Có Mục tiêu để Hướng tới với Mức Cholesterol không?

Cholesterol được đo như thế nào?

Hai loại cholesterol chính là lipoprotein mật độ thấp (LDL) và lipoprotein mật độ cao (HDL).

Cholesterol LDL được coi là loại cholesterol “xấu” vì nó hình thành các mảng có hại dọc theo thành động mạch của bạn. Điều này có thể thu hẹp các động mạch, khiến máu khó lưu thông đúng cách.

HDL được coi là cholesterol “tốt” vì công việc chính của nó là đưa cholesterol LDL ra khỏi cơ thể của bạn.

Mức cholesterol được đo bằng xét nghiệm máu hồ sơ lipid tiêu chuẩn tính bằng miligam trên decilit (mg / dL). Khi bạn đã kiểm tra cholesterol, xét nghiệm máu của bạn nên bao gồm:

• Mức cholesterol LDL
• Mức cholesterol HDL

• chất béo trung tính, một loại chất béo dự trữ calo dư thừa

• tổng lượng cholesterol, bao gồm mức LDL và HDL, cũng như 20% chất béo trung tính của bạn

Xét nghiệm cholesterol được khuyến nghị cứ sau 1 đến 2 năm đối với:

• nam giới từ 35 tuổi trở lên
• phụ nữ từ 45 tuổi trở lên, đặc biệt nếu họ có nguy cơ tim mạch cao hơn

Những người trẻ tuổi được khuyến nghị nên kiểm tra cholesterol 5 năm một lần.

Mức cholesterol nào là lý tưởng?

Giữ mức cholesterol của bạn ở mức lành mạnh là một cách để giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, một tình trạng mà các mảng xơ vữa thu hẹp động mạch và giảm lưu lượng máu đến các cơ quan và mô khắp cơ thể. Xơ vữa động mạch là một yếu tố nguy cơ chính gây đau tim và đột quỵ.

Viện Y tế Quốc gia khuyến nghị mức cholesterol sau đây dựa trên độ tuổi và giới tính của bạn.

Mức cholesterol của bạn bị ảnh hưởng bởi di truyền, lựa chọn chế độ ăn uống và các yếu tố lối sống như:

• lối sống ít vận động
• hút thuốc
• uống quá nhiều rượu
• mang trọng lượng vượt quá

Bạn có thể thực hiện những bước nào để giảm cholesterol?

Đối với một số người, thay đổi lối sống có thể đủ để đưa mức cholesterol vào mức lành mạnh, theo một Nghiên cứu năm 2019.

Thay đổi lối sống để giảm cholesterol thường bao gồm:

• nhận được ít nhất 30 đến 45 phút cường độ vừa phải bài tập aerobic hầu hết các ngày trong tuần
• tuân theo một chế độ ăn uống có lợi cho tim mạch ít chất béo bão hòa
• giảm cân nếu bạn thừa cân
• bỏ hút thuốc, vì hút thuốc có thể làm cứng động mạch của bạn và làm tăng nguy cơ hình thành mảng bám cholesterol trong động mạch của bạn
• Giữ mức độ căng thẳng trong tầm kiểm soát vì căng thẳng quá nhiều có thể làm tăng cholesterol LDL

Khi nào cần dùng thuốc điều trị cholesterol?

Nếu thay đổi lối sống không giúp giảm cholesterol, bác sĩ có thể cân nhắc kê đơn thuốc.

Các Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) gợi ý rằng statin là phương tiện hiệu quả nhất để giảm mức cholesterol LDL. Thuốc này can thiệp vào việc sản xuất cholesterol trong gan của bạn.

Các loại thuốc khác được sử dụng để làm giảm mức LDL bao gồm:

• chất cô lập axit mật

• ezetimibe (chất ức chế hấp thụ cholesterol)

• Chất ức chế PCSK9

Đối với những người có các yếu tố nguy cơ cụ thể đối với bệnh tim mạch, AHA và American College of Cardiology có hướng dẫn cụ thể về thời điểm mức cholesterol nên kích hoạt việc sử dụng statin hoặc các loại thuốc giảm cholesterol khác.

Theo hướng dẫn:

• Những người được coi là có nguy cơ rất cao đối với bệnh tim mạch xơ vữa động mạch và những người có mức LDL từ 70 mg / dL trở lên nên cân nhắc thêm thuốc ezetimibe vào chế độ điều trị statin của họ.
• Những người có mức LDL lớn hơn 190 mg / dL nên cân nhắc sử dụng statin cường độ cao. Nếu điều đó không thể đưa mức LDL xuống dưới 100 mg / dL và có các yếu tố nguy cơ tim mạch khác, việc bổ sung ezetimibe vào liệu pháp statin nên được xem xét.
• Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, tuổi từ 40 đến 75, nên bắt đầu liệu pháp statin cường độ trung bình nếu họ có mức LDL từ 70 mg / dL trở lên.

Điểm mấu chốt

Mức cholesterol của bạn là chỉ số quan trọng của sức khỏe tim mạch của bạn và hồ sơ nguy cơ đau tim và đột quỵ. May mắn thay, xét nghiệm máu có thể dễ dàng kiểm tra mức LDL, HDL và cholesterol toàn phần của bạn.

Kết quả của xét nghiệm đó có thể được sử dụng để xác định xem có cần dùng thuốc hoặc các biện pháp can thiệp khác để đưa mức cholesterol của bạn về mức khỏe mạnh hay không.

Nếu bạn có thắc mắc về nguy cơ bị đau tim hoặc các biến chứng khác, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc bạn cần bắt đầu thay đổi lối sống hay dùng thuốc để giảm nguy cơ và bảo vệ sức khỏe của tim và động mạch.