Cytokine ảnh hưởng như thế nào đến miễn dịch, viêm và viêm khớp vảy nến

Viêm khớp vảy nến (PsA) là một tình trạng tự miễn dịch gây ra đau, sưng và viêm khớp. Thường nó xảy ra ở những người bị bệnh vẩy nến, một tình trạng tự miễn dịch gây viêm ảnh hưởng đến da. Nhiều người bị PsA có lượng cytokine cao, là những protein nhỏ có vai trò trong khả năng miễn dịch và viêm nhiễm.

Giảm mức cytokine có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm viêm, có thể làm chậm sự tiến triển của PsA và điều trị các triệu chứng. Bạn có thể làm điều này bằng cách duy trì một lối sống có lợi cho sức khỏe và dùng thuốc ức chế cytokine.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cytokine và vai trò của chúng trong chứng viêm và viêm khớp vảy nến.

Cytokine là gì và chúng làm gì?

Cytokine là các protein truyền tín hiệu nhỏ ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào máu và các tế bào liên quan đến miễn dịch và viêm. Các tế bào miễn dịch của bạn giải phóng cytokine, hoạt động như sứ giả gây viêm và kích thích hệ thống miễn dịch chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Họ có thể chuyển tiếp các thông báo:

  • giúp sửa chữa các mô bị hư hỏng
  • khiến các tế bào khỏe mạnh sống lâu hơn
  • tiêu diệt các tế bào bất thường

Việc sản xuất quá mức các cytokine gây viêm có thể dẫn đến một cơn bão cytokine, đây là một phản ứng miễn dịch phóng đại gây viêm và các tế bào miễn dịch hoạt động quá mức. Các cơn bão cytokine có thể do một số nguyên nhân, bao gồm liệu pháp miễn dịch, nhiễm trùng và các tình trạng tự miễn dịch.

Làm thế nào để cytokine ảnh hưởng đến chứng viêm và viêm khớp?

Viêm giúp cơ thể bạn tự bảo vệ chống lại vi khuẩn, vi rút và độc tố. Tuy nhiên, việc giải phóng quá nhiều cytokine gây viêm hoặc tiếp tục phản ứng viêm sau khi quá trình chữa bệnh hoàn tất có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Các cytokine gây viêm có thể khiến hệ thống miễn dịch tự tấn công, phá hủy các tế bào và mô khỏe mạnh. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng hoặc tình trạng như:

  • đau mãn tính
  • viêm mãn tính
  • điều kiện tự miễn dịch
  • hen suyễn
  • viêm loét đại tràng
  • bệnh tiểu đường loại 1

Những người mắc các bệnh tự miễn dịch viêm mãn tính như viêm khớp dạng thấp và PsA thường có mức độ cao của các cytokine gây viêm.

Dựa theo nghiên cứu từ năm 2017, sự mất cân bằng cytokine có thể đóng một vai trò trong việc gây ra bệnh vẩy nến và viêm khớp dạng thấp, cả hai đều là tình trạng tự miễn dịch gây viêm. Những phát hiện này có thể giúp các nhà khoa học tìm hiểu thêm về sự tương đồng di truyền của hai tình trạng này và phát triển các phương pháp điều trị cho cả hai.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các cytokine có thể đóng một vai trò trong bốn “sự kiện bệnh lý” (hoặc nguyên nhân) trong bệnh vẩy nến, đó là:

  • xói mòn khớp
  • hình thành các pannus (hoặc tăng trưởng thêm) trong khớp
  • xương mới phát triển
  • mảng vảy nến

Sống chung với bệnh viêm khớp vảy nến (PsA)

Sống với PsA có thể là một thử thách. Nếu bạn muốn tìm sự hỗ trợ về bệnh viêm khớp vẩy nến, bạn có thể muốn kết nối với một nhóm hỗ trợ hoặc xem một số tài nguyên về sức khỏe tâm thần. Hỏi bác sĩ của bạn về các nhóm hỗ trợ hoặc các nguồn lực khác gần bạn.

Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia cung cấp thông tin PsA và kết nối bạn với cộng đồng trực tuyến.

