Đường ruột vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sức khỏe đường ruột của bạn có liên quan đến hệ thống miễn dịch, tâm trạng, sức khỏe tinh thần, cũng như các bệnh tự miễn dịch, tình trạng da, v.v. Có một số cách để biết đường ruột của bạn đang hoạt động như thế nào, từ chế độ ăn uống cho đến tình trạng viêm nhiễm.
Viome là công ty cung cấp bộ dụng cụ xét nghiệm vi sinh vật tại nhà cho những người đang muốn tìm hiểu thêm về sức khỏe đường ruột của họ. Hệ vi sinh vật đường ruột đề cập đến các vi sinh vật sống trong ruột của bạn, một số vi sinh vật có hại cho sức khỏe của chúng ta, trong khi những vi sinh vật khác có lợi.
Sử dụng nền tảng được cung cấp bởi trí thông minh nhân tạo, Viome thu thập mẫu máu và phân của người dùng để phân tích các biểu hiện vi sinh vật (vi khuẩn trong ruột của bạn) và biểu hiện gen người (protein quy định chức năng tế bào). Sau đó, công ty cung cấp các khuyến nghị về chế độ ăn uống và lối sống để giúp cải thiện tình trạng đường ruột và sức khỏe tổng thể. Trong một số trường hợp, công ty đề xuất sử dụng hỗn hợp bổ sung có thương hiệu của mình.
Với sự gia tăng của men vi sinh và ăn nhiều thực phẩm nguyên chất hơn, việc cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột của bạn đã trở thành một ưu tiên sức khỏe. Tuy nhiên, có rất ít khoa học để chứng minh những tuyên bố của Viome về những gì các thử nghiệm của họ có thể làm được. Ngoài ra, nền tảng sử dụng AI, không phải bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, để đưa ra các khuyến nghị. Công ty cũng đã nhận được những đánh giá không tốt về dịch vụ khách hàng của mình.
Dưới đây là những điều bạn nên biết về dịch vụ thử nghiệm Viome và lý do tại sao chúng tôi không giới thiệu chúng.
Xét nghiệm hệ vi sinh vật đường ruột là gì?
Hệ vi sinh vật đường ruột của bạn bao gồm vi khuẩn, vi rút, nấm và các vi sinh vật khác sống trong ruột của bạn. Những vi sinh vật này cần thiết cho việc điều hòa tiêu hóa, hệ thống thần kinh trung ương và hệ thống miễn dịch.
Xét nghiệm hệ vi sinh vật đường ruột có thể xem xét thành phần của các loại vi sinh vật khác nhau trong ruột của bạn. Các xét nghiệm này được thực hiện bằng cách phân tích các mẫu phân.
Thông thường, xét nghiệm hệ vi sinh vật đường ruột để tìm sự phát triển quá mức của nấm men, các dấu hiệu miễn dịch và viêm nhiễm, sự phát triển quá mức của vi khuẩn, ký sinh trùng và các vi khuẩn có lợi. Họ cũng xác định các dấu hiệu cho các vấn đề phổ biến như calprotectin, có liên quan đến bệnh viêm ruột (IBD).
Viome hoạt động như thế nào?
1. Đặt hàng bộ dụng cụ của bạn
Để bắt đầu với Viome, bạn có thể mua một trong bốn tùy chọn thử nghiệm của nó (Bổ sung chính xác Hoàn thành, Probiotics và Prebiotics chính xác, Kiểm tra trí thông minh sức khỏe với Gut Intelligence và kiểm tra Gut Intelligence). Tiếp theo, bạn sẽ nhận được bộ thử nghiệm của mình qua thư. Chi phi vận chuyển la miên phi.
2. Thu thập mẫu của bạn và gửi qua đường bưu điện
Thu thập mẫu của bạn (máu, phân hoặc cả hai, tùy thuộc vào bộ xét nghiệm của bạn) và gửi lại bằng cách sử dụng bưu phẩm trả trước do Viome cung cấp.
3. Nhận kết quả của bạn
Sau khi Viome nhận được mẫu của bạn, phòng thí nghiệm sẽ xử lý và trả kết quả cho bạn trong vòng 3 đến 4 tuần. Bạn có thể xem lại chúng thông qua tài khoản của mình trên trang Viome và ứng dụng đi kèm.
