Đầu gối bị chậm: Triệu chứng, Điều trị, Thời gian phục hồi

Giới thiệu

Tụt áp đầu gối, còn được gọi là “genu tái phát” xảy ra khi chân duỗi thẳng quá mức ở khớp gối, gây căng thẳng lên cấu trúc đầu gối và mặt sau của khớp gối.

Hạ áp đầu gối có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng nó phổ biến hơn ở các vận động viên, đặc biệt là những người chơi các môn thể thao như bóng đá, bóng đá, trượt tuyết hoặc trượt băng. Nó thường là kết quả của một cú đánh trực tiếp vào đầu gối hoặc các lực tạo ra trong quá trình giảm tốc hoặc dừng nhanh. Theo Tạp chí Y học Thể thao Hoa Kỳ các vận động viên nữ làm gia tăng sự bất ổn định của khớp, khiến họ có nguy cơ bị chấn thương đầu gối cao hơn nam giới, đặc biệt là những người tham gia các môn thể thao có nguy cơ cao.

Trong quá trình hạ huyết áp, khớp gối uốn cong sai cách thường gây sưng, đau và tổn thương mô. Trong trường hợp nghiêm trọng, các dây chằng như dây chằng chéo trước (ACL), dây chằng chéo sau (PCL), hoặc dây chằng popliteal (dây chằng dọc theo mặt sau của đầu gối) có thể bị bong gân hoặc đứt.

Các triệu chứng

Sự bất ổn của đầu gối

Sau chấn thương do hạ huyết áp, bạn có thể nhận thấy sự bất ổn ở khớp gối. Nhiều người cho biết cảm giác chân của họ “phát ra” khi đi bộ hoặc khó đứng bằng một chân.

Đau đớn

Đau khu trú ở khớp gối dự kiến ​​sau khi hạ huyết áp. Đau có thể thay đổi từ nhẹ đến nặng và thường tăng lên khi dây chằng hoặc các cấu trúc khác bị tổn thương hoặc rách. Đau được mô tả là cảm giác đau nhẹ đến đau nhói ở phía sau đầu gối hoặc đau nhói ở phía trước khớp gối.

Giảm tính di động

Bạn có thể gặp khó khăn trong việc uốn cong hoặc duỗi thẳng chân sau chấn thương hạ huyết áp. Điều này có thể là do sưng xung quanh đầu gối, có thể hạn chế khoảng cách bạn có thể di chuyển, cũng như tổn thương các cấu trúc bên trong như ACL, PCL, dây chằng chéo hoặc sụn chêm.

Sưng và bầm tím

Sau khi bị chấn thương, bạn có thể nhận thấy ngay hoặc chậm sưng và bầm tím đầu gối và vùng xung quanh. Điều này có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng hơn, và đó là cách cơ thể bạn phản ứng với các mô bị thương.

Sự đối xử

Giống như nhiều chấn thương mô mềm khác, bạn nên tuân theo nguyên tắc RICE sau khi hạ huyết áp đầu gối.

Nghỉ ngơi

Ngừng hoạt động gây thương tích và tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Tạm dừng mọi hoạt động cường độ cao hoặc tác động mạnh và tránh bất kỳ môn thể thao tiếp xúc nào. Các bài tập chuyển động nhẹ nhàng là tốt nhất vào thời điểm này. Thuốc chống viêm có thể hữu ích để giảm sưng và đau.

Nước đá

Chườm đá đầu gối bị ảnh hưởng trong 15 phút nhiều lần mỗi ngày. Nước đá có thể giúp giảm sưng và giảm đau. Luôn đặt một miếng vải hoặc một chiếc khăn giữa nước đá và da của bạn để tránh kích ứng da.

Nén

Nén đầu gối bằng băng quấn hoặc băng thun có thể giúp kiểm soát sưng và giảm đau.

Độ cao

Cố gắng nâng cao chân của bạn cao hơn tim bất cứ khi nào có thể. Nằm trên giường với chân của bạn trên một chiếc gối hoặc trong khi thư giãn trên ghế tựa.

Phẫu thuật

Mặc dù ít phổ biến hơn, nhưng chứng tràn dịch khớp gối cũng có thể dẫn đến rách hoặc đứt gân. Đứt ACL là chấn thương gân phổ biến nhất của đầu gối và có thể xảy ra với chứng tăng huyết áp cực độ. PCL và chấn thương gân popliteal cũng có thể xảy ra với chứng tăng huyết áp và có thể cần phẫu thuật sửa chữa.

Các cấu trúc khác của đầu gối như sụn chêm có thể bị chấn thương trong một cú đánh nghiêm trọng và không có gì lạ khi nhiều cấu trúc bị tổn thương cùng một lúc.

Thời gian hồi phục

Thời gian hồi phục từ bong gân nhẹ đến trung bình sau chấn thương hạ áp đầu gối có thể mất từ ​​2 đến 4 tuần. Trong thời gian này, điều quan trọng là hạn chế các hoạt động có thể làm căng thêm đầu gối và tiếp tục kiểm soát sưng và đau.

Phẫu thuật tái tạo dây chằng bị thương thường dẫn đến phục hồi hoàn toàn và trở lại hoạt động trong một tỷ lệ cao các trường hợp. Nó được coi là tiêu chuẩn vàng cho các chấn thương ACL nhưng thường mang lại thời gian phục hồi lâu dài từ 6 tháng trở lên.

Vật lý trị liệu là cần thiết để tăng sức mạnh và phục hồi đầu gối và các cơ xung quanh về tình trạng trước chấn thương và có thể giúp giảm thời gian hồi phục.

Theo một bài báo Trong khớp, các yếu tố khác của bệnh nhân như tuổi, giới tính, cân nặng, cơ chế chấn thương và kỹ thuật phẫu thuật cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian phục hồi.

Lấy đi

Chấn thương hạ huyết áp đầu gối có thể thay đổi từ căng thẳng nhẹ đến chấn thương gân nặng. Những người tham gia các môn thể thao có tác động mạnh có nhiều nguy cơ bị áp đầu gối và đứt gân.

Phòng ngừa chứng tràn dịch đầu gối liên quan đến việc duy trì sức mạnh đầy đủ của các cơ xung quanh đầu gối, đặc biệt là cơ tứ đầu, cũng như khởi động và hạ nhiệt thích hợp trước và sau mỗi buổi tập hoặc hoạt động thể thao.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới