Đau đĩa đệm cổ tử cung là gì?

Đau đĩa đệm cổ tử cung là gì?

Cột sống cổ của bạn được làm bằng bảy xương đốt sống. Ở giữa mỗi xương này là một đĩa dẻo với phần trung tâm giống như thạch. Những đĩa này hoạt động như bộ giảm xóc khi bạn đi bộ và chạy. Chúng cũng giúp duy trì cấu trúc cột sống của bạn, làm đệm cho các đốt sống khi bạn uốn cong và di chuyển.

Tủy sống của bạn chạy xuống trung tâm của cột sống cổ tử cung của bạn. Từ đó, các dây thần kinh phân nhánh đến các bộ phận khác nhau trên cơ thể bạn, chủ yếu là vai và cánh tay, ngoài ra còn có ngực và lưng trên. Những rễ thần kinh này rất nhạy cảm. Bất kỳ căng thẳng, chấn thương hoặc sưng ở đĩa đệm cổ tử cung của bạn có thể dẫn đến đau đáng kể.

Khi đĩa đệm bị tổn thương, nó có thể lồi ra ngoài và chèn ép vào các dây thần kinh này, gây đau ở cổ lan ra cánh tay hoặc vai.

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của loại đau này là thoái hóa đĩa đệm cổ. thoái hóa ngày càng nhiều phổ biến khi mọi người già đi và các mô khớp của chúng bắt đầu mòn dần theo thời gian và quá trình sử dụng.

Khi các đĩa đệm của bạn bắt đầu mất đi một số kích thước và hình dạng, cơ thể bạn có thể phản ứng bằng cách phát triển thêm xương xung quanh các đốt sống của bạn. Những gai xương này, được gọi là gai xương, cũng có thể gây áp lực lên các rễ thần kinh nhạy cảm.

Điều gì gây ra đau đĩa đệm cổ tử cung?

Đau đĩa đệm cổ tử cung có thể có nhiều nguyên nhân, bao gồm:

• thoái hóa đĩa đệm giữa các đốt sống cổ của bạn do tuổi tác

• đĩa đệm bị trượt (thoát vị) đẩy vào các dây thần kinh xung quanh

• căng cổ do ngồi ở tư thế khiến cổ bạn bị thõng xuống hoặc đẩy về phía trước
• chuyển động cổ lặp đi lặp lại (thường là từ các hoạt động liên quan đến công việc)

• roi vọt hoặc các chuyển động đột ngột khác của đầu hoặc cổ của bạn

• chấn thương cột sống
• khối u không ung thư hoặc ung thư ở cổ hoặc cột sống của bạn
• nhiễm trùng ở cột sống cổ tử cung của bạn
• tổn thương dây thần kinh do bệnh cơ do hẹp ống sống hoặc các rối loạn chèn ép khác

Nguy cơ đau do thoái hóa đốt sống cổ có thể đặc biệt cao nếu bạn bị chấn thương cột sống khi chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động thể thao.

Một số tình trạng ảnh hưởng đến khớp của bạn cũng có thể làm tăng nguy cơ đau cổ tử cung, chẳng hạn như hội chứng Ehlers-Danlos (EDS). Tình trạng này ảnh hưởng đến khả năng của cơ thể bạn để sản xuất collagen và có thể khiến các khớp của bạn không ổn định và dễ bị chấn thương hoặc mòn hơn.

Triệu chứng đau cổ

Một số triệu chứng phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải cùng với chứng đau cổ tử cung bao gồm:

• cứng ở cổ và vai của bạn
• đau ở vai, đặc biệt là khi bạn di chuyển cổ xung quanh
• đau ở cánh tay và bàn tay của bạn bắn xuống từ cổ của bạn
• đau giữa bả vai hoặc thậm chí xa hơn xuống cột sống của bạn
• cảm giác căng cứng khi bạn di chuyển các cơ trên cơ thể
• co thắt cơ bắp

Chẩn đoán đau đĩa đệm cổ tử cung

Nếu bạn đến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe vì đau ở cổ, trước tiên họ sẽ yêu cầu bạn chỉ định chính xác nơi bạn cảm thấy đau. Điều này có thể giúp bác sĩ đánh giá xương, mô và khớp có thể liên quan đến cơn đau của bạn.