Kết quả của bạn sẽ cho thấy những vi khuẩn nào được tìm thấy trong hệ vi sinh vật đường ruột của bạn, cùng với điểm số trong các danh mục như thể dục trao đổi chất và hiệu quả tiêu hóa. Nó cũng sẽ cung cấp các khuyến nghị về chế độ ăn uống và lối sống dựa trên điểm số và phân tích mẫu của bạn.
Kết quả kiểm tra cũng phác thảo một danh sách cá nhân hóa các loại thực phẩm bạn nên tránh và thực phẩm bạn nên ăn. Những kết luận này dựa trên phân tích vi khuẩn, nấm, mốc và các vi sinh vật khác được tìm thấy trong ruột của bạn.
Những thực phẩm cần tránh có thể dựa trên việc liệu hệ vi sinh vật của bạn có thể chế biến những thực phẩm đó một cách chính xác hay bạn không thể hấp thụ chất dinh dưỡng của chúng. (Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những hạn chế thực phẩm được đề xuất này có thể không tương thích với nhu cầu dinh dưỡng tổng thể của bạn.)
Hơn nữa, kết quả được cung cấp từ phân tích của Viome có thể không đưa ra bức tranh hoàn chỉnh vì kết quả chủ yếu dựa trên phân tích gen và hệ vi sinh vật; hệ vi sinh vật chỉ là một phần của hệ tiêu hóa rất phức tạp.
Nếu bạn đã đăng ký gói đăng ký có bổ sung, bạn sẽ nhận được các lô hàng bổ sung Viome hàng tháng dựa trên kết quả của bạn. Bạn có thể tạm dừng và tiếp tục đăng ký của mình bằng cách đăng nhập vào tài khoản của mình trên trang web hoặc ứng dụng. Để hủy bỏ, bạn cần gọi cho công ty.
Các bài kiểm tra Viome cho bạn biết điều gì?
Các xét nghiệm Viome phân tích mẫu của bạn để xác định các dấu hiệu sức khỏe khác nhau, bao gồm:
- tuổi sinh học (dựa trên chức năng tế bào và tổn thương DNA)
- mức năng lượng
- sức khỏe hệ vi sinh vật đường ruột
- phản ứng căng thẳng
- sức khỏe tế bào
- sức khỏe hệ thống miễn dịch
Viome khẳng định rằng các thử nghiệm của họ có thể giúp mọi người đạt được tiêu hóa tốt hơn, nhiều năng lượng hơn, giảm cân, trao đổi chất hiệu quả hơn và ngủ ngon hơn.
Viome cung cấp những loại bài kiểm tra nào?
Kiểm tra trí thông minh đường ruột
- Giá: 129 đô la
- Mẫu vật: ghế đẩu
Bài kiểm tra trí thông minh đường ruột là bài kiểm tra mô hình cơ sở của Viome. Sử dụng mẫu phân, xét nghiệm kiểm tra sức khỏe tổng thể của hệ vi sinh vật đường ruột, bao gồm sức khỏe niêm mạc ruột, tính đa dạng và tình trạng viêm. Kết quả của bạn sẽ chỉ ra những loại thực phẩm tốt nhất nên ăn và tránh, tùy thuộc vào tình trạng hiện tại của đường ruột của bạn.
Sau khi gửi mẫu đến, bạn sẽ nhận được kết quả trong vòng 2 đến 3 tuần. Xét nghiệm đo lường cụ thể sự biểu hiện gen vi sinh vật của bạn, có tác động đến sinh lý và dinh dưỡng của bạn.
Các phát hiện từ mẫu của bạn sẽ bao gồm hơn 20 điểm liên quan đến sức khỏe hệ vi sinh vật đường ruột của bạn (khả năng trao đổi chất, hiệu quả tiêu hóa và hơn thế nữa), danh sách được cá nhân hóa các loại thực phẩm nên ăn và tránh và các khuyến nghị về chất bổ sung, prebiotics và probiotics nên dùng.
Thử nghiệm này hiện đang được bán với giá 129 đô la thay vì giá thông thường là 199 đô la.
Kiểm tra trí thông minh sức khỏe
- Giá: $ 199
- Mẫu vật: máu và phân
Thử nghiệm này kết hợp kiểm tra Trí thông minh đường ruột với kiểm tra Biểu hiện gen người để cung cấp cái nhìn sâu hơn về cả sức khỏe hệ vi sinh vật đường ruột và DNA của bạn. Kết quả sẽ đánh giá tuổi sinh học của bạn (tuổi bên trong của bạn), cũng như các dấu hiệu sức khỏe khác như phản ứng căng thẳng và sức khỏe tế bào (giải thích về sức khỏe tổng thể của bạn dựa trên chức năng của tế bào).
