Tất cả chúng ta đều thích nghĩ rằng chúng ta là bất khả chiến bại và sẽ sống mãi mãi. Nhưng thực tế là khi chúng ta già đi, sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, bao gồm cả sức khỏe tình dục, cũng bị suy giảm. Bị viêm khớp dạng thấp – hoặc bất kỳ bệnh nào – không nên thay đổi danh tính của bạn. Ngay cả bản sắc tình dục của bạn. Vậy tại sao chúng ta không nói nhiều hơn về tình dục, đặc biệt là khi nó có thể là một liều thuốc giảm đau?
Dựa theo
Đó là rất nhiều phụ nữ.
Và họ cũng có thể là những người phụ nữ đã gây tiếng vang với chương trình Netflix được đề cử giải Emmy “Grace and Frankie”. Chắc chắn, thật vui nhộn khi xem hai phụ nữ lớn tuổi mạnh dạn giải quyết nhu cầu tình dục của họ – trước sự kinh hãi của những người khác. Nhưng những nhân vật tiêu biểu này cũng thể hiện một cách tuyệt vời những người phụ nữ mà chúng ta yêu quý: bà của chúng ta, mẹ của chúng ta, một người cô tuyệt vời, một người bạn, một người cố vấn – ngay cả chính chúng ta trong tương lai gần và xa.
Và mối liên hệ đó cũng đã bắt đầu một cuộc trò chuyện tuyệt vời xoay quanh nỗi đau mãn tính và tình yêu bản thân, một vấn đề phổ biến đối với phụ nữ lớn tuổi.
Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) cao gấp ba lần. Đó là lý do tại sao chúng tôi làm việc với những phụ nữ thực sự bị RA – và một nhà tình dục học – để giúp chúng tôi phân tích Ménage à Moi từ “Grace và Frankie” và liệu nó có thực sự hữu ích hay không.
Có vẻ hơi khó xử khi trò chuyện, nhưng giống như Grace và Frankie, ai đó phải bắt đầu cuộc trò chuyện. Và theo thống kê, nó sẽ không phải là bác sĩ của bạn.
Vậy hãy bắt đầu.
Hiển thị giới hạn lại
Grace (Jane Fonda) đã sử dụng một máy rung đòi hỏi rất nhiều nỗ lực, cô ấy đã mắc phải một trường hợp mắc hội chứng ống cổ tay. Được truyền cảm hứng, cô hợp tác với Frankie (Lily Tomlin) để thiết kế một máy rung phù hợp với những phụ nữ lớn tuổi bị hạn chế vận động, đau mãn tính và viêm khớp dạng thấp.
A + cho phần tay cầm bằng gel mềm
Đây có lẽ là tính năng nổi bật nhất của bộ rung được đề xuất. Phần tay cầm bằng gel mềm cho phép phụ nữ bị RA cầm nắm thoải mái hơn, đặc biệt nếu khớp ngón tay và ngón tay bị sưng. Và, hãy đối mặt với nó – một chất gel mềm mại, thoải mái là một điểm cộng cho bất kỳ ai!
Phát sáng cho các trò chơi trong bóng tối
Máy rung có phát sáng trong bóng tối, các nút bật và tắt ánh sáng có thể cực kỳ hữu ích cho phụ nữ bị RA, những người cũng có thể bị mờ mắt và nhạy cảm với ánh sáng. Mariah Leach, một blogger RA tại From This Point. Forward., Khuyến nghị rằng các nút này cũng phải nhạy cảm, vì ngón tay RA có thể bị đau khi nhấn các nút.
Trong khi chúng ta đang nói về công nghệ cao, việc thay thế những viên pin nhỏ có thể là một thách thức đối với những người bị đau tay và cổ tay. Carol Queen, một nhà tình dục học của Good Viaches, một cửa hàng đồ chơi tình dục do phụ nữ thành lập ở San Francisco, cũng khuyến nghị nên bao gồm một lựa chọn có thể sạc lại được.
Ảnh hưởng của tình trạng đau mãn tính cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức độ nhạy cảm ở bộ phận sinh dục. “Có nhiều cài đặt tốc độ, giống như nhiều máy rung đã có trên thị trường, sẽ là một trợ giúp to lớn,” Queen nói về Ménage à Moi. Cô ấy gợi ý thêm nhiều tốc độ khác nhau, từ thấp, trung bình, cao, cao hơn và cao nhất, để mọi phụ nữ có thể tìm thấy vùng thoải mái cho riêng mình.
Linh hoạt cho các thay đổi là một ý tưởng hay, về lý thuyết
Một đầu máy rung có thể thay đổi góc một cách dễ dàng rất hấp dẫn nhưng RA có rất nhiều biến thể nên không phải tất cả phụ nữ đều sẽ phản ứng theo cách giống nhau. Rất may, có các bản sửa lỗi khác nhau cho điều này.
“Ví dụ như một chiếc gối định vị có thể giữ một máy rung và cho phép phụ nữ dựa vào nó hoặc nếu một phụ nữ quan tâm đến việc lắp máy rung, thì một chiếc dây nịt có thể là cách để đi,” Queen, người cũng là người sáng lập của Trung tâm Văn hóa và Tình dục. Kirsten Shultz, người viết blog về Tình dục mãn tính, đề cập đến ý tưởng cưỡi máy rung nếu sử dụng tay hoặc cổ tay quá đau.
Hoàn toàn có với những hướng in lớn đó
Tất cả mọi người đồng ý rằng chữ in lớn là mong muốn đối với nhiều phụ nữ, đặc biệt là những người mắc hội chứng Sjogren, có thể gây khô mắt và khó đọc.
Nhưng trên thực tế, đây là những gì chúng ta có
Mặc dù chúng tôi chưa tìm thấy bất cứ thứ gì có tất cả các tính năng của máy rung “Grace and Frankie” trên thị trường, Schultz đề xuất đồ chơi tình dục từ Fun Factory. Sản phẩm của họ được làm bằng silicone hoặc cao su chứ không phải nhựa cứng. Queen đã tìm thấy một vài mẫu máy rung tại Good Viaches với cảm giác gel mịn, cùng với nhiều mẫu có điều khiển bật sáng. Một số thậm chí còn được kiểm soát bởi ứng dụng nên việc nắm bắt sẽ không thành vấn đề sau vị trí ban đầu.
Lời khuyên bổ sung để vượt ra ngoài rìa
Cho dù việc đưa vào có nằm trong kế hoạch hay không, Queen khuyên bạn nên sử dụng chất bôi trơn để thoải mái hơn. Điều này có thể giúp giảm khô âm đạo, đây là tác dụng phụ của Sjogren’s, các bệnh đau mãn tính khác và thuốc.
Hãy lắng nghe khuyến nghị này, lưu ý rằng thuốc bôi trơn giúp đẩy nhanh tốc độ hoạt động, đặc biệt là khi cô ấy kiệt sức về mặt tinh thần nhưng vẫn quan tâm đến tình dục. Cô ấy cũng sử dụng chất bôi trơn, máy rung và các chất tăng cường khác trong khi quan hệ tình dục với bạn tình của mình.
Sử dụng thuật ngữ “cải tiến” cũng giúp tạo ra một suy nghĩ khác biệt về đồ chơi tình dục. Những đồ chơi này không đưa ra tuyên bố về hiệu suất, trạng thái cơ thể, tinh thần hoặc thể chất của bạn (hoặc đối tác của bạn). Nó chỉ thêm niềm vui để tăng niềm vui.
Tác động tiềm ẩn của sức khỏe tình dục và các tình trạng mãn tính
Theo Leach, nhiều phụ nữ bị RA cảm thấy rằng họ không đáng được quan tâm đến sức khỏe tình dục của họ. Họ tin rằng họ nên đủ hạnh phúc với việc có thể xử lý các tác dụng phụ. Nhưng Leach nhấn mạnh: “Tình dục là một phần của chất lượng cuộc sống, và chúng ta xứng đáng quan tâm đến nó cho dù có chuyện gì khác đang xảy ra”.
Thực sự, nó không phải là. Leach báo cáo rằng trong một nghiên cứu của Đại học Thấp khớp Hoa Kỳ, họ phát hiện ra rằng 96% các chuyên gia chăm sóc sức khỏe về bệnh thấp khớp coi tình dục là một chủ đề liên quan trong chăm sóc bệnh thấp khớp, nhưng một con số khổng lồ 71% hiếm khi hoặc không bao giờ nêu chủ đề này với bệnh nhân của họ.
Sức khỏe tình dục vẫn là một phần của sức khỏe tổng thể của bạn. Và khi bạn xem xét công nghệ, khoa học và y học tiên tiến có thể đạt được như thế nào, thì việc kìm hãm nhu cầu tình dục của bạn dưới danh nghĩa là chứng đau mãn tính sẽ không có ý nghĩa gì. Đặc biệt khi kích thích tình dục và khoái cảm có thể là liều thuốc giảm đau giúp kiểm soát cơn đau.
Tiến sĩ Marty Klein nói với AARP rằng “Tình dục liên quan đến các bài tập thể dục nhẹ nhàng, có nhiều chuyển động, giúp giảm thiểu đau và viêm. Nó cũng giải phóng endorphin, chất giảm đau tự nhiên của cơ thể. Tình dục tăng cường các cơ xung quanh khớp, giúp hỗ trợ chúng. Và nó giúp cải thiện tâm trạng, điều này cũng giúp giảm bớt đau đớn. “
Và như cả Grace và Frankie đã chỉ ra, không phải lúc nào bạn cũng cần bạn tình. Tình yêu bản thân cũng quan trọng như vậy. Đó cũng là một cách để phụ nữ tự định hướng hoạt động tình dục của mình. Các công cụ chúng tôi sử dụng giúp thỏa mãn mong muốn này.
Làm thế nào để bắt đầu nói về tình dục như nó quan trọng
Liên quan đến giao tiếp hai chiều, những người trong lĩnh vực y tế muốn giúp khách hàng của họ cảm thấy thoải mái để cởi mở, có thể làm như vậy bằng cách giải quyết các rào cản cơ bản đối với chăm sóc sức khỏe không phán xét. Nó có thể đơn giản như áp dụng câu nói sáo rỗng: “Cho thấy, không nói.”
Nói về nó
- Đừng ngần ngại đưa ra các vấn đề về tác dụng phụ tình dục đối với chứng đau mãn tính của bạn.
- Trao đổi cởi mở với bạn đời là chìa khóa để duy trì đời sống tình dục lành mạnh.
- Trao đổi thẳng thắn hai chiều sẽ tăng sự tin tưởng lẫn nhau với bác sĩ của bạn.
Ví dụ, áp dụng các hình thức y tế trung lập về giới có thể giúp mọi người cảm thấy được chào đón ngay cả trước khi gặp trực tiếp bác sĩ. Biểu mẫu không phân biệt giới tính không chỉ cho khách hàng LGBTQ thấy rằng họ được chào đón mà còn cho thấy mức độ quan tâm và sự tôn trọng mà trung tâm chăm sóc sức khỏe dành cho tất cả khách hàng. Thay đổi nhỏ nhưng toàn diện này có thể làm cho tất cả khách hàng cảm thấy thoải mái hơn khi tiết lộ bất kỳ vấn đề nào trong quá trình kiểm tra, chẳng hạn như tác dụng phụ về tình dục.
Không ai cần phải ổn định cho một cuộc sống mà không có hoạt động tình dục, không phải do tuổi tác, và đặc biệt là không phải vì bạn bị bệnh mãn tính. Những cơn đau mãn tính và bệnh tật đã đòi hỏi rất nhiều cơ thể của chúng ta, và sức khỏe tình dục không cần thiết phải là một phần của sự thỏa hiệp này. Cảm ơn chúa vì ngày càng có nhiều lựa chọn cho tình yêu bản thân và nâng cao tình dục.
Stephanie Schroeder là một nhà văn và tác giả tự do sống tại Thành phố New York. Một nhà hoạt động và ủng hộ sức khỏe tâm thần, Schroeder đã xuất bản cuốn hồi ký của mình, “Xác tàu đẹp: Tình dục, Dối trá & Tự tử, ”Vào năm 2012. Cô ấy hiện đang đồng biên tập tuyển tập HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, sẽ được Nhà xuất bản Đại học Oxford xuất bản vào năm 2018 hoặc 2019. Bạn có thể tìm thấy cô ấy trên Twitter @StephS910.
