai bò từ từ về phía ngón chân cái, cuối cùng băng qua ngón chân cái. cái này gọi là chéo ngón chân và là một tình trạng đau đớn, tiến triển mà cuối cùng có thể gây ra trật khớp. Nếu chẩn đoán viêm bao khớp, điều quan trọng là phải can thiệp càng sớm càng tốt để ngăn ngừa các tình trạng như ngón chân chéo.

Nguyên nhân gây viêm nang lông là gì?

Viêm nang lông có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như:

  • chấn thương ở bàn chân, đặc biệt là gần khớp trong câu hỏi
  • cơ học chân kém
  • căng thẳng mãn tính hoặc quá tải của khớp
  • sử dụng giày dép kéo dài như giày cao gót hoặc dép xỏ ngón
  • các tình trạng như viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp
  • sự suy giảm của phức hợp tấm plantar – một dây chằng giống như cái võng hỗ trợ khớp MTP

Một người cũng có thể có một cơ hội cao hơn phát triển viêm bao khớp do cấu trúc giải phẫu của bàn chân như ngón chân Morton hoặc búi tóc (hallux vagus).

Viêm nang lông được chẩn đoán như thế nào?

Bác sĩ có thể chẩn đoán viêm bao khớp bằng cách kiểm tra bàn chân và di chuyển ngón chân theo các mặt phẳng chuyển động khác nhau để xác định rằng cơn đau là do dây chằng chứ không phải đau dây thần kinh. Bác sĩ của bạn có thể yêu cầu kiểm tra căng thẳng dọc hoặc chụp X-quang để xác định chẩn đoán.

Các lựa chọn điều trị không phẫu thuật cho viêm nang lông

Phẫu thuật không phải là lựa chọn đầu tiên và tốt nhất cho viêm nang lông. Có nhiều phương pháp không xâm lấn có thể giúp giảm đau.

Điều trị viêm nang lông mà không cần phẫu thuật có thể bao gồm:

  • Lên đỉnh. Nếu những nỗ lực thể thao quá mức đã dẫn đến tình trạng này, chỉ cần nhấc chân ra để vết viêm giảm bớt là đủ.
  • Cải thiện cơ học của bàn chân. Điều này có thể liên quan đến vật lý trị liệu, cũng như kéo căng cơ bắp và tăng cường cơ bắp yếu ở bàn chân.
  • nẹp chỉnh hình. Lấy một miếng chèn có thể giúp điều chỉnh cơ chế sinh học của bàn chân để giảm áp lực.
  • nẹp. Giằng các ngón chân có thể giúp căn chỉnh và ngăn chặn sự chéo.
  • Tránh giày cao gót và dép xỏ ngón. Giày hẹp, giày gây áp lực quá mức lên phần bóng của bàn chân và giày có đế mỏng sẽ có thể làm nặng thêm vùng bị ảnh hưởng.
  • Băng và độ cao. Kiểm soát tình trạng viêm thường sẽ mang lại sự nhẹ nhõm.
  • Thuốc chống viêm. Chúng bao gồm thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS) không kê đơn như ibuprofen hoặc naproxen hoặc thuốc tiêm steroid.

Nẹp các ngón chân

Có rất nhiều sản phẩm có sẵn để nẹp ngón chân. Hầu hết đều có giá rất phải chăng, vì vậy bạn có thể thử các loại khác nhau để xem loại nào phù hợp với mình.

Một số người cảm thấy nhẹ nhõm đáng kể chỉ bằng cách sử dụng băng co-flex để buộc ngón chân thứ hai và thứ ba lại với nhau trong khi tập thể dục. Những người khác thích một miếng đệm mềm hơn để mặc lâu dài.

Câu hỏi thường gặp về viêm nang lông

Khi nào nên phẫu thuật cho viêm nang lông?

Khi can thiệp không phẫu thuật không mang lại sự giảm đau như mong đợi hoặc cho phép tiếp tục di chuyển, phẫu thuật có thể được khuyến nghị. Nếu viêm nang lông tạo ra ngón chân chéo, phẫu thuật có thể được yêu cầu để ngăn ngừa hoặc sửa chữa khớp bị trật. Phẫu thuật nói chung sẽ liên quan đến việc rút ngắn xương cổ chân kéo dài để sắp xếp các khớp đúng cách.

Viêm nang lông cảm thấy như thế nào?

Viêm nang lông có cảm giác giống như cơn đau ở lòng bàn chân, thường được mô tả là cảm giác như có một vết sưng hoặc vết bầm tím ở dưới lòng bàn chân, giống như bạn có một viên sỏi trong giày. Nó thường tăng dần trong ngày và sẽ giảm bớt khi bạn đứng dậy.

Viêm nang lông khác với u thần kinh như thế nào?

So với U thần kinh Morton, viêm nang lông sẽ được cảm nhận ở gốc ngón chân, trái ngược với khoảng trống giữa các ngón chân. U thần kinh là do dây thần kinh gây ra, trong khi viêm bao khớp là viêm dây chằng ở khớp.

Viêm nang lông mất bao lâu để chữa lành?

Nếu được thực hiện nghiêm túc, bao gồm nghỉ ngơi, nẹp chỉnh hình và các biện pháp khắc phục, viêm nang lông có thể lành trong vòng 6 tuần đến 3 tháng.

Viêm nang lông sẽ biến mất?

Nếu không có thay đổi nào được thực hiện, viêm nang lông có thể quay trở lại hoặc trầm trọng hơn. Nếu một người có cấu trúc dễ bị viêm bao khớp, hoặc nếu cơ học bàn chân của họ không được thay đổi, nó có thể trở thành một vấn đề mãn tính. Điều trị tình trạng sớm có thể ngăn ngừa can thiệp phẫu thuật sau này trong cuộc sống.

Điểm mấu chốt

Viêm nang lông ở bàn chân có thể xảy ra do khuynh hướng giải phẫu, sử dụng quá mức và một số thói quen đi giày dép nhất định. Can thiệp dễ dàng và chi phí thấp nếu được phát hiện sớm.

Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát, viêm bao khớp có thể dẫn đến chứng vẹo ngón chân, một tình trạng rất khó chịu và tệ nhất có thể dẫn đến trật khớp và cần phải phẫu thuật.

Chăm sóc tốt cho đôi chân của bạn bằng cách giữ cho chúng chắc khỏe và di động là một khởi đầu tốt. Thực hành tốt giày dép như giảm thiểu việc sử dụng giày cao gót và dép xỏ ngón có thể hữu ích. Cuối cùng, thực hiện các biện pháp can thiệp đơn giản khi có dấu hiệu đầu tiên của cơn đau ở mu bàn chân có thể giúp bạn di chuyển thoải mái trong nhiều năm tới.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới