Khi bạn bước vào tuổi trung niên, tình dục có thể không còn tốt như trước nữa. Các mô âm đạo mỏng và khô do thiếu estrogen trong thời kỳ mãn kinh có thể khiến việc gần gũi trở nên khó chịu, thậm chí đau đớn.
Nếu khô âm đạo nhẹ hoặc chỉ gây khó chịu cho bạn khi quan hệ tình dục, hãy thử dùng gel hoặc chất bôi trơn dạng lỏng. Bạn có thể bôi chất bôi trơn vào bên trong âm đạo, vào dương vật của bạn tình hoặc vào đồ chơi tình dục để giảm ma sát. Chất bôi trơn có tác dụng nhanh chóng và chúng giúp giảm đau và khô rát trong thời gian ngắn khi quan hệ tình dục.
Dưới đây là một số chất bôi trơn phổ biến nhất hiện có, và ưu nhược điểm của từng loại.
Chất bôi trơn gốc nước
Ưu điểm
Nước có trong chất bôi trơn gốc nước đôi khi được kết hợp với glycerin. Chất lỏng không màu, không mùi này được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc cá nhân.
Những phụ nữ sử dụng chất bôi trơn gốc nước cho biết những sản phẩm này làm tăng khoái cảm và sự thỏa mãn của họ trong khi quan hệ tình dục. Loại chất bôi trơn này sẽ không làm hỏng bao cao su latex và ít gây khó chịu cho âm đạo hơn chất bôi trơn gốc dầu. Chúng cũng không bị ố và dễ dàng rửa sạch bằng xà phòng và nước.
Chất bôi trơn gốc nước rất an toàn khi sử dụng và dễ tìm mua ở các cửa hàng.
Nhược điểm
Chất bôi trơn gốc nước có thể khô nhanh chóng, vì vậy bạn có thể phải bôi lại nó. Chúng cũng không hoạt động trong nước, vì vậy chúng không hiệu quả khi quan hệ tình dục dưới vòi hoa sen hoặc hồ bơi.
Một số chất bôi trơn này có chứa chất bảo quản và phụ gia như glycerin và paraben. Những chất này có thể gây kích ứng các mô âm đạo nhạy cảm hoặc gây nhiễm trùng nấm men ở một số phụ nữ. Parabens có tác dụng giống như estrogen nhẹ. Đã có câu hỏi về việc liệu chúng có thể góp phần gây ra ung thư vú hay không, nhưng cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào cho thấy bất kỳ mối liên hệ chắc chắn nào.
Các thương hiệu bao gồm:
- Astroglide
- Eros Aqua
- KY chất lỏng
- Lụa lỏng
- Bổ sung
- Đồ trơn
- Siêu lướt
Chất bôi trơn gốc silicone
Ưu điểm
Những sản phẩm này cung cấp lượng bôi trơn lớn nhất và chúng sẽ không bị khô khi quan hệ tình dục. Chúng tiếp tục hoạt động trong nước và chúng sẽ không ảnh hưởng đến bao cao su latex như các sản phẩm làm từ dầu có thể. Chất bôi trơn gốc silicone cũng ít gây kích ứng hơn so với chất bôi trơn gốc nước.
Nhược điểm
Chất bôi trơn làm từ silicone rất đắt và có thể khó tìm thấy chúng ở các cửa hàng. Chúng cũng có thể khó rửa sạch hoàn toàn bằng xà phòng và nước. Sau khi sử dụng, bạn có thể để lại dư lượng dính trên da.
Các thương hiệu bao gồm:
- Gel silicon kim cương Astroglide
- EROS
- Dầu nhớt thiên niên kỷ ID
- Dầu nhờn thân mật màu hồng
- Pjur
- Niềm vui thuần khiết
- Wet Platinum Premium Body Glide
Chất bôi trơn gốc dầu
Ưu điểm
Chất bôi trơn gốc dầu tồn tại lâu hơn chất bôi trơn gốc nước và chúng hoạt động trong nước. Những chất bôi trơn này cũng không chứa chất bảo quản gây kích ứng và các chất phụ gia khác.
Nhược điểm
Bạn không muốn sử dụng chất bôi trơn gốc dầu với bao cao su hoặc màng ngăn. Dầu có thể làm hỏng mủ, khiến bạn dễ bị STI hoặc mang thai (nếu bạn vẫn có kinh). Bạn có thể an toàn sử dụng các chất bôi trơn này với bao cao su polyurethane.
Một số chất bôi trơn gốc dầu – bao gồm cả dầu bôi trơn và dầu em bé – có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu. Dầu cũng làm ố khăn trải giường, đồ lót và các loại vải khác.
Các tùy chọn bao gồm:
- dầu khoáng
- xăng dầu
- dầu trẻ em
Chất bôi trơn tự nhiên
Ưu điểm
Nếu bạn thích một sản phẩm tự nhiên, đây có thể là lựa chọn đầu tiên của bạn. Dầu nhờn tự nhiên không chứa các thành phần như glycerin hoặc paraben, đôi khi có thể gây kích ứng da.
Nhược điểm
Bạn sẽ gặp một số vấn đề tương tự với chất bôi trơn tự nhiên như với các nhãn hiệu thông thường. Chất bôi trơn gốc nước có thể khô nhanh chóng, trong khi chất bôi trơn gốc dầu có thể làm hỏng bao cao su latex.
Các thương hiệu bao gồm:
- Tình yêu trong sạch tốt
- Dầu bôi trơn gốc nước tự nhiên Isabel Fay
- Dầu nhờn cá nhân tự nhiên hữu cơ Glide
- Gel bôi trơn hữu cơ dạng mỏng
Chất bôi trơn gốc dầu thực vật
Ưu điểm
Nếu bạn thích một chất bôi trơn gốc dầu nhưng bạn muốn đi theo con đường hoàn toàn tự nhiên hoặc tiết kiệm chi phí cho các sản phẩm mua ở cửa hàng, bạn có thể tìm thấy các tùy chọn này ngay trong phòng đựng thức ăn của mình. Chúng cũng là một lựa chọn tốt nếu bạn đã hết chất bôi trơn thường xuyên. Quy tắc là nếu nó an toàn để ăn, nó thường an toàn để sử dụng trong âm đạo của bạn.
Nhược điểm
Ngay cả dầu tự nhiên cũng có thể làm hỏng bao cao su latex, và chúng có thể làm ố vải. Tốt hơn hết bạn nên sử dụng chất bôi trơn gốc nước hoặc silicone với bao cao su hoặc màng ngăn.
Các tùy chọn bao gồm:
- dầu bơ
- dầu dừa
- dầu ô liu
- Crisco
Làm ấm chất bôi trơn
Ưu điểm
Những chất bôi trơn này bổ sung các thành phần như tinh dầu bạc hà và capsaicin để tạo cảm giác nóng lên. Một số phụ nữ báo cáo rằng chúng tăng cường cảm giác và dẫn đến nhiều cực khoái hơn.
Nhược điểm
Chất bôi trơn nóng lên có thể gây ra cảm giác nóng hoặc châm chích khó chịu ở một số phụ nữ.
Các thương hiệu bao gồm:
- KY Của bạn + Của tôi
- KY làm ấm chất lỏng
- LifeStyles Excite
- Zestra
Lấy đi
Chất bôi trơn có tác dụng tốt nhất đối với trường hợp khô âm đạo từ nhẹ đến trung bình. Nếu tình trạng khô của bạn nghiêm trọng hơn hoặc chất bôi trơn không có tác dụng, hãy đến gặp bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Bạn có thể cần một loại kem hoặc viên uống chứa estrogen. Hoặc, bạn có thể có một tình trạng y tế tiềm ẩn cần được điều trị.