Tổ chức Viêm khớp cũng cung cấp chương trình Live Yes! Kết nối Nhóm, cho phép bạn tham gia các nhóm trực tiếp và trực tuyến.

Giảm mức cytokine của bạn có thể giúp điều trị bệnh viêm khớp vảy nến (PsA) không?

Vì mức độ cao của các cytokine gây viêm thường liên quan đến PsA, việc giảm mức cytokine của bạn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Một số loại thuốc sinh học có thể nhắm mục tiêu hoặc ngăn chặn các cytokine cụ thể để điều trị tình trạng hoặc ngăn chặn sự tiến triển của nó.

Theo nghiên cứu năm 2018, một số loại thuốc sinh học và phân tử nhỏ nhắm vào các cytokine cụ thể và các con đường tín hiệu có thể giúp trì hoãn sự phát triển của bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống ở những người bị PsA.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hơn 40% những người bị viêm khớp vảy nến chỉ đáp ứng một phần hoặc hoàn toàn không đáp ứng với các phương pháp điều trị này.

Nghiên cứu khác từ năm 2021 chỉ ra hiệu quả của các chất ức chế cytokine để điều trị PsA. Những loại thuốc này ngăn chặn các con đường cytokine cụ thể liên quan đến viêm tự miễn dịch, có thể giúp giảm viêm ruột, da và khớp.

Làm thế nào để giảm cytokine một cách tự nhiên

Để giảm cytokine một cách tự nhiên, bạn phải duy trì một chế độ ăn uống bổ dưỡng và lối sống tăng cường sức khỏe để giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm thiểu căng thẳng và viêm nhiễm.

Điều quan trọng là cố gắng tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần và ngủ nhiều và nghỉ ngơi chất lượng. Tham gia vào các hoạt động thư giãn như mát-xa, dành thời gian trong thiên nhiên và tập thở sâu cũng có thể có lợi.

Tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng có thể giúp giảm sản xuất cytokine gây viêm. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để tối đa hóa lợi ích từ chế độ ăn uống của mình:

  • Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và trái cây tươi và rau quả. Một số thực phẩm có nguồn gốc thực vật có chứa polyphenol, có thể giúp ngăn chặn việc giải phóng các cytokine gây viêm.
  • Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3, bao gồm thịt bò ăn cỏ, cá béo nước lạnh, quả hạch và hạt.
  • Uống đồ uống hỗ trợ sức khỏe của bạn như trà xanh, có chứa epigallocatechin-3-gallate (EGCG), một loại flavonoid có thể giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và sản xuất cytokine thấp hơn.
  • Bao gồm các loại thảo mộc chống viêm như gừng, nghệ và tỏi.

Giảm các loại thực phẩm có thể thúc đẩy viêm, bao gồm:

  • đường
  • chất béo bão hòa
  • Dầu tràn dầu
  • chất béo chuyển hóa
  • gluten
  • aspartame
  • casein
  • axit béo omega-6

Luôn trao đổi với bác sĩ về những thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn

Nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi thực hiện thay đổi chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo bất kỳ thay đổi nào mà bạn có thể đang cân nhắc là an toàn và phù hợp với kế hoạch điều trị hiện tại của bạn, có thể bao gồm cả thuốc.

Bác sĩ của bạn cũng có thể đưa ra các đề xuất bổ sung cho tình huống duy nhất của bạn hoặc giới thiệu một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng để giúp đỡ.

Lấy đi

Cytokine là những sứ giả hóa học nhỏ có vai trò kích hoạt phản ứng viêm và phản ứng miễn dịch.

Mức độ cao của các cytokine gây viêm thường có liên quan đến các tình trạng tự miễn dịch, bao gồm PsA, gây đau khớp, sưng và viêm.

Các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu thêm về các loại thuốc sinh học được thiết kế để ngăn chặn việc sản xuất các cytokine gây viêm, một quá trình có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của PsA và các tình trạng khác.

Bạn có thể giảm mức cytokine bằng cách ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm căng thẳng và tập thể dục thường xuyên.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới