Cho em bé bú sữa mẹ có thể là một trong những điều thỏa mãn và mãn nguyện nhất mà bạn từng làm trong đời. Nhưng khi bạn lắc lư đứa con đang khóc của mình và tự hỏi liệu cô ấy có vẫn đói mặc dù cô ấy đang cho con bú dường như giờ kết thúc, sự hài lòng và sự hoàn thành có thể được thay thế bằng sự thất vọng.
Trong khoảng
Một trong những lý do lớn nhất mà nhiều bà mẹ mới bắt đầu sử dụng sữa công thức? Họ lo lắng rằng họ không có đủ sữa để đáp ứng cái hố không đáy là dạ dày của trẻ nhỏ. Cuộc đấu tranh là có thật.
Hãy nhớ rằng hầu hết phụ nữ làm có đủ nguồn cung cấp sữa – và thậm chí tạo ra nhiều hơn một phần ba lượng sữa mà con họ cần – bạn vẫn có thể gặp phải những trường hợp khiến bạn muốn cố gắng tăng cường sản xuất. Đó là nơi các phương pháp điều trị tự nhiên như cỏ cà ri có thể được áp dụng.
Cỏ ca ri đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ bởi phụ nữ cho con bú muốn tăng cường cung cấp cho cơ thể. Nhưng nó có hoạt động không?
Cỏ cà ri là gì?
Cây thảo linh lăng (Trigonella foenum-graecum) là một loại thảo mộc cao khoảng từ 2 đến 3 feet (60 đến 90 cm). Nó có hoa nhỏ, màu trắng và mỗi lá màu xanh lục chia thành ba lá nhỏ hơn.
Bạn có thể đã bắt gặp cỏ ca ri mà không biết: Loại thảo mộc này có hương vị giống như cây phong được sử dụng để thêm hương vị cho xi-rô cây phong nhân tạo và hạt xay được sử dụng trong món cà ri. Những hạt vàng nhỏ này là những gì chúng tôi quan tâm.
Cỏ ca ri có thực sự giúp tăng sản xuất sữa?
A
Và một
Thì đấy! Những bà mẹ sử dụng hỗn hợp siêu trộn đã tăng lượng sữa 49% ở tuần thứ 2 và tăng 103% ở tuần thứ 4. (Nhưng một lần nữa, nghiên cứu này xem xét hỗn hợp thảo dược thay vì chỉ cỏ cà ri. Cỏ cà ri được cho là có đã đóng góp.)
Các nhà nghiên cứu không hoàn toàn chắc chắn tại sao cỏ ca ri lại có tác dụng. Nó có thể liên quan đến phytoestrogen (hóa chất thực vật tương tự như estrogen) mà cỏ ca ri có chứa.
Bạn nên dùng bao nhiêu?
Nếu bạn đang tìm kiếm những lợi ích này trong cuộc sống của chính mình, bạn có thể muốn biết về việc cỏ cà ri sẽ có tác dụng như thế nào.
Người uống trà thảo mộc có thể chỉ cần ngâm 1 thìa cà phê hạt cỏ ca ri nguyên trong một cốc nước sôi trong khoảng 15 phút và nhấm nháp lúc rảnh rỗi hai hoặc ba lần một ngày.
Nếu bạn đang tìm kiếm một dạng cô đặc hơn của cỏ ca ri, bạn có thể muốn thử bổ sung viên nang. Liều tốt thường là 2 đến 3 viên nang (580 đến 610 miligam mỗi viên) ba hoặc bốn lần mỗi ngày, nhưng hãy kiểm tra hướng dẫn gói.
Viên nang cỏ cà ri có tác dụng nhanh, vì vậy những bà mẹ may mắn có thể sẽ thấy lượng sữa tăng lên trong vòng 24 đến 72 giờ. Những người khác có thể phải đợi khoảng 2 tuần – và đôi khi cỏ ca ri không phải là câu trả lời.
Trước khi bạn bắt đầu, hãy nhớ rằng các chất bổ sung thảo dược không được điều chỉnh theo cách giống như các loại thuốc kê đơn. Kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú của bạn trước khi dùng bất kỳ phương pháp điều trị thảo dược nào và gắn bó với các nhãn hiệu đáng tin cậy.
Tác dụng phụ của cỏ cà ri
Nhớ cái gì đó
Nhưng
- nôn mửa
- buồn nôn
- khí ga
- bệnh tiêu chảy
- nước tiểu có mùi như xi-rô cây phong
Đây cũng là một điểm quan trọng cần nhớ: Nếu bạn đang mang thai, bạn sẽ muốn tránh xa cỏ ca ri – nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung.
Và nó an toàn cho em bé
Cỏ cà ri cũng có thể an toàn cho em bé của bạn. A
Những người tham gia nghiên cứu giữ nhật ký chi tiết. Không ai báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nào đối với con họ trong suốt 30 ngày nghiên cứu hoặc trong năm đầu đời của con họ.
Tương tác với các loại thảo mộc hoặc thuốc khác
Không có báo cáo tương tác với các loại thuốc khác cho những người dùng cỏ ca ri để tăng sản xuất sữa. Nhưng có một số bằng chứng cho thấy cỏ ca ri làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có thể cần điều chỉnh liều lượng insulin của họ.
Nó cũng có thể tương tác với chất làm loãng máu như warfarin. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng cỏ cà ri hoặc các chất bổ sung thảo dược khác, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc theo toa hoặc bị bệnh tiểu đường.
Các lựa chọn thay thế cũng có thể tăng cường cung cấp sữa
Nếu bạn không thích ý tưởng thử cỏ ca ri để tăng nguồn sữa, thì đây là một số chất bổ sung mà bạn có thể thích.
- bên trong
Đánh giá năm 2018 của các nghiên cứu , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cây chà là và Coleus amboinicus Lour, một loại cây lâu năm có mùi và vị giống như lá oregano (pizza bất cứ ai?) làm tăng sản lượng sữa thậm chí tốt hơn so với các chất bổ sung cỏ ca ri. -
Hạt thì là làm cho một loại trà tuyệt vời dường như giúp tăng sản xuất sữa.
-
Cây kế phúc là một loại trà khác mà bạn có thể pha từ thảo mộc khô.
Điều chỉnh cách bạn cho con bú cũng có thể giúp tăng nguồn cung cấp cho bạn. Cố gắng:
- cho con bú thường xuyên
- bơm giữa các lần cho ăn
- cho ăn từ cả hai bên mỗi khi bạn âu yếm con mình
Với những chiến lược này, bạn có thể nhận thấy rằng nguồn sữa của bạn đang tăng lên và bạn đã trở thành một chuyên gia.
Cho con bú là một nghệ thuật. (Chúng tôi có khiến bạn nghĩ đến những bức tranh mơ mộng về những đứa trẻ đang bú sữa mẹ không?) Nhưng nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Cỏ ca ri có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn lo lắng về nguồn cung cấp.
Nếu bạn vẫn thấy rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ là một thách thức, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú – các biện pháp thảo dược sẽ không giải quyết được tất cả các vấn đề về nguồn sữa.