Họ có thể yêu cầu bạn di chuyển đầu, cổ, vai hoặc cánh tay – đến mức bạn cảm thấy thoải mái hoặc an toàn – để xem các chuyển động khác nhau gây ra đau hoặc khó chịu như thế nào.

Họ cũng sẽ thực hiện kiểm tra thể chất để tìm bất kỳ dấu hiệu nào khác của các tình trạng như bệnh cơ, chẳng hạn như mất cảm giác ở một số khu vực nhất định hoặc gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng.

Một số bài kiểm tra có thể được thực hiện trong quá trình kiểm tra thể chất có thể bao gồm:

• Kiểm tra xoáy: Bài kiểm tra Spurling liên quan đến việc kéo dài và di chuyển cổ của bạn về phía bị đau nhiều nhất.
• Xét nghiệm dấu hiệu Lhermitte: Kiểm tra dấu hiệu của Lhermitte liên quan đến việc di chuyển cổ của bạn trong khi ngồi xuống để xem liệu bạn có cảm thấy đau dữ dội đột ngột hoặc các cảm giác khác không.
• Thử nghiệm giạng vai: Thử nghiệm giạng vai liên quan đến việc duỗi thẳng cánh tay của bạn và sau đó đặt tay lên đầu để xem nó ảnh hưởng đến cơn đau của bạn như thế nào.
• Kiểm tra bóp cánh tay: Thử nghiệm này giúp các bác sĩ phân biệt dây thần kinh bị chèn ép với các nguyên nhân gây đau vai khác xuất phát từ vai.

Các xét nghiệm khác mà bác sĩ có thể sử dụng để giúp họ chẩn đoán bao gồm:

• Chụp X-quang cổ: Chụp X-quang cổ cho phép bác sĩ kiểm tra xương của bạn xem có bất kỳ sự phát triển xương hoặc chấn thương xương nào không.
• Chụp cắt lớp vi tính (CT): Chụp CT cho phép bác sĩ kiểm tra hình ảnh cắt ngang, chi tiết về cổ và cột sống của bạn.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Chụp cộng hưởng từ cho phép bác sĩ kiểm tra hình ảnh ba chiều chi tiết về cột sống và các mô xung quanh.

Những lựa chọn điều trị

Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc để giúp bạn kiểm soát cơn đau và sưng tấy. Họ cũng có thể đề nghị tiêm corticosteroid vào cột sống cổ của bạn để giảm đau và viêm trong khi bạn chữa lành.

Các phương pháp điều trị khác cho chứng đau cổ tử cung có thể bao gồm điều trị tại nhà, vật lý trị liệu và phẫu thuật.

điều trị tại nhà

Một số phương pháp điều trị tại nhà phổ biến bao gồm:

• thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để giảm đau trong khi cổ của bạn lành lại

• nghỉ ngơi để giảm căng thẳng và căng thẳng trên cổ của bạn
• một miếng đệm nóng hoặc nén lạnh để giảm đau và sưng
• cải thiện tư thế khi bạn đang ngồi hoặc đứng
• di chuyển đầu, cổ hoặc vai cẩn thận hơn để tránh gây đau
• các hoạt động nhẹ để tăng cường sức mạnh cho cổ, chẳng hạn như nằm ngửa và di chuyển cằm về phía mỗi bên vai

Vật lý trị liệu

Bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu cho chứng đau do thoái hóa đốt sống cổ mãn tính hoặc cơn đau khó điều trị. Liệu pháp này thường tập trung vào việc giúp bạn học cách ngồi, đứng hoặc đi để giảm căng thẳng cho cổ.

Các bài tập McKenzie là một trong những bài tập nhiều nhất các loại điều trị phổ biến được sử dụng để điều trị chứng đau đĩa đệm cổ tử cung. Những điều này có thể được thực hiện tại nhà hoặc với một nhà trị liệu vật lý để giúp bạn cải thiện khả năng vận động và tư thế của cột sống.