Kiểm tra Trí tuệ Sức khỏe cũng cung cấp hướng dẫn về dinh dưỡng. Vì không thể mua riêng lẻ xét nghiệm Biểu hiện gen người, nên xét nghiệm kết hợp này là cách duy nhất để có được những kết quả đó. Xét nghiệm này yêu cầu cả mẫu máu và phân. Bạn cũng sẽ nhận được kết quả của mình trong vòng 2 đến 3 tuần kể từ khi gửi.
Thử nghiệm thường được bán lẻ với giá 299 đô la nhưng hiện đang được bán với giá 199 đô la.
Probiotics chính xác + Prebiotics với Kiểm tra trí thông minh đường ruột
- Giá: 59,95 USD / tháng
- Mẫu vật: ghế đẩu
Đăng ký hàng tháng này bao gồm một Bài kiểm tra trí thông minh đường ruột mỗi năm, cũng như nguồn cung cấp hàng tháng gồm prebiotics và probiotics được điều chỉnh riêng của Viome. Với mỗi chuyến hàng, bạn sẽ nhận được nguồn cung cấp chất bổ sung trong 30 ngày. Bạn cũng sẽ nhận được mọi thứ có trong Bài kiểm tra trí thông minh đường ruột thông thường, chẳng hạn như danh sách các loại thực phẩm nên ăn và tránh được cá nhân hóa và thông tin chi tiết về sức khỏe.
Bạn có thể hủy hoặc tạm dừng đăng ký của mình bất kỳ lúc nào.
Các chất bổ sung chính xác hoàn chỉnh với Kiểm tra sức khỏe và trí thông minh đường ruột
- Giá: $ 199 / tháng
- Mẫu vật: máu và phân
Gói này chứa bộ Kiểm tra Trí tuệ Sức khỏe (bao gồm kiểm tra Trí thông minh đường ruột và kiểm tra Biểu hiện gen người) được vận chuyển 6 tháng một lần, cũng như prebiotics và probiotics được cá nhân hóa. Các xét nghiệm này yêu cầu mẫu máu và phân.
Giống như gói Precision Probiotics và Prebiotics, prebiotics, probiotics và các chất bổ sung được cập nhật thường xuyên khi kết quả xét nghiệm của bạn thay đổi. Mỗi tháng, bạn sẽ nhận được nguồn cung cấp Precision bổ sung trong 30 ngày, một công thức được cá nhân hóa gồm vitamin, thảo mộc, chiết xuất thực phẩm, axit amin và khoáng chất cũng như công thức Precision Probiotic và Prebiotic của bạn.
Hộp đăng ký hàng tháng này có thể bị hủy hoặc tạm dừng bất kỳ lúc nào.
Xin lưu ý tất cả giá trên có thể thay đổi.
Các lựa chọn thay thế cho Viome
Thay vì Viome, có những thử nghiệm tại nhà khác – mặc dù khác biệt về mặt khoa học – có thể giúp xác định độ nhạy cảm với thực phẩm:
cerascreen
Công ty này cung cấp một thử nghiệm không dung nạp thực phẩm và dị ứng thực phẩm, kiểm tra 96 trường hợp không dung nạp thực phẩm và 44 trường hợp dị ứng. Thậm chí còn có một bài kiểm tra khả năng dung nạp và dị ứng mở rộng hơn nhằm tìm ra 208 trường hợp nhạy cảm với thực phẩm và 44 trường hợp dị ứng.
Cả hai xét nghiệm đều yêu cầu bạn thu thập và gửi một mẫu máu nhỏ để phát hiện cả IgE, một kháng thể được tạo ra để phản ứng với mối đe dọa được nhận thức và IgG4, một kháng thể có liên quan đến rối loạn trung gian miễn dịch mãn tính.
Sau khi nhận được kết quả, bạn có thể hẹn gặp chuyên gia tư vấn dinh dưỡng để xem xét các khuyến nghị của mình. Các chất bổ sung cũng có sẵn để mua.
Everlywell
Everlywell cung cấp hai kiểm tra độ nhạy thực phẩm: một bài kiểm tra cơ bản để đánh giá phản ứng của bạn với 96 loại thực phẩm và một bài kiểm tra toàn diện để kiểm tra 204 loại thực phẩm. Cả hai đều sử dụng xét nghiệm immunoglobulin G (IgG) để tìm kiếm một số loại kháng thể nhất định.
Ngoài ra, mỗi bài kiểm tra được xem xét bởi một bác sĩ độc lập được chứng nhận. Sau khi nhận được kết quả, bạn có thể tham gia hội thảo trên web nhóm với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để nói về các bước tiếp theo.
Everlywell cũng sử dụng
Vitagene
Công ty này cung cấp một loạt các xét nghiệm, bao gồm Báo cáo về sức khỏe + Tổ tiên, phân tích mẫu nước bọt để xác định mức độ nhạy cảm của bạn với thực phẩm. Kết quả cũng cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách cơ thể bạn chuyển hóa các loại thực phẩm khác nhau.
Các kết quả bao gồm một kế hoạch dinh dưỡng đa lượng và bữa ăn được cá nhân hóa, cũng như báo cáo tổ tiên với sự phân hóa dân tộc của bạn. Vitagene cũng cung cấp một bài kiểm tra độ nhạy thực phẩm dựa trên máu để kiểm tra 96 loại thực phẩm bằng cách sử dụng kháng thể IgG.
Danh tiếng và đánh giá của công ty
Trên trang web Viome, đánh giá của người dùng rất tích cực, với khách hàng mô tả cách họ đã giảm cân và bắt đầu ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, không có xác minh hoặc minh bạch về những người này thực sự là ai – trang web chỉ liệt kê những lời chứng thực bằng văn bản từ những khách hàng hài lòng.
Làm gì trước khi mua
Trước khi thực hiện bất kỳ bài kiểm tra sức khỏe đường ruột nào, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ vấn đề sức khỏe nào bạn có thể gặp phải. Nếu bạn quyết định mua thử nghiệm thông qua Viome, hãy biết rằng thời gian xử lý có thể lâu hơn dự kiến.
Ngoài ra, hãy đảm bảo làm theo tất cả các hướng dẫn lấy mẫu để tránh việc mẫu của bạn không phù hợp với tiêu chuẩn. Nếu bạn chọn đăng ký cung cấp chất bổ sung Viome, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình về bất kỳ loại vitamin mới nào bạn đang thêm vào chế độ ăn uống của mình.
Câu hỏi thường gặp
Viome có được FDA chấp thuận không?
Các xét nghiệm được liệt kê trên trang web Viome không được FDA chấp thuận. Tuy nhiên, công ty đã nhận được sự chấp thuận của FDA đối với công nghệ mRNA và nền tảng AI liên quan đến việc phát hiện ung thư miệng và cổ họng.
Thử nghiệm vi sinh vật có thể cho bạn biết điều gì?
Xét nghiệm hệ vi sinh vật có thể phát hiện vi khuẩn, nấm mốc, nấm men, và các vi sinh vật khác có trong phân của bạn.
Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?
Bạn nên liên hệ với sự trợ giúp y tế nếu bạn bị đau hoặc viêm hoặc nhận thấy bất kỳ thay đổi đột ngột nào trong cơ thể.
Tại sao sức khỏe đường ruột tốt lại quan trọng?
Các nghiên cứu cho thấy rằng một đường ruột khỏe mạnh có thể giảm
Hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn, nhưng các xét nghiệm của Viome không phải là cách lý tưởng để phân tích đường ruột hoặc sức khỏe chung của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ mối quan tâm nào bạn có thể có về sức khỏe đường ruột của bạn. Cùng nhau, bạn có thể đưa ra kế hoạch phù hợp với bản thân và nhu cầu cụ thể của cơ thể.
Natasha Burton là một nhà văn và biên tập viên tự do, người đã viết cho Cosmopolitan, Women’s Health, Livestrong, Woman’s Day, và nhiều ấn phẩm về phong cách sống khác. Cô ấy là tác giả của Loại của tôi là gì ?: Hơn 100 câu đố để giúp bạn tìm thấy chính mình – và sự phù hợp của bạn!, 101 câu đố cho các cặp đôi, 101 câu đố cho BFF, 101 câu đố cho cô dâu và chú rểvà là đồng tác giả của “Sách đen nhỏ về những lá cờ đỏ lớn. ” Khi cô ấy không viết, cô ấy hoàn toàn đắm chìm trong #momlife cùng các con của mình.