Ca phẫu thuật

Phẫu thuật thường được khuyến nghị nếu điều trị tại nhà và vật lý trị liệu không hiệu quả.

Một số ca phẫu thuật được thực hiện để điều trị chứng đau cổ tử cung bao gồm:

• Thay đĩa đệm cổ tử cung: Thay thế đĩa đệm cổ tử cung sẽ loại bỏ các đĩa đệm bị hỏng hoặc vỡ của bạn và thay thế chúng.
• Hợp nhất cột sống cổ tử cung: Hợp nhất cột sống cổ tử cung loại bỏ đĩa đệm và hợp nhất hai đốt sống của bạn với nhau.

Cách phòng ngừa đau đĩa đệm cổ tử cung

Dưới đây là một số lời khuyên để giúp ngăn ngừa đau đĩa đệm cổ tử cung:

• Đừng ngồi trong thời gian dài. Đứng dậy ít nhất một lần mỗi giờ sẽ giúp bạn tránh tạo áp lực lớn lên các đốt sống.
• Xem xét một chiếc bàn đứng để bạn có thể thay đổi vị trí và tư thế thường xuyên.
• Đầu tư vào một chiếc đệm ngồi để giảm áp lực lên cột sống của bạn.
• Đảm bảo rằng bạn luôn nhìn thẳng về phía trước khi ngồi và làm việc trước màn hình.
• Thường xuyên duỗi phần thân trên của bạn — đến gặp bác sĩ chỉnh hình hoặc chuyên gia trị liệu xoa bóp để được trợ giúp thêm trong việc kéo căng và thư giãn cơ bắp.
• Giãn cơ trước và sau khi tập thể dục, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng các cơ trên cơ thể.
• Hạn chế các hoạt động liên quan đến việc sử dụng đáng kể cổ của bạn.

Các câu hỏi thường gặp

Dưới đây là câu trả lời cho một số câu hỏi thường gặp về đau cổ tử cung.

Đau đĩa đệm cổ tử cung kéo dài bao lâu?

Khi nó không phải do một tình trạng nghiêm trọng tiềm ẩn gây ra, cơn đau do thoát vị đĩa đệm cổ tử cung đôi khi có thể biến mất sau vài ngày khi nghỉ ngơi. Ngay cả cơn đau dữ dội có thể do chấn thương nhẹ gây ra cũng có thể biến mất sau vài tuần.

Cơn đau do thoái hóa đĩa đệm, chấn thương nghiêm trọng hoặc các tình trạng cần điều trị có thể không biến mất cho đến khi nguyên nhân được điều trị, ngay cả khi cơn đau đôi khi thuyên giảm khi nghỉ ngơi hoặc điều trị tại nhà.

Bác sĩ chỉnh hình có thể điều trị chứng đau cổ tử cung không?

Bác sĩ chỉnh hình có thể giúp giảm đau liên quan đến tình trạng này.

Nhưng phương pháp điều trị này sẽ không giúp giảm đau do thoái hóa đĩa đệm hoặc chấn thương cần phẫu thuật.

Massage có giúp giảm đau cổ tử cung không?

Xoa bóp có thể giúp giảm đau và rèn luyện các cơ hỗ trợ cổ và phần trên cơ thể của bạn, đặc biệt nếu nguyên nhân cơ bản không nghiêm trọng.

Nhưng xoa bóp có thể không giúp giảm đau do chấn thương, thoái hóa đĩa đệm hoặc tình trạng ảnh hưởng đến khớp của bạn.

Đau đĩa đệm cổ tử cung có thể do nhiều nguyên nhân nhưng hầu hết không nghiêm trọng và có thể điều trị bằng cách nghỉ ngơi hoặc tập thể dục.

Một số nguyên nhân có thể cần được chẩn đoán và điều trị nếu chúng gây ra cơn đau dữ dội hoặc kéo dài làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn không thể giảm đau cổ mãn tính.